Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Диета Николая Баскова
В наше время многие люди, желающие похудеть, обращают внимание на диеты, которые используют звезды. Ведь мы привыкли во многом равняться на кумиров, на людей, чьей целеустремленностью и талантом мы восхищаемся. К тому же худеть по системе, разработанной специально для известного человека, вдвойне приятно. К счастью российская эстрада изобилует стройными и подтянутыми звездами, которые не стесняются делиться своими рецептами красоты. Из этой статьи Вы сможете узнать, какую диету для похудения использует любимец женщин, «серебряный голос России», Николай Басков.
Ни для кого не секрет, что лишний вес для оперных певцов не только не мешает развитию таланта, но и, напротив, помогает, делая голос глубже и мощнее. Однако, Николай Басков – не только певец, но и телеведущий, и просто красивый мужчина. Поэтому он предпочитает следить за своим весом, чем, несомненно, радует поклонниц. Несмотря на то, что диета Николая Баскова довольно жесткая, она дает прекрасный результат. Всего за 9 дней певец избавляется от 9 килограммов лишнего веса, то есть теряет в день по килограмму. Не каждая диета может похвастаться такими результатами.
Суть диеты Николая Баскова
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Куриное филе с орехами "Конвертики" (фото рецепт)
[показать]Читать далее
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Диетическое блюдо из курицы. На вкус как салат «Оливье»…
[620x700]Много раз слышала, что куриная грудка кажется сухой для людей, которым по здоровью ее назначают врачи. Согласна с тем, что если просто чистую отварную грудку кушать — совсем мало удовольствия.
Я решила помочь своим клиентам. Сейчас с удовольствием расскажу и вам, что я придумала…
Представляю вашему вниманию диетический салат с куриной грудкой. Очень напоминает по вкусу и консистенции всеми любимый праздничный салат «Оливье». На мой взгляд, очень хорошая альтернатива ему.
Почему именно салат из куриной грудки?
Блюдо из курицы — маложирное и низкокалорийное. Отлично подходит тем, кто следит за своей фигурой или хочет снизить вес.
Салат белковый и очень сытный. Можно взять с собой на работу. Получите треть дневной нормы белка.
Очень вкусно! Вашему мужу, детям, родным и просто знакомым точно понравиться.
Салат с куриной грудкой — низкоуглеводный — во всей порции углеводов всего как в половине яблока. Смело можно есть диабетикам.
Блюдо из филе курицы — нежное. Легко переваривается, не вызывает тяжести в желудке и изжоги. Совсем не сложно приготовить и занимает мало времени.
Куриная грудка — недорогой продукт. Подойдет семье с любым доходом.
Энергетическая ценность на всю порцию салата.
Жиры — 10.9 г. Углеводы — 14,7 г. Белки — 33,6 г. Калорийность – 286 Ккал.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Уборка и фигурка. Считаем в каллориях))
Уборка очень и очень полезна для фигурки!
[700x525]
Вообще, уборку можно смело отнести к одному из разновидностей домашнего фитнеса. Смотрите сами, за 10 минут вы можете истратить:
- 70 ккал – вымыв полы шваброй;
- 120 ккал – сделав то же самое, только стоя на коленях;
- 120 ккал – вымыв кафельную плитку в ванной;
- 110 ккал – очистив до блеска раковину и ванну;
- 60-80 ккал – протерев пыль с мебели;
- 60 ккал – почистив мебель и ковры пылесосом.
Это цитата сообщения КОТктейль Оригинальное сообщение
Профилактика авитаминоза
Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение
Щипковый массаж нижней части лица.
Щипковый массаж нижней части лица и подбородка
Нужно слегка пощипывать низ лица, начиная от центра подбородка и постепенно
продвигаясь к уху.
[показать]Не нужно захватывать кожу с такой силой как на анимашке.
Это только как иллюстрация принципа – где захватывать и куда вести.
Пощипывание должно быть легким и более частым, чем в анимашке. Я этим способом
когда-то очень хорошо привела в тонус самый низ овала лица и подбородка.
Пощипывание под подбородком.
[показать]Здесь то же самое – не нужно сильно щипать – легкие
щипки (как в суфийском массаже – "ощущения
покалывания, как на легком морозце". И щипать нужно чаще – то есть через
меньшие промежутки (чтобы "захваты" шли один за другим).
Вообще про эти щипки на зоне подбородка и читала еще давно, в какой-то женской газете, в
советах, как улучшить овал лица. Но тогда не придала значения. А сейчас делаю
каждый день – вся обрабатываемая зона становится упругая и быстро приходит в
тонус.
Самое главное – не нужно сильно щипать и оттягивать кожу!
Разглаживание подбородка
[показать]И, наконец, шея.
[показать]Это очень хорошее упражнение для растяжения и разглаживания шеи.
Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную
сторону и почувствуете, как эти боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают
голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Имбирь для похудения и здоровья
[547x400]Простой рецепт имбирного чая: Тонко нарезанный корень имбиря сложить в термос, залить кипятком, через час процедить, пить понемногу в течение дня.
Чай с имбирем для похудения: рецепт, полезный при большом избыточном весе:
Для того чтобы приготовить чай понадобятся: небольшой имбирный корень (около 4 см) и чеснок (2 зубка). Очищенный и нарезанный тонкими ломтиками имбирь соединить с целыми зубками чеснока. Засыпать эту смесь в термос и залить кипятком (2 литра). Настаивать 1,5 часа. После – процедить напиток и принимать горячим или теплым.
Еще один рецепт: имбирный чай для похудения Небольшой кусочек имбиря натереть на обычной терке. 2 ст. ложки этой массы закладываем в литровую банку или термос. Можно также добавить листики мяты или мелиссы. Залить кипятком. Через час процедить напиток, остудить примерно до 37-40”C. Добавить 50 мл свежевыжатого сока лимона и 2-3 ч.л. меда.
Пить имбирный чай надо маленькими глотками и медленно. Хочется сразу предупредить, что Вы можете ощутить чувство жара после первого же глотка из-за специфического жгучего вкуса целебного чая. Однако, через некоторое время Вы ощутите прилив хорошего настроения и запаса бодрости. Но помните, что не рекомендуется пить этот чай больше, чем 2 литра в день. Регулярное потребление чая из корня имбиря не только способствует похудению, но и избавит Вас от многочисленных проблем с состоянием здоровья. Он поможет улучшить цвет кожи, придаст бодрость лучше, чем чашка кофе, а также обладает прекрасным тонизирующим эффектом.
Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение
Яркие фотообои, которые освежат и оживят вашу комнату от компании Eazy Wallz
1.
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки Оригинальное сообщение
Быстрое тесто для пиццы
Дорогие мастера и мастерицы, сегодня делюсь с вами рецептом пиццы, который мне очень нравится своей простотой, быстротой и вкуснотой)))))) Тесто использую и в пост с овощной начинкой! Думаю, что этот рецепт упрощенный вариант, который возник на основе теста для пиццы от известного повара Вольфганга Пака ( кому интересно можно забить в интернете и почитать полный рецепт)
Итак, приступим! Продуктов минимум: 2 ст. муки, 2/3 ст. тёплой воды, 2 ст. л. растительного масла, 2 ч. л. дрожжей, 1 ст. л. мёда
Далее дрожжи я добавляю непосредственно в муку....но...перед тем как создавать мастер-класс посмотрела подобные рецепты в интернете, там другой вариант: дрожжи растворяют в тёплой воде вместе с мёдом, особенно если они сухие, скорее всего этот вариант лучше! а у меня уж такая привычка, я их в муку))
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Чем полезен сыр с плесенью?
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Куриный рулет «Праздничный»
[600x450]курица,грибы обжаренные, фисташки, приправы - соотношение по вкусу.
Приготовление
С курицы аккуратно снять кожу.
Мясо порезать кусочками, добавить остывшие обжаренные грибы, специи, очищенные фисташки, очень хорошо перемешать.
Аккуратно уложить начинку на кожу, свернуть рулетом и завернуть в фольгу, концы которой туго закрутить.
Поместить на 50 минут в духовку при температуре 200-210 гр. С.
Вынуть из духовки, дать остыть и поместить для застывания в холодильник на 5-6 часов или на сутки.
Застывший рулет освободить от фольги, выложить блюдо, на нарезать ломтиками и подать к столу.
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Овощной торт из баклажанов
[показать]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Мясо по-французски - и пусть 1001-й рецепт, но ведь вкуууууусноооо!
Я думаю, это готовили все! Хотя бы разок! И сейчас вы мне скажете - "фи! зачем она это пишет?" Не серчайте подружки! Есть опять же пару тонкостей, которые может быть помогут кому-то. Ведь все равно этот рецепт остается одним из самых популярных и одним из самых простых. Ведь вкуууууусноооо!
[700x466]
Это цитата сообщения Velessa_JeM Оригинальное сообщение
Жадная мельничиха. Отличный мульт по народной сказке
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Что нужно знать если давление низкое или высокое.
Что делать если артериальное давление низкое?
[240x211]Низким артериальным давлениемсчитается давление ниже 100/60 мм рт. ст.
Основные симптомы сниженного давления – это сонливость, слабость, головокружение. Для его повышения можно выпить чашку крепкого чая или кофе. В случае сохранения описанных жалоб в течении нескольких дней на фоне низкого давления, то есть исключив другие возможные причины появления вышеуказанных симптомов, таких, например, как перемена погоды, простуда, переутомление – необходимо рассмотреть вопрос о коррекции терапии.
Нужно понимать, что такие же симптомы могут развиваться у пациентов, у которых произошла нормализация давления, например до 120/80 мм рт.ст. после длительно существовавших цифр 170-180 мм рт.ст. В таком случае, Вы должны понимать, что это состояние временное и необходимо некоторое время для адаптации сердечно-сосудистой системы к новым условиям. К сожалению, многие пациенты боятся таких симптомов и считают, что для них это давление низкое, в результате прекращают принимать препараты, тем самым обрекая себя на развитие осложнений гипертонической болезни.
Опасным считается систолическое («верхнее») давление ниже 60 мм рт.ст. При таком давлении фильтрация мочи в почках прекращается и может развиваться почечная недостаточность, не говоря о снижении поступления кислорода в головной мозг и сердце, в таких случаях обязательно должна быть вызвана скорая помощь.
В заключение необходимо сказать, что особенно для молодых женщин, которые не имеют достаточной физической активности очень характерно пониженное давление. И в таких случаях занятия спортом очень благотворно влияют на эту ситуацию. Кроме этого можно использовать препараты содержащие Женьшень, они тонизируют и могут несколько нормализовать артериальное давление.
Что делать если артериальное давление высокое?
[240x211]Что делать если у Вас высокое артериальное давление – этот вопрос Вы должны обсудить со своим лечащим врачом, в каких случаях нужно пытаться справиться самостоятельно, а когда самолечением заниматься противопоказано.
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
МАСЛЕНИЦА 2012 + РЕЦЕПТЫ БЛИНОВ
[показать]В 2012 году Масленица пройдет с 20 февраля по 26 февраля, а уже с 27 февраля начнется Великий пост. Дата начала Масленицы каждый год меняется в зависимости от того, когда начинается Великий пост.Масленица (сырная седьмица, масленая неделя) - древний славянский праздник, оставшийся еще со времен языческой культуры и сохранившийся после принятия христианства. Это недельный праздник проводов зимы и встречи весны, озаренный радостным ожиданием близкого тепла и весеннего обновления природы. Даже блины, непременный атрибут масленицы, имели ритуальное значение: круглые, румяные, горячие, они являли собой символ солнца, которое все ярче разгоралось, удлиняя дни.
Это цитата сообщения zomka Оригинальное сообщение
Для нашего животика
[400x300]
Это цитата сообщения chuvasheva Оригинальное сообщение
Домашняя копченая рыба. Все очень просто!
Домашняя копченая рыба. Все очень просто!
[503x377]
Рецепт из журнала «Люблю готовить» март 2010 года
3 свежемороженых скумбрии.
Рассол – 1 литр воды, 3 столовые ложки без верха соли, полторы столовые ложки сахара, 2 столовые ложки сухой заварки черного чая, 2 горсти луковой шелухи.
Рыбу вычистить, вымыть, удалить головы и хвосты.
Приготовить рассол : в кастрюлю с водой положить соль, сахар, заварку и луковую шелуху. Довести до кипения, остудить и процедить.
Подготовленные тушки рыбы выложить в емкость, залить приготовленным рассолом, накрыть крышкой и оставить при комнатной температуре на 4 дня, каждый день утром и вечером рыбу переворачивать. Вытащить рыбу из рассола, переложить в другую емкость и хранить в холодильнике. Вкуснота!!! Особенно с отварной картошкой, квашеной капустой и солеными грибами. Попробуйте.
Оригинал