Салат Подсолнух

Ингредиенты:

• куриная грудка 300грамм
• шампиньоны 300 грамм
• яйца  7штук
• сыр 150 грамм
• маслины   ( без косточек)
• чипсы  
• майонез 

[491x328]

Пицца на сковороде за 10 минут

Ингредиенты:

• 4 ст.л. сметаны
• 4 ст.л. майонеза
• 2 яйца
• 9 ст.л. муки (без горки, в ущерб)
• сыр [600x383]

Приготовление:

• 1. Тесто получается жидкое, как сметана, его вылить на сковороду смазанную маслом и уже сверху положить любую начинку (томат, колбаса, солёные огурчики, оливки, помидоры и др.)
• 2. Залить майонезом, и сверху толстый слой сыра. Рекомендуем толстый слой сыра.
• 3. Ставим сковороду на плиту, буквально на несколько минут, огонь большой не делайте.
• 4. Сковороду сразу накрываем крышкой, как только сыр немного расплавился, пицца готова.

Завтрак на скорую руку.

Тонкий армянский лаваш - удивительно удобный продукт для множества оригинальных рецептов. За каких-то 10 минут из простейших продуктов получился отличный, сытный завтрак.

[604x454]

[604x454]

 20 самых вкусных начинок для рулета из лаваша!

[500x375]

[209x150]          [206x150]

Кордон блю

Ингредиенты:

• Куриное филе
• Сыр
• Ветчина
• Панировочные сухари 
• 1 яйцо
• Мука

[492x368]

Закуска  «Грибная полянка»

Ингредиенты:

•  огурцы
•  крабовые палочки
•  сыр
•  яйцо
•  майонез
•  маринованные грибы

[491x369]

"Пирог с плавленным сырком"

Ингредиенты:

-100 гр маргарина,

-3 ст. л. сметаны,

-0,5 ч. л. соды (не гасить),

-1 стакан муки

[500x500]

Картофельные биточки с начинкой из шпрот

Ингредиенты:

• 200 г шпрот
• лук репчатый
• картофель - 8-10 шт среднего размера
• морковь - 1 шт
• яйцо - 1 шт
• масло сливочное 2 ст.л.
• 1,5 ст. л. муки
• зеленый лук
• укроп,
• петрушка
• масло растительное для обжаривания
• соль, перец

[581x331]

Шампиньоны маринованные по быстрому, к новогоднему столу.

Ингредиенты:

• Свежие шампиньоны небольшого размера - 600 г,
• масло растительное - 120 мл,
• уксус винный или яблочный - 50 мл,
• сахар - 2 ч.л., соль 1 ч.л.( в процессе приготовления если несоленые, то добавить еще соли),
• чеснок - 4 зубчика,
• лавровый лист - 4 шт,
• гвоздика - 3 шт,
• перец горошком черный - 10 шт,
• кориандр целый - 0,5 ч.л. (можно и без него, но так ароматнее),
• укроп - пучок.

[492x369]

Рыба по-гречески

Ингредиенты:

• - рыба
• - натуральный йогурт
• - соль, перец
• - помидоры
• - лук
• - яйца
• - сыр нежирный твердый

[492x369]

Почему нужно есть рыбий жир? Что такое рыбий жир?

• Рыбий жир производится в промышленных масштабах из печени свежей рыбы, преимущественно Трески. Рыбий жир содержит большое количество легко усваиваемых ненасыщенных жирных кислот, в частности чрезвычайно ценные омега-3 жирные кислоты (ЭПК и ДГК), которые являются "незаменимыми" в рационе человека, потому что наш организм не способен их синтезировать самостоятельно. Также рыбий жир содержит йод , фосфор , витамин Е и большое количество витамина D и А.
• Добавки рыбьего жира представлены на рынке в жидком виде и в желатиновых капсулах. Рыбий жир в жидкой форме намного дешевле чем в капсулах, однако капсулы удобны в дозировке и не имеют неприятного вкуса. Общая польза рыбьего жира: Польза рыбьего жира очень широка (от предотвращения болезней сердца до похудения и сжигания подкожного жира), что подтверждено многими медицинскими исследованиями. Омега-3 жирные кислоты, что содержатся в рыбьем жире, играют важную роль в клеточном росте и развитии. Они в основном сосредоточены в головном мозге человека и очень важны для когнитивных (внимание, память, мышление) и поведенческих функций. Краткий список полезных свойств рыбьего жира:

1.Снижение депрессии и чувства тревоги

2.Снижение артериального давления

3.Уменьшает негативное воздействие стрессов

4.Борется с сухостью кожи и помогает в лечении псориаза

5.Снижает риск хронических заболеваний, болезней сердца, артрита и даже рака

6.Уменьшает воспалительные процессы во всем организме

7.Снижает уровень триглицеридов (форма хранения жиров в организме человека)

8.Помогает в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности

9.Активирует роботу ген, отвечающие за сжигание жира

10.Способствует синтезу белка в мышечных клетках

[492x369]

КУРИНЫЙ РУЛЕТ С ГРИБАМИ И ОРЕШКАМИ. ПОТРЕБУЕТСЯ:

● 1 курица

● 200 грамм грибов

● 100 грамм любых орехов

● соль, перец и приправы по вкусу

[491x369]

Корзиночки с творогом и креветками

Ингредиенты:

- корзинки готовые

- 200 гр творога (можно брать брынзу или пополам творог и брынза-очень вкусно)

- 100 гр сметаны или по вкусу

- креветки вареные и порезанные на малюсенькие кусочки

- креветки целые для украшения

- укроп рубленный или петрушка

- 2 зубка чеснока (давленного)

- перец черный

[492x347]

Салат с курицей и грецкими орехами

Ингредиенты:

-Филе куриное 150 г

-Яйца - 2 шт

-Грибы  100 гр

-Лук репчатый 1 шт

-Сыр  100 г

-Чеснок  2 зубчика

-Орехи грецкие 50 г

-Майонез  по вкусу

[492x329]

"Масла от морщин вокруг глаз"

[492x276]

Целебное действие Алоэ Вера

[492x369]

"Приметы о вещах"

[700x700]

"Приметы о деньгах"

[600x544]

Заливной пирог с колбасой и сыром

[368x272]

Куриные грудки в сметане,вкуснятина

•  Картофель 7 штук
• Куриная грудка 3 штуки
• Репчатый лук 1 головка
• Сметана по вкусу
• Кетчуп по вкусу
• Соль по вкусу
• Перец черный молотый по вкусу

[491x391]