Мужчина должен быть у женщины: в мыслях, в сердце, в постели! А под каблуком должна быть- набойка!!!!

Я ночью тихонько с дивана слезаю
И к папе тихонько в постель заползаю,
И тихо-претихо лежу, словно мышка,
И так засыпаю у папы под мышкой.
А утром он только откроет глаза
И скажет мне весело: - Ну, чудеса!
Откуда ты взялся? Вот удивил!
–- ДА Я ЖЕ ВСЕГДА С ТОБОЙ РЯДЫШКОМ БЫЛ!!!!

1. Исходное положение: лягте на спину, ноги согните в коленях и поставьте их на ширину плеч, таз поднимите, ягодицы сожмите.
 Опустите таз вниз, затем вновь поднимите, возвращаясь в исходное положение. Во время подъема таза дополнительно напрягайте           ягодичный мышцы.
Сделать четыре подхода по тридцать раз каждый.
2. Исходное положение: лягте на спину, ноги поставьте на ширину плеч, при этом колени должны быть вместе, таз поднимите вверх.
Опустите таз вниз, но не до конца, так, чтобы он не касался пола. Сожмите ягодицы таким образом, чтобы это движение вытолкнуло таз наверх, до состояния исходного положения. Ягодицы необходимо напрягать как можно сильнее.
Сделать четыре подхода по тридцать раз каждый.
3. Исходное положение: встаньте на колени, опираясь на выпрямленные руки, отведите одну ногу назад так, чтобы колено смотрело вниз, а носок был направлен на себя. Для большей эффективности упражнения можно воспользоваться специальными утяжелителями для ног, которые следует надевать в области кроссовок. Утяжелители можно купить, а можно сделать самостоятельно, воспользовавшись плотной тканью и песком в качестве наполнителя.
Поднимите ногу вверх, а затем опустите, вернувшись в исходное положение.
Сделать по пятьдесят раз каждой ногой.
4. Исходное положение: встаньте на колени, опираясь на предплечья, одну ногу согните в колене, при этом угол между бедром и голенью должен составлять порядка девяноста градусов. Согнутую ногу расположите возле опорной ноги.
Поднимите согнутую ногу вверх, а затем опустите, вернувшись в исходное положение.
Сделать по пятьдесят раз каждой ногой.
5. Исходное положение как в предыдущем упражнении: встаньте на колени, опираясь на предплечья, одну ногу согните в колене, при этом угол между бедром и голенью должен составлять порядка девяноста градусов. Согнутую ногу расположите возле опорной ноги.
Поднимите согнутую ногу вверх и выпрямите колено, затем вернитесь в исходное положение.
Сделать пятьдесят раз каждой ногой.

На кухне будет пахнуть мандаринками, в холодильнике будут стоять разные салаты, в зале запах ёлки, на улице падать снег, по телевизору "Один дома" и конечно реклама Cоca-Cola. Ждать осталось не долго... =)

Многие считают, что худой мир лучше доброй ссоры. Однако это не всегда так. Если верить психологам, то у людей, которые конфликтуют открыто, отношения гораздо лучше и крепче. Так что ссориться все-таки нужно. Важно делать это “грамотно”.

Однако, справедливости ради, стоит сказать, что иногда худой мир тоже нужен. К примеру, вы со свекровью явно недолюбливаете друг друга. Но к вашему счастью живет она довольно далеко и приезжает нечасто. Так зачем с ней конфликтовать?

Но между действительно близкими людьми ссоры просто неизбежны. В некоторой степени это связано с эмоциями. Так как чем человек дороже для нас, тем большего мы ожидаем от него. Ведь посторонним людям мы редко говорим “ты мне должен”, а любимым постоянно. Любимые должны чувствовать наше настроение, заботиться о нас, ценить… Короче много чего мы друг другу должны. И если кто-то нарушает установленные правила, ему дают это понять, устраивая скандал. В этом заключается первый плюс ссор – они позволяют определить границы дозволенного. Можно потратить уйму времени на разговоры о том, что вам не нравятся его частые встречи с друзьями, но от этого вряд ли что-то изменится. И никакие “давай поговорим” или “я бы хотела” не помогут. Только хорошая ссора! С хлопаньем дверями и криками. Вот это действительно принесет пользу. Много пользы. Ведь еще один плюс ссоры заключается в том, что она помогает выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции. Когда мы живем с кем-то в одном доме, то кругом полно мелочей, которые нас раздражают и портят нам настроение. Даже если мы не замечаем этого сознательно, внутри нас все равно накапливается раздражение, которому просто необходим выход. Кроме того, ссора это агрессивное действие, которое усиливает сексуальную энергию. Поэтому секс после скандала бывает просто фантастический.

Если бы в мире не существовало поводов для ссор, то, безусловно, стоило бы их придумать. К счастью, большинство людей повод всегда найдут. Важно только соблюдать определенные правила, чтобы любая ссора действительно приносила только пользу.

Не бейте по больному. У каждого человека есть то, о чем он рассказывает только самым близким людям. Люди делятся друг с другом самым сокровенным не только для того, чтобы получить поддержку, но и потому что это является знаком доверия. Поэтому важно чтобы независимо от ситуации вы всегда хранили чужие секреты. Даже если в данный момент вам кажется, что вы не желаете иметь ничего общего с этим человеком. Восстановить отношения можно за день, а на восстановление доверия могут потребоваться годы.

Не частите. При всем положительном эффекте от конфликтов, не стоит выяснять отношения слишком часто. Так как вы быстро привыкните к этому и никакого положительного эффекта от встряски ваши отношения не получат. Определить норму можно, ответив для себя на вопрос: “ Когда вы в последний раз ссорились?” Если вы с трудом можете это вспомнить, то ссор в вашей жизни явно не достаточно. Если же вы ссоритесь постоянно, то это уже явный перебор. А если вы точно можете вспомнить когда ссорились и по какому поводу, значит у вас с этим все в порядке.

Думайте о том, как вы выглядите со стороны. Из-за переполняющих нас в момент ссоры эмоций мы не можем контролировать свои действия, поэтому совершаем поступки, о которых потом сожалеем. А если при этом присутствуют дети? Разъяренная мама, бьющая посуду довольно страшное зрелище. Дети ведь не понимают, что все это только эмоции.

Не уходите от темы. Выяснение отношений так увлекательно, что так и хочется припомнить прежние промахи друг друга. Однако лучше все же не отвлекаться от темы. Потому что, во-первых, это может затянуться надолго, а во-вторых, вы и вовсе можете забыть из-за чего весь спор. И ваша ссора плавно перерастет в банальную перепалку. А от нее нет совершенно никакой пользы.

Не переходите на ненормативную лексику. Конечно, немного отойти от цензуры можно. Несколько крепких словечек только украсят выяснение отношений и сделают ссору более эмоциональной. Однако воспользоваться ненормативной лексикой, чтобы показать, что культурных слов вам уже не хватает и материться как сапожник это не одно и то же. Женщина с неограниченным ненормативным лексиконом резко падает в глазах мужчин “на несколько пунктов”.

Не затягивайте конфликт. По мнению некоторых психологов полезная ссора должна длится не более двух часов. В течение первого часа нам хочется

 Мастер класс в картинках

[400x161]

Для изготовления своими руками одной бисерной
ёлочки Вам потребуется:

• зелёная рубка – 50 гр.
• коричневая рубка – около 5гр.
• проволока коричневого цвета (или
  медная) около 50м
• алебастр
• камешки цветные (или другой декор)
• две бусины под жемчуг
• стеклярус
• подставка