Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
А Вы собрались уже худеть? - тогда все сюда !
Может уже пришла пора худеть ? Очень полезный материальчик , который нужен всем , кто собрался скинуть лишние кг.
Программа подготовки к пляжному сезону: результат гарантирован!
Вы стесняетесь раздеться в бассейне или на пляже, но перспектива строгой диеты, жестких ограничений и изнурительных тренировок вас страшит даже больше, чем потеря формы?
«ДО» представляет программу здорового питания и комплекс простых упражнений. Эта программа базируется на рекомендациях ведущих диетологов, фитнес-тренеров и кулинаров.
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
Варианты завтрака (примерно 350 ккал), обеда или ужина (примерно 450 ккал) и перекусов (200 ккал)
КАК РАБОТАЕТ ПЛАН ПИТАНИЯ
Распределяйте калории между тремя основными приемами пищи: примерно 350 ккал на завтрак, 450 – на обед, 500 – на ужин и еще 200 – на закуски. Равномерно распределяйте калории в течение дня, тогда уровень сахара в крови будет стабильным и вас не будет мучить чувство голода.
Планируйте заранее. Продумайте основные блюда и закуски. Составьте список, когда пойдете в магазин за продуктами. Покупайте только то, что вам необходимо, и избегайте больших упаковок.
КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ 1 ПОРЦИЯ?
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем ленее платье для дочурки. Мастер-класс
[показать]Автор: alina keris
Буквально вчера дошила платье своей девочке и решила долго не тянуть с мастер классом
Как говорится готовим сани летом, а платья зимой
Платье было готово буквально за 1 день , хотя раскроила его уже очень давно
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Топ "Бусинка"-мастер-класс от p_tasha-подробное описание
Это цитата сообщения Добрая_Фея Оригинальное сообщение
Лепка из пластилина для детей
|
Это цитата сообщения Арина-37 Оригинальное сообщение
Безрукавка для малышки "Колокольчики".
1.
[563x700] 
Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение
Комплектик - летняя свежесть
Комплектик - летняя свежесть
[url]http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1744450/2#comments
Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение
Весенний комплект.
Весенний комплект.
[url]http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1744549
Ирина
С нетерпением ждём тепла!
Шапочка из "Семёновской" "Бэби", середина шарфа - из неё же, а края - из "ЯрнАрт" "Суперперле". Схемку шапочки, если кому надо, выкладываю.
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Подарок внучке к Дню рождения
[600x542]Это цитата сообщения NatalieM_osinka Оригинальное сообщение
Свитерок с котом , идея со схемой
[показать] 
[показать]
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша Оригинальное сообщение
Шьем юбку- "американку" для девочки (мастер-класс)
Очень давно заглядываюсь на такую во т юбочку. Ужасно много рюшек и оборок.
Нашла мастер-класс, где всё подробно написано и показано.
Подумываю доче на её второй день рожденье сшить!
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Подарок внучке к Дню рождения
[600x542]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Майка "Жучки на веревочках" крючком
Автор tayra
Текст автора: "Эту майку активно вяжут на всемирном рукодельном форуме http://club.osinka.ru/topic-79785?&start=0. Опытная вязальщица i-leon составила схему – а нам осталось только связать.
Это фото оригинальной модели:
Автору понадобилось 120 г турецких ниток Summer от Yarn Art, крючок №2 (это для нашего отечественного размера 48-50).
Вот схема. Автор по ней вязала, не отходила ни на петлю.
Передняя часть майки.
И схема задней части:
Авторский текст: "Я вязала две части отдельно, потом сшивая их по бокам. Мне так было удобнее. Кстати, заднюю часть майки я вообще вязала не снизу вверх, а свеху вниз. Но, это как удобно каждой вязальщице.
Проймы рукавов обвязала двумя рядами столбиков с накидами. Носить буду с белой майкой."