Без заголовка
22-04-2013 11:07
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Матовый маникюр
20-02-2013 20:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Три способа сделать французский маникюр
09-10-2012 14:00
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Градиентный маникюр со стемпингом
09-10-2012 13:31
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Делаем стильный маникюр в полоску
20-07-2012 12:42
Покрой ногти основой под лак, затем бежевым лаком.
Затем наклей скотч на верхнюю часть пластины, нижнюю же закрась баклажановым лаком.
Подожди, пока высохнет, затем наклей скотч так, чтобы остался свободным только низ ногтя. Покрой черным лаком.
Границы между лаками соедини с помощью золотой тесьмы, приклеив ее. Готово!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Покрой ногти основой под лак, затем бежевым лаком.
Затем наклей скотч на верхнюю часть пластины, нижнюю же закрась баклажановым лаком.
Подожди, пока высохнет, затем наклей скотч так, чтобы остался свободным только низ ногтя. Покрой черным лаком.
Границы между лаками соедини с помощью золотой тесьмы, приклеив ее. Готово!
Без заголовка
19-07-2012 00:14
Эх, полезла сегодня за кофтой на верхнюю полку, а кофта там за что-то зацепилась, я стала тянуться... и свалилась со стула. Ладно хоть более-менее удачно, только пальцы ног зашибла, а ведь на меня сверху могли и спицы полететь, и толстая стопка журналов....
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Эх, полезла сегодня за кофтой на верхнюю полку, а кофта там за что-то зацепилась, я стала тянуться... и свалилась со стула. Ладно хоть более-менее удачно, только пальцы ног зашибла, а ведь на меня сверху могли и спицы полететь, и толстая стопка журналов....
Cекреты молодости
23-05-2012 10:51
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сон
В среднем женщине нужно 8,5-9 часов сна, мы же обычно спим всего 6-7 часов. Этот потерянный час (или даже два) оборачивается не только кругами вокруг глаз. Исследования свидетельствуют, что недостаток сна негативно влияет на память,
логическое мышление, на выработку нейронов и развитие мышечной ткани.
Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить качество сна.
- Спать следует в прохладном помещении. Результаты исследования показали, что оптимальная температура воздуха в спальне - 17 градусов.
- Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, даже в выходные. Если вы пытаетесь отоспаться в свободные дни и практически не вылезаете из постели, то рискуете нарушить режим сна в будни.
- Не пейте спиртного как минимум за 2 часа до сна. Алкоголь иногда действует как снотворное, но он мешает глубокому сну, во время которого организм полностью восстанавливается. Вот почему после приема спиртного невозможно как следует отдохнуть.
- Устраивайте сиесту. Полуденный сон (15-20 минут между 13 и 16 часами) хорошо снимает усталость, придает бодрости, улучшает память и повышает внимание.
- Если график работы не позволяет немного вздремнуть, постарайтесь более легкие дела отложить именно на это время спада умственной активности.
- Тщательно планируйте тренировки. Занимаясь спортом как минимум по 20-30 минут в день, вы станете лучше спать. Но старайтесь тренироваться не позже чем за 4-6 часов до сна. Физические упражнения возбуждают деятельность всех органов и способствуют выделению адреналина, поэтому заснуть вам будет сложно.
Правильное питаниеЧитать далее
- Спать следует в прохладном помещении. Результаты исследования показали, что оптимальная температура воздуха в спальне - 17 градусов.
- Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, даже в выходные. Если вы пытаетесь отоспаться в свободные дни и практически не вылезаете из постели, то рискуете нарушить режим сна в будни.
- Не пейте спиртного как минимум за 2 часа до сна. Алкоголь иногда действует как снотворное, но он мешает глубокому сну, во время которого организм полностью восстанавливается. Вот почему после приема спиртного невозможно как следует отдохнуть.
- Устраивайте сиесту. Полуденный сон (15-20 минут между 13 и 16 часами) хорошо снимает усталость, придает бодрости, улучшает память и повышает внимание.
- Если график работы не позволяет немного вздремнуть, постарайтесь более легкие дела отложить именно на это время спада умственной активности.
- Тщательно планируйте тренировки. Занимаясь спортом как минимум по 20-30 минут в день, вы станете лучше спать. Но старайтесь тренироваться не позже чем за 4-6 часов до сна. Физические упражнения возбуждают деятельность всех органов и способствуют выделению адреналина, поэтому заснуть вам будет сложно.
Правильное питаниеЧитать далее
Женщина-кошка
19-03-2012 11:24
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вы согласны с тем, что в душе каждой женщины живет... кошка? Ласковая и независимая, хрупкая и стремительная, игривая и вальяжная, с мягкими лапками и острыми коготками... Найди среди них свой характер!
Леди Русская Голубая .
[показать] Читать далее
Французскийий маникюр с кружевом
03-01-2012 20:47
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
я встретил девушку....
07-11-2011 18:29
Видела сегодня дЭвушку. Вся из себя такая модная. Глаза подводкой обведены и сверху, и снизу. Волосы мелированные утюжком уложены. Сегьги золотые кольцами чуть ли не по плечам бьют. Ногти накрашены лаком цвета бордо. Правда, немного облезли. Всего до половины. А еще улыбка намного более запоминающаяся, чем улыбка Мадонны. Зубы ровные, серые, гнилые. В каждом зубе по черному дуплу, будто дЭвушка ни разу не то что не пользовалась, а вообще не слышала про существование зубной щетки и пасты. И при этом ни капли не стесняясь улыбалась во весь рот. Неужели это еще возможно в наше время?
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Видела сегодня дЭвушку. Вся из себя такая модная. Глаза подводкой обведены и сверху, и снизу. Волосы мелированные утюжком уложены. Сегьги золотые кольцами чуть ли не по плечам бьют. Ногти накрашены лаком цвета бордо. Правда, немного облезли. Всего до половины. А еще улыбка намного более запоминающаяся, чем улыбка Мадонны. Зубы ровные, серые, гнилые. В каждом зубе по черному дуплу, будто дЭвушка ни разу не то что не пользовалась, а вообще не слышала про существование зубной щетки и пасты. И при этом ни капли не стесняясь улыбалась во весь рот. Неужели это еще возможно в наше время?
Пара Нормальных - Дай мне разгадать тебя
01-11-2011 12:22
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии