Это цитата сообщения dect91 Оригинальное сообщение

1.
[515x700]


Читать далее...

Очень популярный вид аэробики, типа латиноамериканских танцев. Часок потанцевал и 500-600 кал улетели :) У нас тут все залы с зумбой битком забиты, но так вот можно и дома попрыгать.

Только закончился день Благодарения, как тут же начала играть Рождественская музыка в магазинах, продаваться ёлки, зажигаться огоньки возле офисов и домов, в общем и я туда же. Потому, что само Рождество - один день, раз и пролетел, а подготовка может запомниться на долго :))))

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Такой вот десерт можно спокойненько позволить себе при белковой диете. Для этого я беру не сладкий обезжиренный йогурт + именно в этом йогурте FAGE 18 гр. белка, сахарозаменитель, потому что на мой взгляд вкус у этого йогурта не очень, натуральный какао порошок, где ни жира ни сахара и желатин. Смешиваю йогурт с сахарозаменителем и добавляю какао (хотя можно и без него). Развожу желатин в стакане горячей воды и когда он совсем растворится ввожу в йогурт. Через пару часов десерт готов.

Я считаю, что желатин вообще полезен для косточек, вернее для прокладочек в суставах, а если вы любитель походить в спортзал так тем более.

[640x480]

Для белковой диеты, яичный белок - это то, что нужно, потому что там кроме белка практически ничего нет. Но на самом деле он совсем не вкусный, поэтому чтоб придать яичнице вкус, лучше добавить хотя бы одно яйцо. Вот такие ингредиенты я использую чтоб приготовить яичницу в белковый день.

[480x640]

Сегодня сбылась моя мечта и я в TJMaxx купила чугунную кастрюльку. Вообще-то они у нас тут стоят ок. 200 дол. И я уже собиралась за ней "охотиться" в секондах. Но сегодня зашла в этот магазин и купила её за 40 дол. Уже готовила жаркое, радости куча.
При аккуратном уходе ей сносу быть не должно.


[640x480]


[640x480]

King Of Queens 518 Russian Moldy
Это один из моих любимых американских сериалов. Здесь одна пара обыгрывает житейские ситуации, в которых иногда видишь себя со стороны.
В этом сюжете они нанимают русских рабочих и пытаются с ними договориться.
От себя добавлю, что около 50% рабочих, которые мы нанимали чтоб что-то отремонтировать в доме были для нас как вот эти русские.

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

[400x222]

Это цитата сообщения Svobodnay_kak_veter Оригинальное сообщение

>

Лучший дуэт за последнее время.  Лепса обожаю, красавчик!

Если никак не получается сбросить вес, тогда вам сюда.
На мой взгляд - это самая простая диета, которая в общем-то тоже требует кое каких ограничений. Меня не хватало больше чем на 2 месяца, потому что характер, блин, такой мягкий. Но и даже тот потерянный вес не возвратился.
В общем я начинаю её опять :)))


Слоган диеты Дюкана: «Ешь столько, сколько хочешь!».

Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа:
1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.

2. Фаза Чередование поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.

3. Фаза Закрепление возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.

4. Окончательная фаза Стабилизация достигнутого веса основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.

Если у вас меньше 10 лишних килограммов, фаза «Атака» должна длиться три дня. От 10 до 20 кг — три-пять дней. От 20 до 30 кг — пять-семь дней. От 30 и больше — пять-десять дней.

Читать далее...

[показать]
Будучи на Украине в этот раз не упустила случая сходить к з/врачам. У нас в городе есть хорошая зубная клиника с очень молодыми и внимательными врачами. Вот тут её адрес www.medart.com.ua.
Там мне доктор и порекомендовала этот прибор для чистки между зубами. Оказывается нитка и всякие ёршики - это прошлый век :)
По приезду домой я купила это хорошенькое что-то. Теперь рекомендую всем. После применения AirFloss во рту как-то особенно свежо и приятно.

Фильм для тех кто любит Джейн Остин и Англию тех лет. Кому хочется в холодный зимний вечер посмотреть такой хороший фильм "без стрелячек", как говорит моя мама.

Дочь мелкопоместных дворян, Кэтрин Морланд, едет со своей теткой на водный курорт в Бат, где знакомится с Генри Тилни, сыном генерала Тилни, слывущего богатым человеком. Но генерал, азартный игрок, как становится ясно позднее, давно промотал состояние умершей при загадочных обстоятельствах жены. В Бате его неверно информировали, что Кэтрин - перспективная невеста, и он приглашает ее в свое поместье (Нортэнгерское аббатство), чтобы выгодно женить сына. Представьте себе его разочарование, когда он узнает, что родители Кэтрин бедны. Но Генри и Кэтрин полюбили друг друга...






Производство: Великобритания
Режиссёр: Джон Джонс

Актёр: Уильям Бек, Марк Даймонд, Лиам Каннингэм, Джерри О`Брайэн, Хью О`Конор, Джей Джей Филд, Джералдин Джеймс, Десмонд Баррит, Катрин Уолкер, Фелисити Джонс, Бернадетт МакКенна, Кэри Маллиган, Джулия Дирден, Лайам МакМахон, Сильвестра Ле Тузель

Продюсер: Джеймс Флинн, Морган О`Салливан, Ребекка Итон, Энди Харрис, Чарльз Элтон, Кейт Томпсон

Сценарий: Джейн Остин, Эндрю Дэвис

Оператор: Киаран Тэнхэм

Композитор: Чарли Моул

Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение

[471x700]


[341x700]

Серия сообщений "Праздничный стол":
Часть 1 - Собираем на стол
Часть 2 - Покровитель детей Николай, сладеньким нас угощай...
...
Часть 20 - Пасхальный кулич в шоколаде готовим за месяц до праздника...
Часть 21 - Творожно-омлетная песнь...
Часть 22 - Миндальные "зимние цветы"

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

Сегодня хочу порадовать вас настоящим королевским тортом с шахматным рисунком внутри. Просто, вкусно и красиво!

  [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

[показать]

---

Читать далее...

Возможно кому-то фильм покажется нудноватым, детальным и старомодным. Но начав смотреть будет сложно оторваться. Интрига держится до самого конца.

Многие сотрудники британской разведки догадывались, что в ее руководстве давно засел «крот», работающий на Россию. Но те, кто отваживался об этом заявлять открыто, почему-то оказывались в отставке. Остальные предпочитали помалкивать. Но подтверждение существования русского агента пришло с совсем неожиданной стороны. Начинается тайное расследование, возглавляемое находящимся в отставке Джорджем Смайли. И никто, включая высшее руководство разведки, не должен догадаться, что на крота снова объявлена охота.





Производство: Великобритания, Германия, Франция
Режиссёр: Томас Альфредсон

Актёр: Константин Хабенский, Имре Чуйя, Том Харди, Саймон МакБерни, Аманда Фейрбэнк-Хайнс, Стивен Грэм, Артур Найтингейл, Бенедикт Камбербэтч, Светлана Ходченкова, Марк Стронг, Гари Олдман, P?ter K?lloy Moln?r, Золтан Мучи, Джон Хёрт, Тоби Джонс, Илона Кашшаи, Давид Денсик, Кэти Бёрк, Колин Фёрт, Кьяран Хайндс

Продюсер: Рон Халперн, Дуглас Урбански, Эрик Феллнер, Робин Слово, Тим Беван, Алекс Сазерленд, Лиза Чэйсин, Дебра Хейярд, Питер Морган, Александра Фергюсон, Джон Ле Карре

Сценарий: Питер Строхан, Бриджет О`Коннор, Джон Ле Карре

Оператор: Хойте Ван Хойтема

Монтаж: Дино Йонсетер

Композитор: Альберто Иглесиас

Художник: Мария Джуркович, Жаклин Дюрран, Том Браун, Жужа Кисмарти-Лехнер

Это цитата сообщения EgoEl Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения dect91 Оригинальное сообщение

Читать далее...