• Авторизация


Идеальный пресс за 6 минут в день 21-03-2014 06:49

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Идеальный пресс за 6 минут в день

 
 
Если вы хотите иметь красивый животик, вас заинтересует программа тренировок на пресс.
 
1. Исходное положение: сядьте на край дивана, корпус отклоните немного назад, руки согните в локтях, кистями обопритесь о сиденье дивана, ноги вытяните вперед горизонтально, чуть согнув в коленях. Сгибайте ноги, подтягивая колени к груди и одновременно корпус направляйте чуть вперед, при этом руки выпрямятся. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте движения так, чтобы тело оставалось в равновесии, а мышцы живота получали максимальную нагрузку. Повторите упражнение 10-20 раз. Читать далее

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 40 - Фитнес для глаз творит чудеса
Часть 41 - Йога для тех, кто много сидит
Часть 42 - Идеальный пресс за 6 минут в день
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 Комнатных растений семейного Счастья 21-03-2014 06:02

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

10 Комнатных растений семейного Счастья

Итак, топ-10 комнатных растений семейного счастья:

Первое место в этом списке по праву принадлежит спатифиллиуму (в народе известен как «Женское счастье»).
Это многолетнее растение родом из далёких южно-американских лесов. Растить его несложно. Главное: обязательно опрыскивайте свой Спатифиллум каждый день, а весной - пересаживайте в свежую почву.

Чем он поможет нам:
- незамужние найдут свою половинку;
- кто уже помышляет о ребёнке - забеременеет;
- в семье, где растёт «Женское счастье», всегда будет любовь и взаимопонимание.

[524x393]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

5 натуральных удобрений для домашних цветов. 21-03-2014 05:52

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

5 натуральных удобрений для домашних цветов.

[показать]

1. Подкормка растений сахаром.
1 чайную ложку сахара равномерно насыпают на поверхность земли перед поливом. Или разводят 2 чайные ложки сахара на стакан воды. Такую подкормку проводят раз в неделю.
Сахар распадается на глюкозу и фруктозу, в свою очередь глюкоза в растениях выполняет 2 функции:
а. Служит строительным материалом тела, т.е. из глюкозы образуются сложные органические молекулы (крахмал, целлюлоза, липиды, белки, нуклеиновые кислоты).
б. Источник энергии для всех процессов жизнедеятельности растений, т.е. построение тканей, поглощение питательных элементов из почвы, дыхание.

2. Натуральные удобрения. Зубной порошок.
а. Часто бывает, что комнатные растения стоят с поникшими листочками. Проблема – с корневой системой. Корневые гнили появляются от полива холодной водой, от сквозняков. Что часто может случиться в холодное время года. На помощь придет зубной порошок. На полстакана воды понадобится 2 столовые ложки зубного порошка + 1 столовая ложка медного купороса + 2 столовые ложки древесной золы. Зола даст питание корневой системе. Все тщательно размешиваем. Далее отодвиньте землю у корешка и смочите стебелек этим раствором. После этого прекратите поливы на неделю и переставьте растение в сухое место.
б. Комнатные цветы не любят кислую почву. Время от времени хорошо бы их подкормить зубной пастой. 1 литр воды – треть тюбика зубной пасты. Хорошо размешать, поливать растения теплой водой 22 градуса. Такая подкормка наиболее питательна для цветов. Кальций поступит в почву и даст питание корням.

3. Натуральные удобрения. Картофельный отвар.
Растения любят крахмал. Когда вы отвариваете картофель, раствор слейте и остудите, а затем можно им полить комнатные растения.
Крахмал в растениях выполняет запасную функцию, это своеобразная "заначка энергии" растений на неблагоприятный период времени. Поэтому растения ведут себя так же как и люди - все для детей. Крахмал накапливается в клубнях, семенах, луковицах, плодах (незрелых), то есть в органах, ответсвенных за размножение растений.

4. Натуральные удобрения. Кофе.
Добавьте использованную кофейную гущу в землю для комнатных растений. Она содержит много азота, а растения его очень любят. Лучше не заливать растение слишком сильно после добавления кофе, чтобы азот распределялся равномерно. Помимо этого кофе делает почву более рыхлой. Отмечено, что если вы сажаете томаты, обязательно добавьте кофе в почву, они его обожают.

5. Подкормка растения бананами.
Банановые шкурки мелко нарезают и высушивают. При пересадке растений насыпают слоем или просто перемешивают с почвой.
Можно воспользоваться еще одним способом. Высушенные шкурки измельчают в кофемолке. Получается темно-коричневый порошок, который можно подсыпать перед поливом в горшок с растением, либо разводить с водой и использовать в качестве жидкой подкормки.
Такая банановая подкормка подходит для цветущих растений, хорошо отзываются розы, радуют обильным цветением. Цветение провоцирует калий, которым богаты бананы.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как мы блокируем свои чакры? 21-03-2014 05:41

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Как мы блокируем свои чакры?

[242x340] 1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.
 
Блокировка происходит, если человек чувствует страх.
 
Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами.
 
Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рогалики на твороге с грецкими орехами. 20-03-2014 14:25

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Рогалики на твороге с грецкими орехами.

Вы уже, наверное, все знаете, какая замечательная получается выпечка на твороге. Знакомьтесь с этим рецептом. По нему получаются наивкуснейшие рогалики. Аромат непередаваемый. В приготовлении не сложные, ингредиенты доступные всем. Советую всем приготовить.


[430x291]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть 20-03-2014 14:21

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть

[454x305]
Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Палео диета от наших предков: худейте без вреда для здоровья 20-03-2014 14:17

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Палео диета от наших предков: худейте без вреда для здоровья

[250x250]Палео диета, набравшая небывалую популярность за максимально короткий срок во многих странах мирах, можно сказать, частично вернула человека в прошлое в период неолита.

Диета палео

В чем же её преимущество перед другими более или менее известными диетами?

По мнению специалистов, эта диета помогает не только сбросить вес, но и улучшить практически все аспекты вашей жизни. Именно поэтому она приобрела такую популярность среди борцов с лишними килограммами.

 

Палео диета, так же известная как диета пещерного человека, представляет собой рацион питания, основанный на пищевых привычках наших предков, живших в пещерах.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
...НАШИ НОЧИ ОНЛАЙН... 20-03-2014 13:10

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...НАШИ НОЧИ ОНЛАЙН...



[400x36]
И пройдет пару лет, может больше…
Жизнь закрутится, нас разделяя,
А мы встретимся как-нибудь вечером
И поймем, что же мы потеряли.
[400x36]
Будет пара дежурных вопросов,
Пара фраз побанальней, несобранных…
Где ты?… Как ты… Все ведь так просто.
Только что же так больно под ребрами.
[400x36]
Ты смеешься. Родная улыбка.
Я все помню… и ты такой милый.
Повзрослевший, с серьезной бородкой,
С тонкой сеткой лучистых морщинок.
[400x36]
Ну давай, побежали как раньше…
В коридоре кто первый обнимет.
А потом ото всех бы подальше:
Ночью кофе в холодной машине.
[400x36]
Помнишь, как я тебе рисовала
«Я и ты - целый мир» неумело.
Заедающей ломаной мышкой.
Помнишь?… Ладно. Плевать. Отболело.
[400x36]
Мы достанем зачем-то визитки,
Хоть звонить никогда ведь не будем
С этой глупой дурацкой улыбкой.
Мы же взрослые, умные люди.
[400x36]
У тебя ведь семья?.. и ребенок?…
Да и я уже замуж вышла.
Пусть счастливый наш мир был недолог,
Но, увы, повторить не вышло.
[400x36]
И вот будет пора расходиться.
Ну давай. Ты звони и до встречи.
Только в сердце холодная спица.
Не всегда же все время залечит.
[400x36]
Мы пойдем по забытым проспектам.
Несломленные, взрослые, сильные.
А внутри… словно горстка из пепла…
И как будто совсем не забыли…
[400x36]
Наши ночи онлайн… а утром
Так невыспавшись только б друг к другу…
Все подъезды, рисунки, прогулки…
Глупый мир… и мы глупые люди.
[400x36]
Нам бы плюнуть на все и догнать бы…
Как бы крепко мы тогда обнялись
Сколько счастья в короткой минуте…
Мы смирились… но все же дождались.
[400x36]
… а по правде же мы разойдемся.
Тихий дождь нам стирает улыбки.
Мы теперь никогда не вернемся.
В луже тонет картонка визитки…

© Екатерина Белова
[400x36]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивый узор спицами 2 20-03-2014 09:22

Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение

Красивый узор спицами 2

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спицы.Жакетик. 20-03-2014 06:56

Это цитата сообщения Melodika55 Оригинальное сообщение

Спицы.Жакетик.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные дизайнерские решения для маленьких квартир (35 фото) 20-03-2014 06:05

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Интересные дизайнерские решения для маленьких квартир (35 фото)

В современном мире большинство людей увы не могут позволить себе шикарны апартаменты и проживают в маленьких квартирах. А в них, как правило каждый метр дорог и чтобы обставить всё со вкусом и комфортом приходится порой очень заморочиться. В данной теме я предлагаю вам посмотреть на интересные дизайнерские решения для маленькой квартиры.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аудио-книга:"Конец света" Сидни Шелдон 20-03-2014 05:52

Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение

Аудио-книга:"Конец света" Сидни Шелдон

Аудио-книга:"Конец света" Сидни Шелдон                      ПЕРЕПОСТ

 

[показать]

[354x14]


Название: "Конец света"
Год издания: 2008
Жанр: Детектив
Исполняет: Ирина Воробьева
Время звучания: 11ч
Описание: Тайная акция, подготовленная спецслужбами нескольких стран... Акция по уничтожению международной группы туристов, случайно ставших свидетелями катастрофы НЛО... Но когда все свидетели убраны, приходит время умирать и тем, кто - по своей воле или невольно - стал исполнителем этой акции. В живых остался только один - американец Роберт Беллами, человек, которому когда-то удалось пройти ад вьетнамской войны. И теперь он вовсе не собирается сдаваться без борьбы - а превращается из жертвы в охотника...
[372x61]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аудио медитация Прощение 18-03-2014 10:50

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Аудио медитация Прощение

 




[показать]Эта медитация эффективна при очищении энергетического поля и чакр. Составьте список всех людей, с которыми Вы встречались в жизни и испытывали при этом негативные эмоции, начиная от родителей (кто с ними не конфликтовал) до забытых друзей и коллег по работе.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЮБИМЫЙ КИНОСАЙТ 18-03-2014 08:27

Это цитата сообщения Анна_премудрая Оригинальное сообщение

ЛЮБИМЫЙ КИНОСАЙТ

Дорогие подружки! В "закромах" своего дневничка обнаружила замечательный пост! Думаю, Вам понравится!

Любимый киносайт

 

http://www.liveinternet.ru/users/3552292/profile

Серия сообщений "интересное кино":
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что желательно и чего нельзя иметь в доме? 18-03-2014 08:11

Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Что желательно и чего нельзя иметь в доме?

[показать]
1. Цветы в горшочках всегда отражают состояние своих хозяев. Если вы заботитесь о цветах, то они своим состоянием всегда подскажут.

2. Выделанные шкуры в доме (магазине, офисе...) способствуют удачной торговле, увеличению капитала, а также оберегают нажитое. Только за шкурами нужен уход и внимание.

3. Засушенные цветы, поставленные в вазу и создающие своебразный букет, способствуют благополучию, богатству, здоровью и уюту. Они нейтрализуют негативную энергетику. Правда, в России сегодня распространено совершенно ошибочное мнение, что сухие цветы нельзя хранить в доме. Еще более улучшают энергетику дома цветы и травы, развешанные пучками в определенном месте или в подсобных помещениях.

Продолжение - "Денежные" деревья >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шитьё. Оригинальный способ узкой подгибки на лёгкой ткани. МК 18-03-2014 07:41

Это цитата сообщения Йоркшир Оригинальное сообщение

Шитьё. Оригинальный способ узкой подгибки на лёгкой ткани. МК

 

[525x700]

Я узнал эту технику от одного портного - и она произвела революцию моих швейных навыков. Теперь я могу создать самые узкие подгибки, которые не вьются!

Материалы :
 
Лента-сетка/канва, ткань для подгибки (шифон, шелк, органза)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЛАЦИНДЫ ПО-МОЛДАВСКИ 2 рецепта 18-03-2014 05:39

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

Плацинды 2 рецепта

ПЛАЦИНДЫ ПО-МОЛДАВСКИ

Этим рецептом со мной давно поделился на одном из кулинарных сайтов замечательный человек Александр из Приднестровья, за что ему отдельное спасибо. Плацинды в Молдавии очень популярны, жарят их очень часто по любому поводу и без повода. Ни одно застолье не обходится без внушительной стопки плацинд. Блюдо очень вкусное, сытное, делается быстро при кажущейся заморочке. Даже быстрее вареников! Чесслово!

[480x360]

Для начала сделаем тесто - 450 г муки+2 ст.л. постного масла+1 ч.л. соли+1 стак. газированной минералки. В оригинале было 500 г муки, но тесто получается очень крутое. Оставляем тесто на 30-40 минут отдохнуть.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как избавиться от неприятного запаха ног? 17-03-2014 14:10

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Как избавиться от неприятного запаха ног?

Эта проблема существует круглогодично, но обычно, с наступлением тёплого времени года обостряется до невозможности. Нашим ножкам жарко, они потеют и начинают пахнуть, извините, отнюдь не фиалками.

Вот несколько несколько секретов, благодаря которым вы перестанете смущаться своих ног и не будете бояться снять свою обувь при ком-то поскольку совету помогут: уменьшить потливость ног, максимально избавиться от неприятного запаха ног, + это составит вам небольшую профилактику от грибка.

[500x333]

Поехали!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йога с мамой!!! 17-03-2014 09:28

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Йога с мамой!!!

[показать]

У большинства мам аккаунты в Instagram похожи друг на друга – “моя детка кушает”, “моя детка спит” и так далее. Но вот Лора Касперзак, мама и инструктор по йоге из Нью Джерси, пошла другим путём. На её фотографиях она со своей четырёхлетней малышкой вместе занимаются йогой. И делают они это так радостно и впечатляюще, что аккаунт Лоры уже собрал более 700 тысяч подписчиков.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СИРЕНЕВЫЙ ЖАКЕТИК С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ 17-03-2014 05:53

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

СИРЕНЕВЫЙ ЖАКЕТИК С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ

[534x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии