Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Прикольные фразочки в картинках
И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!
[604x567]
[604x604]
[604x356]
[604x356]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Безвредная диета
Безвредная диета
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
Завтрак (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.
Перекус (10-11 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не пьем в течение двух часов.
Обед ( 12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
Полдник ( 14-15 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.
Не пьем в течение двух часов.
Ужин ( 17-18 часов)
2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"
Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.
Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
[499x487]
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
СХЕМКИ ДЛЯ АППЛИКАЦИИ.
1.
[690x345] 2.
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Мартовские коты и кошки...
[450x467]Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Идеи для аппликации: рисуем, вырезаем, шьем - 30. Кошачья компания.
[450x470]Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Идеи для аппликации: рисуем, вырезаем, шьем - 23. День влюбленных.
[450x470]Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Кошки разные нужны... Идеи для аппликации: рисуем, вырезаем, шьем - 3.
[450x470]Это цитата сообщения uzbechka61 Оригинальное сообщение
Оптические иллюзии, которые помогут вам выглядеть стройнее
То, что наш мозг легко обмануть при помощи целого набора разных хитростей и трюков — знают все. А вот использовать оптические иллюзии себе на пользу умеет далеко не каждый. Мы хотим предложить вам несколько приёмов, которые помогут вам казаться стройнее и привлекательней.
Это очень известная оптическая иллюзия. Длина всех вертикальных линий — совершенно одинаковая, однако правая кажется самой длинной.
Иллюстрации, которые вы увидите ниже демонстрируют несколько простых, и вместе с тем эффективных способов создания иллюзии идеальных пропорций тела.
Модная оптическая иллюзия №1 — вертикальные линии
Вертикальные линии, как известно, обладают «вытягивающим» эффектом. Поэтому одежда с вертикальными полосками, швами и складками может зрительно сделать вас стройнее. На иллюстрации выше можно заметить, что правый силуэт кажется более худым, хотя размеры обоих абсолютно одинаковы.
Расположение линий тоже имеет большое значение. Чем линии ближе друг к другу, тем вы выглядите стройней. Поэтому правый силуэт опять-таки выглядит стройней, хотя размеры обоих в точности совпадают.
Модная оптическая иллюзия №2 — горизонтальные линии
Это правда, что горизонтальные линии могут «полнить», особенно если они «перерезают» тело в самых широких его зонах. Поэтому силуэт слева (рисунок выше), не имеющий никаких полос, выглядит стройнее, чем силуэт справа.
Однако и горизонтальные линии можно использовать себе на пользу, если подойти к ним с умом. Как вы можете заметить на иллюстрации выше, из всех силуэтов тот, что слева, выглядит самым стройным, а тот, что в центре (который «перерезан» горизонтальной линией по талии) — самым «упитанным». Тут действует оптическая иллюзия, которая может быть использована в одежде: чем более долгий путь проделывает взгляд, путешествуя по силуэту вверх или вниз, до того, как наткнётся на вертикальную линию, тем выше и стройнее вы будете казаться. Поэтому люди, имеющие обыкновение заправлять рубашки в брюки выглядят полнее, чем те, кто носит их навыпуск.
Это цитата сообщения Наташа_Коч Оригинальное сообщение
Изумительные сумки Ольги Гуляевой! Хочу такую!
Вот эта красивая женщина - Ольга Гуляева. Она создает изумительные сумки, палантины в технике валяния. Декорирует их вышивкой, бисером. Эту красоту можно купить в ее магазине.
Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение
Валяные арт-сумки «Весна под рукой»
Разноцветные волокна овечьей и мериносовой шерсти, бамбука и шёлка создают целые букеты роскошных цветов. Искусная вышивка шелком, бусами, жемчугом и кружевом скрепляет весенний букет или осенний гербарий. Свежие и оригинальные произведения российского дизайнера Ольги Гуляевой вдохновлены пышной природой Крыма и способны дарить жизнерадостное настроение круглый год.
Это цитата сообщения Лённа Оригинальное сообщение
Женские сумки итальянской компании Braccialini - как источник вдохновения для рукоделия!
Это цитата сообщения zabava_21 Оригинальное сообщение
МК из ленты.
Из ленты красивая тесьма получается. Подойдет для украшения любого рукоделия и наряда.
[490x169]
[490x149] 
[490x134]
[394x275]
Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение
Как шить тонкий трикотаж? советы мастера Angel-A
Работать с трикотажем всегда просто и непросто. Многое зависит от многих нюансов. Я сознательно строю фразы на контрасте и тавтологии, чтоб выразительнее очертить проблему:трикотаж шить трудно, особенно трикотаж-масло, но безумно интересно. Если внимательно отнестись к этой работе, то шедевр получится обязательно.
Нюансов много, и собрать их в одном месте не всегда получается, поэтому когда нашла случайно чудесную статью (ссылка под картинкой), сразу сгребла ее себе - ля памяти...)))) Уточняю:подчеркнутости - это мои, я для себя выделила то, на что не всегда обращала внимание или делала как-то иначе.
Разумеется, делюсь! И - кстати - погуляйте по этому сайтику:весьма много интересного...))))))
http://angel-a-dress.ru/texnologii/trikotazh/kak-shit-tonkij-trikotazh
Тонкий трикотаж
- это прежде всего деликатный шёлковый или вискозный трикотаж. Для трикотажа-масло все советы этой статьи также подходят.
Тонкие эластичные полотна шить сложнее, чем, например, джерси.
Они сильно растяжимы во всех направлениях, плохо держат форму, скручиваются по краям деталей. Легко образуют затяжки при неаккуратном обращении с ними. Могут "капризничать" , пропуская стежки. Они более требовательны к выбору иглы и ниток. Но они такие красивые, яркие, приятные тактильно, нежные, текучие и женственные, что отказаться вовсе от пошива шёлкового трикотажа было бы досадной ошибкой.
Кстати, распространённое название «трикотаж –масло» по отношению к «холодным» вискозным и шёлковым трикотажам возникло не только из-за гладкой скользящей поверхности полотна. В промышленном производственном цикле действительно есть процедура «замасливания». Чтобы уменьшить трение волокон добавляют замасливающие эмульсии в последнюю (промывную) ванну.
Несколько правил вам в помощь:
-Не делайте сложных фасонов. Исключение: из тонких трикотажных полотен восхитительно смотрятся драпировки.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
10 рекомендаций от самых богатых людей мира
Этим людям есть, что сказать, что посоветовать, их советы возможно кому - то помогут, но хоть прислушаться, поразмышлять стоит, ведь они добились в жизни невероятных высот, славы, успеха и много, много денег!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Прикольные позитивные фразочки в картинках
Друзья, не много позитива, веселья в забавных картинках, эти фразочки, уверен, не оставят вас равнодушными, здесь не скучно!!!! Положительные эмоции вам обеспечены!
[604x356]
[604x356]
[604x361]
[604x436]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Картофельные маффины с колбасой и сыром от Наташи Чагай + 72 рецепта маффинов
Не беда, если у вас осталось картофельное пюре с вечера. Из него можно приготовить очень вкусные картофельные маффины с колбасой и сыром к сытному завтраку. В рецепте я указываю колбасу, но вместо нее можно использовать отварную курицу, фарш или рыбу, например, если готовите детям. И вместо бумажных формочек подойдут обычные силиконовые.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Пирожные с заливкой.
Очень простые и к тому же необычные пирожные получаются по этому рецепту. Всю изюминку им придаёт интересная заливка. Она их делает нежными и прямо тающими во рту. Попробуйте- Вам должно тоже понравиться.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Рулет косичка и способ его формирования.
Очень понравился этот рецепт рулета. Посмотрите на его интересный способ плетения. Рулет косичка готовится не сложно из дрожжевого теста на кефире. Тесто получается пышным и всегда удачным. Попробуйте испечь и Вы такую выпечку. Знакомьтесь с рецептом.
Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
Правильно подбираем обувь к сумочке. Цветовые таблицы.
Каждая уважающая себя модница, рано или поздно, сталкивается с нелегкой задачей «какого цвета туфли (одежду) подобрать к сумочке»? Вы когда-нибудь задумывались над этим? Если да, то эта статья подготовлена специально для вас. В ней мы рассмотрим, какие цвета обуви подходят к тому или иному цвету сумки. Мода не стоит на месте, времена, когда приходилось обходить не один десяток магазинов, чтобы подобрать туфли в тон к своей сумке, прошли. Сейчас совершенно не актуально, чтобы цвет сумки совпадал с обувью.
Приветствуются контрастные или спокойные сочетания этих аксессуаров, «но как же тогда найти это идеальное сочетание»? Давайте посмотрим, что с чем «едят» :)
Предлагаю вам рассмотреть цветовые таблицы. Пользоваться таблицами очень легко! Найдите сумку нужного оттенка и посмотрите на вертикальную цветовую таблицу под ней, — эти оттенки туфель (и одежды) ей точно подойдут. Конечно, эти цветовые таблицы не аксиомы, но они помогут вам сделать выбор в правильном направлении.
Итак, начнем с сумок страстных красных оттенков.