[показать]

Приручаем опята (как вырастить опята на даче)

Это базовый рецепт сочников. Вы можете добавлять в начинку и в тесто самые разные специи: орех, изюм, цукаты, измельченные сухофрукты.

[250x174]

Ингредиенты:

Тесто: 700 г муки, 200 г сметаны, 180 г сахара, 150 г сливочного масла, 2 яйца, 2 щепотки соли, 2 ч. л. разрыхлителя,  0,5 ч.л соды.

Начинка: 400 г творога; 120 г сахара, 50 г сметаны, 1 яйцо и 1 белок (желток для смазки), 1 ст. л муки, 2 ст. л. манки, 1 пакетик ванильного сахара.

Приготовление:

Яйца перетереть с сахаром, добавить сметану, мягкое сливочное масло. Муку просеять с разрыхлителем, солью и постепенно добавить в яичную массу, замесить пластичное тесто.

Делаем начинку. Творог перетереть с сахаром и добавить все остальные ингредиенты. Тесто раскатать толщиной 3 мм и вырезать кружочки диаметром 10-12 см. На кружочек положить примерно 1 ст. л. начинки. Сложить, защемлять не надо, слегка придавить бока у кружочка. Выложить на противень сочники.

Желток взбить с небольшим количеством молока и смазать сочники этой смесью. Выпекать сочники 20-25 минут при температуре 200 градусов. Остудить и хранить в закрытом месте, дабы сохранить мягкость.

Физические упражнения для беременных

Чтобы организм беременной женщины был готов к появлению на свет малыша, необходимо на протяжении всего периода вынашивания беременности каждый день тренировать мышцы, которые будут задействованы в родовом процессе. Ведь если мышцы не используются, то постепенно ослабевают и теряют работоспособность. Однако это не значит, что во время беременности женщина должна профессионально заниматься спортом. Достаточно выполнять элементарный комплекс упражнений, которые осилят даже самые ослабленные женщины.

Хорошо проводить самостоятельные занятия в проветренной комнате, в просторной одежде из натуральной ткани. Конечно, если вам не приходилось заниматься спортом, не стоит ждать быстрых результатов, но и не стоит гнаться за ними, ведь наша цель — здоровая беременность и естественные роды. Начинайте с простых упражнений, занимайтесь каждый день и понемногу.

Упражнения на ранних сроках беременности

1. Бабочка. Сядьте на пол. Пятки должны быть подтянуты, ступни сложены вместе. Постарайтесь максимально развести в стороны колени, пытаясь коснуться ими пола. Движения коленями должны напоминать взмахи крылышек. Это очень важное упражнение, которое готовит к родовому процессу промежность, делая связки эластичнее. Рекомендуем выполнять два раза в течение дня, около нескольких минут за один подход.

2. Полуберёзка. Лягте на пол и медленно поднимите вверх ноги и таз. С помощью согнутых рук, поддержите бёдра. Носки нужно поднять повыше. Дышать рекомендуем животом. Должно появиться такое ощущение, как будто промежность втянута внутрь. Упражнение предотвращает образование застойных явлений в тканях нижней части тела. Выполняйте каждый день по нескольку минут.

3. Ласточка. Встаньте на четвереньки и вытяните правую ногу и правую руку параллельно полу. Через двадцать секунд поменяйте ногу и руку. Потом вытяните правую руку и левую ногу и наоборот. Данное упражнение помогает активизировать кровообращение головного мозга, улучшает общее самочувствие.

4. Ворона. Исходное положение — стоя, ноги необходимо поставить на ширине плеч. Нагнитесь не спеша вперёд и упритесь в пол ладонями. При этом ноги должны оставаться прямыми. Затем присядьте, опуская ягодицы между коленями. Локтями нужно упереться в колени. Расставьте как веер пальцы на уровне носа. Большие пальцы рук положите на ноздри, делая пять свободных вдохов. Вновь упритесь в пол руками и не спеша встаньте. Упражнение поможет укрепить мышцы таза, промежности.

Упражнения на поздних сроках беременности

Для ног. 1. Исходное положение — стоя. Ноги должны быть расставлены на ширине плеч. Поднимитесь на носочки, опуститесь. Повторите пять раз. 2. Поставьте ноги на ширине плеч. Перекатывайтесь с пятки на носок, а потом с внутренней стороны подошвы на внешнюю. Повторите пять раз. Эти упражнения помогут убрать судороги в области икроножных мышц, уменьшат отёки в ногах.

Для таза. 1. Ноги должны быть расставлены на ширине плеч. Вы должны представить, будто между вашими ягодицами зажат орех. Вращайте бёдрами, стараясь не «выронить» воображаемый орех. 2. Расставьте ноги шире плеч и немного присядьте. Двигайте копчиком вперёд-назад и параллельно полу. Благодаря этим упражнениям уменьшится поясничная боль, укрепятся тазобедренные суставы.

Физические упражнения после родов

Все упражнения, о которых пойдёт речь, укрепляют брюшной пресс, восстанавливают эластичность мышц малого таза. Если роды благополучные, то можно начинать занятия через несколько суток. В остальных случаях повремените с занятиями примерно месяц, проконсультировавшись предварительно с гинекологом.

Моя мама не перестает меня мучить вопросами:))) - ты уже "убрала"на огороде?ты уже перекопала землю?

И каждый раз я ей обьясняю что самое лучшее для земли - оставить осенью все как есть,чтоб всё само перегнило и удобрило,чтоб земля не пересохла и не перемерзла..Я ж теперь вумная,много читаю на эту тему;))..Хотя, и до чтива у меня было чувство что нельзя на зиму оголять и перекапывать огород...Но мама так привыкла к старым дедовским методам,что не верит мне , и с укором охает и ахает:)..

Нашла по теме небольшую и очень интересную статью о земле..

КАК  ВОССТАНОВИТЬ ПЛОДОРОДИЕ ЗЕМЛИ:

Рецепт приготовления шоколада в домашних условиях. Кулинария

[774x320]

[604x453]

Очень простой рецепт многим помог навсегда избавиться от этого заболевания. Улучшение наступает обычно уже после первой процедуры.

Итак.

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Итак, берем семена.

Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.

Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:

Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя.

[430x317]Я очень люблю выпечку из цельнозерновой муки, а поскольку я сладкоежка, то люблю именно сладкую выпечку, а не только хлеб. Есть в ней привкус орехов, который меня просто с ума сводит. Шучу, однако...Я всё ещё при уме и здравой памяти, а потому, полагаю, что всем нам будут интересны

«Правильный», конечно же, – понятие относительное, и в данном случае информация о режиме дня основана на древней мудрости – Ведах.

Как бы то ни было, следует отметить, что предложенный ниже режим дня действительно улучшает общее состояние человека, что полезно для духовной практики и способствует достижению просветления; поэтому назовем его словом «правильный». От соблюдения режима дня зависит не только физическое состояние, но и ментальное (умственное), и духовное.

В Ведах сказано, что время - самая могущественная и самая тонкая из действующих на нас сил, и если ее игнорировать, не соблюдая правильный для человека (установленный природой) режим дня, то неприятностей не избежать. На жизненные процессы в организме сильно влияет Солнце и Луна, поэтому нарушение правильного режима дня приводит к диссонансу, плохому самочувствию, депрессиям и болезням.

Самое полезное время для сна – с 21 до 3, то есть 6 часов. Это время, когда активность солнца минимальная, ум расслаблен и неактивен, и тело может полноценно отдыхать. С 22 до 2 обязательно нужно поспать, так как сон в этот период времени невозможно заменить отдыхом в любое другое время, особенно дневное.

Утром лучше вставать не позже восхода солнца. Утреннее время – наилучшее для занятий духовной практикой. Это время позитива и благости. В качестве практики утром можно использовать формулу счастья, позитивные не эгоистические аффирмации, молитвы (повторение имен Бога), мантры, технику благодарности и другие. В утреннее время ум очень восприимчив к любой информации, и она глубоко откладывается в памяти. Старайтесь посвятить утро позитиву. Работу с дуальностями лучше делать днем.

После пробуждения нужно сделать зарядку (разминку) и принять душ, желательно холодный или прохладный. Начать можно с теплого или горячего, а закончить прохладным или холодным.

6-7 утра – наилучшее время для завтрака. Завтрак должен быть легкий, потому что пищеварение работает еще слабо, и тяжелая пища перевариться как следует не сможет.

12 дня – лучшее время для обеда. Солнце в зените (максимально активное), а от него зависит сила пищеварения. С 10 утра до 14 дня постарайтесь пообедать.

Оптимальное время для работы с дуальностями – с 10 до 18 часов, после этого ум начнет «тупить», эффективность работы снизится.

Ужин – не позже 19 часов. Солнце заходит, пищеварение слабеет, пища не должна быть тяжелой.

В вечернее время в качестве духовной практики можно использовать медитации, релаксации, молитвы, мантры, благоприятно почитать духовную литературу, или просто послушать спокойную музыку. Можно использовать упражнение для успокоения и расслабления.

Примерно в 21 или 22 желательно лечь спать.

Старайтесь по возможности соблюдать такой режим, это пойдет на пользу, как и правильное питание.

Универсальная таблица режима дня

Ниже представлена таблица, рекомендующая и поясняющая правильный режим дня.

[показать]

Если вы видите, что ваш режим дня не соответствует таблице, и вы хотите коренным образом все изменить - не торопитесь, все изменения нужно делать постепенно и разумно. Почитайте также другие статьи по данной теме, или послушайте соответствующие лекции и семинары.

Материалы по режиму дня взяты из Ведических лекций и конспектов лекций Олега Торсунова. Эти лекции есть в звуковом формате mp3 в интернете, их можно найти по ключевым словам «Торсунов режим дня скачать». Узнаете много интересных и полезных деталей.

Счастья, здоровья и успехов!

Юмор

Если вам надоели часы с кукушкой, поверните их к стенке. И у вас будут часы с дятлом.

Серия сообщений "Психология счастливой жизни":

Если Вам нужна магическая помощь-обращайтесь. pomogu77@bk.ru

Часть 1 - Очищение памяти детства
Часть 2 - Как улучшить отношения
...
Часть 7 - ПРОДУКТЫ БЛАГОСТИ
Часть 8 - Гуна благости, страсти, невежества
Часть 9 - Правильный режим дня
Часть 10 - Продукты благости и страсти

[549x379]