Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Карта желаний, или как ее еще называют, Карта сокровищ - это уникальный и очень эффективный инструмент исполнения самых заветных желаний. Вам надо всего лишь разместить на Карте желаний изображения, олицетворяющие исполнение вашей мечты, и очень скоро вы убедитесь, что желания начинают исполняться. Как же это работает?
[530x530]
Это цитата сообщения alena41 Оригинальное сообщение
|
Проблема питья воды во время диеты всегда казалась немного запутанной. На эту тему существуют удивительно разнообразные мнения, но их, к сожалению, слишком много и, как назло, каждое новое противоречит тому, которое вы уже слышали. На самом деле этот момент — не просто маркетинговая идея для продажи воды или трещотка ради забавы людей, стремящихся похудеть. Совсем наоборот, это вопрос первостепенной важности, который, несмотря на огромные совместные усилия прессы, врачей, торговцев минеральной водой и простых здравомыслящих людей, еще не воспринимается достаточно серьезно любой аудиторией и, в частности, людьми, сидящими на диете. „Белок способствует выведению лишней воды из организма, пропадает ощущение отечности по утрам“ Казалось бы, что для того, чтобы избавиться от лишних жиров, нам необходимо сжигать калории, но, оказывается, одним сжиганием калорий обойтись нельзя. ! ЧТОБЫ МАКСИМАЛЬНО РАСПРАВИТЬСЯ С ЖИРОВЫМИ ЗАПАСАМИ, ВАЖНО НАУЧИТЬСЯ ВЫВОДИТЬ ИХ ИЗ ОРГАНИЗМА КАК ОТРАБОТАННЫЕ ВЕЩЕСТВА. Подумайте сами, как бы отреагировала домохозяйка на выстиранное, но невыполосканное белье?
Это цитата сообщения Ирина_Адессова Оригинальное сообщение
«Соба́ка на се́не» — советский двухсерийный музыкальный художественный телефильм, поставленный на Киностудии «Ленфильм» в 1977 году режиссёром Яном Фридом по одноимённой комедии Лопе де Вега (перевод Михаила Лозинского).
Фильм создан по заказу Государственного Комитета Совета Министров СССР по телевидению и радиовещанию.
Это цитата сообщения ШОта_блог Оригинальное сообщение
Одна из американских компаний разработала концептуально новое устройство, которое сможет перевернуть представление большинства людей о пробуждении под резкий звон ненавистного будильника. Устройство получило длинное, но емкое название The Wake-To-Light iPhone Alarm Clock и представляет собой док-станцию для iPhone с набором весьма интересных функций.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Msuhenko Оригинальное сообщение
Вариантов приготовления и оформления шарлотки существует бесконечное множество. Этот рецепт – один из наиболее трудоемких, но и наверняка один из самых красивых
[показать]Для приготовления шарлотки с розами потребуется:
1 кг твердых яблок
70 гр. масла
1 ст. ложка корицы
1 ст. ложка меда
2 яйца
5 ст. ложек муки
200 мл. молока
100 гр. сахара с натуральной ванилью
Время приготовления блюда: 2 часа
Уровень сложности: средний
Фильм про наших и американцев, про наркотики, немного стрелячек, Сибирь (что следует из названия:). Хороший конец, хотя и неожиданный. В Америке его показывали в альтернативном кинотеатре, но зал был забит. На мой взгляд американцев очень точно тут показали.
Производство: Великобритания, Германия, Испания, Литва
Режиссёр: Брэд Андерсон
Актёр: Перлис Вайзиета, Этьен Шико, Лариса Калпокайте, Колин Стинтон, Валентинас Круликовскис, Эдуардо Норьега, Миндаугас Цапас, Томас Кречманн, Бен Кингсли, Эмили Мортимер, Вуди Харрельсон, Кейт Мара, Миндаугас Папинигис, Мак МакДоналд, Висоцкайте Соната
Продюсер: Таня Рейчерт-Фасилидес, Тодд Дегрес, Карлос Фернандез, Хулио Фернандез, Альваро Аугустин, Тереза Гефалл, Ramunas Skikas, Майкл Уильямс, Джет Кристиансе, Антония Нава
Сценарий: Уилл Конрой, Брэд Андерсон
Оператор: Ксави Хименес
Композитор: Альфонсо Вилаллонга
Художник: Идрис Карсакбаев
В начале вставлю свои 5 коп.
На белковой диете и правда не хо кушать и дальше тут доктор Дюкан разжуёт это с научной точки зрения, но говоря о недостатках белковой диеты, он немного лукавит, вернее не упоминает о, пардон, запорах. Хотя вводит в свою диету 1,5 ложки овса, не смотря на то, что это углевод, только для того чтоб диетчику было легче сходить в туалет. Я решаю эту проблему кардинально с помощью слабительного чая, не каждый день, а по надобности. Ну и конечно нужно пить больше воды, опять таки ради этой цели.
Ещё я считаю такие образовательные статьи очень полезны во время диеты, они как в армии политподготовка, для поднятия духа солдат в учении и в бою. Даже не знаю почему я такой пример вдруг привела, но подходит:)))))
()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()
Белки — единственные жизненно важные питательные вещества
Из трех питательных веществ только белки жизненно необходимы для нашего существования.
Углеводы — наименее необходимые, потому что человеческий организм сам производит глюкозу, т. е. сахар, потребляя жиры и мясо. Это именно то, что происходит, когда мы голодаем или сидим на диете: организм использует жировые запасы, чтобы выработать глюкозу, необходимую для работы мышц и мозга. То же самое касается жиров, которые человек, страдающий ожирением, с избытком производит в виде жировой ткани, потребляя слишком много сахара и жирных продуктов.
Организм человека не может синтезировать белки. Сам факт жизни, поддержание мышечной системы, обновление кровяных клеток, заживление ран, рост волос и даже функционирование памяти — все эти жизненно важные операции требуют как минимум 1 грамм белка на килограмм веса тела. При недостаточном поступлении белка организм вынужден использовать свои резервы, в основном черпая их из мышц, кожи и даже костей. Это происходит, когда соблюдают абсурдные диеты, такие, как водная диета, основанная на питье одной только воды, или диета Беверли-Хиллз, состоящая исключительно из экзотических фруктов, — знаменитая диета звезд Голливуда, которые, если действительно бы ей следовали, потеряли бы на ней значительную часть своего здоровья и привлекательности.
С недавнего времени в Европу из США пришла мода на «детокс» (сокращено от «детоксикация» — очищение организма от разного рода токсинов) или диету «детокс», исходя из которой в течение нескольких дней следует есть только овощи и фрукты. Но если учитывать научно доказанный факт, что без употребления высококачественных белков организм начинает черпать резервы из мышечной массы, то сразу становится понятной нецелесообразность таких диет, основной целью которых является маркетинг и пускание пыли в глаза.
! ТОТ, КТО СОБИРАЕТСЯ БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, ДОЛЖЕН ЗНАТЬ, ЧТО, КАКОЙ БЫ ОГРАНИЧИТЕЛЬНОЙ НИ БЫЛА ДИЕТА, ОНА НИКОГДА НЕ ДОЛЖНА ПРЕДОСТАВЛЯТЬ МЕНЕЕ 1 ГРАММА БЕЛКА НА 1 КИЛОГРАММ ВЕСА ТЕЛА В СУТКИ, ПОРЦИИ КОТОРОГО ДОЛЖНЫ БЫТЬ РАВНОМЕРНО РАСПРЕДЕЛЕНЫ МЕЖДУ ТРЕМЯ ПРИЕМАМИ ПИЩИ.
Недостаточный завтрак, кусок яблочного пирога и шоколадный батончик на обед, пицца и фрукты на ужин типичный пример меню, лишенного белка и способствующего увяданию кожи и общему ослаблению организма.
Низкая калорийная ценность белка
У нас работает одна необычная медсестра. Очень счастливый человек. Ей 74 года, она активный сотрудник потому что помимо работы медсестры ещё и занимается расписанием, дома у неё огромный сад и летом она всегда приносит красивые букеты и украшает ими интерьер. К тому же она получила образование медсестры в 54 года. И вот теперь скажите мне во сколько жизнь только начинается :)))
Каааароче. Она каждый год наряжает у нас две ёлки за свой счёт. У меня в рубрике "Рождество" можно посмотреть на её прошлогодние ёлки, такие же красивые как и в этот. Причём она держит интригу до последнего, а потом все ходят и ахкают, а я фоткаю :)
[480x640]
[640x480]
[640x480]
Это питички кардинал, типа наших снигирей, потому что тоже красные.
[640x480]
Большая новость, потому что он долго держался на 12000 +/- и вот сегодня 13.
В начале, для справки, инфо из википедии.
Доу-Джонс является старейшим среди существующих американских рыночных индексов. Этот индекс был создан для отслеживания развития промышленной составляющей американских фондовых рынков.
Индекс охватывает 30 крупнейших компаний США. Приставка «промышленный» является данью истории — в настоящее время многие из компаний, входящих в индекс, не принадлежат к этой отрасли. Первоначально индекс рассчитывался как среднее арифметическое цен на акции охваченных компаний. Сейчас для расчёта применяют масштабируемое среднее — сумма цен делится на делитель, который изменяется всякий раз, когда входящие в индекс акции подвергаются дроблению (сплиту) или объединению (консолидации). Это позволяет сохранить сопоставимость индекса с учётом изменений во внутренней структуре входящих в него акций.
В общем по этому индексу смотрят на сколько всё хорошо в Америке. Когда в 2008 было всё плохо он был ок 7000, типа обвалился. И мой учитель по бухучёту тогда говорил, чтоб мы вкладывали деньги в этот индекс, и как он был прав, за 4 года он бы удвоил наши вложения.
Но меня возмущает то что на самом деле в Америке сейчас огромная безработица, а те кто работает не получают тех денег, как раньше. Большинство людей не работают полный рабочий день. В банки по депозитам дают 0,3% вместо 8-5%, на которые возможно когда-то рассчитывали пенсионеры откладывая на старость. У нас на работе не было повышения на прожиточный индекс сто лет. На работе у моего мужа хотя и повышают, но эту прибавку в 0,2% превратили в бонус, потому что не хотя чтоб он участвовал в расчёте пенсий. А море уволенных людей. Вот почему этот индекс идёт вперёд, самая большая статья расходов з-пл стала меньше из-за сокращений штатов.
Сегодня была в стоковом магазине и возмущалась огромному кол-ву некачественной одежды произведённой из пластика. Уже не найти шерсти, шёлка, кожи, твида в изделиях. Ещё есть кашемировые кофточки, но стоят 100+ Ну про меха я вообще не говорю.
Не подумайте, что я жалуюсь на Америку. Я возмущаюсь этим очковтирательством, когда по индексам судят о настоящей жизни людей.
Ну так вот в общем.
[показать] Вчера захожу в наш магазинчик за мясом, а там стоит очередь. Я чуть не обалдела, думаю, что-то видимо случилось если американцы за едой в очередь выстраиваются. Оказывается вчера всеамериканская лотерея повербол, достигла суммы в 500 000 0000, вот все и стали покупать билетики проверяя себя на удачливость. Стоит она 2 доллара, разыгрывается два раза в неделю. И очевидно играют все. Ну в общем вчера кто-то этот джекпот и взял, в Техасе. Признаться я тоже купила билетик, так что у него и мои 2 доллара оказались :))) Даже когда он с этой суммы заплатит все налоги всё равно останется много :))) Об этом сегодня все новости говорят. А я даже представить не могу такую сумму в виде наличности или житейских благ.
Была на Украине, купила салфетки с такой русско-украинской надписьмю, чтоб никому не обидно было ни иностранцам ни местным.
[640x480]
Это цитата сообщения ga-li-na Оригинальное сообщение
[233x349]И так. Как я уже говорила, все кварталы в Китае окружены красивыми заборами с обязательными парадными воротами. Я миновала их и шагаю дальше, к еще одним воротам, поменьше.Здесь дежурный-охранник ,но ко мне вопросов нет и я бесприпятствено прохожу через резную калитку.
[350x233]На каждом доме название и номер, который видно издалека
[350x233]Место,где я сейчас нахожусь,расположено недалеко от набережной Жемчужной реки, одна из аллей выводит непосредственно на берег.Рано утром и ближе к вечеру здесь можно встретить много гуляющих пожилых людей,иногда очень стареньких.
[350x233]Оптимизм и доброжелательность китайского человека меня поражает!
[700x393]Прогуляться можно не только по набережной. Уголки для отдыха устроены перед каждым домом, живописные тропинки незаметно выводят к пруду, в котором водятся декоративные золотые рыбки и плавают уточки.
[350x233]
[350x233]
[350x233]
[350x196]продолжение будет,пока по техническим причинам пост "удержать" фотографии не может
Чтоб было легче худеть по методу доктора Дюкан, решила привести некоторые выдержки из его книги. Мне эти знания помогли, может и ещё кому-то пригодятся.
НЕРАВНОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ
Были времена, когда диетологи при составлении рационов придавали значение только калорийности пищи и прописывали диеты для похудения, основываясь исключительно на подсчете калорий, что и обрекало эти диеты на неудачу, остававшуюся загадкой в течение длительного времени. Сейчас большинство из них отказались от количественного подхода и стали уделять больше внимания происхождению калорий, а также свойствам и сочетанию питательных веществ, входящих в состав продукта. Оказалось, что 100 калорий, содержащихся в белом сахаре, растительном масле и рыбе, по-разному перевариваются организмом и приносят разную пользу.
Время суток, когда калории поступают в организм, тоже играет роль. Еще недавно казавшийся нелепостью факт, что калории, потребляемые утром, днем и тем более в вечернее время, по-разному воспринимаются организмом, сегодня является общеизвестным.
Эффективность моего четырехэтапного плана похудения можно объяснить тщательным отбором конкретных питательных веществ, содержащихся в пищевых продуктах, с акцентом главным образом на белки, начиная с этапов «Атака» и «Чередование» и заканчивая этапами закрепления и стабилизации достигнутого веса.
ПОЭТОМУ Я СЧИТАЮ НЕОБХОДИМЫМ ИМЕННО ТЕМ ЧИТАТЕЛЯМ, У КОТОРЫХ НЕТ ОСОБЫХ ЗНАНИЙ В ЭТОЙ ОБЛАСТИ, СРАВНИТЬ ХАРАКТЕРИСТИКИ ЭТИ ТРЕХ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ, ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПОКАЗАТЬ, КАК ИМЕННО ОНИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ В РАМКАХ МОЕГО ПЛАНА ПОХУДЕНИЯ.
За что я люблю гостей, которые к нам приезжают, так это за то что мы тоже с ними ездим по всяким достопримечательностям. Так сами всё время откладываем, а с гостями буд-то так и нужно.
Так вот этим летом мы ездили в этот отель у горы Вашингтон, на севере нашего штата. Он уже сто раз поменял своё название, а когда-то назывался Bretton Woods потому что так называлось место в Англии, где родился его первый владелец. Начали строить отель в 1900 году, а закончили в 1902. Очень быстро. В строительстве участвовало 250 итальянских строителей. Когда в 1902 году отель принял первых посетителей тут работало 350 человек. От себя скажу, что вокруг этого отеля нет вообще ничего, ближайшее поселение, ну не близко. Так сейчас дороги, машины, а тогда наверное было сложнее. Этот отель не из дешёвых и сейчас, и на то время его мог позволить себе не каждый.
В 1944 году тут прошла конвенция, после которой страны получили право иметь золотовалютные запасы вместо золотых. Ну и цены на золото пошли расти.
Потом менялись владельцы отеля и его имя. Сейчас он называется Omni Hotels and Resorts. Вернее это имя компании, которая владеет этим отелем как и многими другими.
Это сайт отеля. http://www.omnihotels.com/FindAHotel/BrettonWoodsMountWashington.aspx
Наши гости узнали о нём из передачи о привидениях (как у Карлсона :))))
Дальше мои фото и коментарии.
[640x480]
Главный вход. Чёрненькое что-то это пепельница.
[640x480]
Патио.
[480x640]
Помните, сто лет назад, мы заваривали клейстер, резали ситчик на полосочки и заклеивали окошки. Америка в этом плане не далеко ушла. Есть такие окна (двери), которые просто необходимо утеплять.
Однажды в магазине я даже встречала шторы на фланелевой подкладке, всё думала к чему их так утяжелять, а потом выяснила что это зимний вариант. С окон и правда сильно дует, такая видимо у них конструкция.
Отвлеклась.
За несколько лет мы поменяли все окна в доме на новые, потому что старые были очень старые. Но вот входная дверь... В большинстве американских домов две входные двери. Одна парадная, которой очень редко пользуются, а другая ближе к гаражу и к кухне, через которую обычно и входят.
Вот я сегодня и утепляла нашу парадную дверь, потому что там нет никакой верандочки, никакого буферка для холодного воздуха. Такой, блин, стиль.
Для утепления продаётся плёнка на липкой ленте, потом её феном, вернее горячим воздухом нужно долепить и так до весны.
Ещё я этой плёнкой приловчилась "консервировать" не сильно нужные вещи в пластиковых коробках, чтоб хранить их в подвале. Плёнка очень герметична, и туда не попадает влага и пыль, а потом накрываю обычной крышкой.
[640x480]
[480x640]
[480x640]