Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Классика: удлиненный жилет спицами. Все размеры
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Одна идея - два варианта. Жакетик-кимоно крючком и спицами
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
В копилку: большой квадрат крючком
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Сетчатый жакетик крючком из Франции. Все размеры
Размеры 36-40 (42-46) 48-52
Нитки COMЕTE (50 г. / 130 м.) цвет Prune 9 - 10 - 11 клубков
Состав: 48 % Акрил, 47 % Хлопок, 5 % люрекс
Крючок № 3 и 3,5.
Образец
23 п. и 15 р., вязать С2Н и СБН, нитки COMЕTE,
крючок № 3 = 10 см.
Описание (ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ!) здесь:
http://parijanka.info/2010-01-25-12-31-42/index.ph...=3850:kurtka-01-cheval-blanc16
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Скоро лето! 5 купальников крючком
Схема здесь:
http://sexycrochet.com/es/2012/11/18/patron-gratis...het-linea-sexy-de-sexycrochet/
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Диетические ошибки, замедляющие обмен веществ
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=12360
Автор: Марина Аль-Рабаки
[показать]Скорее всего, вам известно, что обмен веществ замедляется с возрастом. Именно поэтому так легко худеть, когда тебе 20 лет, и так тяжело в бальзаковском возрасте. По статистике, если женщина не сражается с замедлением метаболизма, вызванным гормональными изменениями, потерей мышечной массы и стрессом (этими печальными спутниками возраста), то в среднем она набирает 1 кг лишнего веса ежегодно в течение взрослой жизни – вполне достаточно, чтобы к 50 годам иметь 20-30, а то и больше, ненужных килограммов. Но и после 35-40 лет бороться с замедлением метаболизма можно. В первую очередь повышением физической активности и правильным питанием.
Какие же диетические привычки замедляют обмен веществ и препятствуют похудению?
1. Вы едите, когда вам вздумается. Это неправильно, есть нужно каждые 3,5-4 часа. Будете есть в промежутках – организм не успеет переварить калории. Растянете «голодный» период слишком надолго – и ваш метаболизм снизится до спящего состояния.
2. Вы едите слишком мало или слишком много. Чтобы поддерживать скорость обмена веществ, требуемую для траты калорий, разовый прием пищи должен состоять примерно из 350-400 калорий. Это как раз то количество, которое требуется для того, чтобы поддерживать в вас энергию еще 4 часа без острого голода, что и означает собственно похудение без усилий.
3. Вы едите недостаточно. Опять же ни для кого не секрет, что чтобы потерять вес, нужно сократить ежедневное общее количество калорий. Но тут важно не перестараться в стремлении поскорее достичь заветных цифр на весах. Если вы сокращаете калораж до очень низких значений, ниже, чем нужно для нормального биологического функционирования (для большинства женщин такой минимум составляет 1200 калорий), ваш организм тут же притормаживает обмен веществ. Он также начинает сжигать для получения недостаточной энергии драгоценную, нужную при обычных условиях для эффективного сжигания калорий, мышечную массу.
4. Вы избегаете кофеина. Кофеин – это стимулятор центральной нервной системы. Ежедневная утренняя чашечка кофе может повысить скорость метаболизма на 5-8%, а это не так мало - от 100 до 170 калорий. Чашка крепкого чая может ускорить обмен веществ до 12%. Это происходит благодаря не только кофеину, но и катехинам – мощным антиоксидантам,содержащимся в чае.
5. Вы употребляете «белые» углеводы. «Белые», то есть простые углеводы (сахар, крахмал, белый хлеб), помимо избытка калорий, содержат еще очень мало клетчатки. Достаточное количество клетчатки может ускорить сжигание жиров аж до 30%. Большое количество клетчатки содержится в сложных углеводах: цельнозерновом хлебе, пасте, крупах, бобовых, овощах и фруктах. Исследования свидетельствуют о том, что женщины, в чей рацион входит много клетчатки, медленнее набирают вес и быстрее теряют. Старайтесь потреблять не менее 25 г клетчатки в день – это примерно 3 порции овощей или фруктов.
6. Вы пьете только теплые напитки. Согласно исследованиям немецких ученых, 6 стаканов холодной воды в день (примерно 1,5 литра) способны ускорять «отдыхающий» метаболизм, то есть ваш обмен веществ в спокойном состоянии, когда вы просто сидите или лежите. Это может «сэкономить» вам около 50 калорий. Вроде бы немного, но достаточно, чтобы сбросить 2 кг за год. Эта дополнительная энергия требуется организму, чтобы согреть воду до температуры тела.
7. Вы едите вредную пищу. Различного рода токсины, находящиеся во вредных продуктах (консервах, колбасе, кондитерских изделиях с транс-жирами, жареных продуктах, овощах и фруктах с нитратами и пестицидами), накапливаются в жировых клетках и вмешиваются в процесс сжигания жиров. Люди, питающиеся
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
4 способа сделать розу из лент. Мастер-класс
Автор: Дарина Никонова
Мастер-класс здесь: http://www.darina.tv/rose#more-189
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Филигрань из джутового шнура: светильник. Мастер-класс
Автор: Пушина Вера Источник
Материалы:
джутовый шнур,
ножницы,
пинцет,
клей типа "Титан" (прозрачный),
листок бумаги в клетку,
файловый лист,
скотч.
Мастер-класс здесь:
http://www.mastera-rukodeliya.ru/paper-art/3986-azhurnyiy-svetilnik.html
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Шапочка Лисичка http://www.ravelry.com/patterns/library/foxy--wolfie by KatyTricot
[466x700]
[466x700]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Гавайские цветы крючком
http://sarahlondon.wordpress.com/2009/08/18/hawaiian-flowers/
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Домашние сапожки из шестиугольников небольшой МК
[показать]Всем доброго здоровья!У меня, как и у всех Странамамочек, в закромах хранится много идей и схемок для всяких интересных штучек, вот и идейка такой обувки у меня лежала больше года, вот добралась и навязала вот таких домашних сапожек для наших девичьих ножек. Читать полностью
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Подходит всем: черное ажурное платье крючком
Размер: от 44 до 54
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
МЫ БУДЕМ КРАСИВЫМИ! ТУНИКА КРЮЧКОМ ДЛЯ НАС, НЕМОДЕЛЬНЫХ!
Для вязания потребуется 300-350 грамм х/б пряжи "ирис", "мальва", "лен", "ленок" и другие. Вязание выполнено крючком №1,5 - 2 мм.
Описание вязания блузона-туники.
Обозначения: 1/2 (Сб+1) = 1/2 полуобхвата бедер + 1.
Для выполнения модели подойдет любая выкройка с цельнокроенным рукавом. Перед началом работы свяжите пробный образец основного узора и отпарьте его. Рассчитайте количество петель начальной цепочки для низа спинки и начинайте вязание по направлению снизу вверх. Длину рассчитайте по желанию с учетом ширины привязываемой каймы (= 4 см). Готовую деталь спинки наколите по выкройке на одеяло или несколько слоев махрового полотенца и отпарьте.
Переднюю деталь вяжите аналогично спинке, но с учетом выполнения выреза каре: довязав полотно до выреза горловины, продолжайте вязание с учетом убавлений с одной стороны. Нить оборвите и закрепите. Довяжите другую сторону в зеркальном отображении.
Для рукава наметьте на полотне спинки контуры и свяжите с учетом каймы. Отпарьте готовый перед и рукава.
Сборка.
Соедините детали по плечевому шву, делая его с лицевой стороны, через край, петля с петлей. Соедините рукава с линиями пройм так же по лицевой стороне, причем середину рукава сместите на 1 см в сторону спинки относительно плечевого шва. Выполните боковой шов с изнанки или с лицевой стороны, вводя иглу в толщину полотна.
Обвяжите низ изделия и рукавов ажурной каймой по схеме из 7 рядов в прямом и обратном направлениях. На кайме выполните шов как продолжение основного шва. Вырез горловины обвяжите 3 рядами схемы, делая убавки на уголках.
[показать]
[показать]
Схемы вязания и выкройка блузона-туники
[показать]
Основной узор
ИСТОЧНИК:http://yzelkom.ru/post_1281302434.html
Это цитата сообщения Налия62 Оригинальное сообщение
Плед для новорожденного из пряжи с помпонами
Добрый день. Сегодня я хочу рассказать, как легко и быстро связать мягкий и пушистый плед для новорожденного малыша.
[600x420]Размеры 75-75 см. Хотя в такой приятный на ощупь плед можно завернуть малыша, из-за небольшого размера это скорее покрывало в коляску или для пеленального столика.
Понадобится голубая пряжа с помпонами Marifefly Alize (200 грамм, 2 мотка) и белая пряжа (100 г), у меня это Papilon Lanoso (50% хлопок, 50% вискоза). Еще нужны спицы (от 2 до 6 номера) и крючок 2,5. Атласная лента и розочки для украшения.
Плед вяжется из отдельных квадратов. Набираем на спицу 14 петель. Для первого ряда просто делаем петлю из протяжки между помпонами и надеваем ее на спицу.
[600x407]Вяжем один ряд лицевыми петлями, один ряд изнаночными. Кромочные петли провязываем, как и все остальные, т.е. первую петлю не снимаем, а тоже провязываем. Для вязания используются только протяжки, сами помпоны остаются между провязанными петлями.
[600x369]Так выглядит изнаночная сторона. Если вязать все ряды лицевыми, то обе стороны будут одинаковыми, но вязка будет более рыхлой, не такой плотной.
[600x338]Продолжаем вязать, пока не получится ровный квадрат. Закрываем петли. Делается это так. Первую петлю провязываем лицевой.
[600x429]Затем правую спицу лучше поменять на крючок, так будет удобнее. В первую провязанную петлю крючком вяжем еще одну с помощью рабочей нити.
[600x419]Третью петлю вяжем не из рабочей нити, а из петли, которая на спице. Дальше чередуем: одну петлю с рабочей нити, одну со спицы.
[600x450]Итак, есть первый квадрат. Кончики пряжи нужно аккуратно опалить спичкой, чтобы хвостики не начали распускаться.
[600x446]Белой пряжей обвязываем каждый квадрат: в петельку между помпонами провязываем два столбика с накидом из одной петли, между ними 3 воздушные петли.
[600x408]Первый квадрат просто обвязываем по кругу, а, начиная со второго, присоединяем квадраты друг к другу за среднюю петлю арки из воздушных петель.
[600x450]Вот так соединяем все квадраты. У меня их 16, если вы хотите плед побольше, можно связать 25 или даже 36 квадратов.
[600x450]Обвязываем плед по кругу одним рядом столбиков с накидом, между ними 2-3 воздушные петли (в зависимости от плотности вязания и толщины ниток). Следующий ряд вяжем столбиками с 3-4 накидами, нужно померить по ширине ленты.
[600x450]Обвязываем плед кружевом по этой схеме (или по любой другой).
[268x146] Вдеваем ленту, равномерно распределяя ее, чтобы плед не был стянут, но и лента не провисала.
[600x442]Концы ленты завязываем бантом. Также аккуратно опаливаем спичкой концы ленты.
[600x416]На сгибах фиксируем ленту с помощью готовых декоративных розочек. Если их нет, можно связать маленькие цветочки крючком.
[600x450]Плед готов. У меня получился вот такой комплект с пинетками.
[600x]Это цитата сообщения Галина_Андреевна_555 Оригинальное сообщение
Пинетки для взрослых.Клуб Клео автор Донна Душечка.
Спицы номер 2, нитки толщиной примерно как спицы. На один "тапок" 38-го размера уходит примерно 50 граммов ниток. Для 38 размера набрать 84 петли. Вязать платочной вязкой 24 ряда.
Провязать лицевыми 53 петли лицевыми. 54-ю и 55-ю провязать вместе лицевой и повернуть вязание.
Сняв первую петлю, вяжем изнаночными 19 петель. 20-ю и 21-ю провязываем вместе изнаночной. Снова повернуть вязание и провязать 19 петель лицевой, а 20-ю и 21-ю - вместе лицевой. Так вязать примерно 35-38 рядов, пока не получится нужная длина подьёма.
Довязать до конца лицевыми левую часть, чтобы все петли оказались на одной спице.
Теперь вяжем лицевыми или резинкой нужную высоту пинетки, оформляя верх по желанию.
Сшиваем и продергиваем заранее связанный шнурок.
Фасон всегда один. Но варианты разные.
Я тоже вязала такие.Мне очень понравились.На ноге сидят хорошо.Спасибо автору Донна Душечка.
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
Берет "Ёжик"
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a0f298a0101ahzj.html
Google даёт перевод названия этого берета как шапка "Тыква",но мне он напоминает иголки у ёжика,Ваше право назвать этот берет-шапку как Вам нравится.
[600x800]
[600x800]Это цитата сообщения ALISA_80 Оригинальное сообщение
Чепчик для младенца.
www.stranamam.ru/photo/2460314/
Это цитата сообщения -lapusik- Оригинальное сообщение
Шнурки кумихимо
Так выглядит станок для кумихимо
[показать] Там, где в средневековой Европе применяли узкие полоски кожи, в Японии пользовались шёлковыми плетёными шнурами. Для плетения таких изделий в Японии использовали относительно большие деревянные станки, теперь же используют небольшие диски из пластика. Такие диски можно изготовить и самим из толстого картона. Для этого нужно взять круг диаметром около 10 см и в середине проделать отверстие диаметром около 1 см. Края отверстия должны быть гладкими, чтобы нити не зацеплялись. По краю диска нужно сделать треугольные насечки. Обычно делают 32, но для начала можно обойтись и 16ю.
Самый простой шнур плетётся из 4 нитей. Для начала удобнее взять 4 разные цвета. Такой же шнур можно вязать и из нитей 2 цветов. Вариантов два: или одноцветные нити в исходной позиции располагаются рядом, или напротив. Нити с одной стороны надо связать в пучок и опустить этот узел в отверстие. Концы нитей продеваются в насечки так, чтобы получился крест, и нити были натянуты. Теперь начинается собственно плетение. Одной рукой держим диск, другой рукой перекладываем нити.
Маленький урок - Шнурок "Полосатик"
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Удачная модель: жакет-пончо спицами
Размер 42/44
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
750 г пряжи из смеси шерсти и акрила серого цвета для работы на спицах №7
спицы №5 и №7 • 2 большие пуговицы под цвет изделия • игла для шерсти с закругленным концом.
Подробное описание и выкройка (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь:
http://knitt.net/vyazanoe-poncho-s-originalnym-kroem.html