Это цитата сообщения SwetLana_Flower Оригинальное сообщение
Дома Моды BELFASO
1.
[466x700] 2.
[466x700] 3.
[466x700] 4.
[466x700] 5.
[466x700] 6.
[466x700] 7.
[466x700] 8.
[466x700] 9.
[466x700] 10.
[466x700] 11.
[466x700] 12.
[466x700] 13.
[466x700] 14.
[466x700] 15.
[466x700] 16.
[466x700]
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Очищения сосудов при помощи меда, апельсина и лимона
Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему.
Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки.
Схема употребления: Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца.
[449x250]
Это цитата сообщения Реальная_мечта Оригинальное сообщение
СВЁКЛА ПО-КОРЕЙСКИ - ЗАКУСКА ВНЕ КОНКУРЕНЦИИ
Эта закуска может стать хитом на вашей кухне. Готовится из свеклы и является кладом витаминов .
Нам нужно:
сырая свекла 3 шт
головка лука 1 шт
чеснок 3 зубка
семена кинзы 1 ч ложка
красный молотый перец пол чайной ложки
уксус 1 – 0,5 столовые ложки
Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб Оригинальное сообщение
Профилактика остеохондроза
Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника:
Поясничный остеохондроз - дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. Считается самой распространенной проблемой спины.
Основным признаком данного заболевания является боль. При пояснично-крестцовом остеохондрозе она возникает в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа. Боли бывают ноющими, стреляющими, жгучими и режущими.
1.
[579x500]
2.
[624x406]
[показать]Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение
Когда не знаешь, что посмотреть. Сохрани, чтобы не забыть.
|
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Очень мощное воздействие на весь организм!
|
НАСТОЯЩАЯ ВОЛШЕБНАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ СМЕСЬ! |
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Классная диета
[359x261]Хотите похудеть за неделю? Тогда предлагаю Вашему вниманию классную диету. Скажу честно - сидела на ней в прошлом году. За неделю ушло 4 кг.
Девочки пишут, что при большой весе уходит и 7 кг и более. У меня был нормальный вес, однако я хотела скинуть несколько кг. И так, вот диета:
День 1: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны);
День 2: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель));
День 3: питьевой;
День 4: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель));
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Луиза Хей.Прислушайтесь...
|
Уже давно не секрет, что для успешного сбрасывания лишнего веса и формирования идеальной фигуры, незаменимую роль играют физические упражнения. Именно благодаря им сжигаются калории, укрепляются мышцы и улучшается обмен веществ в нашем организме. В этой статье мы подобрали наиболее эффективные упражнения для похудения. Приступим!
-
Ходьба – самое простое и распространенное упражнение для похудения. Ею может заниматься каждый, даже имеющий проблемы со здоровьем.
[показать]При минимальной нагрузке на организм, ходьба не вызывает неприятные ощущения и не требует значительных усилий. При ежедневной 45-минутной прогулке вам гарантируется минус пол кило в неделю. - Занятия с гирей или гантелями обеспечит вам минус 500 калорий за 30 минут. Эти занятия требуют определенных усилий и обеспечивают не только вывод жира из организма, но и укрепление мышц тела.
- Плаванье – даёт отличный результат для желающих похудеть. Во время плаванья задействуются практически все мышцы нашего организма, что кроме похудения и укрепления мышц, оказывает огромное благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат.
- Езда на велосипеде – отличное средство для похудения даже для самых неподготовленных к спорту людей. Аналогичное воздействие оказывают велотренажеры. На сегодняшний день это самый популярныйи эффективный способ сбрасывания лишнего веса.
- Бег – сжигает около 600 калорий в час и является замечательной профилактикой сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, но крайне не рекомендуется для людей, страдающих болезнями суставов.
- Теннис и бадминтон – также гарантируют потерю около 600 калорий в час. При этом развивают гибкость, улучшают осанку заставляют активнее работать на мозг.
При систематическом выполнении и комбинировании этих нехитрых упражнений, Ваши результаты превзойдут все ожидания. Единственное правило: начни прямо сейчас!!!
ИСТОЧНИК: http://hudeut-vse.ru
Очень часто бывает, что наевшись как говориться «до отвала», мы в очередной раз начинаем себя упрекать в переедании. На помощь придут наши маленькие хитрости, которые помогут Вам есть меньше. Просто вспоминайте о них, когда садитесь за стол.
- Едим медленно! Всегда следует помнить, что сигнал о насыщении организма поступает в наш мозг позже, чем пища попадает в желудок. Тщательно пережевывайте каждый кусочек – еда, съеденная не торопясь, лучше усваивается.
- Меняем посуду! Переходите на небольшие тарелочки и пиалки, а напитки лучше наливать в высокие и узкие стаканы. Это правило поможет вам съесть не более намеченной порции.
- Едим при ярком свете! Исследования показали, что в помещениях, где приглушенное освещение, люди съедают больше, чем в светлых местах.
- Следим за цветом! Яркий интерьер кухни заставляет нас есть быстро и много. Особенно сильно увеличивают аппетит «теплые» цвета – жёлтый, оранжевый, красный. А вот синий, голубой и фиолетовый цвета и их различные оттенки располагают к более спокойному отношению к еде.
- Не отвлекаемся! Крайне не рекомендуется во время еды читать газеты, книги, смотреть телевизор или работать за компьютером. Вы совершенно незаметно для себя съедаете намного больше и такая еда усваивается намного хуже.
- Прячем еду из вида! Переложите конфеты, печенья и еду быстрого приготовления в шкаф. И вообще продукты такого рода рекомендуется покупать только на один день и хранить за пределами поля зрения.
Соблюдайте эти нехитрые правила и Вы незаметно для себя начнете есть меньше!
ИСТОЧНИК: http://hudeut-vse.ru/