1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

 

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

 

Чай из календулы с семенами моркови хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, способствует желчеотделению и уменьшению воспаления при холециститах и гепатитах. Травяной чай для печени очень приятный на вкус и замечательно пахнет! 

 

Ингредиенты: 

 

2 ст. ложки цветков календулы, 

200 гр. кипятка, 

1 ст. ложка семян моркови,

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

При гипертонии 

- 2 раза в день съедайте по 1 ч.л. 

измельченных семян укропа. Забудете о 

проблемах с давлением.

152 ккал на 100 гр

 

яйца-2 шт

мука-50 гр

сахар ванильный-30 гр

яблоки-2 больших

ИНГРЕДИЕНТЫ

Мука – 1 мульти стакан

Манка – 1 мульти стакан

Cода — 0,5 чайных ложки

Сметана – 1 мульти стакан;

Капуста получается очень вкусной и моментально "сметается" с стола!

 

Приготовление:

Ингредиенты:

 

● 250 г творога

● 200 г муки

● 170 г сахара

● 20 г масла (примерно 1ст.л.)

 

Тибетская гимнастика для долгожительства насчитывает историю в несколько тысяч лет, и сегодня не снижает популярности благодаря простоте, доступности и эффективности методики. Тибетская гормональная гимнастика предполагает выполнение движений определенными циклами, которые необходимо производить лежа в постели. Движения удивительным образом воздействуют на эндокринные железы. Результатом такой «энергетической зарядки» станет возвращение жизненных сил, работоспособности, красоты и утраченного чувства радости. Тибетская гимнастика – это поистине ключ к здоровью и молодости! 

 

Тибетская гимнастика для долгожительства 

Главные правила: 

— пробуждение до 6 утра; 

— жесткий матрас;

Эти причины приводят к появлению бесчисленного множества различных заболеваний, хотя в основе всех их будут одни и те же факторы разрушения. Негативное действие оказывается на все системы организма. 

 

1. Нарушение энергетического обмена — разрыв в цепи реакций, обеспечивающих клетку энергией. В результате она теряет энергетический потенциал и защиту от неблагоприятных факторов 

 

2. Нарушение обмена веществ — нарушение химических реакций, которые протекают в живом организме для поддержания его жизнедеятельности. Нарушение обмена ведет к ослаблению клеток и началу патологических процессов. 

 

3. Недостаток клеточного питания — низкое усвоение или недостаточное поступление в организм микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот, минералов, ферментов, жирных кислот, необходимых для нормального функционирования органов и систем. В результате нарушения питания клетки становятся уязвимыми и перестают выполнять свои функции, что является началом любой болезни.

Ингредиенты:

 

Сметана — 250 г

Сливочное масло — 110 г

Сода — 1/2 ч. л.

Мука — 2 стакана

Лимон/апельсин — 1,5 шт.

Ингредиенты:

 

Баклажан — 1 шт.

Помидоры — 4 шт.

Чеснок — 2 зубчика

Моцарелла — 100 г

Сыр гауда — 40 г

Соль — по вкусу

 

Поджелудочная железа - орган смешанной секреции, расположенный в брюшной полости слева под желудком. Наиболее часто в поджелудочной железе развивается воспалительный процесс, который может иметь как острое, так и хроническое течение. 

 

При хроническом панкреатите нужно соблюдать строгую диету: каши на воде или молоке, наполовину разбавленном водой, вареные овощи, ненасыщенные бульоны, разбавленные некислые соки (яблочный, мандариновый), нежирное отварное мясо кур, индеек, телятина, рыба отварная, нежирный творог, кефир, йогурты.

Яблочный уксус — натуральный продукт, мощное действие которого не вызывает сомнений. В составе ароматного уксуса содержится множество биологически активных веществ, способных убивать микробы и вредоносные бактерии.

 

1. Против боли в горле

Смешай 1/4 чашки яблочного уксуса и 1 чашку теплой воды. Этой смесью полезно полоскать горло при малейшем намеке на болезнь — все вредные микробы в ротовой полости будут уничтожены!

 

2. Против изжоги

👇🏻Ингредиенты:

 

●🔻 2 яблока

●🔻 2 ст.л. слив. масла

●🔻 1 ст.л. сахара (если есть, то коричневый)

 

👇🏻Для теста:

●🔻 250 г. творога

●🔻 2 яйца

●🔻 3 ст.л. сахара

●🔻 щепотка соли

Ингредиенты:

 

Яйца - 3 шт.

Молоко - 2 ст.л.

Ветчина, сыр,помидоры (или любые другие ингредиенты)

Соль,перец

 

1.
[604x453]

Ингредиенты:

2 филе курицы

2 средних картофелины

1 яйцо

Простая летняя закуска, подойдет и как гарнир, и как самостоятельное блюдо))) 

 

Продукты: 

 

Баклажаны, 

помидоры, 

перец сладкий,

Продукты берем такие:

 

-восемь картофель;

-четыреста грамм грибов;

-четыре зубчика чеснока;

-петрушка пучок;

-пять столовых ложек растительного масла;

ИНГРЕДИЕНТЫ: 

● 6 куриных ножек; 

● 1 кг картофеля; 

● 250 г сметаны;