Вот мои четыре треугольника.
Затем используйте нижнюю часть вашего шаблона
вырезать два кармана.
не забудьте добавить дополнительные 3-5см
сложить более для верхней части кармана.
Вырезать наружу из треугольника здесь,
чтобы он не становился меньше
когда загибают.
Вот мои два кармана,
показывающие, сложенные поверх манжеты (справа)
и формы манжеты сократить
наружу- Раскладывающаяся (слева).
Убедитесь, что вы вырезали их
зеркальным отражением друг друга.
Стежка манжеты вниз,
чтобы создать манжету о 2-3см
В кармане уже был шов от футболки,
поэтому я шила манжету к этому шву.
Если нет, то просто сшить хороший плоский край
по верхнему краю кармана.
ХОЧУПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!
ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ.
ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП - НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "ПОДКАЧИВАЕМ" МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.
ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ - ПРИМЕР.
На фото – сама автор. На первом фото - Кэрол Мадджио до упражнений‚ в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет‚ с заметными изменениями черт лица.
Фейсбилдинг – это альтернатива пластической хирургии‚ доступная всем и не требующая особых затрат.
Фейсбилдинг (face – лицо и building – строительство) - упражнения‚ которые разглаживают морщины и делают кожу лица более упругой. Отличие обычной гимнастики лица от фейсбилдинга в том‚ что последний – это силовые упражнения с применением сопротивления. Такая гимнастика поможет‚ если у вас отвисают щеки‚ отекают веки‚ углы рта оттянуты боковыми складками‚ морщины на лбу‚ шее и в уголках глаз‚ двойной подбородок.
Что ожидать от занятий фейсбилдингом?
Улучшится цвет лица‚ мышцы обретут тонус и прекратят опускаться под действием силы тяжести‚ ненужные отложения жира сгорят‚ кожа начнёт более ровно и плотно облегать мускулатуру. Лицо подтягивается‚ молодеет и свежеет‚ подтянутые щёчки и подбородок радуют скульптурностью форм.
ЦЕЛЬ:
ЗА НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ ЛИЦО МОЖЕТ «СБРОСИТЬ» 5 - 10‚ А ТО И 15 ЛЕТ!
ЭТО ДОСТУПНО КАЖДОМУ!
Когда ожидать результат?
Улучшение цвета лица произойдёт уже на первой неделе после начала тренировок. В среднем необходимо около двух месяцев.
Упражнения с фотографиями взяты на сайте http://www.rezus.ru/krasota/article/facebuilding/
Мышцы лица легко поддаются подтяжке точно так же, как и мышцы тела, считают эксперты Olay. Не ленитесь выполнять их каждый день, и вы вряд ли когда-нибудь задумаетесь о подтяжке лица хирургическим методом.
1. От вертикальных морщин на лбу. Прижмите три средних пальца друг к другу. Расположите их на лбу по обе стороны от вертикальных морщин. Безымянные пальцы должны быть внизу, прямо над началом бровей. Натяните кожу, раздвигая руки в стороны. Удерживая кожу натянутой, попытайтесь сдвинуть брови и держите их в таком положении.
2. От горизонтальных морщин на лбу. Указательные пальцы на всей площади над бровями; брови поднимать, оказывая пальцами сопротивление.
3. От межбровных морщин.
Плотно сдвиньте брови. Чтобы избежать образования складки между бровями, слегка прижать брови средними пальцами.
положении.
4. Лоб. Горизонтальные мимические складки.
Поместить горизонтально кончики трех пальцев каждой руки как можно ближе к линии роста волос. Расположить пальцы равномерно вдоль всей линии волос. Большие пальцы разместить у окончания бровей над височной областью, слегка растягивая брови, а кончиками пальцев, которые расположены у основания волос, натянуть кожу лба вверх как можно выше. Остановиться в таком положении. С помощью мышц лба пытайтесь сдвинуть кожу в противоположном направлении.
В частях 1 и 2 мы изучали, как вяжутся наиболее простые мотивы пейсли или "Турецкий огурец".
Сегодня мы перейдем с усложненным вариантам пейсли и научимся создавать сложные композиционные узоры из мотивов "Турецкий огурец".
В этом нам помогут изумительный мастре-класс и авторские разработки Екатерины Буханцовой, опубликованные в журнале "Дуплет".
Вот такие композиции можно создавать из мотивов пейсли, которые будут предложены вашему вниманию в этом сообщении:
[346x276]Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
blanka777
[349x]
[350x]
[350x]
[350x]
[350x]
[290x]
[238x]
[350x]
[350x]
[350x]
[350x]
[350x]
Не так давно вышел второй фильм «Хоббит», да и трилогия «Властелин колец» по прежнему популярна. Так что у нас сегодня красивый мастер-класс, как делать домик для хобита с мини садиков своими руками. Думаю, всем вам в кино понравился Шир, деревня, где живут хоббиты, и их милые домики. Некоторые поклонники Толкиена, вдохновившись фильмами, даже строят большие дома или дачи, напоминающие норку хоббита. Но мы с вами сделаем небольшую имитацию такого домика для украшения квартиры или сада.
Для начала нам понадобится дерево, которое будет расти возле домика нашего хоббита. Это может быть бонсай, или же просто какое-то растение, напоминающее дерево, если бонсай вам кажется слишком дорогим удовольствием для этой поделки. На крайний случай можно просто использовать неприхотливое ни к чему искусственное дерево, знай только, пыль с него вытирай.
У корней дерева насыпаем грунт или опилки. А сверху укладываем мох. Его можно или купить в цветочном магазине или аккуратно снять дерн со мхом в лесу — второй вариант для экономичных. Мха берите побольше, он нам и в дальнейшем пригодится.
Теперь нам нужна подложка, на которой и будет стоять домик для хоббита, сад и наше дерево. Подложку можно сделать из фанеры или использовать что-то, напоминающее натуральный камень, например, тонкую, прямоугольную тротуарную плитку. Высаживаем наше дерево и делаем окантовку, чтобы земля не высыпалась.
Теперь начинаем формировать холм, в котором и находится дом нашего хоббита. Тут можно использовать любые подручные материалы, чтобы сделать стену холма и чем-то заполнить его изнутри. Например, можно использовать глину, цемент или какие-то строительные материалы.
Самое сложное — где-то добыть маленькие кирпичики. Если получится, можно купить, если нет — делаем своими руками из той же глины или пластики. Из них выкладываем окантовку для двери и окна — на строительной сетки, скрепляя кирпичи цементным раствором. Когда эта конструкция застынет, останется приделать ее на холм-домик.
Из деревянных дощечек делаем дверь и оконную раму — вставляем и фиксируем. Домик готов, осталось покрыть сам холм и пространство у окна и двери мхов — тем самым, которым вы успели запастись в начале.
Осталось добавить какие-то мелкие детали, чтобы завершить постройку домика для хоббита своими руками. Например, можно из тех же деревяшек и веревки или проволоки сделать миниатюрный заборчик, поставить возле дома метлу или придумать что-то свое.
Вот наш домик для хоббита с маленьким садом и готов. Еще несколько
[300x362] Японский массаж «Асахи» известен также как ZOGAN-massage. По своей сути это лифтинг-массаж лица. Стилист и косметолог Юкуко Танака уже несколько лет усиленно пропагандирует и совершенствует эту массажную технику.
Технику Цоган называют также "двухпальцевым" массажем (поскольку он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянными), или Y-методом. Поклонниц у этого способа лифтинга уже предостаточно. Делая японский массаж Асахи, мы не только тонизируем лицевые мышцы, но и восстанавливаем циркуляцию жидкостей в тканях. Под жидкостью мы понимаем и кровь, и лимфу. Ведь все это — важная часть иммунной системы человека. Лимфа собирает и выносит из наших тканей «мусор».
С возрастом скорость лимфотока постепенно снижается, поэтому лимфе нужно помогать циркулировать.
В этой ситуации незаменим лимфодренажный массаж специальных зон.
На выполнение Асахи нужно около 10 минут. Результат оправдает ожидания лишь в том случае, если вы будете делать массаж регулярно (лучше ежедневно) и правильно, учитывая, конечно же, противопоказания. Заметьте, во всех упражнениях пальцы как будто проталкивают лимфу по нужным каналам.
Очень подробно ( с фото, схемами и видео) массаж Асахи расписан в посте Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце). Предлагаю вам сначала хорошо выучить все движения массажа, руководствуясь данными там рекомендациями. Этот же пост не перегружен информацией, он предназначен для того, чтобы ДЕЛАТЬ массаж Асахи, и чтобы ничего не отвлекало. Я, например, просто смотрю на картинку - и вспоминаю, что надо делать ( если что-то подзабыла, читаю ).
Итак, приступаем...
Массаж выполняется в любом положении (стоя, лежа или сидя) с выпрямленной спиной.
Каждое движение желательно выполнять не менее 8 раз.
ВНИМАНИЕ
Количество повторов не должно быть меньше 3, но может быть больше 8, главное, чтобы оно было непременно кратно этому числу.
Подготовка
Чтобы как можно больше уменьшить сопротивление кожи во время массажа, избежать раздражения и покраснения, следует основательно подготовиться. Тщательно вымойте руки и очистите лицо. Налейте в руку тоник, не содержащий спирта, и щедро смажьте им лицо и шею. Главное — основательно увлажнить кожу, можно сказать, намочить ее. Быстро, пока не высох тоник, густо намажьте кожу лица и шеи жирным кремом. Вместо крема подойдет массажное масло или, в крайнем случае, обычное растительное масло.
Противопоказания
Заболевания лимфатической системы, ЛОР-заболевания, простуда, грипп, а также заболевания кожных покровов.
[700x222]
[700x152]
[415x700]
[700x578]
[700x611]
[700x618]
[700x564]
[700x483]
[700x568]
[656x700]
[700x635]
[700x436]
[682x700]
[700x393]
[700x501]
по материалам Журнала Мод № 578
за основу взят мебельный щит (2шт), размером 80*20, толщина - 1,5-2 см
сколотила вот такой кубик (без дна)
покрасила деревянную основу грунтовкой, чтоб деревяшка не впитывала влагу..
затем аэрозольной краской, так на всякий случай..
маркером нанесла рисунок, по которому впоследствии выкладывается мозаика
керамогранит разных цветов
его поколола на мелкие кусочки
чем больше цветов, тем лучше))
керамогранит клеила на жидкие гвозди
вот, что получилось в итоге
Идеи мозаики в интерьере
[640x480]
[640x480]
[600x450]
[640x480]
И еще несколько идей для вдохновения