Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

Виртуальное путешествие по Золотому Кольцу

Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение

Сердечки из фетра и ткани

Читать далее

 

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Удлиненный свитер спицами.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Скумбрия пряного посола. Такую рыбку в магазине не купишь!

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Красивый переход при смене цвета!

Сегодня хочу показать как сделать красивый оригинальный переход от одного цвета к другому. Переход состоит из 4 рядов. Понадобится 2 основных цвета и 1 дополнительный цвет для перехода. ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Посадка чеснока

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Снуд-уголок или манишка-бактус. Вязание спицами.

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Райский уголок. Вышивка крестом.

Читать далее...

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Таежная избушка. Вышивка крестом.

Читать далее...

Это цитата сообщения желла Оригинальное сообщение

Немного о витаминах – то, о чем вы не догадывались

Немного о витаминах – то, о чем вы не догадывались.

Имеет значение форма выпуска препарата. «Например, только магний имеет большое количество разных форм. Треонат магния применяется для головного мозга, оксид магия оказывает слабительное действие, цитрат магния работает на уровне митохондрий»


Витамины относят к подвиду микронутриентов, которые необходимы организму в маленьких дозах - мкг или мг, но нужны постоянно!! Многие из витаминов могут влиять на формирование генома клетки, соответственно, влиять на репродукцию и предрасположенность к онкологическим заболеваниям.

В нашей стране гипервитаминоз физиологически не встречается, а вот множественные дефициты витаминов - да. Дефицит может быть 3-х степеней выраженности:

:!: авитаминоз (полное отсутствие),
:!: гиповитаминоз (частичное отсутствие),
:!: субнормальная обеспеченность.

Дальше будут писать про каждый витамин отдельно и в виде краткой справки. Так как витамины часто тесно связаны с микроэлементами, буду немного упоминать и про них.
1. Самая частая нехватка - это нехватка витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В12), особенно у школьников. Связано это с преобладанием рафинированной пищи, стрессами.

2. Аллергия на витамины группы В (особенно инъекционных) часто связана не с «самим витамином», а с сульфитами-стабилизаторами раствора витамина. И при наличии аллергии на инъекционные формы может отсутствовать аллергия на таблетированные формы.

3. Витамины группы В лучше усваиваются через ЖКТ, и в инъекциях используются только при острых состояниях (радикулопатия, неврит и др).

4. МИФ - витамины группы В провоцирую онкологию!!!
Витамины В1+В6+В12 не влияют на метастазирование опухолей !!!
И даже имеют не выраженный противоопухолевой эффект.
5. Витамины В12 и Д в большей степени снижают риск рака поджелудочной железы.

6. Витамин Е и Sелен в эксперименте повышали риск рака бронхов – ТОЛЬКО У КУРЯЩИХ ЛЮДЕЙ ! (более 1 пачки сигарет в день).

7. Витамин С + Железо + Марганец (Мn) - лучшая тройка для лечения ЖДА (железодефицитной анемии).
8. Витамин В12 + Йод + Селен = оптимальная профилактика аутоиммунных заболеваний (обратите внимание!!! не имеются ввиду уже развившиеся патологии).
9. Витамин РР + хром (Сr) = отличный вариант в лечении инсулинорезистентности и ожирения.

10. Витамин В2 (рибофлавин) + магний = отличная пара лечения мигрени!
11. Для лучшего усвоения витаминов - необходимо движение!
Гиподинамия ослабляет усвоение всех витаминов!

12. Для лечения остеопороза доза витамина Д должна удерживать его концентрацию в крови не менее 40нг/мл.
13. При плохо поддающемся лечению атопическом дерматите, синдроме сухости кожи, заедах, сухости губ, конъюнктивитах и рецидивирующих фурункулезах возможна генетическая предрасположенность к нарушению усвоения витаминов (про это отдельная статья) - на сегодня такой анализ доступен к сдаче в российской практике.

14. Мальчики более предрасположены к полигиповитаминозу, чем девочки.

15. Частая тошнота без признаков инфекции – частый симптом дефицита витаминов В1, В6.

16. Судороги голеней – чаще дефицит Железа, Магния, витаминов В1 и В6.

17. Перенесенный туберкулез у родственников, положительный вираж туберкулиновых проб у пациента - почти 100% маркер генетического нарушения усвоения витамина Д, что требует лечения большими профилактическими дозами витамина Д.

18. Компливит - витамин, который подходит к ежедневному использованию почти всем. Супрадин - при ОРВИ и ОРЗ, коротким курсом.

19. Фолиевая кислота для подготовки к беременности и лечения гипергомоцистеинемии лучше усваивается в форме метилфолата (активная форма фолиевой кислоты).

20. Росвератрол при НКД (низкокалорийной диете) хорошо поможет профилактировать приступы голода.

21. Альфалипоевая кислота+миоинозитол+ магний+цинк = отличная
3-х месячная схема терапии астенозооспермии.
22. Q10+Sелен +Омега-3 +Альфатокоферол (активный витамин Е) = на фоне дислипопротеидемии могут стать альтернативой статинов при отсуствии ОССЗ и тяжелых степеней атеросклероза.

23. Тиоктовая (липоевая кислота ) – лучший способ лечения жирового гепатоза на сегодняшний день.

24. Zинк+витамин С в 1 фазе цикла/витамин Е+Медь+Магний во 2 фазе цикла = универсальная схема стабилизации нарушения менструального цикла.

25. БольшИе дозы селена, которые пытаются использовать в тиреодологии, больше 200 мкг, чреваты токсическими эффектами!! Доза 75-100 мкг достаточна для лечения АИТ.

26. У 25% населения – есть дефект усвоения витамина В12. Это выражается явлениями нейропатии – периодическое онемение пальцев ног и рук.

27. Магний не обязательно сочетать с витамином В6, он прекрасно усвоится и без В6.

28. При МКБ (мочекаменной болезни) и приеме витамина Д, чтобы он не выпадал как «кальциевый осадок», необходимо принимать магний цитрат. И соблюдать водный режим!

29. Витамин К2 - не Читать далее...

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

Рецепт хлеба на сковороде от работницы хлебзавода


Каким бы богатым ни был наш рацион, но без хлеба на столе никак не обойтись. Однако что же делать, если в хлебнице остались одни крошки, а в магазин идти за очередной булкой совсем не хочется? В таком случае можно испечь хлеб самостоятельно. Причем даже духовка в этом деле не нужна, ведь на помощь придет рецепт хлеба на сковороде.

Буханки получаются нежными и воздушными, а на их готовку не придется тратить много времени. Просто соблюдай нашу простую технологию приготовления и уже скоро сможешь угостить всю семью ароматным домашним хлебушком.

Рецепт хлеба на сковороде от работницы хлебзавода

РЕЦЕПТ ХЛЕБА НА СКОВОРОДЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ
450–500 г пшеничной муки
1 ч. л. сухих дрожжей
150 мл кефира (комнатной температуры)
150 мл теплой воды
1 ч. л. сахара
1 ч. л. соли
2 ст. л. растительного масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
https://sovet-ok.ru/recept-xleba-na-skovorode-ot-rabotnicy-xlebzavoda/

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Картофельные оладьи с сыром и ветчиной

 

 

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

Открыв крышку этих горшочков, я была одурманена ароматом! Самое вкусное блюдо.

Вкусно приготовленное мясо является отличной закуской и лучшим дополнением к гарниру. Некоторые фрукты, а также ягоды и мёд традиционно хорошо сочетаются с телятиной, особенно с тушеной.

Сегодня мы поделимся с тобой рецептом самого вкусного мяса в горшочках. Для этого жаркого стоит брать хорошую телячью вырезку или лопатку, и тогда всего за час в горшочке образуется ароматное, пропитанное апельсиновым соком нежное мясо. Это блюдо никого не оставляет равнодушным, и даже вегетарианцы поддаются искушению.

Телятина в горшочках
ИНГРЕДИЕНТЫ
300 г телятины
1 апельсин
1 небольшой болгарский перец
1,5 ст. л. горчицы
стебель сельдерея по вкусу
пол-лимона
черный перец молотый
перец чили молотый
соль
корица
сахар
1 ст. л. растительного масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
https://sovet-ok.ru/otkryv-kryshku-etix-gorshochko...aromatom-samoe-vkusnoe-blyudo/

Это цитата сообщения Василида Оригинальное сообщение

Хлеб больше не купишь! Никакой духовки! Невероятно хорошо!

Хлеб больше не купишь! Никакой духовки! Невероятно хорошо! # 387
(Il Rifugio Perfetto - 23 сент. 2020 г., https://www.youtube.com/watch?v=wkOEelAe13A&t=96s)




Хлеб больше не купишь! Никакой духовки! Невероятно хорошо!
Рецепт:
400 г. муки (3 1/20 стакана)
7 г. сухих дрожжей
200 - 220 мл воды (4/5 стакана)
1 чайная ложка соли
2 чайные ложки сахара
Это очень хорошая идея для тех, у кого нет духовки.

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Предсказания индийского пророка Сатьи о будущем мира.

Индийский пророк Сатья Баба оставил мрачное предсказание для потомков. 

Перед тем, как оставить тело в 2011-м году, Баба дал наставления своим ученикам и объявил, что скорее всего через 8 лет его духу вновь придётся воплотиться на земле в новообретённом теле, так как с 2019 года миру будет особенно необходима поддержка духовно просвещённых, он будет не единственным из таких, рождаться будут многие, так как силы зла будут выходить из под контроля, а точнее, их влияние на мир будет много больше, чем у сил добра.

И виной этому — человек. 

Читать далее...

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Пастила - десерт, который обожают и дети, и взрослые! И абсолютно безвредно ;)

Пастила

Читать далее...

Это цитата сообщения anna_mih Оригинальное сообщение

ИТАЛЬЯНСКАЯ СЛАДОСТЬ - ПАНФОРТЕ

 

Панфорте — это итальянская сладость, состоящая из большого количества орехов, сухофруктов и пряностей. Этот десерт принято готовить на Рождество! По вкусу панфорте очень похоже на грильяж, но более ароматный и насыщенный. Подают десерт нарезая по кусочку к кофе или чаю. Панфорте прекрасно хранится в прохладном месте до месяца, если его завернуть в пергамент или плотную герметическую посуду. И еще одна важная особенность этого десерта — он абсолютно постный и вегетарианский. [530x353]   Ингредиенты 125 гр фундука 125 гр миндаля 100 гр кураги 100 гр инжира 100 гр коричневого сахара 60 гр муки пшеничной 40 гр какао-порошка 2 ч.л. цедры лимонной 2ч.л. молотой корицы 1/2 ч.л. молотого имбиря 200 гр меда 40 гр сахарной пудры [530x352] Шаги Шаг 1 Обжарьте фундук в сковородке, положите в полотенце и потрите, чтобы очистить от шелухи. Крупно нарубите миндаль, сухофрукты нарежьте небольшими кусочками. Все ингредиенты соедините и добавьте мелко порубленную цедру лимона. Перемешайте муку со специями и какао, полученную смесь добавьте в орехи и сухофрукты, и перемешайте.

Читать далее...

Это цитата сообщения anna_mih Оригинальное сообщение

БУЛОЧКИ С ИЗЮМОМ.

---

Читать далее...

Это цитата сообщения anna_mih Оригинальное сообщение

БЫСТРЫЙ КЕКС НА КЕФИРЕ.

 

Ингредиенты:  

●2 яйца 
●3/4 стакана сахара 
●125 гр растопленного маргарина 
●1 стакан кефира (ряженки, снежка, простоквашки...) 
●щепотка соли 
●1/2 ч.л. соды (гасим) 
●ванилин или цедра лимона, изюм, цукаты, орехи и т.д. 
●мука 

Читать далее...

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Как подушку превратить в сидушку - мастер класс!

Как подушка превращается в сидушку? Мастер класс.

Да, очень легко, убрали наполните и вот вам уже не подушка, а сидушка, удобно и многофункционально!

Читать далее...

Если понравился мастер класс, то буду рада Вашим цитированиям,а также тем, что Вы поделитесь им в соц.сетях.

*Юлия Ж*