Какие болезни можно вылечить, если пить больше воды?

Для того, чтобы вода приносила наибольшую пользу нашему здоровью, её необходимо пить на пустой желудок — иными словами, в промежутках между приёмами пищи.

Полезная привычка — пить больше воды!

Прежде всего, необходимо отметить, что полезнее всего пить воду натощак и между приёмами пищи. В этом случае её употребление никак не влияет на пищеварительные процессы.

Наверняка нам не раз приходилось слышать о пользе этой простой привычки от врачей, диетологов, родственников и друзей. Но, несмотря на это, нам очень трудно делать это регулярно.

В нашей сегодняшней статье нам хотелось бы обозначить все проблемы со здоровьем, которые исчезли бы из нашей жизни, если бы мы стали выпивать как минимум полтора литра воды каждый день.

Проблемы со здоровьем, которые можно облегчить или полностью решить благодаря этой полезной привычке — пить больше воды на протяжении всего дня.

Запор

Во многих случаях появление запора обусловлено именно обезвоживанием. Особенно это касается тех из нас, кто придерживается правильного питания и употребляет продукты, богатые клетчаткой. Увеличение объёма употребляемой воды облегчает выведение каловых масс. Если кал круглый, сухой и имеет небольшой размер, вполне возможно, что вода поможет  победить запоры без приёма слабительных средств.

Проблемы с кожей

Ряд проблем с кожей — акне, высыпания, экзема или сухость — также могут быть вылечены благодаря этой простой полезной привычке — пить воду между приёмами пищи.

Вода стимулирует выведение токсинов, которые накапливаются в нашем организме и под влиянием некоторых факторов могут выходить наружу через кожные поры. Когда мы пьём много воды, все эти токсины и шлаки легче выводятся из нашего тела вместе с мочой.

Далее подробно...

Автор Бартукова Н.В.

Статью проверил доктор медицинских наук Голубев М.А.

Исследования показывают: любимый яд авторов детективных романов ежедневно присутствует на нашем столе. Какие продукты содержат мышьяк, и стоит ли нам их бояться?

Мышьяк в истории: тайное оружие отравителей

Большинство потребителей знает мышьяк как смертельный яд. На Руси с его помощью травили грызунов — дешево и сердито. А в Австрии верили в то, что он обладает магическими свойствами, поэтому употребляли постоянно в небольших дозах. «Любители» мышьяка утверждали, что это вещество помогает им «глубоко дышать» в горах, придает храбрости и даже улучшает цвет лица.

Церковь и государство запрещали употреблять этот химический элемент, но существовали тайные сообщества, которые такие «эксперименты» поощряли. На их собраниях люди смешивали мышьяк с серой и принимали внутрь, постоянно увеличивая дозу, чтобы вызвать привыкание.

Далее познавательно...

Рецепт № 1

Ингредиенты:

Мука - 300-320 грамм

Яйцо - 3 шт.

Сахар - 200 грамм

Растительное масло - 60 мл.

Сливочное масло - 60 грамм

Молоко - 60 мл.

Йогурт - 60 грамм

Разрыхлитель - 10 грамм

Ваниль Соль - щепотка

Лимонная цедра

Выпекать при 180°C (356~°F) 25-30 минут. Время выпечки и температура зависят от особенностей духовки

Далее остальные рецепты...

Болезнь Паркинсона – это неврологическое расстройство, при котором начинают умирать нейроны в области допамин-продуцирующих клеток в вашем мозге (их еще называют черной субстанцией), необходимых для нормального движения.

Многие годы нас уверяли, что овощи надо употреблять в свежем виде, а после варки их питательная и витаминная ценность значительно уменьшается. Безусловно, в этом утверждении есть огромная доля истины. Но последние исследования британских ученых из Института изучения пищи показали, что некоторые овощи приносят организму намного больше пользы в варёном виде. Отныне женщинам, контролирующим свой вес, не нужно готовить салат "метелку" из сырой свеклы, моркови и капусты, а затем долго его разжевывать. Гораздо приятней и полезней эти овощи есть в варёном виде.

Вот какие овощи, по мнению ученых, лучше употреблять в варёном виде:

 Морковь.

Как известно, морковь богата бета-каротином, который защищает наш организм от старения, атеросклероза, болезней глаз и рака. Оказалось, бета-каротин усваивается из варёной моркови в 5 раз лучше, чем из сырой. Кроме того, сырая морковь проигрывает варёной и по содержанию антиоксидантов. Выяснилось, что их в её составе в 3 раза меньше, чем в варёной. Отварная морковь легче переваривается и поэтому людям, страдающим различными заболеваниями пищеварительной системы и запорами полезно употреблять этот корнеплод в обработанном виде. Сырая морковь содержит много клетчатки и пектина, которые могут вызвать дополнительную нагрузку поджелудочной железе и печени. Чтобы избежать этого, при наличии заболеваний этих органов, надо ограничить употребление сырой моркови. Также не рекомендуется включать много моркови в рацион питания детей до 3 лет, так как поджелудочная железа в этом возрасте еще не адаптирована к перевариванию тяжелой пищи.

 Помидоры.

Помидоры содержат много ликопина - вещества, которое и придает им красный цвет. Ликопин - сильный антиоксидант, препятствующий образованию злокачественных опухолей и развитию заболеваний сердца и сосудов. Лучше всего ликопин усваивается из варёных томатов и поэтому есть соусы, кетчуп и тушёные помидоры полезнее, чем употребление их в сыром виде.

  Капуста. 

Капуста после тепловой обработки также преумножает свои полезные свойства, но только если вы приготовите её на пару. После варке и жарке содержание каротина и антиоксидантов в капусте теряются. Например, содержание редкого витамина U при 10 минутной обработке капусты на пару теряется на 4%, а при получасовой варке - полностью. Содержание витамина С в капусте увеличивается в 3 раза в процессе квашения, кроме того, в квашеной капусте образуется молочная кислота, способствующая лучшему усвоению и расщеплению белков в организме.

Узнать, насколько Вы уверены в себе, и объективно оценить свое психологическое состояние на данный момент поможет этот графический тест.   Внимательно рассмотрите эти 16 символов.

Узнать, насколько Вы уверены в себе, и объективно оценить свое психологическое состояние на данный момент поможет этот графический тест. Внимательно рассмотрите эти 16 символов. И в каждой группе выберите по одному, который больше понравился с первого взгляда и который больше характеризует Вас. Подсчитайте количество баллов, которое у вас получилось. 

Далее расшифровка теста.

Рецепт насыпного овсяного пирога с повидлом. По вкусу напоминает овсяное печенье, готовится быстро и просто.

Рецепт:

Мука - 200 гр

Овсяные хлопья - 100 г

Разрыхлитель “Haas”- 1 ч.л

Корица “Haas” - 1 ч.л

Сахар - 50 г

Сливочное масло- 160 г

Соль - 1/3ч.л

Повидло - 250 г

Вес десерта на выходе 960 гр. Размер моей формы 25 на 18 см

Нам понадобится для теста:

Масло сливочное размягченное 90 гр

Сахар 60 гр (3 ст.л без горки)

Соль 1 щепотка

Яйца 2 шт

Сметана 70 гр

Мука 90 гр (4,5 ст.л без горки)

Разрыхлитель 1 ч.л (5 гр)

Ингредиенты: ( 20-21 штука )

Мука 250-260 грамм

Творог - 300 грамм

Сахар - 60 грамм

Сливочное масло - 100 грамм

Яйцо - 1 шт.

Разрыхлитель - 1 ч.л.

Ванильный сахар

Соль - щепотка

Орехи - 50 грамм

Выпекать при 180°C (356~°F) 15-18 минут. Время выпечки и температура зависят от особенностей духовки.

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Мука ~ 150-160 грамм

Сахар - 120 грамм

Сливочное масло - 80 грамм

Творог - 150 грамм

Сметана (или йогурт) - 50 грамм

Яйцо - 2 шт.

Изюм - 100 грамм

Разрыхлитель - 1,5 ч.л.

Ваниль

Соль щепотка

Выпекать при 180°C (356~°F) 25-30 минут. Время выпечки и температура зависят от особенностей духовки