• Авторизация


быстрый пирог мясной на кефире 09-11-2014 18:57

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

быстрый пирог мясной на кефире — быстро готовится, быстро съедается!

Гости на пороге, а у вас, как назло, нет ничего к чаю. Бывало?
Не стоит мчаться в магазин за непойми чем.
Вы можете легко выйти из положения и избежать конфуза, приготовив быстрый пирог. Причем очень вкусный пирог, такой пирог будет идеальным вариантом: и сытно, и быстро.
[600x450]
117501568_114429154_159972201 (50x50, 6Kb)Я знаю, как сделать, чтобы свежие пироги стояли на столе каждый день, вкусные, нежные и с любой начинкой! Поэтому совсем не боюсь незваных гостей: лишний повод приготовить моментальный пирог!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА 09-11-2014 02:06

Это цитата сообщения Пошехонка Оригинальное сообщение

Как похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА




[показать]
[показать]

[показать]


Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА

Система тренировок Табата или, по-другому протокол Табата, была предложена доктором Изуми Табатой и командой исследователей Национального Института Фитнеса и Спорта в Токио. Они обнаружили, что подобная тренировка даёт гораздо лучшие результаты по сравнению с обычной аэробной нагрузкой. Интервальные тренировки наиболее эффективны как для сжигания жира, так и для придания рельефа вашему телу. Все зависит от типа упражнений. Можно как подтянуть мышцы, так и накачать их. Данный тип тренинга именуется Табата. Название произошло от японского ученого (спортивного врача) девяностых годов, который работал над изучением анаэробных и аэробных упражнений. Он нашел методику, позволяющую работать одновременно в двух направлениях. Это - превосходная программа тренировок, которую используют атлеты практически всех видов спорта, приводящая к быстрому сжиганию жиру, увеличению выносливости, построению мускулатуры.
✂··· Читать далее



[показать]Пошехонка



Если вам понравился этот пост, а писать комментарий нет времени, можно выразить свою благодарность, нажав на кнопку «Нравится». Благодарю



Серия сообщений "Гимнастика":

Часть 1 - Головокружение при хондрозе.
Часть 2 - Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.
...
Часть 9 - Семь упражнений от боли в спине.
Часть 10 - Кайф для спины и позвоночника
Часть 11 - Как похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА
Часть 12 - Еще видео с упражнениями по горизонтальному вытягиванию (очень бережно и аккуратно!) позвоночника
Часть 13 - Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!...
...
Часть 16 - Цигун: Специальный оздоровительный комплекс для позвоночника от Владимира Бутримова
Часть 17 - Гимнастика для больных остеохондрозом
Часть 18 - Гимнастика цигун для позвоночника




Серия сообщений "Худеем":

Часть 1 - От обжорства и чревоугодия.
Часть 2 - Вода Сасси (революционное изобретение!) — похудеть не напрягаясь
...
Часть 6 - Исцеляющее дыхание
Часть 7 - Анализируй то, что ты ешь... калорийность продукта, блюда, кол-во потраченнных калорий и т.д
Часть 8 - Как похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА
Часть 9 - МЕНЮ АДАМО – эликсир молодости. По группе крови!!!
Часть 10 - 25 кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей
...
Часть 14 - Калоризатор анализатор - диеты, рецепты, тесты, все для женщин
Часть 15 - Диета Лимон+Гречка похудеть на 7 кг за 10 дней
Часть 16 - Лучшие кефирные коктейли для обмена веществ и иммунитета




Серия сообщений "Видео":

Часть 1 - Как вставить в пост на ЛиРу видео Первого канала и указать новый размер плеера
Часть 2 - Как разместить видео на сайте Одноклассники.ру
Часть 3 - Как скачать видео из Интернета и загрузить его на ЛиРу
Часть 4 - Как похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА
Часть 5 - Скачиваем видео из интернета!
Часть 6 - Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!...
...
Часть 12 - Легко скачиваем видео к себе на компьютер!!!
Часть 13 - Как вставить на ЛиРу видео с YouTube
Часть 14 - Оформляем видео с YouTube (ссылка дня)




Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Расшифровываем анализы у детей.
Часть 2 - Головокружение при хондрозе.
...
Часть 13 - Он-лайн расшифровка анализов.
Часть 14 - Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих
Часть 15 - Как похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА
Часть 16 - МЕНЮ АДАМО – эликсир молодости. По группе крови!!!
Часть 17 - Как сделать зубную пасту дома
...
Часть 34 - 48 пар препаратов с одинаковым составом,но очень разной ценой
Часть 35 - Учимся делать укол правильно.
Часть 36 - Лучшие кефирные коктейли для обмена веществ и иммунитета


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Юбка карандаш с деталями.Выкройки 38-54. 08-11-2014 21:33

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Юбка карандаш с деталями.Выкройки 38-54.


[показать]

Это юбка может быть выполнена из  вискозы полиэстер, габардина... 
Формы юбки могут быть использованы для построения простой юбки,

Добавлять вырезки назад 

Поставить молнию на стороне, чтобы избежать необходимости

делать два куска для задней. 

Ниже формы , как собрать открытие.

Размеры 38-54.(евро)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как быстро и весело запоминать большие объемы информации 08-11-2014 20:54

Это цитата сообщения Светлыйлик Оригинальное сообщение

Как быстро и весело запоминать большие объемы информации

Преподаватель мнемотехники рассказала об основных приемах, которые помогут быстро выучить целый словарь иностранных слов и надолго запомнить имена гостей на вечеринке

[300x194]

С каждым днем нам приходится запоминать все больший и больший объем информации. Часто в быту и на работе нам приходится экстренно заучивать то, что мы забудем уже на следующий день. Оказывается, что изучение иностранных языков, запоминание художественных стилей и билетов к экзамену может быть не зубрежкой, а интересной игрой под названием мнемотехника. О ее основных методах нашим читателям рассказала преподаватель мнемотехники и скорочтения в образовательном центре «Юниум» Анастасия Шаталова.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Супер-влажный шоколадный пирог 07-11-2014 21:32

Это цитата сообщения Реальная_мечта Оригинальное сообщение

Супер-влажный шоколадный пирог (без яиц)

[показать]


Ингредиенты:



Мука пшеничная — 1,5 стакана

Какао-порошок — 4 ст. ложки

Сода пищевая — 1 ч. ложка

Лимонный сок — 1 ст. ложка

Сахар-песок — 200 грамм

Масло растительное — 1/4 стакана

Ванильный сахар — 0,5 пакетика

Соль — 1 щепотка

Вода — 200 мл.

Растворимый кофе — 0,5 ч. ложки

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-11-2014 19:55

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

СЫН - это единственный мужчина, которого невозможно разлюбить НИКОГДА!

[637x146]

Вы знаете, кто лучший из мужчин?
А он со мной живет в одной квартире...
И у меня есть множество причин,
Считать, что лучше всех он в этом мире.
И утверждать я вовсе не стыжусь,
Что он мне в жизни, всех других дороже,
Я постоянно за него боюсь
И постоянно за него тревожусь...
Вы знаете, кого я так люблю?
Я вам скажу, ведь это же не тайна,
И за кого я всех Богов молю,
Ведь выбор мой, поверьте, не случайный...
Открою вам, кто лучший из мужчин
И кто на свете всех других дороже...
Он — самый мой любимый… Он — мой сын….
И никого роднее быть не может!!!

[750x1000]



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьём сами - немного выкроек. 06-11-2014 19:47

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Шьём сами - немного выкроек.

Кто увлекается шитьём? Посмотрите на эти модели  и выкройки. Выкройку сделать совсем не сложно. Результат отличный. Попробуйте!

[640x444]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выкройки .Женская одежда-ретро 06-11-2014 19:30

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Выкройки .Женская одежда-ретро.


[показать]


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Причёски из кос 06-11-2014 19:20

Это цитата сообщения Lechka-Alechka Оригинальное сообщение

Причёски из кос



Причёски - обучение, идеи.: следующая серия


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Женские брюки (выкройка основа) 05-11-2014 19:37

Это цитата сообщения tati1 Оригинальное сообщение

Женские брюки (выкройка основа)

[показать]
Джинсовые брюки, как правило, очень плотно облегают фигуру в области бедер и талии, более узкие книзу, поэтому прибавки на свободу облегания при построении выкройки-основы джинсовых брюк даются иные, нежели при построении выкройки-основы стандартных брюк.

Техника построения брюк в джинсовом стиле та же, что и при построении стандартных брюк.
[показать]
[показать]

Джинсовые женские брюки (выкройка-основа)

Измерения, необходимые для построения выкройки-основы женских джинсовых брюк

Окружность талии (ОТ)

Окружность бедер (ОБ)

Обхват колена (ОК)

Ширина низа (ШН)

Длина брюк по боковому шву(ДБ) – 106 см

Высота сидения (от линии талии до подъягодичной складки) (ВС) – 26,5 см

Длина шага (ДШ) (от подъягодичной складки до пола)

Расчетные значения, необходимые для построения выкройки-основы женских брюк

Высота колена (ВК) (1/2 Длины шага минус 1/10 Длины шага)- 31,8 см

Ширина передней половинки брюк (Шппб) (1/4 ОБ минус 1 см) 24 см

Ширина задней половинки брюк (Шзпб) (1/4 ОБ плюс 1см плюс 0-1 см на свободу облегания) 26см

Как правильно снимать мерки

Измерения следует производить, плотно оборачивая ленту вокруг тела, желательно в нижнем белье.

ОТ – измеряют по самому тонкому месту туловища

ОБ – измеряют по выступающим точкам ягодиц, учитывая все выпуклости (область «голифе»), максимальный объем бедер

ДБ – измеряют по боку от линии талии до пола

ВС – измеряют сидя на стуле – от линии талии строго вертикально опускают самнтиметровую ленту до поверхности сидения

Построение выкройки – основы

Мерки (РАЗМЕР 46)? 1/4

ОТ (Окружность талии) – 76 см 38 19

ОБ (Окружность бедер) – 100 см 50 25

ШН (Ширина низа) – 32-34 см 17 8,5

ДБ ( Длина по боку) – 106 см

ВС (Высота сиденья) – 26,5 см

ДШ (Длина шага: ДБ минус ВС) – 79,5 см

ВК (Высота колена:? ДШ минус 1/10 ДШ) – 31,8 см

Шппб (Ширина передней половинки брюк:? ОБ -1 см) – 24 см

Шзпб (Ширина задней половинки брюк:? ОБ +1см + 0-1 см прибавка на свободу облегания) – 26см

? Шзпб=26:4=6,5см

Построение передней половинки женских брюк

Построение начинаем с передней половинки брюк.

В левом верхнем углу, отступив некоторое расстояние от края, ставим точку А.

Проводим вертикальную и горизонтальную линии. Вверх от точки А по вертикали откладываем 1 см (подъем бока с учетом выпуклости бедер, чем выпуклее бедра, тем большее значение необходимо отложить, от 0,5 до 1,5см). Ставим точку Б.

От точки Б вниз по вертикальной линии откладываем 26,5 см (высота сиденья (ВС), ставим точку В.

ВК – 31,8 см – высота колена.

БН – длина брюк по боку – 106см.

НН1 – 3-4см – уменьшение длины брюк в зависимости от модели. Аналогичным способом может производиться и удлинение.

ВВ1 – линия бедер – 8см (1/10 Полуокружности бедер + 3 см).

Провести горизонтальные линии от точек В1, В, К, Н1.

В1В2 – 24см – ширина передней половинки брюк.

В2В3 – 6см – ширина шага передней половинки брюк, вычисляется по формуле 1/10 полуокружности бедер плюс 0 – 0,5см.

Провести перпендикуляр через точку В2 – получены точки А1 и С.

Отрезок В1В3 разделить пополам, точка В4.

Н1Н2=В1В4. Линия стрелки передней половинки брюк проводится через точки В4 и Н2 до линии талии (получены точки А2 и К2).

Н2Н3 и Н2Н4 –? ширины низа брюк минус 0,5 см.

Под прямым углом к линии низа провести отрезки Н3П и Н4П1, равные 4-8см. (Примечание: низ брюк легче обрабатывать, если линии бока и шага перпендикулярны линии низа, хотя бы на ширину припуска на подгибку).

Соединяем точки В1П и В3П1. Получены точки С1, К2, К3.

А1А3 – 2см. (Уменьшение талевого среза за счет смещения линии центрального шва(линия банта), так как на передней половинке
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ликёр из черники с лимоном. 04-11-2014 19:26

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Ликёр из черники с лимоном.

Это очень вкусно и всегда пьётся с удовольствием,особенно в женской компании. Готовится такой ликёр из черники не сложно, так что к грядущим новогодним праздникам он может быть кстати. Знакомьтесь с рецептом.


[364x417]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-11-2014 19:12

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Интересно будет многим.

[223x179]

Не знаю как Вам, но меня заинтересовала эта информация. Пусть и небольшие деньги, но зато реальные. Небольшой пассивный заработок для тех, кто находится постоянно в интернете, интересующиеся им, могут посмотреть на странице :

http://goo.gl/ixK9KZ или же здесь http://ibuj.anpat.ru/227248/r7573569/.

Что самое главное, тут работа без вклада каких либо финансов. Не Вы платите, а Вам платят. Попробуйте и проверьте свой результат.

 

Интересные находки от Шрека Лесного

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Совы 03-11-2014 19:57

Это цитата сообщения irin69 Оригинальное сообщение

Совы)

1.
[495x700]

2.
[635x700]

3.
[501x700]

4.
[465x700]

5.
[700x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 31-10-2014 22:22

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Самый простой и самый нежный, очень вкусный тортик

[показать]

Коржи, здесь 2 можно сделать больше. Все просто.
на один корж:
банка сгущенки
2 яйца
стакан муки+ разрыхлитель (пакетик 10гр) если нет, тогда сода чайная ложка без горки (результат хуже)
выпекать до готовности, проверяйте деревянной палочкой (зубочисткой)

корж разрезать вдоль, дать остыть
Читайте далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уникальные Иконы Анжелики Артеменко 31-10-2014 21:21

Это цитата сообщения Отрада Оригинальное сообщение

Уникальные Иконы Анжелики Артеменко

Уникальные Иконы Анжелики Артеменко
Анжелика Артеменко из Украины создает православные иконы необычайной красоты. Работы выполняются в её собственной технике с применением некоторых техник старорусского жемчужного шитья (во времена царской России так расшивались и украшались царские облачения). Лики Святых Анжелика пишет сама на тонком холсте, по архиерейскому благословению. Затем вручную расшивает и украшает Святые Образы японским бисером, жемчугами, натуральными камнями (сердолик, аметист, лазурит, гранат, перламутр и др.), церковными золотными шнурами, металлической канителью, стразами и камнями ювелирной огранки. Всё своё время Анжелика посвящает этому богоугодному делу. Она трудится по 8-10 часов в день, соблюдая каноны и правила иконотворчества. Особое умиротворение испытывает мастер во время такой сложной и кропотливой работы. На выполнение одной работы у Анжелики уходит от 2 до 6 месяцев, в зависимости от размеров. Размер работ, по словам Анжелики - не ограничен. Священники благословляют такой труд и отмечают, что видели много вышитых икон, но с такими работами встречаются впервые.

[показать]

[показать]
Дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крем из зефира. 30-10-2014 15:58

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Крем из зефира.

Если у Вас нет времени на приготовления кремов для тортов, пирожных или просто каких то десертов, требующих крем, то воспользуйтесь этим рецептом. По нему такой крем из зефира займёт минимум Вашего драгоценного времени, а результат превзойдёт все ожидания.


[368x272]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подборка малокалорийных десертов и выпечки по ДД, 29-10-2014 16:21

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Подборка малокалорийных десертов и выпечки по ДД,(и для всех кто следит за фигурой).

Шоколадный пудинг «Шелковый»по Дюкану
Читать далее
 
Самое вкусное печенье по диете Дюкан
 
Еще более вкусный рецепт Тирамису по Дюкану. Чередование
 
Меренговый торт. Чередование.
Читать далее
КОНФЕТКИ КОРОВКА по диете Дюкан
Читать далее
 
Фаршированные блины c творогом по диете Дюкан 
 
Тортик "Ириска"
 
Тирамису по Дюкану
Диетический шоколадный сырок от Татьяны Коршиковой
 
Рецепт от Аси Альмезовой
Дю-зефир
 
Творожный десерт
 
Диетические шоколадные шарики в глазури 
Автор:Karo Usepoff
Диетический Рулет шоколадный ″Лакомка″

Читать далее
 
Представляю Вашему вниманию Ватрушки с ягодами Годжи собственного сочинения!
 
Самый вкусный и шоколадный торт по диете Дюкан [показать] [показать] [показать]
 
Диетические трюфели)Ешь и худей)
 
Маффины с дютеллой(фото :интернет)
 
Очень вкусные "шоколадные" конфетки с кофейной ноткой. Рецепт от LaPerla.
Читать далее
 
Шоко-торт(Как настоящий 
 
Этот рецепт стал одним из самых популярных на диете Дюкан
Торт"Крученый"
Пост сделан по рецептам группы в контакте-Болталка по Дюкану.
http://vk.com/boltalka_dukan

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рафаэлло - много, быстро и дешево 29-10-2014 15:15

Это цитата сообщения Osen-Valentina Оригинальное сообщение

Рафаэлло - много, быстро и дешево



Для приготовления 70 штук понадобится:
-сгущенное молоко – 1 банка
-масло сливочное – 1 пачка (200 г)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Детский портрет 29-10-2014 15:13

Это цитата сообщения Зоюшка_МАРИ Оригинальное сообщение

Потрясающая графика в работах Владимира Тимофеева / Детский портрет


Эх, мальчишкам не понять!...

[показать]


"МУЗЫКА

Эх, мальчишкам не понять, 
Что за наслаждение —
Косы длинные растить
Чуть ли не с рождения!


[показать]

Косы холить и беречь, 
Пестовать-трудиться
Крупнозубым гребешком, 
Дождевой водицей.


[показать]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как превратить фотографии или цветные картинки в раскраски 28-10-2014 20:07

Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение

Как превратить фотографии или цветные картинки в раскраски

Превратите ваши семейные фотографии  или любые цветные картинки в  забавные раскраски. Все сделать необыкновенно легко. Первый шаг- загружается найденная картинка или фотография, загружать фото нужно ЗДЕСЬ. Шаг второй-  сохранить рисунок на ваш компьютер, распечатайте и раскрашивайте))) 

[показать] [показать]

[показать] [показать]
hobby-mix.net


 

Серия сообщений "развлечения":
Часть 1 - Подобрать себе макияж и прическу онлайн
Часть 2 - Визитки своими руками
...
Часть 34 - Глобальный виртуальный тур.3 D панорамы.
Часть 35 - Конкурс. Выигрывай фотоаппарат от Калинка и Heavycook.
Часть 36 - Как превратить фотографии или цветные картинки в раскраски
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии