Это цитата сообщения НаташаРостова Оригинальное сообщение
Советы худеющим от Маргариты Королевой.
Как оказалось, сама Королева не всегда была в отличной форме.
- После вторых родов я растолстела до 85 кило! - призналась она самарцам. - Я сидела в декрете, увлеченно кормила своих малышей котлетами и пирожками и не заметила, как сама стала набирать вес. И вот однажды увидела себя в зеркале и стала рыдать. Прибежал муж, стал меня успокаивать. Сказал, что любит и такой, что после родов все толстеют, что у меня просто предрасположенность и он не даст мне изводить себя диетами, потому что все равно ничего не получится. И вот это «не получится» тогда меня и зацепило. Я решила доказать, что генетика к жиру не имеет никакого отношения.
С тех пор Королева ушла с головой в науку о правильном питании.
- Часто в СМИ или в интернете встречаются «звездные» диеты. Некоторые из них действительно позволяют похудеть быстро, - признается она. - Но вес потом, как правило, возвращается. Почему? «Быстрые» диеты - низкоколарийные, а когда организм недополучает энергию, он начинает ее вытягивать из себя. Но наивно полагать, что в этот момент тает жир. В первую очередь пропадает мышечная масса. А все отложения остаются там, где и были. Бывает даже, что вес вроде ушел, а любимые джинсы как не сходились, так и не сходятся. Просто вы потеряли не то, что хотели. Более того, при диетах организм испытывает стресс. Он начинает откладывать жиров как можно больше - вдруг завтра война, а я без запасов. И поехало! Ешь - толстеешь, не ешь - толстеешь. И радости в жизни никакой. А некоторые годами над собой так издеваются. Так что если вы хотите худеть быстро, то это не со мной.
- Чтобы быть стройным и здоровым, нужно соблюдать четыре правила, - рассказывает она. - Во-первых, надо двигаться. Физические нагрузки ускоряют обмен веществ. Я, например, каждый день поднимаюсь на 10-й этаж пешком. И это помимо фитнеса! Во-вторых, питаться нужно дробно. Есть каждые 2-2,5 часа. Как только вы начнете есть в таком режиме, организм поймет, что в вашей жизни все стабильно, и начнет скидывать запасы. В третьих, нельзя есть после семи вечера. Если очень хочется, выпейте стакан кефира, но не залпом, а чайной ложечкой, постепенно. Или съешьте гранат - лучше по ядрышку китайскими палочками. Информация от желудка до нашего центра насыщения доходит медленно. Попробуйте есть не торопясь, и вы заметите, что вам не нужно много еды, чтобы насытиться. И последнее - в перерывах между приемами пищи нужно обязательно пить. Два-два с половиной литра воды в день - жизненная необходимость.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
волшебно-вкусные ОВСЯНЫЕ КОТЛЕТЫ с нежным вкусом
Испеките эти котлетки по данному рецепту, а потом попросите своих домашних угадать из чего они приготовлены. Вы их хорошенько озадачите этим вопросом. Когда я первый раз приготовила эти необычайно вкусные котлеты, никто из моих домашних так и не угадал из чего они сделаны, вариантов ответа на мой вопрос было много – и рыба и грибы и картофель. И все просто удивлялись насколько вкусна может быть овсянка в таком исполнении, не говоря уже о ее пользе для здоровья!
[700x525]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
жутко аппетитные КОТЛЕТКИ из красной рыбы (из белой тоже вкусно)
Такие котлетки из любой красной рыбы получаются очень мягкими, нежными и, конечно же, вкусными.
Этот рецепт готова рекомендовать и рекомендовать, потому что он очень простой, очень быстрый, очень яркий и ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!
Вам понравится, спорим?
Угощайтесь...
[700x525]
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Болеро и МК "Сложный столбик" в этой модели
Опубликовала zmeiyka2008 в группе Вязание http://www.stranamam.ru/post/3039435/
[показать] [показать] [показать] есть такой момент Делаем четыре накида
[показать] Вводим крючок в точку А вытягиваем нить и провязываем два никида в два приема
[показать] делаем ещё два накида
[показать] Вводим кючок точку Б и провязываем накиды в два приема
[показать] [показать] Затем провязываем первые два накида
[показать] Вывязываем пять воздушных петель
[показать] Делаем два накида и вводим крючокв середину перемычки
[показать] Провязываем накиды
[показать] и далее по схеме
[показать]
Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
Как стать телу стройным и красивым, если вам далеко за 30...
Это цитата сообщения knittoy Оригинальное сообщение
Символ 2013 года - Змей Снаб
Всем привет!
Вот такой милый яблочный "огрызок" связался у меня
Хотите связать такое? Мастер-класс можно приобрести ЗДЕСЬ или написав на почту knittoy@knittoy.ru
[показать] Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
золотисто-солнечные ЗАВИТУШКИ с крабовыми палочками и сыром
Ура!!!! СЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫР !!!!!!!!!!! Такая реакция была у меня, когда подвернулся этот рецептик. Необычная закуска из слоеного теста с сыром и крабовыми палочками. Легко приготовить, а как вкусно!
[700x509]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
необычайно нежный ПАШТЕТ из куриной печени "Под мухой" без запекания
Для меня паштет одно из самых любимых блюд на завтрак! Очень хорошо проснуться утром выходного дня, достать паштет, не спеша намазать паштет на хлебные ломтики, сверху зеленую веточку петрушки уложить…, заварить чай или кофе, и с удовольствием позавтракать!
Коньячок? Печень? Лук? Масло? Есть? Значит готовим.
[650x433]
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Отделка краев вязаного изделия крючком
http://honeyhobby.ru/otdelka-kraev-vjazanogo-izdelija-krjuchkom.html
Отделка краев вязаного изделия крючком
Завершает и украшает кромки вырезов, пройм и разрезов изделий, связанных крючком, и выполняется на вязаной детали или отдельно и затем пришивается во время сборки той же нитью или нитью другого цвета. Все виды отделки выполняются легко и украшают вязаное полотно.
«Рачий шаг»
• Самый распространенный вид отделки, не требующий повышенного внимания при его выполнении.
Отделка «рачьим шагом» компактна, препятствует растягиванию края изделия и очень подходит для теплых вещей.
1. Сначала сделайте один прямой ряд или ряд по кругу столбиком без накида, вводя крючок вокруг каждой петли или нижерасположенной воздушной петли.
2. Не поворачивая работу, вяжите «рачьим шагом»: введите крючок во 2-ю петлю и вытяните нить, сделайте накид и закройте обе петли.
[показать] 3. Продолжайте так же до конца ряда, обрежьте нить и закрепите ее. Чтобы добиться хорошего результата, нужно поддерживать равномерное натяжение нити.
[показать] Пико
• Обычно выполняется по кругу. Можно выполнять также прямыми и обратными рядами, но при этом в конце первого ряда нить обрезают, а второй ряд начинают с первой петли первого ряда.
1. Провяжите ряд по кругу столбиками без накида. 2-й ряд: * 3 столбиками без накида, 1 пико ( = 4 воздушные петли и полустолбик без накида, провязанный в 1-й петле цепочки из 4-х воздушных петель) *, повторяйте от * до * до конца ряда и закончите столбиком без накида.
[показать] 2. Так выглядит кайма после выполнения 2-го ряда.
[показать] «Шишечки»
1. Такая отделка выполняется по кругу или двумя прямыми рядами только на лицевой стороне работы. Провяжите 1-й прямой ряд или 1-й ряд по кругу столбиками без накида, 2-й ряд или 2-й круг: 2 воздушные петли, * пропустите петлю предыдущего ряда, полустолбик с накидом в следующей петле (захватите нить и введите крючок под только что выполненную петлю, еще раз захватите нить и вытяните петлю) 2 раза. Провяжите 5 полученных петель *. Повторяйте от * до * до конца ряда и закончите полустолбиком без накида во 2-й петле начальной цепочки, если вяжете по кругу; и полустолбиком с накидом, если вяжете прямыми рядами.
[показать] 2. Плотная и мягкая отделка хорошо подходит для классических и элегантных изделий.
Арки
1. Такая отделка выполняется по кругу или на двух прямых рядах только на лицевой стороне работы. Провяжите первый прямой ряд или 1-й ряд по кругу столбиками без накида, 2-й ряд или 2-й круг: * в петле предыдущего ряда выполните столбик без накида (1-й столбик без накида всегда заменяется воздушной петлей), 3 воздушные петли и еще 2 незаконченных столбика с накидом и провяжите вместе 3 петли, находящиеся на крючке, пропустите 3 петли основания *. Повторите от * до * до конца ряда и закончите полустолбиком без накида в 1-й начальной петле, если вяжете по кругу, и столбиком без накида в последней петле, если вяжете прямыми рядами.
[показать] 2. Легкая и мягкая отделка подходит для краев детской одежды, легких летних джемперов, кофт и топов.
[показать] Перевитые арки
1. Эта двухцетная отделка выполняется по кругу или на двух прямых рядах только на лицевой стороне работы. Провяжите 1-й прямой ряд или 1-й ряд по кругу столбиками без накида (число петель, кратное 3 + 1 петля). 2-й ряд или 2-й круг: * из петель предыдущего ряда выполните столбик без накида, 3 воздушные петли, пропустите 2 петли основания *. Повторите от * до * до конца и закончите полустолбиком без накида в 1-й начальной петле, если вяжете по кругу, и столбиком без накида в последней петле, если вяжете прямыми рядами. Обрежьте нить и пряжей контрастного цвета выполните столбик без накида в 1-й петле предыдущего ряда, 3 воздушные петли, вытащите крючок и введите его под арку из 3-х воздушных петель предыдущего ряда, захватите оставленную воздушную петлю и нить и выполните воздушную петлю *. Повторите от * до * до конца ряда и закончите столбиком без накида.
[показать] 2. Эта отделка подходит для краев детской одежды.
[показать]
Это цитата сообщения Джебол Оригинальное сообщение
Отбивные с шампиньонами в пиве
[показать]Состав рецепта блюда
Свинина - 500 г,
Шампиньоны - 300 г,
Чеснок - 3 зубчика,
Репчатый лук,
Пиво светлое - 0,5 ст ,
Растительное масло,
Соль,
Мука.
Способ приготовления блюда: как приготовить Отбивные с шампиньонами в пиве.
Свинину порезать на порционные кусочки, отбить, посолить. Обвалять в муке, и поджарить на растительном масле. Грибы помыть, нарезать кольцами, лук нарезать четвертинками, отправить их на сковороду где жарили мясо. Туда же добавляем нарезный чеснок, жарим все это пока лук станет прозрачным. Как только лук принял должный вид, выкладываем наше мясо и поливаем все пивом. Накрываем крышкой и тушим 15 минут под крышкой, снимаем крышку, солим по вкусу, и еще тушим пять минут. Блюдо готово, приятного аппетита!
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Такая милая уютная бабушка - игольница!
Давно уже хотелось пошить что-то подобное. И вдруг в одном из блогов повстречала мастер-класс. УРА! Теперь не надо "ломать голову"! Думаю, вам это тоже поравится...
[300x400]Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
ЖИЛЕТ крючком
[показать] http://www.myjulia.ru/post/301340/ [показать]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
красивый и вкусный РЫБНЫЙ ТОРТ с овощами и черносливом
Рыбный торт делается просто, и, если очень хочется чего-то оригинального с рыбкой. Особую пикантность придает чернослив, но, главное с ним не переборщить, тут лучше недо-, чем пере-.
[700x659]
Это цитата сообщения Asyako Оригинальное сообщение
Вяжем Лоло и Пепе по одной схеме.
Многим из нас полюбился этот мультик ещё с детства. И знают его не только взрослые дяди и тёти которым посчастливилось смотреть его в "Спокойной ночи малыши", но и подрастающее поколение деток.
Меня часто просят связать этих замечательных пингвинчиков. Таких отважных, милых и трогательных. И поэтому я решила сделать МК про них, чтобы каждый кто немного вяжет крючком смог подарить своим деткам или даже себе-любимым этих славных персонажей.
Оба пингвинчика вяжутся по одной схеме. Показывать я буду на примере Лоло :-)
Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение
В Израиле онкобольным рекомендуют выпивать 8 стаканов чая из лимонной травы в день
Израильские исследователи экспериментально доказали, что в лимонной траве содержатся вещества, способные убивать раковые клетки. И хотя ученые пока не утверждают, что растение способно излечивать рак, онкологи рекомендуют своим пациентам после химиотерапии принимать чай из этой травы.
Сайт Israel21.org рассказывает, что сотни пациентов онкологических отделений со всей страны приезжают за лечебной травой к фермеру Бени Забидову в Кфар-Йедидия. По словам фермера, он каждую неделю продает "сотни килограмм" свежей лимонной травы, а недавно сеть магазинов экологически чистых продуктов заключила с ним контракт на поставку этой продукции.
Отчет о воздействии на раковые клетки цитраля, вещества содержащегося в лимонной траве и придающего ей лимонный запах, был опубликован учеными из университета Бен-Гурион в прошлом году в журнале Planta Medica. В этой публикации доктор Ривка Офер и профессор Яаков Вейнштейн, в частности, сообщали, что в ходе эксперимента было доказано, что вещества, содержащиеся в растении, вызывают "запрограммированную смерть" раковых клеток. Объяснить механизм этого явления они не смогли, однако советовали раковым больным выпивать до 8 стаканов чая из лимонной травы, мелиссы:
или вербены:
Лимонная трава относится к роду вечнозеленых многолетников, которые в диком виде встречаются в субтропических и тропических регионах. Это растение широко используется в кулинарных целях, а также для производства косметики и как лекарственное растение. Лимонная трава легко адаптируется к условиям роста в горшке, и поэтому многие его выращивают как комнатное растение.
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Дракончик из меха. Выкройка
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Текстильные жирафики. Выкройка
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Мишки вкусняшки
Взято здесь http://amigurumi.com.ua/forum/index.php?act=idx
[516x700]
Это цитата сообщения Galinka-Malinka Оригинальное сообщение
Длинный кот
[показать]ОПИСАНИЕ
[показать]
[показать]
[показать]