Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов)
Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой
[показать]Занятия стоит начать, из первых 3-х упражнений комплекса.
ВВОДНЫЙ УРОК
Первое упражнение «Ладошки» — разминочное. Все упражнения расписаны в основном комплексе, см. далее).
Во время выполнения необходимо проделывать по 4 шумных носовых вдоха. Потом (3-5 сек) пауза и опять подряд не останавливаясь 4 шумных носовых вдоха.
Это нужно сделать около 24 раз (4 вдоха), всего выходит около 96 движений («сотня» Стрельниковой). Выдох (невидимый и не слышимый) происходит ртом после вдоха через нос. Выдохи не стоит выталкивать и задерживать! Вдох – очень активный, выдох – достаточно пассивный. Думать только о вдохе, шумном, на все помещение. О выдохе забыть.
При вдохе губы слегка сомкнуть.
Короткий, шумный вдох через нос в гимнастике Стрельниковой выполняется с сомкнутыми губами. Сжимать сильно губы при вдохе не нужно, они сомкнуты слегка, естественно и свободно.
После шумного, короткого вдоха через нос губы немного разжимаются – и выдох происходит сам собой через рот (и не слышно). Гримасничать во время вдоха категорически нельзя!!! И поднимать небную занавеску, выпячивая живот.
Это цитата сообщения alena41 Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
|
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Вазы с крышками из газет. Видеоурок
Посмотрите в этом видеоуроке как можно сделать из газет красивые вазы с крышками. Думаю, что понравится)
Серия сообщений "из бумаги":
Часть 1 - Объемные сердечка из бумаги. Мастер класс и шаблон
Часть 2 - Из бумаги звезда. Мастер класс
...
Часть 44 - Снежинки к Новому году
Часть 45 - 3D куклы из бумаги. Шикарно!
Часть 46 - Вазы с крышками из газет. Видеоурок
Часть 47 - Ёлочки из бумаги в технике оригами. Мастер класс
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Вяжем крючком очень красивую снежинку
Посмотрите урок по вязанию крючком снежинки от мужчины) какой он молодец. К сожалению, не знаю его имени. А такие вязаные снежинки можно использовать и как салфетки и как украшение на новогоднюю елку. Очень нежные снежинки)
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Поговори со мною о любви - фильм на одном дыхании
Танька Петрунина найдет выход из любой ситуации, прорвется в любой проблеме, поможет как себе, так и своим окружающим. Это же Танька! Такая бравая, боевая, смелая и отчаянная. Она всегда любила крайности: «люблю-ненавижу», «жарко-холодно» -- в общем, только крайности, только хардкор. Быть может, этот бравый нрав достался главной героине от своего папочки? Он ведь не такой простой, большая шишка на селе (председатель колхоза это вам не уборщица!). И понятно уже, что с самого детства девушка могла себе ни в чем не отказываться. Если что-то было нужно, то папочка быстро находил каналы связи и очень быстро (в буквальном смысле за несколько секунд) решал любую проблему любимого чада.Ну а Таня все росла и росла. Не сказать, что была красива, но почему-то все мужики просто сходили от нее с ума. Была в ней какая-то изюминка, какой-то «нрав», который так сильно привлекает представителей сильной половины человечества. А Танька только и делала, что радовалась тому, как на нее смотрят, обращают внимание, как ей оказывают приятные знаки и дарят цветочки. Мужчин было много, но вот только ни одному из них дама не хотела отдавать своего сердца. А многим ведь так хотелось! Особенно «чесалось» двум мужчинам. Первый из них -- известный на всю деревню бизнесмен Малахов, который своими руками (и не только своими) сколотил неплохое состояние. Ну а второй -- Петька. Простой парень, который всю жизнь только и знает, что крутить мирно баранку да возить туда-сюда продукты. Малахов и Петька словно бы с цепи срываются при виде друг друга. Ух, им так не нравится конкуренция! А что будет в том случае, если Танька выберет не его?А сама Петрунина в скором времени понимает, что не только благими намерениями да большой любовью прониклись к ней эти двое.
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Смотрите фильм «Ешь, молись, люби». Шикарный фильм, шикарные артисты, шикарные слова!
Великолепный фильм! Прекрасный, нежный, добрый, искренний, душевный. Хотите ещё? Тогда получайте! Трогательный, красивый, солнечный.
Мало и этого? А ведь я могу продолжить этот ряд! Посмотрев этот фильм, я как будто бы налился какой-то энергией, я стал каким-то воздушным и чудаковатым. Да, да, если бы меня кто-нибудь видел в эти минуты, то мог бы сказать в мой адрес, что я «свихнулся». Ну и чему он улыбается уже в течение пяти, десяти, а возможно и большего количества минут? А я между тем вновь и вновь прокручивал в голове кадры из этого фильма, я вновь и вновь повторял слова, которые произносили герои этой интереснейшей истории.
Это история женщины, одинокой женщины, которая вдруг поняла, что всё это время жила неправильно. Это история о нас с вами, ведь каждый из нас в какой-то миг понимает, что ещё не поздно, что ещё всё можно изменить.
Смотрите фильм «Ешь, молись, люби». Шикарный фильм, шикарные артисты, шикарные слова!
Также рекомендую к просмотру замечательный семейный фильм под названием Учитель года. С уважением, Ильф Вагизов.
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Интересно! способ вязания крючком)
Перед Вами мастер класс об интересном вязании крючком) не сомневайтесь даже, очень подробный мастер класс)
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Подборка рецептов теста на кефире, сметане, твороге с дрожжами и без.
Все прекрасно знают, что тесто на кефире всегда даёт прекрасную выпечку. Будь то оно дрожжевое или пресное Вы всегда получите прекрасный результат. А творожное тесто - это тоже одно из любимых у хозяюшек. Познакомьтесь с этой подборкой рецептов теста на кефире, сметане, твороге с дрожжами и без и возможно для Вас в ней найдётся неизвестный Вам рецепт, который понравится и станет Вашим любимым. Пусть такая подборка всегда будет у Вас под рукой.
Это цитата сообщения LILIANA_50 Оригинальное сообщение
Дворовые идейки (ну очень много...) часть 2
Когда то я делала пост о дворовых идейках http://www.liveinternet.ru/users/liliana_50/post195977230/. Последнее время его снова стали цитировать. Вот ещё в тему. Собрано на просторах интернета.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Трикотажный круговой шарф крючком
Для вас мастер класс модного и красивого трикотажного шарфа))
Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение
моя песня на свадьбе сына....))) видео
Ох,ну неужели сложилось - срослось!!!!!!! Смогла загрузить,наконец-то песню.... А то только будоражила народ...))))))))))
Теперь спокойно пошла работать...))))))))))
Спасибо за терпение !)))))
Серия сообщений "сценарные интересности":
Часть 1 - Песочная церемония на свадьбе - очень красиво!)))))
Часть 2 - Оформление свадебного замочка. МК
...
Часть 11 - Как сделать свадебную монограмму из шерстяных нитей
Часть 12 - Видео-запись моей песни на свадьбе сына...))))
Часть 13 - моя песня на свадьбе сына....))) видео
Это цитата сообщения ilyaevteev Оригинальное сообщение
МОСКВА КУПЕЧЕСКАЯ(пешком по Москве)
Именно так называли Москву в XIX веке. Ведущий программы историк Михаил Жебрак проведет нас по купеческой Москве столетней давности, когда именно купцы формировали лицо города. Зритель наверняка оценит и "русский стиль" в архитектуре, и широту начинаний московских купцов: Боткиных, Бахрушиных, Морозовых, Мамонтовых, Игумновых, Третьяковых.
ilyaevteev
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. Идеи и мастер-класс плетения круглого дна корзинки
Любительницам плести из газет и журналов предлагаю для просмотра идеи плетенок из трубочек и мастер-класс по плетению круглого донышка. В мастер-классе трубочки из газет окрашены до начала плетения морилкой
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Круглая шкатулка из ткани и картона своими руками
Дорогие мои рукодельницы) Представляю вашему вниманию еще один мастер-класс по созданию шкатулки из картона, на этот раз круглой формы. Шкатулку можно сделать своими руками из плотного картона, она обклеена тканью, крышка - мягкая, с использованием синтепона. Шкатулка вам пригодится для хранения бижутерии, мелких аксессуаров или для предметов рукоделия. Смотрим мастер-класс?
Это цитата сообщения Hennesy Оригинальное сообщение
Рубашка за 2 секунды
Интересный способ сложить рубашку за 2 секунды. Причем буквальные 2 секунды и я не шучу.
А еще прекрасная возможность послушать живую английскую речь ;)
Я прям заинтригован, пойду попробую самостоятельно такое повторить.
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
=Театр Ленком.Аквитанская львица =
Король Генрих II на склоне лет должен огласить имя наследника трона. Ради этого события его жена Алиенора Аквитанская на время покидает свою темницу. На Рождество 1183 года собираются трое королевских сыновей. Атмосфера заговоров, интриг, коварных союзов между членами семьи взрывается открытой враждой...
Об Алиеноре Аквитанской: "Незаурядная женщина, возвысившаяся над своим веком. И каким веком! Веком расцвета романского искусства и зарождения готики. Веком, видевшим славу рыцарства и освобождения городов. Великим веком куртуазной лирики, трубадуров Юга и Севера; рождения легендарных персонажей средневекового рыцарского романа - Тристана и Изольды; появления романа, как жанра; творений Кретьена де Труа... Она дважды была королевой, стала матерью двух королей - один из них был знаменитый Ричард Львиное Сердце...
К юбилею великой актрисы - Инны Михайловны Чуриковой
По мотивам пьесы Джеймса Голдмена "Лев зимой"
Сценическая версия и постановка: Глеб Панфилов
Режиссёр: Ильдар Гилязев
Сценография: Андрис Фреберг
Костюмы: Кристина Пастернак
Костюмы Алиеноры: Виктория Севрюкова
Музыкальное решение: Глеб Панфилов
В спектакле использована музыка XII-XV веков,
а также импровизация Владимира Лазерсона
и песня "Королева" в исполнении автора Олега Сакмарова
Текст гимна Patapan и речитативы: Марина Саускан
В спектакле участвует ансамбль солистов "Patapan" п/р Олега Сакмарова
В ролях:
Алиенора Аквитанская, королева, жена Генриха II - Инна Чурикова
Генрих II Плантагенет, король Англии - Дмитрий Певцов
Ричард Львиное Сердце, их старший сын - Сергей Пиотровский
Джеффри, средний сын - Дмитрий Гизбрехт
Джон, младший сын - Игорь Коняхин
Эллис, французская принцесса - Александра Волкова
Филипп, король Франции - Антон Сорокин
Дворецкий - Алексей Поляков
Камеристка Алиеноры - Елена Степанова
Секретарь Филиппа - Кирилл Петров
Гости короля на празднике Рождества 1183 года:
Анжелика Кошевая, Марина Королькова, Ксения Бабуркина, Анастасия Марчук
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Это интересно и полезно!
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Как повязать шарф на шею - изысканные варианты
Эти изысканные варианты завязывания шарфа достойны особого внимания! Казалось бы, на первый взгляд очень просто. Но необходимо потренироваться. Поэтому, рекомендую сесть поудобнее вместе со своими шарфами, и попрактиковаться, используя это классное видео!
Не забывайте, что скоро осень, а значит необходимо овладеть разными способами разнообразить свой гардероб. Такой нехитрый способ освежить образ при помощи шарфов различных расцветок - как раз то, что нужно! Просто и эффективно.
Эти способы завязывания шарфов - кашемировых и шифоновых - показались мне изысканными и оригинальными.