Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Бабушкины рецепты для снижения холестерина
Существует великое множество советов, как понизить холестерин народными средствами. Но будут они действенны или нет, во многом зависит от вас. От вашей самодисциплины, от того как регулярно вы будете выполнять эти рекомендации. Хватит ли у вас силы воли отказаться от курения и употребления алкоголя.
[700x493]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Овальный коврик крючком из трикотажных полосок
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Продолжаем обучение техники красивой выпечки
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Cоветы по готовке, уборке и организации кухонного пространства
Порой готовка на кухне превращается в сущий ад: кипит и брызгает масло, убегает молоко, не отмывается пригоревшая сковорода, и над всем этим вы со слезами на глазах от лука.
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Эластичный набор петель для кругового вязания
Большой популярностью у рукодельниц пользуется эластичный набор петель. Край изделия при таком наборе получается ровным, эластичным, своим внешним видом напоминает край фабричного изделия. Но при круговом наборе иногда этот набор не получается. Нюанс, с помощью которого можно избежать неудач при наборе петель, смотрите в этом видео.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
5 СУПЕРУПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА
2.
[500x500]
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Так же рекомендуем выполнять упражнения Бубновского для позвоночника.
Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений. Читать далее
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО: 10 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Секрет стройности уже давно раскрыт. Главные составляющие в непростой борьбе с лишним весом – правильное питание, здоровый образ жизни, занятия спортом и сила воли. Elle.ru – о том, как получить идеальное тело всего за 20 минут в день, выполняя 10 главных упражнений.
МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Фитнес-тренеры рекомендуют регулярно заниматься спортом с утра – спустя полчаса после пробуждения и на голодный желудок. Для получения заметного результата следует не концентрироваться на одной проблемной зоне, а подойти к вопросу комплексно. Цель «идеальное тело» достижима при систематичном повторении 10 упражнений на каждую группу мышц. Каждое упражнение необходимо повторять 15 раз в 2-3 захода. После нескольких месяцев регулярных интенсивных тренировок плечи станут изящнее, изгибы талии и бедер более плавными, а походка легкой и уверенной.
Это цитата сообщения Жена_Мыша Оригинальное сообщение
Очищение пространства
Громкие и звонкие хлопки в ладоши являются прекрасным стимулятором для рассасывания застоявшейся энергии. Хлопая в ладоши, обходите дом по периметру, нащупывая энергии, как было описано ранее, при помощи вытянутой руки. Каждый раз, подходя к углу, делайте несколько быстрых и энергичных хлопков, чтобы разогнать застоявшуюся энергию. Однако после хлопанья не забудьте вымыть руки под проточной водой.
[500x500]
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
ТРАВЫ-ОБЕРЕГИ
Магия трав и деревьев известна людям из далекого прошлого. Травы-обереги известны как сильные обереги во многих жизненных ситуациях. Они используются как обереги для дома и как обереги от сглаза. И сейчас многие экстрасенсы, шаманы и целители используют травы для очищения от негативной энергии человека и жилища, для защиты от наведенных негативных воздействий и т.п.Если правильно применять травы-обереги, то можно легко улучшить свою жизнь во многих ее сферах — от любовной, до бытовой или карьерной.
Растения для чистки квартиры
В жилище, где происходят конфликты и выбросы негативной энергии, посещают завистливые люди нужно периодически делать энергетическую чистку. Если этого не проводить, то жилое пространство накапливает негативную энергию на стенах. В таком месте тяжело находиться, начинает болеть голова, падает настроение, человек чувствует себя «выжатым». На помощь придет полынь. Окурите дымом полыни стены, и весь негатив уйдет. Есть еще вариант очистки помещения — заварите 3 столовых ложки полыни стаканом кипятка, налейте смесь в ведро с водой и вымойте этой водой всю квартиру.
[показать] Растения от недоброжелателей
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для ягодиц
[700x456]Ходьба на попе:
Сядьте на пол, вытяните ноги.
Шагайте ягодицами вперед и назад.
Выполняйте, сколько сможете.
Махи ногами:
Встаньте на четвереньки. Держите одну ногу параллельно полу.
Вытяните носок и тяните его максимально вверх.
Повторите с другой ногой.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Золотые правила которые должна знать каждая девушка
1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
Осень уже все успели встретить? Пожалуй, королева Золота, Шуршания и Дождей уже пришла во все регионы, где вообще бывает, и каждый, кажется, успел понять, что пора утепляться! Шали, кофты, куртки и шапки - это хорошо и правильно, а как насчет того, чтобы подумать и про манжеты для обуви? Холод имеет одно удивительное свойство - он способен пробираться туда, куда, казалось бы, вообще пробраться нереально, поэтому стоит создать максимально плотную оборону перед предстоящими низкими температурами, продувными ветрами и колючими снегами. Манжеты для обуви - настолько элегантная и красивая идея, что производителям ботинок и ботиночек стоило бы подумать о том, чтобы сразу оснащать свои творения теплыми, уютными, мягкими манжетами!