Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Очень эффективная диета
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Шикарная и стильная шаль.
Предлагаю вам связать очень интересную шаль. Вязание шали крючком процесс увлекательный сам по-себе. Если в результате вы получите оригинальное изделие – это ведь еще один плюс вязания крючком.
Сегодня свободно в сети можно найти много схем вязания как крючком, так и спицами всяких изделий, начиная от пледов и заканчивая бижутерией.
Но иногда не хочется перелопачивать кучу страниц в поиске вязание шали крючком схемы бесплатно.
Я уже это сделала за вас . Поэтому – вяжите с удовольствием.
[581x700]Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Платье "Богемный рай" крючком. Схемы и мастер-класс
Изображение по клику увеличивается
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Салат, как отдельное блюдо.
Очень нравится этот рецепт салата. Такой салат можно подать, как отдельное блюдо. Вся прелесть в салате, он без майонеза. Подбор ингредиентов очень хороший. Попробуйте - очень вкусный.
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
уроки по стандартной компьютерной программе PAINT
[463x84]
|
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Платье с волнистым узором, в стиле Миссони. Спицы
[476x700]Размеры: 42/44 (48/50)
Вам потребуется: по 100 г темно-коричневой, белой, темно-синей, бирюзовой, синей и мятной пряжи Merino Cotton (53% шерсти, 47% хлопка, 135 м/50 г); прямые спицы № 4,5, № 5, № 5,5 и № 6.
Техника вязания: Волнистый узор с чередование полос и спиц.
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
ВЯЗАНЫЙ ПЛЕД
[504x700]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Сырная диета: сбросить вес без голода
Сырная диета: сбросить вес без голода
Являясь разновидностью белковой, безуглеводной диеты, сырная основана на соблюдении баланса жиров и белков при каждом приеме пищи. На таком режиме ограниченного питания в течение десяти дней уходит до десяти килограммов лишнего веса. Сырный рацион с легкостью заменяет тяжелое мясо, не нанося ущерб здоровью. Однако сырная диета полностью лишена источников витаминов – фруктов и овощей, потому может применяться лишь в ограниченный промежуток времени.
[504x336]
Это цитата сообщения Clara_Ef Оригинальное сообщение
Мужской свитер с диагональными полосами
http://2spicy.ru/muzhskoj-sviter-s-diagonalnymi-polosami/
[460x700]
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Как аккуратно ввести новую нить в крючковое полотно
Источник http://stitchmaker.ucoz.ua/publ/master_klassy_po_v...v_krjuchkovoe_polotno/3-1-0-29
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Каши для похудения : рацион диеты на 7 дней
[показать] Диетологи считают крупы уникальными продуктами, которые можно использовать при любом заболевании, в т.ч. для избавления от лишних килограмм, поскольку они поставляют организму углеводы (в различных крупах их содержится от 65 до 77%), растительные белки (7 - 12%), жиры (до 6%), минеральные вещества, среди которых фосфор, железо, калий, магний, кальций; такие витамины, как В1, В2, РР и др.
Так,например, пшенная крупа богата минеральными веществами, в частности калием и магнием. Пшенную кашу и супы с пшеном обычно включают в рационы лечебного питания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Гречневая крупа богата витаминами, а по количеству углеводов, белков и жиров она не имеет преимуществ перед другими крупами. Но ее белки по своему аминокислотному составу считаются наиболее полноценными. Гречка богата лецитином, что обусловливает ее применение при заболеваниях печени. Кроме того, на основе гречки разработаны несколько вариантов гречневой диеты, позволяющей за 2 недели скинуть до 8 кг.
Ячневую крупу получают из ячменя. Из нее готовят как рассыпчатые, так и жидкие каши. Она полезна при заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами.
Овсяная крупа, геркулес (пропаренные и сплющенные зерна овса), толокно (мука из овсяных зерен) по количеству растительного жира (6,2%) превосходят все другие крупы и поэтому наиболее калорийны. В них много магния, фосфора. На основе каши разработана овсяная диета, благодаря которой можно избавиться до 3 кг. за неделю
Рис содержит минимальное количество клетчатки (0,4%). Наиболее щадящими блюдами являются слизистый суп из риса и протертая рисовая каша. А варианты рисовой диеты пользуются большой популярностью.
Учитывая полезные свойства круп, диетологами была разработана так называемая "зерновая диета", рассчитанная на неделю применения. Диета снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами, клетчаткой. Помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
За неделю можно похудеть на 5 кг. Если вы не любите какие-то из приведенных в рационе диеты круп, можно выбрать любые две-три и придерживаться указанного меню.
Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай, травяные настои, свежевыжатые соки. На все время диеты вам придется отказаться от алкоголя, соли и сахара.
Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Хлебная диета... И такое бывает.
Хлебная диета.
Источник
Хлебная диета от Танюсика – похудей и скажи голоду НЕТ!
Всем огромный привет! Сижу на сайте уже больше 4-ёх месяцев и заметила, что традицией здесь стало выкладывать рецепты любимых диет. У меня самая любимая – хлебная.
Сейчас объясню, почему. Подробнее о Хлебной диете ...
Ну, во-первых, отвесы!! Если бы их не было, не писала бы я сейчас об этой диете. За неделю на «хлебной» худеешь на 6-7 килограммов. Иначе говоря, в день худеешь так же, как и на огуречной разгрузке, но на огуречной гораздо тяжелее высидеть. В первый раз, когда я села на «хлебную» (рецепт был из журнала о похудении), я с 72 кг похудела до 65. Восторгу просто предела не было. Еще бы, столько мучилась с гречневой и японской, и результата почти не было, а тут раз – и минус 7 кг за неделю!! Кстати, фото прилагаются. На первом я до хлебной, на втором после. Ну, на первом, в принципе, можете 1-2 кг отнять, и вот тогда точно-точно будет, какой я перед началом была.
Во-вторых, простота соблюдения. У меня очень напряженный рабочий график, ухожу из дома в 7 утра, возвращаюсь домой в 10 вечера. Времени остается только на то, чтобы расстелить кровать, покормить кота и лечь спать. Ни о какой готовке не может быть и речи! А всё, что нужно для этой диеты это: чёрный хлеб (если есть возможность, покупайте хлеб с отрубями!), чёрный чай без сахара, молоко, вода и обыкновенные овсяные хлопья (их можно заливать молоком, а можно водой). Всё. Только не пугайтесь, пожалуйста! Я сначала тоже подумала, что количество продуктов невелико, всего 3. Кстати, на сайте я уже видела диету из трёх продуктов, на которой девушка одна 14 кг сбросила! Так вот, продолжу, голод на «хлебной» совершенно не ощутим.
Хлебная диета помогла мне сбросить 12 кг!
Читать далее
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Бархатная кожа, минус килограммы, плюс очищение организма - и это все вкусная дыня !
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Филейная кофточка "Майские розы"
[показать]
[показать] [показать]
http://www.mulange.cn/mulgn/forum.php?mod=viewthread&tid=10412&extra=page%3D1
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Крой стрейч-джинсов на ткани. Мастер-класс
Иримед: девочки, эта женщина с ником "Золотая рыбка", одарена Богом "на всю катушку": и красотой, и талантом! Очень хочется пожелать ей здоровья и счастья! Огромная ей благодарность за этот СУПЕР мастер-класс!
Автор: Goldfish
Мерки снимаем в нижнем белье.
Горизонтальные мерки:
Талия (ОТ) – снимается по резинке, на том месте, где будет находиться пояс брюк.
Бёдра (ОБ)
Обхват верхней части ноги (ляжка) (ОЛ)
Колено (ОК) – желаемая комфортная ширина
Икра (ОИ)– для тех, у кого крупные икры снимаем эту мерку вокруг икры с прибавкой
Низ (ШН)- желаемая ширина
Вертикальные мерки:
Сантиметровая лента идёт вдоль боковой линии от резинки на талии. Отмечаем расстояния: от талии до бедра, от талии до линии сидения (ляжка), от талии до колена, от талии до икры, от талии до пола (босиком без обуви), если будет носиться на каблук, то прибавляем нужные сантиметры.
Мерка «U» - попросту говоря, мерка вдоль среднего шва брюк от резинки спереди до резинки сзади.
Построение передней половинки
1.Чертим прямой угол.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Эффектный джемпер с зигзагообразными полосами. Крючок.
[501x700]Размер: 44
Вам потребуется: по 250 г черной и белой х/б пряжи (400 м/100 г); крючок № 1,75.
Плотность вязания: 27 п. и 12 р. = 10 х 10 см.
Читать далее
Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение
ЛЕТНИЕ КОФТОЧКИ И КОСТЮМЫ КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА.
|
Жилет из мотивов. |
|
|
Летний комплект голубого цвета, в технике филейного вязания: 2 майки и юбка. |
Юбка и топ. |
|
Ажурный джемпер. |
Летняя двойка. |
