Это цитата сообщения Tanchaga Оригинальное сообщение
РАЗВИТИЕ ВНИМАНИЯ: 19 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ
[254x199]Девятнадцать простых и успешных методик развития внимания и наблюдательности. Выполняя эти упражнения между делом, при перерывах в работе или во время отдыха, вы значительно разовьете устойчивость и объем вашего произвольного внимания.
Автор: Олег Валерьевич Козловский, эксперт по современным методикам обучения.
Внимание — это сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте (предмете, событии, образе, рассуждении и т. д.). У большинства людей объем внимания составляет 7±2 единицы.
Внимание характеризуется:
во-первых: объемом, интенсивностью, устойчивостью;
во-вторых: колебаниями, переключаемостью.
Внимание бывает:
непроизвольным (пассивным, эмоциональным);
произвольным (активным, волевым).
Условия, благоприятствующие развитию произвольного внимания:
1. Нормальное физическое и психическое состояние.
2. Планомерная организация работы (создание благоприятных внешних и внутренних условий).
3. Четкая постановка цели.
4. Сочетание умственных и физических действий (например, конспектирование при чтении).
5. Чередование видов деятельности (например, попеременное чтение учебника и детектива).
Упражнение 1
Посмотрите на незнакомую картинку в течение 3-4 сек.
Перечислите детали (предметы), которые запомнились.
Ключ:
запомнил менее 5 деталей — плохо;
запомнил от 5 до 9 деталей — хорошо;
запомнил более 9 деталей — отлично.
Упражнение 2
Назовите количество групп из трех последовательных цифр, которые в сумме дают 15:
489561348526419569724
Упражнение 3
Сколько цифр одновременно делятся на 3 и на 2:
33; 74; 56; 66; 18
Упражнение 4
1. Поставьте будильник перед телевизором во время какой-либо интересной программы.
2. В течение 2-х минут удерживайте внимание только на секундной стрелке, не отвлекаясь на ТВ-передачу.
Упражнение 5
1. Возьмите два фломастера.
2. Попробуйте рисовать одновременно обеими руками. Причем одновременно начиная и заканчивая. Одной рукой — круг, второй — треугольник. Круг должен быть по возможности с ровной окружностью, а треугольник — с острыми кончиками углов.
3. А теперь попробуйте нарисовать за 1 мин. максимум кругов и треугольников.
4. Система оценивания:
меньше 5 — плохо;
5-7 —средне;
8-10 — хорошо;
больше 10 — отлично.
Упражнение 6
1. Нарисуйте одновременно круг и треугольник двумя разными пальцами одной руки.
2. Придумайте, как закрепить фломастеры, потренируйтесь.
3. Сколько вы нарисуете кругов и треугольников таким образом за 5 минут?
4. Оцените себя:
ни одного — плохо;
1-3 — неплохо;
4-5 — хорошо;
более 5 — отлично.
Упражнение 7
Теперь рисуйте так же, но разные цифры: 1 и 2, или 2 и 3, или 3 и 4 и т. д.
Упражнение 8
Отыщите во фразах спрятанные имена (пример: «Принесите кофе дяде» — Федя).
1. Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!
2. Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.
3. Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!
4. Ковал я железо ярким днем.
Упражнение 9
1. Перед собой поставьте какой-нибудь предмет.
2. Спокойно и внимательно смотрите на него несколько минут.
3. Закройте глаза и вспомните вещь во всех деталях.
4. Откройте глаза и найдите «пропущенные» детали.
5. Закройте глаза.
6. Повторяйте так до тех пор, пока не будете в состоянии абсолютно точно воспроизвести предмет в своей памяти.
Упражнение 10
1. Спрячьте использованную в предыдущем упражнении вещь.
2. Нарисуйте ее во всех деталях.
3. Сравните оригинал с рисунком.
Упражнение 11
1. Сегодня перед сном вспомните все лица и предметы, с которыми сталкивались за день.
2. Припомните слова, обращенные к вам в течение прошедшего дня. Дословно повторите то, что было сказано.
3. Восстановите в памяти последнее совещание, лекцию и т. п. Вспомните речи, манеры и жесты ораторов, проанализируйте их.
4. Дайте оценку своей наблюдательности и памяти.
Упражнение 12
1. «Симультанное» означает «мгновенное»: за одно мгновение, за одну короткую вспышку света наш мозг способен воспринять (увидеть, понять, обработать) огромный объем информации.
2. Как этого добиться? Тренировками:
Выполнение пальминга не менее 10 мин.
Короткий взгляд на ярко освещенную страницу с целью увидеть и опознать как можно больший объем информации.
Упражнение 13
1. Положите на стол семь различных предметов, накройте их чем-нибудь.
2. Снимите покрывало, сосчитайте медленно до десяти, снова накройте предметы и опишите предметы на бумаге как можно полнее.
3. Увеличивайте количество предметов.
Упражнение 14
1. Зайдите в незнакомую
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Косметический лёд
Помните, что не все травы одинаково подходят для различных типов кожи, а водопроводная вода не годится для приготовления кубиков льда. Используйте для приготовления косметического льда минеральную негазированную воду.
Существует такие настои трав, которые можно использовать для любого типа кожи. К ним относятся: ромашка, шалфей, мята, череда, зверобой и липовый цвет.
Травяные настои легко приготовить: 1 столовую ложку трав или их смеси заливают 1 стаканом кипятка и настаивают полчаса. Затем настой разливают в формочки для льда и помещают в морозильную камеру. Хранить такой лёд можно не более недели.
Нормальная кожа
Для нормальной кожи рекомендуется валериана лекарственная. Её можно смешивать с подорожником и тысячелистником обыкновенным. Нелишними будут аптечный укроп и фиалка трёхцветная. Отвар из этих трав делается так же, как и универсальный, и хранится такое же количество времени.
Сухая кожа
Для сухой кожи используется лёд, приготовленный как из трав, так и из ягод и плодов. Для этого типа кожи незаменим сбор из боярышника кроваво-красного, элеутерококка колючего, корня одуванчика. Лёд готовится по обычной схеме и хранится неделю.
Также косметический лёд можно приготовить из настоев ягод, лучше красных: 3 столовых ложки ягод залить 2 стаканами холодной воды. Через 2-3 часа получившуюся жидкость процедить и заморозить.
Для сухой кожи рекомендуется лёд из плодов рябины: 2 столовых ложки ягод залить 1 стаканом горячей воды, настоять около часа и заморозить. Этот лёд можно хранить не более 5 дней.
Жирная кожа
Жирному типу кожи повезло в выборе трав - ноготки лекарственные, арника горная, хвощ полевой, корневища бадана толстолистного, лапчатка прямостоячая. Готовя лёд из этих трав, можно добавить сок свежего огурца и несколько капель лимонного сока.
Комбинированная (смешанная) кожа
Для этого типа кожи подойдут такие же сборы трав, как для нормальной и жирной кожи. Их можно комбинировать, но соки огурца и лимона лучше не использовать.
Хотите преподнести своим близким незабываемые подарки? Тогда вам стоит непременно посетить сайт, на котором вашему вниманию представлены различные подарочные наборы. Эксклюзивные подарки для VIP персон!
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Маски для лица из цитрусовых
Маски для лица из апельсина освежают, тонизируют кожу, рекомендованы в уходе за увядающей кожей лица, являются профилактикой борьбы с морщинами, сок апельсина прекрасен в уходе за жирной и пористой кожей, апельсины содержат витамины – А, С, В1, В2, Р.
Маска для лица из апельсина. Отжать сок из половины апельсина, перемешать с 1 ч.л. подсолнечного масла и 2 ст.л. жирного творога. Приготовленную однородную массу нанести на марлевую салфетку сложенную в два слоя, которую наложить на лицо и на шею и зафиксировать повязкой. Через 15 минут удалить творожную аппликацию, а кожу промыть теплой водой.
Маска для жирной кожи лица. Отжать сок из одного апельсина. В чашку с соком добавить один свежий желток, 1 ст.л. растительного масла, 2-3 ст.л. камфорного спирта. Размешать составные части до образования однородного состава и использовать для ухода за кожей.
Маска для лица. Эта маска разглаживает мелкие морщинки. Приготовить по 1 ст.л. апельсиновых корок и ядер миндаля. Кожура и миндаль должны быть очень тщательно измельчены, поскольку в прямой зависимости от измельчения компонентов будет находиться получаемый результат. Приготовленную смесь переложить в небольшую емкость и подливать маленькими порциями воду до тех пор, пока не образуется состав с консистенцией жидкой сметаны. Готовую маску легкими массажными движениями нанести на кожу лица. Через полчаса смыть чуть теплой кипяченой водой. На следующий день повторить процедуру по уходу за кожей. С помощью косметического средства ухаживать за лицом ежедневно до разглаживания морщин.
Маски для лица из грейпфрута. Грейпфрут славится своими омолаживающими свойствами, по своему составу во многом напоминает лимоны и апельсины, содержит витамины А, В, С, D, P. С помощью масок из грейпфрута можно бороться с веснушками, осветлять пигментные пятна, бороться с морщинами, грейпфрут освежает кожу, рекомендован в уходе за жирной и комбинированной кожей лица.
Маска для отбеливания кожи лица. Стограммовую пачку дрожжей разделить на 5-6 частей, затем одну из них размять вместе с 1 десертной ложкой сока грейпфрута. Приготовленную маску наложить на лицо, держать 20 минуть, смыть теплой водой и нанести крем.
Маска для лица как профилактика морщин. Из мякоти грейпфрута выдавить 2 ст.л. сока, смешать с 1 ст.л. простокваши и 1 ст.л. измельченного риса. Приготовленную массу наносят ровным слоем на кожу лица и выдерживают 20 минут. После удаления маски лицо обмывают водой. При регулярном выполнении такой маски предупреждается возникновение сетки морщин, кожа становится более гладкой, тормозятся процессы ее увядания.
Маска для лица из лимона. Лимон мелко нарезать, залить стаканом водки, настаивать 10 дней. Настоем пропитать слой ваты или марли и наложить на лицо. Через 15 — 20 мин. снять маску, но лицо не мыть. При жирной коже стягивает поры и сглаживает морщины.
Любите играть в компьютерные игры? Тогда советую посетить сайт, на котором вы найдете огромный выбор компьютерных игр на любой вкус.
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Уход за ногами: отечность, усталость, трещины
Ноги нуждаются в тщательной ежедневной заботе не меньше, чем лицо и тело. Уход за ногами довольно прост и не требует больших усилий. Зато ухоженные ножки достойны комплиментов и цветов!
Загрубевшая кожа ног
Виновниками этого в первую очередь являются каблуки и тяжелая, тесная зимняя обувь. В данном случае помогут вам ванночки с сухой горчицей или питьевой содой.
Кожу ступней, чтобы стала нежнее, смазывайте два раза в неделю на ночь касторовым маслом. Необходимо втирать его массажными движениями. Начинать нужно с пальцев, как бы надевая носки. Затем ступню следует хорошенько размять и разтереть.
Отечность ног
• Почаще старайтесь сидеть с высоко поднятыми ногами. Также хорошим способом уменьшить отечность ног является ходьба.
• Очень хороши контрастные ванночки - необходимо подставить ступни под кран и сменить несколько раз воду –холодную на горячую и наоборот.
• Каждый раз после ванны массируйте ноги – начиная от ступней и до самых бедренных косточек.
• Компрессионные гольфы или чулки также могут помочь устранить отечность.
• Также значительное улучшение приносит прием отвара брусники. 2 чайные ложки листьев брусники необходимо залить 1 стаканом воды и кипятит 20 минут. Затем охладить, процедить и в течение дня выпить глотками.
Уставшие ноги
В такой ситуации , пожалуй, самая эффективная и приятная процедура – это гидротерапия. Она отлично снимает усталость ног и освежает кожу. Есть только один недостаток – делают ее в салонах, и стоит она не дешево. Но нечто подобное вы сможете сделать и дома. Для этого необходимо в аптеке купить шипучие таблетки для ванны. Погруженные в обыкновенную ванночку с водой, эти таблетки моментально взрываются сотнями пузырьков и при этом создают эффект массажа. Снять усталость ног вам также помогут процедуры с валерианой и ромашкой.
Мозоли и натопыши
Чтобы удалить мозоли используйте специальные лосьоны и пластырь. Но их применение требует времени. Иногда мозоли отслаиваются только через 3-5 недель.
Если необходимо избавиться от наростов за раз, отправляйтесь в салон. Но ни в коем случае не делайте попыток самостоятельно срезать мозоли!
Чтобы натопыши не появлялись снова, используйте аптечные прокладки.
Трещины на пятках
Яблочное пюре поможет вам избавиться от трещин на пятках. Для этого необходимо взять одно яблоко, очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками, залить небольшим количеством молока и варить до состояния кашицы на медленном огне. Затем наложите пюре на трещины толстым слоем, а поверх повяжите повязку. Держите компресс полчаса, а затем смойте теплой водой. После этого пятки смажьте кремом и наденьте на всю ночь хлопчатобумажные носки.
Хотите иметь оригинальные и стильные футболки? Тогда вам нужно посетить интернет магазин футболок. Здесь ваш ждут самые лучшие футболки на любой вкус!
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Домашний шампунь для волос
Для ухода за волосами не обязательно покупать шампуни. Можно воспользоваться давно проверенными рецептами. Поверьте приготовить самостоятельно шампунь не составит большого труда.
Универсальный рецепт шампуня для волос.
Основу для шампуня, не содержащую парфюмерных средств, можно купить в аптеках или парфюмерных магазинах.
Состав: 50 мл оливкого, глицеринового мыла или основы для шампуня, 1 ч.л. базового масла (если волосы жирные, то количество масла уменьшить или не использовать вообще, если волосы сухие – количество масла увеличить), 20-40 капель эфирного масла, 1-2 ст.л. травы для приготовления состава шампуня, 180 мл воды.
Приготовление: приготовьте отвар из трав, остудите, смешайте с остальными компонентами и перемешайте. Срок хранения шампуня – 1 неделя, при добавлении 1 ч.л. водки срок хранения увеличивается до 3-4 недель.
В данный шампунь при желании можно добавить 1-2 ст.л. добавок: мед, желток, глицерин, лецитин, яблочный сок или сок алоэ.
Оливковое, глицериновое мыло или основу для шампуня можно заменить корнем мыльной травы. Измельченный корень мыльной травы 15 г. заливается указанным количеством воды (180 мл), доводится до кипения, после чего кипятится на медленном огне в течение 10 мин. После остывания жидкость процеживается и наливается в пластиковую бутылку с плотно закрывающейся крышкой. К содержимому бутылки добавляются масла и тщательно встряхиваются.
Базовое масло для добавления в шампунь.
Нормальные волосы: миндальное масло, масло виноградных косточек.
Для сухих волос: масло жожоба, масло виноградных косточек.
Для жирных волос: миндальное масло, масло виноградных косточек.
Для укрепления волос: масло жожоба, масло виноградных косточек.
Против перхоти: масла жожоба, касторовое масло или масло виноградных косточек.
Травы для приготовления состава шампуня
Нормальные волосы: календула, ромашка, крапива, шалфей.
Для сухих волос: календула, мать и мачеха, крапива, ромашка, лаванда.
Для жирных волос: календула, лопух, тимьян, крапива, ромашка, мята.
Для укрепления волос: базилик, лопух, крапива, шалфей.
Против перхоти: календула, ромашка, крапива, лопух.
Эфирные масла для добавления в шампунь.
Нормальные волосы: бергамот, апельсин, роза, иланг-иланг, нероли, хвоя, чайное дерево, герань, лимон.
Для сухих волос: апельсин, мирра, жасмин, лаванда, роза, нероли, иланг-иланг, розмарин, герань.
Для жирных волос: базилик, иланг-иланг, каяпут, кипарис, кедр, розмарин, мята перечная, грейпфрут, лимон, бергамот, лимон, масло чайного дерева.
Для укрепления волос: листья бей, петигрейн, эвкалипт, чабрец, кедр, иланг-иланг, лаванда, лимон, розмарин, шалфей мускатный.
Против перхоти при жирных волосах: розмарин, эвкалипт, чайное дерево.
Против перхоти при сухих волосах: лаванда, ромашка, кедр, кипарис.
Хотите приобрести качественные шины и диски? Тогда вам нужно посетить интернет-магазин автомобильных дисков в Екатеринбурге. Широкий ассортимент товара по весьма привлекательным ценам.
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
10 советов для всех, желающих иметь плоский живот
10 советов для всех, желающих иметь плоский живот
- Расслабьтесь
Одной из первых причин накопления жира на животе является стресс. Доктор философии Якоб Сейдель (Национальный институт здравоохранения, Нидерланды) обнаружил, что под воздействием стресса в организме повышается уровень кортизола, гормона, который способствует накоплению на животе жира.
Для того, чтобы снять напряжение, рекомендуется выполнять следующее упражнение. Сядьте поудобнее в спокойном месте, наберите в легкие побольше воздуха и медленно выдыхайте. Это способствует прояснению головы. Далее, продолжая дышать также глубоко, сосредотачиваемся на том, чтобы на каждом выдохе произносить слово «один». Упражнение лучше всего выполнять один-два раза в день в течение 5-10 минут.
- Никакого алкоголя!
Доктор Сейдель считает, что алкоголь тоже повышает уровень кортизола в организме, что и приводит к появлению жира на животе. Стоит выпить за обедом стаканчик вина – и вы уже не можете надеть свои джинсы.
- Забудьте о сигаретах!
Большинство курильщиков утверждают, что курение помогает им быть стройными. Но, как говорит доктор Сейдель, на животе у курильщиков жира накапливается больше, чем у не курящих людей.
- Отдавайте предпочтение волоконной пище
Доктор медицины Лоуренс Дж. Ческин (гастроэнтеролог и директор Центра Джона Хопкинса по управлению весом в Балтиморе) сообщает, что это действительно способствует снижению веса, так как желудок заполняется волокнами, и в результате чего голод не чувствуется. При этом волоконная пища не вызывает запора, который может быть причиной вздутия живота. Дневная норма - 25-38 гр. волоконной пищи. Это могут быть зерновые, фрукты и овощи, или же пищевые добавки.
- Пейте как можно больше воды
Особенно много воды нужно пить в предменструальный период. Это помогает избавиться от вздутия и не вредит состоянию организма в целом.
- Помните о костях
Остеопороз – это болезнь, которая поражает кости. Если кости позвоночника ослабли, они не могут удержать вес всего организма и постепенно это может стать причиной сутулости. Доктор медицины Вилибалд Наглер (физиотерапевт на пенсии Нью-йоркского корнельского медицинского центра) говорит: «Когда мы сутулимся, для брюшной полости не остается места и по этой причине происходит выпирание живота».
Кальций способствует укреплению костей. Поэтому, если вам меньше 50-ти лет, необходимо ежедневно с пищей и пищевыми добавками принимать 1000 мг кальция. Если же вам 50 лет и больше, то дневная норма кальция – 1200 мг.
- Занимайтесь аэробикой
Пока ваши мышцы находятся под слоем жира, сделать живот плоским не помогут никакие упражнения. Избавиться от лишнего жира вам помогут занятия аэробикой. Лучше всего заниматься пять раз в неделю по 45-60 минут. Барбара Тейлор, например, после того, как начала пять раз в неделю бегать, ходить, подниматься по лестницам не менее часа, не только открыла брюшные мышцы, но и при этом сбросила около 30 кг.
- Втягивайте живот
Дженетт Фридман (54 года) из штата Техас советует для этого представить, будто внутри вас находится «магнит, притягивающий живот к позвоночнику». Вот что она говорит: «Живот надо втягивать максимально, но так, чтобы при этом не появлялись неприятные ощущения. Делать это нужно всегда, как вспоминаете, и очень скоро вы привыкнете. Постепенно втягивание живота станет такой же необходимостью, как дышать и пить.
- Избавляйтесь от лишнего веса
Делайте физические упражнения два-три раза в неделю. Анжела Суси (50 лет) таким образом, избавилась от 13 см. на талии. Вот что она
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Эффективные упражнения для красивой талии
[283x424]
Пришла долгожданная весна и пора подумать, как мы будем выглядеть в лучах весеннего солнца в новеньких облегающих нарядах. Очень хочется избавиться от лишних килограммов и иметь тонкую талию. Но после малоподвижного образа жизни в зимний период на боках появился лишний жир, а на животе не просматриваются рельефные кубики.
Существует комплекс упражнений, выполняя которые вы сможете укрепить и подтянуть мышцы, отвечающие за «осиную талию» и избавиться от лишних сантиметров в этом месте. Ваша фигура приобретет красивые изгибы за один месяц.
Принято считать, что для упругих мышц живота нужно качать пресс. Но качая пресс, мы тренируем поверхностные мышцы живота, к тому же под слоем жира рельефные кубики будут просто незаметны. Поэтому необходимо начать с правильного питания. И прежде всего, уменьшить количество жиров в пище. Не употребляйте в пищу продукты, прошедшие термообработку (колбасу, копчености, консервы, майонез), а также сладости и пирожные. Также нужно знать, что в процессе накачивания мышцы пресса увеличиваются в объеме, а вместе с ними и талия.
Для общего укрепления мышц занимайтесь на велотренажере или ежедневно ездите на велосипеде, катайтесь на роликах, плавайте, крутите халахуп. Чтобы убрать жировые отложения лягте на пол на живот, руки за голову. Поднимайте весь корпус вверх, отрывая грудь от пола.
В этом упражнении задействованы почти все мышцы живота, поясницы и самые главные мышцы, которые помогают сжигать жир, а также мышцы корпуса. Благодаря этим мышцам мы держим осанку и равновесие.
Очень эффективное упражнение «велосипед». Лягте на спину на пол, руки за голову. С поднятыми вверх ногами, имитируйте движения как при езде на велосипеде, при этом выпрямляя ноги полностью.
Лягте на пол на спину. Руки положите вдоль туловища, ладонями вниз. Ногами, соединенными вместе, выводите в воздухе цифры от 1 до 9. Старайтесь выполнять не спеша и делать как можно больше амплитуду.
Станьте на колени, немного расставьте ноги, пальцы ступней должны касаться друг друга, ладони на бедрах. На вдохе медленно прогнитесь назад насколько это возможно. Почувствуйте, как напряглись мышцы пресса. Также медленно выпрямите спину выпрямите, поднимите подбородок. Повторите упражнение 10 раз.
Лёжа на спине, разведите руки в стороны, положив их на пол ладонями вниз. Полусогнутые ноги поднимите вверх, скрестив между собой. Приподнимите таз и, опираясь на ладони, раскачивайте ноги из стороны в сторону, амплитуда движения раскачивающихся ног не должна быть слишком большой.
Это упражнение выполняется сидя на полу. Ноги вытяните перед собой и слегка согните в коленях. Скрестите пальцы, положив руки на затылке. Делая наклоны вправо и влево, следите за напряжением мышц талии. Упражнение делайте по 15-20 раз в каждую сторону.
Старайтесь посвящать комплексу упражнений не менее 30 минут ежедневно. Главное – верить в успех и ни дня не пропускать.
Если вы любите проводить свободное время в уютном кресле за просмотром любого сериала, советую посетить сайт, на котором можно смотреть сериалы в режиме онлайн. Смотрите свои любимые сериалы в любое удобное для вас время!
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Маски-обертывания для рук
Наши руки подвергаются вредному влиянию окружающей среды чаще, чем остальные части тела. Руки могут рассказать о женщине очень многое: о здоровье, возрасте, образе жизни, устоявшихся привычках. Поэтому, ежедневный уход за руками должен войти у вас в привычку!
Действие масок можно усилить, если перед процедурой держать руки 2-3 минуты в горячей воде.
Маска для рук из вареного картофеля.
Разомните две вареные картофелины, добавьте 150 г молока и чайную ложку растительного масла (лучше оливкового). Полученную массу выложите в марлю, сложенную в несколько слоев и уложите на распаренные руки. Сверху накройте бумагой, натяните полиэтиленовые пакеты и перевяжите на запястьях ленточками. Через 40 минут снимите пакеты и ополосните руки теплой водой.
Оливковое масло для смягчения.
Смочите руки подогретым оливковым маслом, наденьте хлопчатобумажные перчатки и ложитесь спать. Если предпочитаете делать маску днем, оденьте поверх хлопчатобумажных перчаток резиновые и занимайтесь домашними делами. Через 20 минут кожа будет, как у младенца.
Маска из кофейной гущи.
Если на коже рук образовались и трещины, вам отлично поможет маска из кофейной гущи. Нанесите ее на 5 минут на руки, затем смойте водой и смажьте кремом. Используйте эту маску, если у вас нет аллергии на кофе.
Медовая маска для рук.
Эта маска смягчает кожу рук. Смешайте 1 ст. ложку меда, 2 ст. ложки оливкового масла, яичный желток и несколько капель лимонного сока. Нанесите на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Для лучшего эффекта делайте маску на ночь.
Хлебная маска.
Размягчите в теплом молоке кусочек белого хлеба и нанесите массу на руки. Через 20 минут смойте.
Яично – льняная маска для очень сухой кожи рук.
Желток яйца смешайте с одной столовой ложкой льняного масла, одной столовой ложкой меда и соком лимона. Мокрые руки смажьте толстым слоем смеси, наденьте хлопчатобумажные перчатки и 2 часа не смывайте. Затем ополосните теплой водой и смажьте кремом.
Морковная маска для огрубевшей кожи.
Натрите морковку, добавьте 1 столовую ложку сметаны и 1 чайную ложку оливкового масла. Смесь положите на кожу рук, оберните бумагой и наденьте перчатки на 1 час.
Лосьон из трав.
Залейте стаканом кипятка по одной столовой ложке подорожника, ромашки и календулы. Настаивайте 2 часа, процедите и добавьте 1 столовую ложку глицерина. Можно добавить 1 ложку меда. Протирайте руки полученным лосьоном 2-3 раза в день.
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Рецепты скраба для тела в домашних условиях
Клетки кожи живут примерно месяц, а затем отмирают и накапливаются на поверхности кожи, делая ее тусклой и шелушащейся. Чтобы иметь шелковистую нежную кожу, просто регулярных водных процедур недостаточно, необходим так называемый пилинг.
Несколько простых правил, которые нужно запомнить перед применением рецептов скраба для тела в домашних условиях
Наносить скраб рекомендуется перед сном на очищенную и слегка влажную кожу. Наносить скраб на лицо можно как будто выполняем небольшой массаж, двигаясь по массажным линиям: от середины лба к вискам и от середины подбородка к мочкам ушей, круговыми движениями. На кожу вокруг глаз скраб не наносится. Наносить скраб на тело тоже нужно круговыми массажными движениями в направлении от "перифирии" к сердцу. После процедуры скраб смывают теплой водой. Хорошо нанести крем.
Если после скраба на коже появилось покраснение, значит этот рецепт не следует больше использовать.
Для рук и ног скрабы лучше применять во время маникюра или педикюра, а для тела – после душа.
Скраб в домашних условиях можно применять не чаще чем один раз в неделю,если скраб использовать слишком часто, то может появиться нарушение водно-солевого баланса и истончение защитного слоя кожи.
Не применяйте скраб, если в данный момент имеются повреждения или недостатки кожи: царапины, порезы, ожоги, фурункулы, кожные заболевания.
Рецепты скраба для тела, которые можно использовать в домашних условиях
Скраб для жирной кожи: 1/4 стакана миндальных орехов залейте кипящей водой (100 г.). Через 5 минут слейте, полученную массу пропустите через мясорубку. В полученную смесь добавьте 1 чайную ложку сока лимона. Все хорошо перемешайте.
Для чувствительной кожи хорош такой скраб: 2 чайные ложки сливочного масла растопите, 2 столовых ложки грецких орехов перетрите в муку. Компоненты хорошо перемешайте, добавив еще 2 желтка перепелиных яиц.
Для проблемной кожи подойдет следующий рецепт: 1 чайная ложка молотого риса, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 1 столовая ложка оливкового масла.
Овсяные хлопья - очень хорошая основа для скрабов. Она не вызывает аллергии, может быть использована для любого типа кожи.
Можно предложить рецепты следующих скрабов:
Овсяно-молочный скраб. 2-3 ложки измельченных овсяных хлопьев смешать с молоком или сливками, чтобы получилась кремообразная кашица.
Овсяно-морковный скраб. Овсяные хлопья залить морковным соком, дать хлопьям набухнуть.
Одна из популярных основ для скраба – это коричневый сахар. Его гранулы более мелкие, чем в обычном сахаре, поэтому он не травмирует кожу. Вот несколько рецептов.
Скраб из коричневого сахара и овсяных хлопьев. 2 столовые ложки коричневого сахара, 2 столовые ложки измельченной овсянки, 1 столовая ложка мёда, 2 столовые ложки геля Алоэ-вера, 1
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Растительные красители для волос: безопасная окраска
Хотя бы раз в жизни практически все женщины пользовались красой для волос, но оставались довольны результатом далеко не всегда. Химические красители, как всем известно, отрицательно сказываются на здоровье волос – волосы начинают ломаться, путаться, сечься…. Но существует еще и безопасная окраска волос растительными красителями, ведь каждой женщине хочется хотя бы иногда слегка изменить свою внешность.
Существует огромное количество рецептов приготовления натуральных растительных красителей для волос. Самое главное то, что растительные красители не просто изменяют цвет волос - они еще и оздоравливают их!
Растительные красители значительно ускоряют рост и улучшают структуру волос. Кроме того, растительные красители для волос имеют натуральный цвет и очень стойкие.
Волосы, окрашенные растительными красителями, всегда выглядят более эластичными, блестящими и красивыми.
К растительным красителям для волос, конечно же, относятся хна и басма, которые известны многим. Но это далеко не весь перечень натуральных красителей для волос. Далее о способах приготовления некоторых растительных красителей для волос.
Растительный краситель для волос из скорлупы грецкого ореха
В результате волосы приобретают красивый коричневый цвет. Готовится такой краситель из скорлупы зеленого грецкого ореха, которую необходимо в течение 3-4 часов прокипятить в воде. В результате получаем темно-бурую жидкость, которую затем выпариваем до получения чистого экстракта. Далее в полученный экстракт добавляем оливковое и подсолнечное масло в соотношении: на 1 часть полученного экстракта 2 части масла. Затем выпариваем полученную смесь до полного испарения воды. Охлаждаем полученный краситель до 40-50 градусов, наносим его на волосы, выдерживаем 25-30 минут, а затем смываем.
Растительный краситель для волос из крапивы
Используют краситель из крапивы для получения каштанового цвета. Вам понадобится 400 грамм сухой измельченной крапивы. Заливаем ее теплой водой и кипятим 4 часа – должно остаться около 2-х литров красителя. Затем остужаем его, процеживаем и добавляем уксус в соотношении: на 4 части красителя 1 часть уксуса. Далее наносим полученный краситель на волосы, выдерживаем до полного высыхания, затем смываем. Это отличный оттеночный краситель. Его можно использовать каждый день.
Растительный краситель для волос из опавших листьев березы
Используют краситель для получения золотистого цвета волос. Готовится он тем же способом, что и краситель из крапивы.
Растительный краситель для волос из коры крушины
Придает волосам рыже-золотистый цвет. Для приготовления красителя берем кору крушины - 1 столовую ложку, заливаем ее кипятком и в течении10-15 минут варим. После этого остужаем красно-коричневый краситель, наносим на волосы, выдерживаем 30 минут, затем смываем.
Любите танцевать? Тогда советую посетить официальный сайт http://5do.ru/ школы современных танцев для женщин. Сейчас идет набор в группу на занятия «Танец живота».
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Рецепт молодости
Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира. Итак, далее сам рецепт….
Для приготовления рецепта молодости вам понадобится по 100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и мед.
Способ приготовления рецепта молодости
Травы перемалываем и закрываем крышкой. Вечером берем 1 столовую ложку смеси, заливаем кипятком (0,5 л.) на 20 минут. Потом процеживаем через ткань (но не через марлю) и выжимаем.
Затем наливаем стакан этой жидкости, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем. После этого нельзя не есть, не пить, поэтому эту процедуру лучше делать перед сном. Утром оставшуюся жидкость подогреваем на пару, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем за 15-20 минут до завтрака. Так необходимо поступать ежедневно, пока смесь не закончится. Через 5 лет следует повторить курс лечения.
Результат:
Очищает организм от известковых и жировых отложений, улучшается обмен веществ, становятся эластичными кровеносные сосуды, предупреждается инфаркт, склероз, гипертония, исчезает головокружение, шум в голове.
Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.
Если вы собираетесь заказать какие-либо транспортные услуги, например, грузоперевозки Москва советую обратиться в компанию ООО «СОТК». Источник сайт www.sltknsk.ru
[показать]Нужна работа? Тогда советую внимательно изучить все подходящие Вакансии Челябинска. На сайте находится огромный выбор вакансий.
Если вас интересует Работа в Перми, советую воспользоваться удобной строкой поиска. Здесь вы найдете вакансию практически по любой специальности. Ищите работу грамотно!
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Народные рецепты для придания волосам блеска
Добавьте блеска своим волосам! Ведь главное условие красоты - ухоженные, здоровые, блестящие волосы. А если локоны поблекли? Необходимо вернуть им сияние!
Народные рецепты и средства для блеска волос
- Для блеска и ухода за светлыми волосами в домашних условиях - 1 чашку охлажденного крепкого ромашкового отвара нанесите на чистые волосы и оставить на полчаса, утеплив голову целофаном и платком. Вымыть голову шампунем и ополоснуть можно подкисленной водой.
- Для блеска темных волос в домашних условиях используют следующее средство: на чистые влажные волосы нанесите теплый натуральный не сладкий кофе (2 ст.л. натурального кофе, стакан кипятка, процедить) на 30 минут, для тепла используйте шапочку. Затем вымойте голову мягким шампунем.
- Менее концентрированный кофе (3 ч.л. натурального кофе, 1/2 л кипятка) можно использовать в качестве ополаскивания для темных волос.
- Чтобы придать шикарный блеск рыжим волосам в домашних условиях поступают так: смешивают в равных количествах свекольный и морковный сок, чашку этой смеси наносят на волосы. Надевают шапочку для душа и прогревают голову феном несколько минут, затем еще минут 15 держат средство на волосах, а после смывают теплой водой.
Народные средства и рецепты для ополаскивания волос, придающие им блеск
- 2 столовых ложки мелко нарезанных листьев березы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15-20 мин, процедить. Настоем ополаскивать волосы после мытья головы. Курс 2-3 раза в неделю в течении месяца. Ополаскивание укрепляет волосы и придает им блеск.
- Кожуру от 3-4 яблок залить 1 литров воды, довести до кипения, затем остудить, процедить и ополаскивать волосы. Это вернет волосам блеск, мягкость и придаст объем.
- Чтобы обеспечить блеск волосам, после мытья головы подержите волосы под струей холодной воды. После такого ополаскивания волосяной стержень «закрывается», отчего выглядит более гладким и блестящим.
- Для придания волосам мягкости и блеска в кипяченную воду для ополаскивания добавляют лимонный сок из расчета 1 столовая ложка сока на 1л воды.
- Для блеска волос после мытья ополаскивают отваром петрушки: 50 г зелени петрушки заливают 0,5л воды, кипятят 15 минут, охлаждают, затем процеживают.
- Для быстрого роста, блеска и укрепления волос используют лопух, причем как целое растение. Листья и корни лопуха измельчают, отваривают и настаивают 30 минут. Горячим отваром мыть или полоскать волосы 5-10 минут.
- Для блеска темные волосы ополаскивают отваром чая (2 столовых ложки чая варить 5 минут в литре воды).
- Для блеска волос, укрепления и против перхоти используют крапивное ополаскивание: 1.Добавить сок свежей крапивы в воду для ополаскивания волос; 2. Можно приготовить отвар или настой из свежей крапивы для ополаскивания волос.
Маски для блеска волос
- Взять 4 столовые ложки рома или коньяка и 1 яйцо, взбить до получения однородной массы, тщательно втереть ее в волосы, обвернуть голову теплым полотенцем. Через 20-25 минут волосы промыть теплой водой. Они приобретут естественный блеск.
- Для улучшения вида волос рецепт для сауны: смешивают 1 яйцо, 2 столовые
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Народные средства от морщин вокруг глаз
Для того чтобы избежать ранее появление морщин вокруг глаз, следуйте простым правилам:
- не щурьтесь. Если у вас плохое зрение, носите очки (темные или простые) или контактные линзы;
- следи за эмоциями;
- давайте глазам отдыхать, не перенапрягайте их;
- при ярком солнце обязательно надевайте солнцезащитные очки (даже зимой);
- 5 минут в день делайте зарядку для глаз, ухаживайте за нежной кожей век с помощью специальных кремов, масок от морщин вокруг глаз и других народных средств.
Для профилактики возникновения морщин поможет следующее средство:
Стакан листьев березы залить одним стаканом холодной воды и настоять 8 часов. Использовать, как компресс на область вокруг глаз.
Если кожа вокруг глаз стала дряблой и сухой, сделайте масляные компрессы. Пропитайте ватные диски в оливковом масле и подержите 10-15 минут, после этого промойте теплым чаем. Протрите веки кубиком льда и смажьте питательным кремом.
Народное средство, помогающее разгладить морщины
Заварите одну-две чайные ложки сухих цветков липы стаканом кипятка. Сделайте примочки из этого настоя. Держите 3-5 минут. Такая процедура снижает отеки век, усталость глаз, разглаживает морщинки.
Средство для предупреждения морщин под глазами
Сшейте мешочки из мягкой ткани, насыпьте туда сухих соцветий ромашки, поместите их в чашку с кипятком и настаивайте пять-десять минут. Теплые мешочки приложите к глазам. Применяется такая процедура, если глаза сильно воспалены и веки припухли. Также предупреждает появления морщин.
Небольшое количество миндального или пшеничного масла вбивайте каждый вечер в кожу вокруг глаз, через пятнадцать минут уберите излишки масла. Такая процедура помогает разгладить морщины вокруг глаз.
От появления морщин
Использовав регулярно компресс из оливкового масла, сочетая его с массажем вы сможете избежать преждевременное появление морщин на веках и вокруг глаз. После такого компресса можно протереть кожу кубиком льда из отвара петрушки.
Хотите научиться работать в самой популярной графической программе Фотошоп? Если да, то советую вам посетить сайт, на котором собраны лучшие Уроки Фотошоп на русском языке. Уроки без предисловий и пустых слов, только реальные действия!
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Зимняя маска для лица из бананов
Операции с недвижимостью были, есть и будут популярны. Планируете поездку в Казахстан? Если да, то предложение сниму квартиру в Атырау именно для Вас.
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Будьте всегда молодыми и красивыми. Полезные советы.
[300x434]
Хочется, хочется оставаться молодым и привлекательным подольше! Причем не только душой, но и телом, а особенно лицом. Прежде всего, нужно знать, отчего стареет кожа, чтобы помочь ей преодолеть влияние этих негативных факторов.
Если образование морщин спровоцировали внешние факторы, а женщина еще молода, то есть надежда, что включатся скрытые резервы, и кожа через некоторое время восстановит свою ровную поверхность.
Однако если действие внешних факторов не прекращается, даже молодая кожа через некоторое время истощает все свои ресурсы и теряет способность к самовосстановлению. В таком случае процесс продолжается, и морщины углубляются.
Следует помнить о том, что сухая кожа стареет быстрее.
Не стоит забывать и о том, что проблемы кожи и методы их устранения зависят от возраста.
Вам 25 – 35 лет: к 25 годам человеческий организм завершает свое развитие, и начинается процесс старения.
- Хотя этот процесс пока неочевиден, уже пора принимать меры для сохранения свежести и красоты.
- Необходимо уделить внимание своему образу жизни: откажитесь от вредных привычек, начните правильно питаться, будьте физически активны.
- Кроме того, с этого возраста необходимо приобретать навыки правильного очищения и увлажнения кожи.
- Не спешите покупать крем от морщин, еще не время, сейчас он Вам только навредит.
- Рекомендуем пользоваться очищающей (маска-пилинг), увлажняющей (увлажняющие кремы для Вашей возрастной группы) косметикой и натуральными питательными масками.
- В косметическом салоне или салоне красоты Вам могут предложить поверхностный химический пилинг, иммуномоделирующие комплексы, комплексные процедуры по увлажнению кожи.
Вам 35-45 лет: наступил “бальзаковский возраст”.
- Вот теперь пора внимательнее отнестись к своему здоровью, ведь любые проблемы внутренних органов рано или поздно отразятся на лице.
- Кроме того, в этом возрасте возможны проблемы с образованием меланина, а, значит, если Вы не хотите украсить свое лицо пигментными пятнами, будьте крайне осторожны с солнечными ваннами.
- Ваша кожа нуждается в помощи для поддержания оптимального водно-жирового баланса. Поэтому откажитесь от мыла в пользу специальных очищающих пенок и с помощью специалиста подберите наиболее подходящий для Вас комплекс косметических средств: питательный, увлажняющий крем, специальные маски.
- Натуральные питательные маски для Вас уже неэффективны, т. к. они воздействуют лишь на самый верхний слой кожи.
- Здесь уместно обратить Ваше внимание на появившиеся на рынке косметических товаров новинки – кремов с антиоксидантами. История их создания такова: когда-то давным-давно одноклеточные микроорганизмы проникли в клетки человека и поселились там. Со временем, сохранив некоторые элементы автономии, они превратились в клеточные органеллы – митохондрии и стали специализироваться на выработке и кумуляции энергии. Словом, превратились в своеобразные энергетические станции по обеспечению нормальной жизнедеятельности клеток, в том числе и клеток кожи. Пока митохондрии работают качественно, поставляя энергию в нужные сроки и в необходимых количествах, все прекрасно: кожа упруга и эластична. Но как только поставка энергии нарушается, разражается энергетический кризис и кожа начинает увядать. Предотвратить или, по крайней мере, замедлить наступление этого кризиса могут антиоксиданты – коэнзим Q, каротиноиды, витамин А и витамин Е. Эти вещества входят в систему
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Зимние маски для лица
Маска, которая помогает при переутомлении. Она очень хорошо освежает и бодрит, применяйте ещё не слишком часто, а когда вы действительно сильно устали и хотите не просто отдохнуть, но с наилучшим эффектом для кожи лица.
Белок – 1 шт.
Мед – 1 ч. л.
Молоко – 1 ч.л.
Лимонный сок – 1 ч.л.
Миндальные отруби – на глаз, чтобы маска была густой.
Необходимо хорошенько взбить белок и постепенно добавить в него молоко, мед, лимонный сок и миндальные отруби. Маска должна получиться густой.
Перед тем, как маску снимать, размягчите её тепленькой водой и только после этого снимайте.
После маски сделайте для кожи лица компресс из холодного отвара ромашки. Намочите небольшое полотенце и приложите его на несколько минут к лицу.
И как я уже писала выше, не пользуйтесь этой маской слишком часто, только в особых случаях.
Смягчающие маски в домашних условиях.
Горячая масленая маска.
Если кожа лица шелушиться, и огрубела, можно применить горячую масленую маску.
Налейте масло (оливковое, персиковое или подсолнечное) в емкость и закройте крышкой. Опустите емкость в горячую воду. После того, как масло станет горячим, пропитайте им тонкий слой ваты или марли и наложите на лицо и шею.
Сверху так же положите тонкий слов сухой ваты или марли. Предварительно сделайте прорези для глаз и рта. Можно ещё положить полотенце. Держите маску 15 – 20 минут. После чего аккуратно умойтесь теплой водой.
Желтково - маслянные маски в домашних условиях.
Такие маски применяют для сухой, увядающей или шелушащейся кожи лица.
Первая маска:
- желток – 1 шт.
- Растительное масло – 1 ст.л. (персиковое, нерафинированное подсолнечное)
Лимонный сок – 0,,5 ч.л.
Вода - 0,5 ч.л.
Желток разотрите с теплым маслом, добавьте воду и сок лимона. Полученную маску нанесите на лицо в два слоя и держите до высыхания. Снимите ватным тампоном, смоченным теплой водой.
Вторая маска:
- желток – 0,5 шт.
- оливковое масло – 1 ч.л.
Делать так же, как и первую маску.
Эти маски лучше всего делать 2-3 раза в неделю в течение 2 месяцев. Через 2-3 месяца курс нужно будет повторить.
Желтково – медово – масляные маски.
Лучше всего помогают при увядающей и шелушащейся коже, и когда образовываются мелкие морщинки. Так же, как и желтково – масляные, необходимо делать 1-2 месяца, потом повторить курс через 2-3 месяца.
- Желток – 1 шт.
- Растительное масло – 1 ст. л. (оливковое, косточковое, кукурузное)
- Жидкий мед – 1 ст.л.
Разотрите желток с медом и добавьте масло. Нанесите в два-три слоя на лицо, через 15-20 минут снимите маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
Если у вас осталась маска, можете хранить её в холодильнике, в закрытой баночке, несколько дней. Перед нанесением на лицо, подогрейте до комнатной температуры.
Для
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Рецепты домашних, увлажняющих кремов
Увлажняющий крем для сухой и чувствительной кожи
Ингредиенты: миндальное масло, пчелиный воск, эфирное масло или розовая вода, три капсулы витамина Е.
Приготовление: Смешать миндальное масло и воск в соотношении 2:1. Поставить емкость со смесью на водяную баню, и разогревать тех пор, пока воск ни расплавится. Снять с огня и помешивать до полного охлаждения. Добавить несколько капель эфирного масла или розовой воды для улучшения аромата и содержимое капсул витамина Е. Все тщательно перемешать. Увлажняющий крем готов. Переложить его в баночку и хранить в прохладном месте.
Увлажняющий крем для нормальной кожи
Ингредиенты: 6 столовых ложек масла жажоба, столовая ложка витамина Е, 2 столовые ложки воска, столовая ложка сока алоэ вера, две столовые ложки розовой воды, 8 капель сандалового масла и 4 капли розового масла.
Приготовление: Взять небольшую миску и смешать в ней масло жажоба, пчелиный воск и витамин Е. Поместить миску на водяную баню и, помешивая, нагревать до тех пор, пока воск ни расплавится. Теперь миску можно снять с огня и дать смеси остыть. Добавить розовую воду и сок алоэ. Тщательно все перемешать. Затем добавьте эфирные масла розы и сандала и снова все хорошо перемешайте. Лучше всего хранить крем в стеклянной баночке.
Увлажняющий крем для жирной кожи
Ингредиенты: 1,5 столовые ложки меда, сок половины лимона, 3 столовые ложки йогурта и яичный белок.
Приготовление: Положить в миску мед, лимонный сок и йогурт. Отдельно взбить белок и добавить его к остальным ингредиентам, все тщательно перемешать. Вот и все, крем готов к использованию.
Наносить все описанные крема нужно на 15 минут, а затем смывать теплой водой.
Решили сделать ремонт квартиры, офиса, коттеджа или магазина? Строительная компания «Нивона» выполнит для Вас любой комплекс строительных и ремонтно-отделочных работ на самом высоком уровне качества. Компания предоставляет следующие услуги: ремонт и дизайн квартир, а также ремонт коттеджей, баров, ресторанов и магазинов. В своей практике специалисты компании применяют новейшие технологии, достижения науки и техники в области строительства, ремонта, отделки, что позволяет значительно уменьшить сроки, повысить качество, а самое главное, снизить стоимость отделочных работ. Кроме того, работа мастеров постоянно проверяется.
Это цитата сообщения valer4ic Оригинальное сообщение
Как же быть настоящей женщиной?
Быть настоящей женщиной непросто. Она должна быть и профессионалом, и мамой, и женой, и хозяйкой, и любовницей, и подругой, и красавицей одновременно. Далеко не у всех женщин получается соответствовать идеалу. Но необходимо стремиться к совершенству.
Прежде всего, нужно желание, без него ничего не выйдет. Если вечером вы думаете, что сегодня не успели позаниматься ребенком, вместо вкусного блюда опять приготовили макароны, а утром забыли сделать зарядку и решили все сделать завтра, то ничего не получится. Вы должны очень захотеть быть совершенной женщиной. И не просто захотеть, но и претворить желание в жизнь. А не то, будете обречены на вечные «завтра».
Далее придется составить план, тщательно его обдумать и приступить к исполнению прямо сегодня. Необходимо расписать все дела, которые вы решили сделать, выбрать самые важные и второстепенные, повседневные и те, которые надо делать раз в месяц. И все дела надо вместить в свой график.
Нужно также правильно рассчитать свое время. Определите, сколько времени вам потребуется на выполнение той или иной работы. И постоянно напоминайте себе об этом, если увлеклись уборкой или чтением книги. Иначе у вас не останется времени на другое важное дело. Не обязательно час отдавать уборке, и три часа – занятию с ребенком, за полчаса, не отвлекаясь на другие дела, можно сделать очень многое.
Не стоит сразу исправлять все сферы своей жизни. Начните, например, с приготовления вкусного и быстрого завтрака. Завтра – повторите, уделите этому неделю, а когда будете делать это автоматически, приступайте к следующему пункту плана.
Приготовление пищи занимает у нас много времени, и хотя эту работу мы не можем отменить, можно существенно облегчить труд. Выпишите себе рецепты вкусных, но быстрых блюд. Поверьте, таких очень много. А в выходные можно и подольше задержаться на кухне, сделать что-нибудь вкусное, заготовить впрок. Например, нарезать овощи, слепить пельмени, а затем все это заморозить и использовать в течение недели.
Что касается уборки, есть простое правило: надо просто поддерживать чистоту и порядок. Не оставлять на завтра, а понемногу делать каждый день. Ежедневно мыть посуду, а не вспоминать об этом только тогда, когда уже нет чистой тарелки. Одежду аккуратно складывать и вешать. Каждый раз, переходя из комнаты в комнату, захватите вещь, лежащую не на своем месте.
Кстати, это очень важно – привлекайте мужа и детей к уборке. У всех должны быть свои обязанности. Например, муж пылесосит, ребенок вытирает пыль, убирает за собой игрушки. Ребенка с раннего возраста привлекайте к домашней работе в форме игры. Это, между прочим, способствует раннему развитию. Тем более, чем меньше малыш, тем больше ему нравится взрослая работа, а чем он старше, тем меньше он хочет вам помочь.
Большую часть жизни мы проводим на работе, это неизбежно. Но мы продолжаем и дома думать о рабочих делах, забывая о домашних обязанностях и пытаясь доделать что-то, не законченное в офисе. Но правильнее делать так: пришли домой, сняли деловой костюм – и забыли о работе. Старайтесь доводить дела до конца на работе. Умейте переключаться.
И конечно, не забывайте уделять время себе любимой. Малышу нужна здоровая мама, а мужу – красивая жена. 15-20 минут в день вы должны выделить для себя. Утром – зарядка, вечером – маска для лица, ванночка для рук.
Помните про деток. Обязательно отведите время для занятий с ребенком. Сегодня, например, вы занимаетесь чтением, а завтра – аппликацией. Ну, и конечно, не забывайте про супруга, делитесь мыслями, переживаниями, рассказывайте друг другу, как прошел день, поддерживайте друг друга. Старайтесь не отказываться от секса, даже если очень устали: аппетит приходит во время еды.
А главное, не забывайте улыбаться!
Все мы бываем на различных мероприятиях и праздниках, ну и конечно же на юбилеях! Возникает здоровый вопрос, как приглашенных людей на праздник развлечь, не все время же им сидеть за столом? Нашел отличные Конкурсы на юбилей, которые помогут вам развеселить приглашенную аудиторию и сделают ваш праздник живым!!
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Рецепты для блеска волос
Живой блеск - верный показатель состояния не только волос, но и всего организма.
Народные (домашние) рецепты и средства для блеска волос
- Для блеска и ухода за светлыми волосами в домашних условиях - 1 чашку охлажденного крепкого ромашкового отвара нанесите на чистые волосы и оставить на полчаса, утеплив голову целофаном и платком. Вымыть голову шампунем и ополоснуть можно подкисленной водой.
- Для блеска темных волос в домашних условиях используют следующее средство: на чистые влажные волосы нанесите теплый натуральный не сладкий кофе (2 ст.л. натурального кофе, стакан кипятка, процедить) на 30 минут, для тепла используйте шапочку. Затем вымойте голову мягким шампунем.
- Менее концентрированный кофе (3 ч.л. натурального кофе, 1/2 л кипятка) можно использовать в качестве ополаскивания для темных волос.
- Чтобы придать шикарный блеск рыжим волосам в домашних условиях поступают так: смешивают в равных количествах свекольный и морковный сок, чашку этой смеси наносят на волосы. Надевают шапочку для душа и прогревают голову феном несколько минут, затем еще минут 15 держат средство на волосах, а после смывают теплой водой.
Народные (домашние) средства и рецепты для ополаскивания волос, придающие им блеск
- 2 столовых ложки мелко нарезанных листьев березы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15-20 мин, процедить. Настоем ополаскивать волосы после мытья головы. Курс 2-3 раза в неделю в течении месяца. Ополаскивание укрепляет волосы и придает им блеск.
- Кожуру от 3-4 яблок залить 1 литров воды, довести до кипения, затем остудить, процедить и ополаскивать волосы. Это вернет волосам блеск, мягкость и придаст объем.
- Чтобы обеспечить блеск волосам, после мытья головы подержите волосы под струей холодной воды. После такого ополаскивания волосяной стержень «закрывается», отчего выглядит более гладким и блестящим.
- Для придания волосам мягкости и блеска в кипяченную воду для ополаскивания добавляют лимонный сок из расчета 1 столовая ложка сока на 1л воды.
- Для блеска волос после мытья ополаскивают отваром петрушки: 50 г зелени петрушки заливают 0,5л воды, кипятят 15 минут, охлаждают, затем процеживают.
- Для быстрого роста, блеска и укрепления волос используют лопух, причем как целое растение. Листья и корни лопуха измельчают, отваривают и настаивают 30 минут. Горячим отваром мыть или полоскать волосы 5-10 минут.
- Для блеска темные волосы ополаскивают отваром чая (2 столовых ложки чая варить 5 минут в литре воды).
- Для блеска волос, укрепления и против перхоти используют крапивное ополаскивание: 1.Добавить сок свежей крапивы в воду для ополаскивания волос; 2. Можно приготовить отвар или настой из свежей крапивы для ополаскивания волос.
Маски для блеска волос
- Взять 4 столовые ложки рома или коньяка и 1 яйцо, взбить до получения однородной массы, тщательно втереть ее в волосы, обвернуть голову теплым полотенцем. Через 20-25 минут волосы промыть теплой водой. Они приобретут естественный блеск.
- Для улучшения вида волос рецепт для сауны: смешивают 1 яйцо, 2 столовые ложки касторового масла, 1 чайную ложку уксуса и 1 чайную ложку глицерина. Непрерывно взбивая, втирают в кожу головы. Накрывают голову шапочкой и теплым полотенцем, держат в течении часа, затем смывают. При этой маске главное, чтобы голове было тепло. Волосы после этой процедуры становятся густыми, блестящими, шелковистыми и лучше укладываются.
- Для восстановления структуры волос 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку оливкового масла, 1 чайную ложку шампуня, сок 1 маленькой луковицы смешайте и нанесите на корни волос на 20-30 мин. Затем хорошо промойте
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Рецепты домашних шампуней
Для ухода за волосами не обязательно покупать шампуни. Можно воспользоваться давно проверенными рецептами. Поверьте приготовить самостоятельно шампунь не составит большого труда.
Универсальный рецепт шампуня для волос.
Основу для шампуня, не содержащую парфюмерных средств, можно купить в аптеках или парфюмерных магазинах.
Состав: 50 мл оливкого, глицеринового мыла или основы для шампуня, 1 ч.л. базового масла (если волосы жирные, то количество масла уменьшить или не использовать вообще, если волосы сухие – количество масла увеличить), 20-40 капель эфирного масла, 1-2 ст.л. травы для приготовления состава шампуня, 180 мл воды.
Приготовление: приготовьте отвар из трав, остудите, смешайте с остальными компонентами и перемешайте. Срок хранения шампуня – 1 неделя, при добавлении 1 ч.л. водки срок хранения увеличивается до 3-4 недель.
В данный шампунь при желании можно добавить 1-2 ст.л. добавок: мед, желток, глицерин, лецитин, яблочный сок или сок алоэ.
Оливковое, глицериновое мыло или основу для шампуня можно заменить корнем мыльной травы. Измельченный корень мыльной травы 15 г. заливается указанным количеством воды (180 мл), доводится до кипения, после чего кипятится на медленном огне в течение 10 мин. После остывания жидкость процеживается и наливается в пластиковую бутылку с плотно закрывающейся крышкой. К содержимому бутылки добавляются масла и тщательно встряхиваются.
Базовое масло для добавления в шампунь.
Нормальные волосы: миндальное масло, масло виноградных косточек.
Для сухих волос: масло жожоба, масло виноградных косточек.
Для жирных волос: миндальное масло, масло виноградных косточек.
Для укрепления волос: масло жожоба, масло виноградных косточек.
Против перхоти: масла жожоба, касторовое масло или масло виноградных косточек.
Травы для приготовления состава шампуня
Нормальные волосы: календула, ромашка, крапива, шалфей.
Для сухих волос: календула, мать и мачеха, крапива, ромашка, лаванда.
Для жирных волос: календула, лопух, тимьян, крапива, ромашка, мята.
Для укрепления волос: базилик, лопух, крапива, шалфей.
Против перхоти: календула, ромашка, крапива, лопух.
Эфирные масла для добавления в шампунь.
Нормальные волосы: бергамот, апельсин, роза, иланг-иланг, нероли, хвоя, чайное дерево, герань, лимон.
Для сухих волос: апельсин, мирра, жасмин, лаванда, роза, нероли, иланг-иланг, розмарин, герань.
Для жирных волос: базилик, иланг-иланг, каяпут, кипарис, кедр, розмарин, мята перечная, грейпфрут, лимон, бергамот, лимон, масло чайного дерева.
Для укрепления волос: листья бей, петигрейн, эвкалипт, чабрец, кедр, иланг-иланг, лаванда, лимон, розмарин, шалфей мускатный.
Против перхоти при жирных волосах: розмарин, эвкалипт, чайное дерево.
Против перхоти при сухих волосах: лаванда, ромашка, кедр, кипарис.
Яичный шампунь для сухих волос.
Тщательно смешать 1 яичный желток, добавить 2 столовые ложки воды, 10 капель камфорного масла. Этим составом вымыть волосы как обычным шампунем, тщательно массируя кожу головы. Смойте шампунь теплой проточной водой.
Яичный шампунь для жирных волос.
Тщательно смешать 1 яичный желток, добавить 2 столовые ложки воды, 50 г коньяка. Этим составом вымыть волосы как обычным шампунем, тщательно массируя кожу головы. Смойте шампунь теплой проточной водой.
Яично-кефирный шампунь для любого типа волос.
Смешать 1 желток с