Это цитата сообщения miss_ALinka50 Оригинальное сообщение

8 минут для вашего пресса

 

Уделяйте 8 минут вашего времени для пресса каждый день и он будет выглядеть идеально…

Видео — упражнения  на пресс займут у вас всего 8 минут в день, но эффект будет просто ошеломляющим ( главное регулярность и упорство).

 

Итак длительность занятий 8 минут:

источник:http://blog.uroki-pitaniya.ru/8-minut-dlya-vashego-pressa

Эти упражнения делает моя дочь, результат на лицо!!! Проверено, рекомендую... [показать]

Серия сообщений "гимнастика, видео":
Часть 1 - для талии
Часть 2 - В помощь позвоночнику - гимнастика вращением
...
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Супер программа – без живота!
Часть 8 - 8 минут для вашего пресса
Часть 9 - ГДЕ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ТАЛИЮ?
Часть 10 - Качаем руки за 8 минут в день
Часть 11 - Профилактика остеохондроза

Это цитата сообщения miss_ALinka50 Оригинальное сообщение

ГДЕ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ТАЛИЮ?

Упражнения для талии!

источник:http://www.youtube.com/watch?v=JDXfWFH6Fds&feature=related

 

Серия сообщений "гимнастика, видео":
Часть 1 - для талии
Часть 2 - В помощь позвоночнику - гимнастика вращением
...
Часть 7 - Супер программа – без живота!
Часть 8 - 8 минут для вашего пресса
Часть 9 - ГДЕ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ТАЛИЮ?
Часть 10 - Качаем руки за 8 минут в день
Часть 11 - Профилактика остеохондроза

Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение

Игровой домик для индивидуальной и групповой работы с детьми или семьей

[259x194]
Общие но в тоже время разграниченное пространство дает возможность проработать ряд проблем которые встречаються в консультирование и терапии:
- детская ревность (пусть дети играют по разные стороны, создавая общий веселый мир );
- проблемы с родителями (приглашать в гости маму и папу тоже очень интересно, когда можно управлять своим домом самому );
- конфликты между детьми в коллективе (украшаем наш игровой дом к празднику, пусть куклам станет празднично).
И вообще такой домик супер идея для детских учреждений и кабинетов психологов !

Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение

Кукла для семейного игрового моделирования

До набору ляльок входить чотири ляльки - мама, тато, син і дочка. Висота батьків 12 см, дітей - 10 см. Цей набір ідеальний для рольових ігор, які розвивають уяву дитини, допомагають соціальному розвитку та розважать дитину. Лялькі зроблені з натуральних матеріалів. Голова, тулуб, долоні та ступні зроблені з дерева, волосся - з бавовняних ниток, одяг з бавовняної тканини. Руки та ноги зроблені зі спеціальної проволоки, вона гнеться (але тримає форму). Наприклад, таку ляльку дитина зможе посадити на стільчик або в крісло, зігнувши їй ніжки. Також можна зігнути руку в лікті, якщо лялька буде нести "закупки з магазину", ляльку можна посадити на коника і вона не впаде тощо. Таким лялькам можна зшити або сплести зимовий одяг, ковдри для ліжечка або святкове вбрання - великий простір для спільної творчості мам і дітей. Спеціально для цих ляльок розроблені набори меблів для різних кімнат: дитячої, вітальні, спальні, кухні, їдальні.
[300x300]
[416x311]

Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение

Домик для игротерапии

[500x500]
Прекрасное дополнение в кабинете психолога и игротерапевта . Дает возможность окунутся ребенку в защищенное игровое пространство и обеспечивает возможность разыгрывать живые семейные спектакли. При организации такого домика в кабинете необходимо учитывать важные детали:
1. Высота 1м.20 см.
2. Ширина 70-85 см.
3. Глубина 25 – 35 см
4. Экологичность материалов
5. Надежность
Упражнений 1.
Покажи на куклах как у вас дома обычно проходит вечер
Упражнение 2
Покажи на куклах как бы ты хотел чтобы у вас дома проходил вечер


У нас в Центре практической психологии Университета «Украина» в г.Ровно такой домик есть приходите поиграете тел. 0677317265

Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение

КАРТА ІСТОРІЇ РОЗВИТКУ ДИТИНИ

Прізвище, ім‘я, вік дитини_______________________________________________________________
Дата народження _______________________________________________________________________
Мати: рік народження __________________________________________________________________
Освіта: ___________________________________, Ким працює ________________________________
Чи є шкідливі фактори (які) ______________________________________________________________
Чи є ще діти, вказати стать та вік _________________________________________________________
Батько: рік народження _________________________________________________________________
Освіта: ___________________________________, Ким працює ________________________________
Чи є шкідливі фактори (які) ______________________________________________________________
Чи мешкає дитина з батьками ____________________________________________________________
Батьки розлученні (вказати, скільки років було дитині в період розлучення) _____________________
Живе з матір'ю чи з батьком (вказати) _____________________________________________________
Дитина виховується у дитбудинку ________________________________________________________
Домашні умови (скільки членів сім'ї) ______________________________________________________
Скільки кімнат_______ Чи має дитина окрему кімнату _______________________________________
Захворювання в сім'ї (також у найближчих родичів):
порушення слуху (у кого, з якого віку) ________________________, алергії _____________________,
епілепсія _______________________________, розумова відсталість ___________________________,
алкоголізм _________________________________, краснуха _________________________________,
венеричні захворювання _________________________, вади розвитку _________________________,
порушення мовлення (які) ______________________, ендокринні порушення ____________________
Чи стоять на обліку у психоневролога або психіатра (діти, мати, батько, найближчі родичі) ________
Хто в сім'ї має ліворукість _______________________________________________________________
Яскраво виражені здібності ______________________________________________________________
Чи були в сім'ї випадки самогубства ______________________________________________________
Захворювання дитини: простудні - 4-6 разів в рік та більше до 3 років __________________________
в 3-7 __________________, після 7 р.___________________, менше 4 рази в рік __________________
до 3 р. _____________________, в 3-7 р.______________________, після 7 р. ____________________
Дитячі інфекції (вказати в якому віці): вітряна віспа _________________________________________
кір ___________________, скарлатина ____________, кірова краснуха ____епідемічний паротит (свинка)
менінгоенцефаліт __________________
інші (вказати) _________________________________________________________________________
Стан зору _____________________________________________________________________________
Стан слуху (захворювання ЛОР -органів) __________________________________________________
Гланди ___________________, аденоїди ___________________, ангіни (як часто) ________________
Тонзиліти (хронічні тонзиліти) ____________________, Травми голови (в якому віці) _____________
Чи знаходився на лікуванні у стаціонарі ______________, З яким діагнозом _____________________
Інші захворювання _____________________________________________________________________
Чи бувають підвищення температури без причин ____________________________________________
Чи змінюється АТ ______________________Чи відмічались у дитини судоми (вказати вік, як часто,
за яких обставин) ______________________________________________________________________
Чи стоїть на диспансерному обліку (з якого віку, у якого спеціаліста, з яким діагнозом) ___________
______________________________________________________________________________________
Сон дитини ________________________, Характеристика сновидінь ___________________________,
Характеристика стулу: чи є запори ___________________, чи бували поноси ____________________,
випадки нетримання калу ______________________________, Енурез __________________________
Група з фізкультури (основна, підготовча, звільнений) _______________________________________

Пренатальний розвиток дитини
Дитина бажана чи небажана _____________________________________________________________
Вік матері під час вагітності _______________________, Які пологи ___________________________
Яка вагітність за рахунком ________________________, Кількість абортів ______________________
Як протікала вагітність: нормально _______________________________________________________
Нудота ___________________, блювота ____________________, підвищення АТ _________________
ГРЗ ______________________, психічні травми ______________, вживання ліків _________________
забій плода _________________, краснуха ______________________, грип Читать далее...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Супер - пилинг для омоложения лица

[255x340]

Хотите помолодеть на несколько лет, избавиться от мелких морщинок, иметь кожу, как у младенца? Тогда можете попробовать сделать пилинг лица с хлористым кальцием в домашних условиях. Эффект - потрясающий! Затмевает применение дорогущих косметических средств.

Вам потребуется на одну процедуру:

1. 1 ампула хлорида кальция 5% -10% (продается в аптеках, 10 ампул в упаковке, цена 35-40 руб.)
2. Мыло туалетное (желательно, "Детское", без отдушек).



Сама процедура:

1. Готовим лицо к процедуре (оно должно быть чистым и сухим).
2. Аккуратно вскрываем ампулу с р-ром хлорида кальция 5%-10%.
3. Наносим часть раствора хлорида кальция на лицо (обильно, можно ватным диском), даем подсохнуть.
4. Снова наносим р-р, даем подсохнуть (и так 3-4 раза, пока не закончится содержимое ампулы).
5. Затем слегка смачиваем мыло водой и обильно намыливаем чистые руки (или ватный диск, или пальцы, обернутые стерильными марлевыми салфетками).
Martina25

ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение

ПРАВИЛА ГРУППОВОЙ РАБОТЫ В АРТ-ТЕРАПИИ

[251x201]
Правила групповой работы существуют в любом тренинге. Арт-терапевтический тренинг включает в себя общепринятые правила и ряд специфических правил:
1.Правило активности — не принуждать к выполнению изобразительной продукции.
2.Правило искренности — каждый говорит то, что думает и чувствует, а не то, что от него ждут; при этом меру доверительности каждый устанавливает сам; каждый имеет право сказать: «Я не хочу сейчас об этом говорить».
3.Правило конфиденциальности — информация, обсуждаемая в группе и касающаяся личных жизненных историй каждого, не выносится за пределы группы.
4.Правило «здесь и сейчас» — обсуждению подлежит только то, что происходит «здесь и сейчас», а не то, что происходило «там и тогда».
5.Правило Я-высказываний — каждый говорит от своего имени: «Я чувствую…, я думаю…», «Я вижу…».
6.Правило регламента — говорить только в рамках заданной темы о том, что человек чувствует «здесь и сейчас».
7.Правило бережного отношения — к любой изобразительной продукции арт-терапевтического процесса следует относиться с уважением — не наступать, не рвать, не выбрасывать, не использовать для своей дальнейшей работы без разрешения автора.
8.Правило «фотоэтики» — не разрешается фотографировать художественные работы, игровые сцены и прочее в арт-терапевтическом процессе без специально организованной видеосессии, без согласия или разрешения участников, а также использовать фотографии в печати.
9.Правило безоценочного отношения — не оценивать изобразительную продукцию арт-терапевтического процесса с эстетической стороны — «красиво, некрасиво, нравится, не нравится, правильно, неправильно…».
10.Правило уважения к участникам группы — не прерывать говорящего, не выходить из круга, пока не завершится обсуждение; не нарушать тишину, пока не закончат работу все участники группы, быть внимательным к переживаниям другого человека.
11.Правило ответственности — по завершении работы в тренинге каждый принимает ответственность за свою изобразительную продукцию. А также имеет право оставить ее на хранение в арт-терапевтическом кабинете.

Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение

ФУНКЦИИ АРТ-ТЕРАПИИ

[227x222]
Диагностическая:
•Проблемы, подлежащие коррекции (межличностное отношение, положение в группе, коллективе, т. д.).
•Внутренний мир, индивидуальная картина мира.
•Неосознаваемые и скрываемые потребности человека.
•Эмоциональные переживания человека.
•Отношение к труду, профессии, предмету труда.
•Соответствие личных качеств профессионально-важным

Коммуникативная:
•Межличностное общение.
•Отношение человека к окружающим людям, природе, миру.
•Усвоение общечеловеческих социально-культурных ценностей

Регулятивная:
•Снижение утомления, сокращение негативных эмоциональных состояний.
•Снятие напряжения, стрессовых состояний и т. д.

Когнитивная:
•Осознавание себя, своих поступков, скрытых мотивов, воздействия собственной личности на окружающих.
•Более активное использование фантазии, реализация творческих способностей.
•Развитие духовно-нравственной, эмоционально-волевой, познавательной сфер личности.

Коррекционная:
•Самооценка, «Я-образ», отклонения в эмоционально-волевой сфере, тревожность, агрессивность и т. д.

Развивающая:
•Личностный рост (самоуважение, альтруизм, чувство собственного достоинства, творческие способности и т. д.).
•Саморегуляция чувств, поведения.
•Социальная компетентность, открытость в общении, благоприятный климат в коллективе.



ВОЗМОЖНОСТИ АРТ-ТЕРАПИИ

Изобразительная деятельность. Изобразительная продукция. Изобразительные средства

Невербальное выражение неосознаваемых внутренних переживаний, конфликтов

Символическое наполнение образов, появление новых смыслов, метафоричность

Творческое самовыражение, экспрессия, воображение, фантазия

Самопознание, самопринятие, самоуважение, личностный рост,

Визуальная, вербальная, невербальная коммуникация, социальный опыт

Эстетические переживания, инсайт, катарсис

Одухотворение жизни, профессиональной деятельности, взаимоотношений



ЦЕЛИ АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ

Развитие самосознания (в том числе профессионального) с целью самоизменения и коррекции

Укрепление (улучшение) психологического здоровья

Содействие личностному и профессиональному росту, саморазвитию

Исследование и решение психологических проблем с использованием художественных форм

Развитие самоактуализационных характеристик

Улучшение социально-психологического климата, оптимизация межличностных отношений

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Как сплести оберег из пряжи – мастер-класс

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Обвязываем чашечки для купальника. Мастер-класс

http://www.stranamam.ru/post/1677062/

Опубликовала sulkom
 

Спасибо автору за мастер-класс!!!
 

Берем нужную нам чашечку, специальную или же от старого бюстгальтера или купальника

[показать]

и обшиваем ее такими стежками, как бы имитируя оверлок (за получившиеся по верхнему края петельки мы будем привязывать саму чашечку).

[показать]

Вяжем эластичный наборный край (простая цепочка из воздушных петель не позволит хорошо натянуть вязаную часть на чашечку), равный длине чашечки по внутренней части. 

[показать]

Далее вяжем ряд ст. с нак., а затем по следующей схеме, пропустив 3-й ряд, а в 4-ом ряду уменьшив число ст. без нак. до двух, вместо 4-х.

Читать далее...

Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение

САЛАТИК НА УЖИН

Ссылка: Источник здесь

Салат почти "Шопский"

 

[показать]

Свежий, приятно солоноватый с кислинкой. Хорошее дополнение к ужину.

 

РЕЦЕПТ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения миниДОМ Оригинальное сообщение

мишкина тележка МК

[320x278]

Посмотреть.

Серия сообщений "мои описания, МК":
Часть 1 - секретная ссылка
Часть 2 - Моя барахолочка
...
Часть 13 - шкатулка-комод
Часть 14 - МК шкатулка-комод
Часть 15 - мишкина тележка МК

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ.

[250x31] [250x300] Главный принцип диетического питания Долиной – не есть после шести вечера. Одна из диет, которые испытала на себе певица, такая: Первый день: пол литра кефира с жирностью 1%, картофель, сваренный в кожуре (5 штук). Второй день: пол литра кефира с жирностью 1%, стакан сметаны. Можно смешать сметану с кефиром и понемногу пить на протяжении всего дня до 18.00. Если вы любите сладкое, то разрешается добавить в питье заменитель сахара. Третий день: пол литра кефира с жирностью 1%, около 200г диетического творога. Четвертый день: пол литра кефира с жирностью 1%, пол килограмма вареного мяса курицы без кожицы (лучше брать куриное филе). Пятый день: пол литра кефира с жирностью 1%, пол килограмма морковки или 300 г чернослива, или один килограмм яблок. Из всех этих продуктов морковь самая полезная, в ней есть витамины, нужные нашим глазам. Шестой день: один литр кефира. Седьмой день: один литр минералки. Продукты делите на равные порции и ешьте на протяжении дня. Придерживаясь такой строгой диеты, можно терять по 1 кг в сутки. Кстати кефир не только отличный диетический продукт. Это еще и отличный способ укрепить волосы. Главное правильно делать кефирные маски для волос. Вторая диета Ларисы Долиной: Первый день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, сухофрукты (300г). Второй день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, десяток сваренных в «мундире» картошек. Третий день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, десяток средних яблок. Четвертый день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, вареное филе курицы без кожицы. Пятый день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, нежирный творог (1кг). Шестой день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, один литр сметаны. Седьмой день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки. Восьмой день: два литра минералки. Продукты делите на равные порции и ешьте на протяжении дня. Такие диеты очень эффективны и не требуют больших денежных трат. http://zhenskiy-mir.ru/2012/05/dieta-larisyi-dolinoy/ [250x31] Рамочка от Егоровой Татьяны

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Стрельниковская дыхательная гимнастика.Уникальное видео!Авторский учебный курс М.Н.Щетинина

[266x359]

Стрельниковская дыхательная гимнастика создавалась на рубеже 30-40х годов как способ восстановления певческого голоса, потому что А. Н. Стрельникова была певицей и его потеряла.Гимнастика А.Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку.

Читать далее...

Это цитата сообщения miss_ALinka50 Оригинальное сообщение

Холодные зеленые щи с яйцом

[271x190] Ингредиенты: Щавель 500 гр. Картофель 2 шт. Лук зеленый по вкусу Огурцы свежие 4 шт. Кефир 600 мл. Зелень укропа Яйцо 3 шт. Соль Лимон или лимонный сок Сахар Приготовление: Перебранный и тщательно промытый щавель мелко нарезать, положить в слегка подсоленую кипящую воду и варить 5 минут. Щавель достаньте и охладите. Воду выливать не спешите. Картофель очистите, нарежьте кубиками величиной не более 1,5х1,5 см. Картофель выложите в кипящую воду и отварите до готовности (около 10-15 минут после закипания). Остудить вместе с жидкостью. Можно отварить картофель в мундире, а затем его остудить и порезать кубиками. Огурцы свежие нарезать мелкими кубиками. Зеленый лук нарезать тонкими колечками. Яйца отварить вкрутую. Укроп мелко порубить. В кастрюлю вылить 1 стакан охлажденного отвара из-под картофеля и щавеля, добавить кефир, соль и сахар по вкусу, немного сока лимона. В подготовленный супчик выложите все порезанные овощи.

Читать далее...

Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение

Наталья № 3(98) (май-июнь 2012) (вязание спицами и крючком)

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Пирожки на скорую руку. Два рецепта: постный и сдобный(бездрожжевой)

[показать]Многие люди во время Поста строго соблюдают ограничения в питании и не употребляют ни молоко, ни яйца, не говоря уж о мясе. При этом, куда деть тягу к сладкому или выпечке? Понятно, приходится себя преодолевать, но если очень хочется, то на помощь приходят рецепты с постными продуктами.
Однажды я нашла рецепт пирожков на скорую руку, и, конечно же, решила попробовать. Эксперимент не удался, пирожками можно было гвозди заколачивать. Однако, я немного изменила рецептуру, добавила соду, которая в рецепте отсутствовала и вместо выпекания в духовке, пожарила пирожки.
О! Результат получился превосходным, с тех пор я этим рецептом пользуюсь постоянно: 30-40 минут – и на столе целая тарелка румяных пирожков.
А для тех, кто не постится, второй рецепт быстрых сдобных пирожков. Рецепт привезла мама от родственницы. Сказала – вкусный, и тут же испекла. Мне пирожки очень понравились. Пирожки делаются на скорую руку, с любыми начинками – сладкими, солеными. Тесто – бездрожжевое, на соде, без яиц. Порадуют как гостей, так и домочадцев. читать рецепт

Это цитата сообщения luzik Оригинальное сообщение

Домики из палочек

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

 

[показать]

[показать]

domik5a16.mirtesen.ru/blog/43145439738#comments

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Мастер-класс: Двухъярусная кроватка для маленьких кукол

Покажу небольшой фото-МК как можно сделать двухъярусную кроватку небольшим игрушкам- куколкам или пупсикам.
Читать далее...