Мобильный LiveInternet

Интересная диета - 6 лепестков 11-01-2013 09:14

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Интересная диета - 6 лепестков

[700x620]

Диета 6 лепестков - оригинальная и веселая методика, где лепестки нарисованного вами цветка станут показателем успешности вашей диеты.

далее

Плоский живот за 42 дня 11-01-2013 09:14

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Плоский живот за 42 дня

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
[450x338]

ДАЛЕЕ...

МИНУС 60" 11-01-2013 09:12

Это цитата сообщения maka1961 Оригинальное сообщение

"МИНУС 60"

Автор системы: Екатерина Мириманова
Я не случайно написала - "как нужно есть", а не "что нужно есть". Дело в том, что если вы решили руководствоваться системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется "исправить ошибки" в системе своего питания.

Завтрак и дополнительная информация по питанию.

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!

1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
5) Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
6) Пить надо столько, сколько требует организм.
7) Калории считать не нужно
8) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, от человека зависит и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, процессы обменные.
9) Большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.
10) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.
11) Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно - ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре - пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных - 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались.
12) Я не советую использовать сахарозаменители. Лучше всего использовать коричневый сахар, или фруктозу, на худой конец:)
13) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий перекусить обычно нечего, если только парочкой небольших кусочков сыра, если не слишком поздно.
14) На блюдца не нужно переходить, но и тарелок "как со шведского стола" - тоже не

Грибные кулечки 11-01-2013 02:18

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Грибные кулечки

Ингредиенты:

1 упаковка готового слоеного теста

5 картофелин средней величины

2 луковицы

200 г сухих грибов

100 г сыра

1 пучок петрушки

шали крючком 11-01-2013 01:02

Это цитата сообщения Елена_Путилова Оригинальное сообщение

шали крючком 6 штук(фото, схемы)

голубая шаль

[показать]
Кликните по картинке, чтобы увеличить

Вам потребуется: пряжа серо-сиреневого цвета (50 % шерсти, 50 % акрила; 125м./50г.) - 500г. Крючок № 3,5 и 3 фирмы «Pony»

Сборка: начните вязание с угла. Крючком № 3,5 наберите 6 ВП и замкните их в кольцо, потом - еще 2 ВП, 1 СН в 1 -ю ВП начальной цепочки. 2 р. - вяжите по схеме 1. Выполните работу на высоту 100 см по схеме 1. Последний ряд выполните крючком № 3. Верхний край шали обвяжите 1 р. столбиками без накида, на каждом третьем столбике выполните "пико". Для бахромы нарежьте нити длиной по 42 см, по одной нити прикрепите по нижнему краю.

кремовая шаль

[показать]
Кликните по картинке, чтобы увеличить

Размеры: 190 x90 (без бахромы).

Вам потребуется: пряжа Alpina «Rene» (99% хлопка; 105 м/50 г) -500 г кремовой; крючок № 3,5.

Описание работы: цепочку из 17 в.п. замкнуть в кольцо 1 соед. от. Вязать по схеме. Числа справа и слева обозначают ряды. На схеме приведен верхний средний фрагмент шали, схему дополнить согласно узору, повторяя раппорт между стрелками. Вязать на высоту 90 см = 42 р. Верхний край шали обвязать 1 р. ст. б/н. Готовое изделие растянуть по размеру, увлажнить и оставить до высыхания. Для бахромы нарезать нити длиной 32 см и по 2 нити (= 1 кисть) прикрепить с помощью крючка по боковым краям шали к 1,3 и 5-му столбику каждой группы из 5 рельефных ст. с 2/н.

оранжевая шаль

[показать]
Кликните по картинке, чтобы увеличить

Размеры: 185 x 95.

Вам потребуется: пряжа Adelia «Slade» (99% акрила, 1% люрекса; 378 м/100 г) - 250 г оранжевой; крючок № 2,5.

Описание работы: вязать по схеме 1 (начало вязания = жирная точка на схеме). Числа справа и слева обозначают ряды. На схеме приведен верхний средний фрагмент шали, схему дополнить согласно узору, повторяя раппорт между стрелками. Вязать на высоту 95 см = 48 р. Передний край шали обвязать каймой по

Чудо-подушки 11-01-2013 00:58

Это цитата сообщения MAM3EJIbKA Оригинальное сообщение

смешаные техники - здорово!

Ну а почему бы и не соединить ткань, вязание, квилт, вышивку? Вот например Sanna решилась , по моему получилось здорово.

1.
[500x362]

2.
[500x375]

3.
[640x554]

4.
[632x640]

5.
[528x640]

6.
[500x375]

7.
[500x451]

источник http://buntenadel.blogspot.com/2011/09/e-book-banju.html

Розовая майка 11-01-2013 00:57

Это цитата сообщения Самобраночка Оригинальное сообщение

Розовая майка

[700x428]
Читать далее...

Коллекция салфеток крючком. 11-01-2013 00:18

Это цитата сообщения Tinalek Оригинальное сообщение

Коллекция салфеток крючком.

[показать] [показать]

[показать] [показать]

1. [показать] http://www.liveinternet.ru/users/4451909/post212566157/

Обзор:кардиганы и жакеты с длинным рукавом 11-01-2013 00:16

Это цитата сообщения Камыш_С Оригинальное сообщение

Обзор:кардиганы и жакеты с длинным рукавом

Для удобства просмотра существующих моделей по теме решила создать вот такой каталог/ чтоб не повторяться- прежде всего/...

Возможно Вам пригодится тоже - в качестве навигатора.

2. [показать] http://www.liveinternet.ru/users/4451909/post202109409/

Читать далее

Шаль крючком 11-01-2013 00:15

Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение

Шаль крючком.

[показать]
Белая ажурная шаль из старого швейцарского журнала связана крючком. Общий размер шали 55 х 180 сантиметров. Шаль скомбинирована из двух видов вязки – вертикальные ажурные волнистые полосы чередуются из простой сеткой, которая подчёркивает красоту ажурных полос.

Шаль состоит из отдельных мотивов. Ажурные мотивы вяжутся вертикально и соединены в общее полотно с помощью вязаной сетки. Вязание начинается из круга. Для этого вяжем цепочку из 10 воздушных петель и соединяем в круг. Потом обвязываем круг 18 столбиками без накида. Со второго ряда вяжем по схеме. 3, 4 и 5 ряды – полукруг, соединяющий вязаные круги в вертикальную полосу.

[показать]
ИСточник - http://hmhome.ru

ШИКАРНАЯ ШАЛЬ КРЮЧКОМ 11-01-2013 00:14

Это цитата сообщения strelka15 Оригинальное сообщение

ШИКАРНАЯ ШАЛЬ КРЮЧКОМ

[625x814]
Читать далее...

http://shali-poncho.ru/poncho/krjuchkom/poncho-shokoladnye-zigzagi/#axzz2CabRJI9d

Пончо "Шоколадные зигзаги" 11-01-2013 00:14

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-крючок-Накидки и Пончо и Шали -Пончо

[593x700]

Rietta

http://shali-poncho.ru/poncho/krjuchkom/poncho-shokoladnye-zigzagi/#axzz2CabRJI9d

шаль 11-01-2013 00:09

Это цитата сообщения alfa_betta Оригинальное сообщение

Шаль

[487x576]