В новой книге «1227 фактов, от которых вы обалдеете» собрана удивительная информация о нашем мире.

[показать]

Джон Ллойд, Джон Митчинсон и Джеймс Харкин из британской телепередачи «Quite Interesting» по долгу своей службы знают невероятное количество самой разнообразной информации и фактов. Некоторые факты повергли в удивление даже их, ученых и исследователей нашего удивительного мира. Когда фактов скопилось очень много, Джон, Джон и Джеймс собрали их воедино и издали книгу — «1227 фактов, от которых вы обалдеете».

  Каждый, кто испытал на себе целительную силу вакуумного массажа, может сказать, что такие процедуры в виде целого курса сеансов необходимо проводить как в качестве профилактических мер, так и для оздоровления.

  Вакуумный массаж чудесно помогает устранить проблемы при фибромиалгии, тревожности, бессоннице, хронических болях, послеоперационных спайках, целлюлите и некоторых нарушениях в работе пищеварительного тракта. Пр вакуумном массаже как в домашних условиях, так и в салоне, необходимо уделить внимание давлению.

  При вакуумном массаже могут возникнуть неприятные ощущения, дискомфорт и даже боль. Но он эффективен и востребован среди женской половины общества. Вакуумный массаж можно делать на всех частях тела, если у вас нет противопоказаний, к примеру, сосудистой сеточки (ягодицах, шее, плечах, в области крестца, голени). Для массажа живота, ягодиц и бедер выбирайте давление послабее. Необходимо наблюдать за изменением состояния кожи, определяя изменение кровообращения. Таким образом, давление можно отрегулировать. Современные наборы для вакуумного массажа помогут сделать эту процедуру наиболее эффективной и безболезненной. Хотя, незначительный дискомфорт по любому, будет. Но это стоит того, если речь идет, к примеру, о целлюлите!

  Начинайте со слабого давления, постепенно его усиливая, переходите на умеренное и сильное. Скорость движений и силу давления можно менять. Интенсивные круговые движения в области ягодиц и бедер дадут превосходные результаты при лечении целлюлита. Массаж в области плеч поможет сделать суставы более подвижными, устранит болевые ощущения, улучшит отток лимфы и снимет напряжение. Продольные движения вдоль ребер и позвоночника облегчат движение грудной клетки и дыхание. Избегайте сильного давления при массаже шеи. Лучше использовать легкие прикосновения, чтобы вернуть шее гибкость.

Видео от Milena Pozniak

  Журнал luxemag о красоте, здоровье, моде и путешествиях расскажет не только о технике вакуумного массажа, но и о самых удивительных и интересных явлениях и событиях. Как ухаживать за собой истинной леди, как следить за модными тенденциями и покупать стильную одежду, как сделать путешествие увлекательным, а жизнь насыщенной - обо всем этом читайте на страничках журнала "Роскошная жизнь!"

Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.

Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
[450x450]

Автор: Ольга Афанасьева

"На этих страничках мы с Вами шаг за шагом будем учиться вязать пуловеры и жакеты с рукавом реглан. Методов вязания реглана существует великое множество, перепробовав добрую половину, я остановилась на способе, при котором реглан вяжется целиком от горловины, без швов, как мне кажется самом простом и удачном. Этим приемом мы с Вами будем вязать пуловер с углубленным вырезом горловины.

Попробуйте сначала связать образец именно такими узорами и с тем количеством петель какие даны в примере, это поможет Вам понять сам принцип реглана и разобраться во всех хитростях и тонкостях его вязания. Если Вы одолеете этот образец, то далее сможете вязать пуловеры и жакеты с более сложными узорами."

Давно читала об этом фильме, но никак не находила времени чтоб посмотреть потрясающий фильм "Пианино", а несколько дней назад была потрясена этой лентой до глубины души. Редко какой фильм так на меня действует, как "Пианино". И не зря он получил массу наград. Вот читайте и описание и все награды. Начнете смотреть-не выключайте!!!!

[391x600]

Для красоты и молодости. Подборка 12

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post279557340/

Рецепт - творожная запеканка с яблоками и маком

Порадуйте

[показать]

[показать]

Горизонтальный узор вязаный спицами «Гладь» относится к группе узоры с вытянутыми (снятыми) петлями.
Сегодня на Peteliki.ru узор спицами, при котором на вязаном полотне размещены вертикальные галочки из вытянутых петель.

Вязание узора Гладь одностороннее. Применяют такой вязаный узор при изготовлении шапок, платьев, пуловеров.

Мастер-классы на некоторые украшения можно посмотреть здесь

[640x640]

[636x600]

[580x300]

LILIY23

Дорогие читатели ! Приветствую Вас на страницах своего дневника ! Предлагаю Вам вдохновиться от просмотра оригинальных  вариантов дизайнерского оформления ландшафта, которые помогут Вам определиться с нахождением интересных идей для подражания, благодаря которым Вы сможете создать свой райский уголок на приусадебном участке :)  Да даже если у вас нет участка, то все равно советую полюбоваться замечательными ландшафтными идеями, которые настолько разнообразны, что диву даешься  от неординарности профессионалов ! Приятного Вам просмотра  и отдыха :)

[показать]

40.
[показать]

41.
[показать]

 Иримед: когда я училась шить (а было это давно, еще в школе), преподаватель на курсах давала нам простейшую методику построения выкроек На какое-то время этой методики мне хватило. Позже я стала шить по выкройкам  Burda, потому как после нескольких попыток построить выкройки по  "книжной" методике, я поняла что результат ко мне не имеет никакого отношения. Оказывается, все не так просто! Надо выбирать методику конструирования в зависимости от недостатков фигуры! Привожу полезные выводы, сделанные профессионалами.

Алгоритм выбора предпочтительной методики конструирования для фигур различной комплекции

[показать]

Источник

[700x392]

     Давно хотела попробовать сделать мороженое и вот все так славно совпало и лето и клубника и день рождения брата. Фотография получилась не очень аппетитная и вам остается только поверить на слово - получилось очень вкусно.

[450x676]

[700x465]

[400x535]

Для маленьких девочек предлагаю небольшую подборку бумажных одевалок - вырезалок

[700x486]