Целебные свойства музыки известны давно. Еще в Древнем Египте и Греции врачи лечили больных звуками и имели обширные знания в этой области. Древнекитайские врачи полагали, что музыкой можно вылечить любые болезни, и даже выписывали «музыкальные рецепты» для воздействия на тот или иной орган.





В российских широтах, например, в Эвенкии, чтобы усилить действие снадобий, знахари напевали свои заклинания и заговоры, а шаманы сопровождали их звуками барабана и бубна.

Звуки воистину вершат чудеса – исцеляют, возвышают дух, волнуют, радуют, печалят. Музыка в зависимости от ритма, темпа, мелодии по-разному воздействует на человеческий организм. Военные марши повышают тонус мышц, мажорная музыка в быстром темпе учащает пульс и повышает артериальное давление. Радующая слух мелодия способствует расширению сосудов, нормализует артериальное давление и замедляет пульс. Минорная же музыка, как ни странно, активизирует физиологические процессы. К тому же достоинствами музыкотерапии являются абсолютная безвредность, легкость и простота применении.

Если вы выбрали данный приятный метод самооздоровления, то музыку лучше сочетать с утренней зарядкой, дыхательными упражнениями или ежедневными прогулками по парку.
Очень действенный лечебный эффект дает медитация и релаксация под соответствующую музыку.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

[604x302]
Реальность, где сама жизнь благоволит вам. Если вы принимаете ответственность.

За каждую мысль, которая настойчиво крутится в голове.
За каждый выбор, который вы совершаете каждый день. С чем соглашаетесь и от чего отказываетесь. На что махаете рукой и что принимаете на веру.
За каждое свое действие и каждое решение.
За каждую ситуацию и каждое событие, в которое вы оказываетесь вовлечены.

За все.
Многие страшатся ответственности, считая это тяжким бременем. Однако на самом деле «тяжким бременем» является не сама ответственность, а… чувство вины. Когда человек винит себя за «неправильное» решение, за упущенные возможности, за какие-то свои огрехи и ошибки.

Сама по себе ответственность – относится к позитивному «полюсу» Сил, и не только придает энергии, но и привлекает благосклонность Вселенной. Или как иначе говорят в народе «Ангела-Хранителя».

Если ответственность есть – Ангел-Хранитель не дремлет и всегда рядом.
Если есть чувство вины… Явно рядом кто-то другой. Ибо чувство вины – родом с негативного «полюса» и занимается тем, что создает тяжесть на душе и отнимает силы.

Самое распространенное мнение-мысль у людей, кого ответственностью не удивишь и не испугаешь: «Все будет так, как Я хочу! И я для этого сделаю все что нужно». Когда что-то не получается, мысли человека с ответственностью: «я что-то сделал не так, нужно найти это и исправить, или выбрать другое решение – согласно сложившимся условиям».

А вот позиция человека БЕЗ ответственности (так и хочется сказать: без царя в голове))): «как хочется, чтобы все было хорошо! Вот бы мне кто миллион подарил!». Когда жизнь не удается, идеи не воплощаются, а трудностей, вооруженных граблями – становится все больше, такой человек думает (и говорит): «это не я такой! Это жизнь такая! Ветер не тот был, черная кошка дорогу перешла. Подожду понедельника, может что-то изменится»…

Здесь хочу сделать небольшую ремарку. Люди с неприятием ответственности часто говорят именно в таком ключе:
• Сделается
• Изменится
• Сложится
• Стерпится-слюбится

Вроде как это что-то должно САМО, без их участия – измениться и сложиться. А вот когда оно само повернется к лесу задом, к путнику передом – тогда уж можно будет и подходить…

В целом можно обобщить позиции человека без-ответственного и ответственного:
Ответственный смотрит на себя, как на источник всех благ (и большинства неприятностей) в его жизни.
Без-ответственный смотрит во внешний мир, ища источник его неприятностей именно там (во внешнем мире), и уповая не на свои действия, а некую случайность.

А случайность (счастливая!), она достается в львином количестве тем, кто с ответственностью смотрит на жизнь.
Везет тем, кто сам везет. Кто сам за рулем и правит балом.

Раз в пятилетку и по большому блату – везет и без-ответственным людям. Про них потом сказки народные складывают.

http://oso-znanie.boginya-yar.ru/?p=838

Это цитата сообщения Инна_Гурская Оригинальное сообщение

Возможно, самое сильное исцеление

Любой читающий ченнелинги, знает, что времени ,как такового, не существует. Поэтому, можно легко получить знания и умения, которыми человек обладал в своих прошлых жизнях. В частности, можно использовать свои энергетические целительские способности, которыми ты когда-то обладал.

А раньше, например во времена Атлантиды и Лемурии, эти способности были неизмеримо сильнее, чем сейчас. Надо просто уметь правильно обратиться к этим способностям и энергиям, и попросить их о своем исцелении.

Можно прямо обратиться к целительским энергиям, которыми ты владел в своих прошлых воплощениях.

Эта энергия ОЧЕНЬ сильна, но можно призвать еще более сильную энергию. Возможно, САМУЮ СИЛЬНУЮ ЦЕЛИТЕЛЬСКУЮ ЭНЕРГИЮ, к которой может обратиться человек на планете Земля.

Надо сказать такую фразу:

Я обращаюсь к самой сильной целительской энергии из всех, которые я могу использовать будучи воплощенным; я призываю эту энергию и прошу её под руководством моего Высшего Я [фраза про Высшее Я строго обязательна; ваше Высшее Я никогда не позволит нанести вам какой-либо вред; лечение будет именно таким какое и нужно в данной конкретный момент] как можно быстрее сделать меня совершенно здоровым. Благодарю, аминь!"

Сразу пойдет энергия исцеления. Любой человек чувствительный к энергиям или рейкист почувствует течение этой энергии.

Она очень высокочастотна и невероятно сильна, НЕИЗМЕРИМО более сильная и высокочастотная, чем любое Рейки.

Предполагаю, что, возможно, призываемая энергия будет неодинакова для всех людей. Все мы прожили разное количество жизней и, скорее всего, потолок призываемых энергий у каждого свой.

При использовании этой энергии в первые 3-4 дня возможен целительский криз - так же, как и при лечении Рейки, сначала возможно обострение заболеваний.

Я настоятельно рекомендую в эти дни не призывать энергию больше одного раза в сутки. В дальнейшем возможно несколько раз в день призывать эту энергию.

Крайне желательно, чтобы человек был чувствителен к энергиям и чувствовал, когда эта энергия идет (всем не чувствующим и не рейкистам настоятельно советую получить настройки на энергию Кундалини-рейки; это позволит правильно выстроить вашу энергосистему и почувствовать течение энергий).

Потому, как сеанс исцеления после призывания энергии, может быть очень длительным, до 12-ти часов. Часто бывает, что если ее запустить на ночь, то проснувшись утром обнаруживаешь, что она все еще идет. Здесь также, как и в рейки, надо помнить, что для течения энергии нельзя перекрещивать ноги.

Еще раз повторюсь. Энергия исцеления НЕВЕРОЯТНО сильна!

На глазах происходит излечение от хронических заболеваний, от которых уже и не мечтал никогда избавиться.

Но, не переусердствуйте в частоте ее применения.

http://forum.lightray.ru/viewtopic.php?f=17&t=2871

[354x118]

Серия сообщений "энергетические самонастройки":
Часть 1 - Энергия для работы с вирусами и раковыми заболеваниями
Часть 2 - Самонастройка Крылья Ангела
...
Часть 31 - рэйки
Часть 32 - посвящение в магнитный свет богини-Сефера
Часть 33 - Возможно, самое сильное исцеление

[449x360]
Перевел Б. Б. Виногродский.

Лао-Цзюнь молвит:
Если желаешь спастись от катастрофы, разрешить проблемы, то лучше всего предотвратить их появление в твоей жизни. Чтобы легко излечить недуг, исправить болезнь, лучше всего подготовиться к этому заранее. Чтобы человек мог достичь счастья, чтобы счастье его не покинуло, следует не остерегаться опасностей, а наоборот стремиться к счастью. Не нужно ждать, пока процесс завершится, а следует применять снадобья-лекарства.
Есть такие правители, что не способны сохранить алтарь в центре поля. Есть такие личности, которые не способны сохранить целостность, ведущую к долголетию. Человек же мудрости стремится к благополучию посредством сохранения состояния, когда нет ещё предвестий ухудшения состояния. Он избавляется от беды, когда она ещё не возникла. Ведь катастрофа развивается мало-помалу. Болезнь вырастает по крохам. И если человек делает незначительные усилия по направлению к добру, то не происходит нарастания в развитии болезни. Поэтому болезнь не может возникнуть. Когда же он совершает небольшие прегрешения, то болезнь не убавляется, и потому невозможны изменения к лучшему. Если не накапливать добро помалу, то не сможешь сформировать великой моральной силы-дэ. Если не останавливаешься в малых прегрешениях, то сформируешь большое преступление. Представляем здесь самое основное, и даём таким образом возможность понять, откуда что возникает, и ниже приводим

CТО ОСНОВНЫХ БОЛЕЗНЕЙЧитать далее...

[215x298]
С возрастом, оставаться молодым - это мечта, но все же, с правильной стратегией можно растянуть биологические часы. Генетический фактор влияет только на одну треть, все остальное в наших руках. Конечно, если курить, злоупотреблять алкоголем, часто не высыпаться, питаться полуфабикатами и консервами, вести сидячий образ жизни - все эти дурные привычки и злоупотребления, впоследствие скажутся на вашем здоровье и внешнем виде.
За последнее столетие на "эликсир молодости" потратили немало денег и времени, и выяснили лишь то, что продлить жизнь помогает правильное питание, спорт, регулярный сон и хорошее настроение(!).Читать далее...

liveinternet.ru/users/lebwo...163349763/

На днях получила такой вопрос: «Как поставить фото на резюме для вывода на печать в документе MS Word?». Да, да в текстовых документах можно и нужно размещать картинки или фотографии. И делается это довольно просто.
Шаг 1. Щелкаете мышью в месте, где хотите  поместить фото или картинку.
Шаг 2. Затем жмете “Вставка” – “рисунок” – “из файла”.

Читать далее...

Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение

Как публиковать сообщения из Word. Еще один способ размещения множества картинок

Вообще, я пользуюсь таким способом давно (последнее время почти все посты публикую из Word 2007, этот – в том числе). Но опубликовать инструкцию (коротко рассказывал совсем недавно) захотелось после того, как в комментариях у Валеза в стотысячный раз увидел просьбу научить постить много фотографий. В Word 2007 это тоже возможно. Другие способы разместить в посте сразу большое количество фото описывались: тут, тут, тут, тут и тут (может быть, что-то пропустил).

Как публиковать сообщения на LiveInternet из MS Word 2007

Для начала, конечно, у вас должен быть установлен Microsoft Office 2007. После этого пишем текст в Word.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения LebWohl Оригинальное сообщение

Моментальные сканеры-антивирусники, уничтожающие вирусы. 14 разновидностей программ

Как проверить компьютер на вирусы онлайн

Антивирус — одна из первых программ, которую вам придётся установить на «железо» сразу после покупки. И не вздумайте без него бороздить просторы Интернета! Итог — вирусы, троянские и шпионские программы. Ничего не поделаешь — придётся покупать. Но что выбрать из многообразных продуктов, заполонивших как магазины, так и интернет? Рейтингов антивирусов столь же много, сколь и людей, изучающих данный вопрос. Какому из «прочитанных» специалистов верить — решать вам.Читать далее...

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Утренняя зарядка в стиле "ЗУМБА"

Устали от скучных будней? Хочется чего-то необычного? Начните день под зажигательные латиноамериканские ритмы. Утренняя зарядка в стиле ЗУМБА поднимет настроение и зарядит весельем и энергией на весь день.

Появившись совершенно случайно в конце двадцатого века, это направление фитнеса быстро стало модным. Его популярность растёт с каждым днём.

Девиз утренней зарядки в стиле ЗУМБЫ прост: «Надоело однообразие? Включай ритмичную заводную музыку и зажигай. Если устал от тренировок, тогда вливайся к нам в тусовку!»

Утренняя зарядка в стиле ЗУМБА не только заряжает бодростью и весельем, но и даёт хорошую нагрузку на все группы мышц. Помогает развить гибкость и чувство ритма. 

Основателем данной фитнес-программы является Альберто Перес. Однажды этот фитнес-инструктор из Колумбии, придя на тренировку, обнаружил, что музыкальный диск, с помощью которого он обычно проводил свои занятия, остался дома. Не растерявшись, Альберто решил воспользоваться теми композициями, что были у него в машине. В результате вместо привычной тренировки получилась зажигательная тусовка, понравившаяся всем ученикам. Это натолкнуло Переса на разработку ряда занятий под такое музыкальное сопровождение. Так зародилось новое направление фитнеса.

Простота движений Зумбы и лёгкие зажигательные ритмы — вот что покорило в данной фитнес - программе миллионы людей по всему миру. Эффект заключается в воздействии на подсознание человека посредством музыкальных ритмов и ощущения коллективного единства, возникающего во время занятия. Организм занимающегося получает аэробную нагрузку разной степени интенсивности, при этом не происходит утомления центральной нервной системы, а значит, требуются минимальные затраты времени на восстановление между тренировками. Вместо усталости ощущение бодрости и подъёма сил.

Начиная день с утренней зарядки в стиле ЗУМБА, уже через месяц Вы заметите, что стали гораздо стройнее, жизнерадостнее и увереннее в себе, чем прежде. Ведь все латиноамериканские танцы включают в себя энергичные движения бёдер и талии, что эффективно уменьшает их объём. За 15 минут таких танцев можно потерять столько же калорий, сколько при длительном беге (30 минут), ходьбе и езде на велосипеде. При этом с каждым разом Ваши движения будут становиться более лёгкими, красивыми и грациозными. А главное, не требуется заучивание сложных комплексов упражнений: не получилось сразу, просто танцуй и веселись вместе со всеми.

Вы ещё сомневаетесь? Смотрите видео и танцуйте! 

Серия сообщений "Психологические настрои":
Часть 1 - 10 способов улучшить Вашу самооценку
Часть 2 - Как узнать в женщине Богиню?
...
Часть 26 - Упражнения - настрои
Часть 27 - Психологические настрои на счастье и удачу
Часть 28 - Утренняя зарядка в стиле "ЗУМБА"

[480x319]
Как стать долгожителем: 10 простых правил

Человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, но наш век значительно короче. И если японцы умудряются дожить в среднем до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым, можно продлить свое земное существование.Читать далее...

[230x186]

Это стихотворение обладает способностью лечить недуги и болевые синдромы.
Оно заряжено положительной энергией и действует безукоризненно.

прочитайте его несколько раз, когда вам плохо.
____________

Светло, спокойно и тепло

И невесомо ощущенье, -

С небес лучей прикосновенье,

Текущих к сердцу. Отлегло.

По телу, как святой бальзам,

Плывут благословенья волны,

Мой мир добром и светом полный,

Лишь верит радостным слезам.

И исчезает мой недуг,

И музыка овладевает телом.

И боль, меняя цвет на белый,

Сейчас исчезнет - сразу, вдруг.

Уходит тяжесть от меня,

Я чувствую -она уходит.

И время снова хороводит

Вокруг пречистого огня.

(автор неизвестен)

Слушать этот музыкальный файл

[240x320]
Наше подсознание может выступать в роли доброго волшебника. Предлагаем несколько простых приемов, которые дадут ему возможность быстро прийти вам на помощь.

«Летучий корабль»

Если вас преследуют несчастья, вообразите, что держите их в сжатом кулаке. Медленно раскройте ладонь и представьте, что несчастья улетучились. Делайте так по несколько раз в день, и увидите - жизнь вскоре начнет налаживаться.

«Волшебное письмо»

Если вас кто-то обидел, задел или как-то иначе взволновал, напишите этому человеку письмо, в котором выскажите все, что вы о нем думаете. Можете не стесняться в выражениях. Выплесните на бумагу то, что накопилось внутри. А затем сожгите это письмо!
Ваше подсознание вполне удовлетворится таким символическим актом возмездия. И отрицательные эмоции испарятся.

«Скорая помощь»

Если вы испытываете недомогание, то перед самым сном (уже раздевшись и проведя гигиенические процедуры) напишите на бумаге, что вы хотите от своего организма, и положите записку под подушку. Ваш организм обязательно постарается выполнить поставленные перед ним задачи, и к утру вы будете чувствовать себя лучше.

«Комплименты»Читать далее...

Говорят, что болезни человек «взращивает» в себе сам. Очень важно то, о чем мы думаем, но еще больше то, о чем мы говорим. Вы заметили, чаще болеют те, кто больше всего говорит о болезнях?

Использование аффирмаций приносит ощутимую пользу для здоровья. С помощью новых утверждений вы перестраиваете ваш гениальный биокомпьютер — ваш мозг. Он начинает излучать биотоки совершенно другой частоты, и ваша реальность меняется.

Установка на здоровье начинается с убеждения, что «Все будет хорошо!» Что ты заслуживаешь быть здоровым! Все, что надо сделать — поверить в это!

[557x238]

Сегодня мы вместе узнаем как работает Закон притяжения. Мы все имеем дело с одной и той же силой. Мы все живем по одному закону — Закону притяжения. Все то, что приходит в нашу жизнь, мы притягиваем к себе сами. И это происходит с помощью образа, который держится в твоем сознании.

Каждый из нас, это своего рода магнит. Самый простой вариант Закона притяжения гласит: «Подобное притягивает подобное». Мы на самом деле говорим на уровне мыслей. Жизненно необходимо научиться понимать, как работает Закон притяжения.

Вы сами становитесь тем, о чем чаще всего думаете, и вы сами это притягиваете. Если вы увидите в своей голове и будете держать там то, что больше всего желаете, это притянется к вам. И это можно выразить словами: « Мысли становятся вещами«. Большинство из нас не догадывается о том, что каждая мысль имеет свою определенную частоту и ее можно измерить. Поэтому , если вы думаете о чем то снова и снова , вы представляете: «У меня есть квартира, есть деньги, я — владелец этой компании и т. д.». Вы постоянно воспроизводите эти мысли. Они посылают магнетический сигнал, который возвращается обратно к вам.Читать далее...

[показать]У всех нас бывают минуты, когда внутренние ресурсы на исходе. Усталость и раздражительность, плохое настроение и апатия, физическое недомогание и бессонница – все это знакомые признаки энергетического истощения. Как же восстановить утраченные силы и зажечь внутренний огонек? Главное – действовать без промедления.



УРОК ВНИМАНИЯ Больше всего энергии мы теряем во время сильных душевных волнений. Научись «ловить» первые признаки нарушенного спокойствия и ищи противоядие. Им может быть что угодно, главное – отвлечься от волнующей проблемы и не начать ругаться, плакать, жаловаться и т. д. Выпей зеленого чая (витамин С поможет организму восстановиться), включи дурацкий сериал, залезь в ванну. Когда эмоции утихнут, можешь возвращаться к решению проблем.



МАГИЧЕСКИЙ РИТМ Наш организм обладает способностью подстраиваться под окружающую обстановку. Особенно это касается внутреннего ритма – дыхания и сердцебиения. Подстраиваясь к быстрому ритму, мы ощущаем прилив сил и радость. Поэтому в случае нахлынувшей грусти и апатии – сразу включай звуки сальсы или беги на концерт африканских барабанщиков.



ВОЛШЕБСТВО ЦВЕТА Цвет способен изменить наше внутреннее состояние. Если в течение нескольких минут созерцать ярко-желтый или оранжевый лист бумаги, апатия сменится творческой энергией. Закрой глаза и представь шар желтого или оранжевого цвета в области солнечного сплетения. Вообрази, как он становится большим и теплым – чем ярче представишь, тем более сильной себя почувствуешь.



ПРЯНОСТИ Специи недаром раньше ценились на вес золота – они не только лечат многие болезни, но и придают энергии. Имбирь, корица, шафран, острый перец, гвоздика, кориандр – проверенные средства для тех, кто обессилел. Добавь их в чай или горячее молоко, дай настояться пару минут и выпей, представляя, как тело наполняется теплом и здоровьем. Подобным эффектом обладает и чеснок.



ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ Известно, что холодный душ мгновенно пробуждает организм. Но порой несколько часов бодрости сменяются часами усталости. Поэтому, чтобы продлить эффект, лучше с утра принять контрастный душ. Горячая ванна обладает успокаивающим действием, но если ты залезешь в нее буквально на пару минут, при этом «приправив» воду эфирным маслом апельсина или лимона, организм мгновенно проснется и взбодрится.



ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ В Древней Индии дыхание и энергия обозначались одним словом – прана. Ведь от того, как мы дышим, зависит наш



внутренний потенциал. Попробуй такое упражнение: сядь в удобную позу с закрытыми глазами и начинай дышать полной грудью. Дыши медленно – пусть выдох будет чуть дольше, чем вдох. Ощущай дыхание в носу, горле, легких, животе – потом в обратном порядке. Постепенно ускоряй ритм дыхания. Затем открой глаза – ты готова к любой работе.



МЕЛОДИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ Таким же сильным действием, как дыхательные практики, обладает пение. Взбодриться при помощи песни – самый простой способ вернуть себе энергию. Главное, чтобы твой репертуар включал в себя только позитивные песни.



ПРЕВЕНТИВНЫЕ МЕРЫ Во время зимних эпидемий простуды и гриппа будь осторожна с выбором лекарственных средств.



Используй только комплексные медицинские препараты с терапевтической эффективной дозой парацетамола. Они бережно относятся к желудку, не вызывают сонливости, вялости и снижения концентрации внимания.



МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ Кусочек шоколада дарит ощущение счастья. Чашка кофе способна «оживить» в тяжелые минуты. Маленькое пирожное окажется полезным для умственной деятельности. Зачем отказывать себе в лакомстве при недостатке сил? То, что доставляет нам радость, способно мгновенно восполнить запас внутренней энергии.





Эта статья взята с сайта GratulFata.com

[217x299]В течение всей жизни мы приобретаем много различных навыков, например, учимся водить машину, шить, вязать и т.д. Эти навыки считаются очень важными, но ни один из них не позволит нам прожить дольше. И когда человек теряет свое здоровье, то все остальные навыки обесцениваются. Многие богатые люди, утратив здоровье, говорят, что в жизни больше ничего и не надо: ни власти, ни дачи, лишь бы его вернуть. Разочарование состоит «в том, что именно к здоровью мы относимся, как к чему-то должному, наивно думая, что оно дано навечно и обладает неисчерпаемым запасом. Это колоссальная ошибка, поскольку то, что мы делаем в нашей жизни, - это целый ряд неправильно совершаемых действий.
Задумайтесь - 80% из того, что мы делаем, вредит нашему здоровью!Читать далее...

Это цитата сообщения Православная_жизнь Оригинальное сообщение

Техника мгновенного исцеления

 

[300x274]

Эта техника основана на концентрации вашего внимания


Техника, которую я вам сейчас опишу, очень простая и эффективная. С ее помощью вы сможете не только существенно снизить или освободиться от нежелательных эмоциональных состояний, но и уменьшить физическую боль вплоть до ее полного исчезновения. Вы можете снять болевые симптомы, практически, любой болезни или расстройства. И что самое главное, вам даже не придется в это верить. Все, что вам потребуется – это правильно воспользоваться данным методом.

Эта техника очень проста и абсолютно безопасна для вашего здоровья. Поэтому, волноваться вам тоже не следует. Просто расслабьтесь и делайте ее всегда, когда захотите. С ее помощью можно также помогать и другим людям.

Итак, в чем же она заключается?

Прежде всего, найдите удобное место и время, чтобы вас в течение нескольких минут никто не беспокоил. Определите для себя по шкале от 0 до 10 баллов ту боль или эмоциональное состояние, которое вы испытываете на данный момент и запишите цифру или запомните ее.

К примеру, вы испытываете страх или раздражение, а может и боль в колене или еще где-нибудь. Остановимся на боли в колене. Положите одну руку на то место, где вы ощущаете боль и прочувствуйте контакт вашей руки и болевого участка. Осознайте полностью ваше прикосновение. Не торопитесь. Обратите внимание на тепло, исходящее от вашего тела, напряжение или боль. По возможности, осознавайте все, что происходит на месте контакта вашей руки и того участка на вашем теле.

Затем другой рукой прикоснитесь к любому другому месту на вашем теле. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. И прочувствуйте и осознайте контакт второй руки с вашим телом и несколько секунд осознавайте этот контакт. В общем, все тоже самое, что и с первой рукой.
После того, как вы прочувствовали и осознали первый и второй контакт ваших рук с вашим телом, четко осознайте ощущение в обоих руках одновременно. Это очень важно! Сохраняйте это осознание обоих рук на протяжении нескольких секунд.

Затем, продолжая удерживать внимание на обоих прикосновениях, вы также заметите, что некая отдельная часть вас просто наблюдает за всем этим процессом.
Просто будьте расслаблены, пусть все происходит естественно.

В то время, когда вы удерживаете расширенное осознание этих двух точек, не делайте ничего. Просто сосредоточьте внимание на ощущениях в кончиках пальцев и все. Если вы удерживаете внимание на ощущениях двух контактирующих рук и больше ни на чем, то вскоре начнете испытывать некий покой, умиротворение и даже легкую радость. Осознайте это ощущение и теперь сохраняйте ваше внимание уже на этих трех ощущениях: двух контактов ваших рук и на появившимся приятном чувстве.

Продолжайте осознавать все три объекта до тех пор, пока не ощутите изменения в вашем теле. Например, расслабление в мышцах. Это произойдет через несколько минут или даже секунд. Вы можете заметить, как ваши пальцы рук словно слились в одно целое с теми местами, к которыми они прикасались. Это хороший признак. Это означает, что процесс исцеления начался. Продолжайте удерживать внимание на этих трех ощущениях еще пару минут и затем отпустите ваши руки и просто побудьте в тишине.

Вот и все. Это вся техника. Теперь попробуйте замерить по субъективной шкале от 0 до 10 ваше состояние после этой техники. Иногда боль проходит не сразу и потребуется еще какое-то время, чтобы заметить положительные изменения. Но чаще всего, снижение боли или даже полное ее исчезновение происходит, практически сразу.

Попробуйте эту технику прямо сейчас.