Скрытая гимнастика Воробьева


Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.

2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.

4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.

7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз. 

[показать]

ВОПРОС:
В области проймы постоянно появляются косые заломы, в чем причина?

ОТВЕТ:
Причина может быть в том, что наклон плечевого среза не верный. Если косые заломы образуются на пройме полочки – то наклон плечевого среза полочки следует увеличить. Аналогично – если заломы только на спинке в области проймы, то следует увеличить наклон плечевого среза спинки. А если и спереди, и сзади пройма в косых заломах – то следует увеличить наклон плечевого среза и спереди и сзади.

ВОПРОС:
Перед моего прямого платья вздернут. В чем причина?

ОТВЕТ:
Скорее всего вы не добрали раствор вытачки груди. Его нужно увеличить. А если у вас перегибистая фигура, то дополнительно к стандартному раствору вытачки необходимо прибавить еще дополнительно 1,2,3, и т.д. сантиметров, в зависимости от степени перегибистости. ( Перегибистой называют фигуру с неестественно прямым позвоночником).

1.
[700x385]

2.

[363x336]
Будет преступлением с моей стороны, если в эти предпраздничный днень не выложу здесь рецепт моей клюковки - хита наших семейных застолий, особенно для женской половины нашего семейства (после домашнего вина). Особенно актуально в преддверии длинной череды праздников, ведь впереди не только Новый год (для него мы оставим шампанское), но и Рождество, и Старый Новый.


Это очень дамский такой напиток, легко готовится. Не слишком крепкий, на ликёр похожий. Цвета дивного, гранатово-рубинового. В хрустальном графине — залюбуешься.





                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

( Наполнить рюмки...и душевного вечера в приятной компании!)

[700x525]

[показать]

Дорогие мои рукодельницы), сегодня я хочу вам предложить идею по использованию бросового материала - коробки от молока или сока. Из коробочек, которые постоянно есть в нашем холодильнике и которые мы ежедневно отправляем в мусорное ведро, можно сделать сумочку - клатч. Попробуем? Для одной сумочки вам понадобится 2 коробочки

[582x681] [700x374]

Одри Хепберн в прекрасном цветочном обрамлении

[показать]

Живопись для чайников - шпаргалка для студентов

За сотни лет мировая культура подарила нам несметное количество гениальных живописцев. Одна беда — запомнить их всех не представляется возможным.

— Давным давно, на первом курсе еще, была у нас история искусств. Лекции проходили в субботу в 8 утра и с без пяти «препод» стоял у двери, а потом закрывал ее на замок. И все. Не успел — пропуск. Весь год он показывал нам слайды картин, начиная от наскальной живописи и заканчивая русскими художниками 90х годов. И все эти слайды были у него в виде открыток. Воттакенная пачка. А в конце года, как водится, экзамен. Сначала два вопроса, а потом экзекуция в индивидуальном порядке. По количеству твоих пропусков за год (!) он доставал из пачки открытки. Вразнобой. И надо было сказать автора или название. Мону Лизу и еще парочку все запомнили быстро. А с остальным мульёном надо что-то делать. И вот, для угадывания автора мы в группе вывели классификацию. И знаете, в 97 случаях из ста — она работает! До сих пор!

Итак, если все на полотнах, даже тётки, похожи на Путина — это Ян ван Эйк

[500x699]

[500x666]

Если видишь на картине темный фон и всяческие страдания на лицах — это Тициан.

[500x418]

[189x260]

Складки радиальной драпировки образуют сложную объемную форму, напоминающую концентрические окружности. Как правило, радиальные драпировки фиксируются в изделии в двух точках. Количество и объем складок радиальных драпировок зависят от модели и свойств материалов. Радиальные складки лучше всего драпируются на выкроенной по косой ткани, при этом ткань должна быть легкой и пластичной.

Типы радиальных драпировок

Радиальные драпировки могут быть выполнены без заложенных складок, со складками и со сборками на участках фиксирования драпировки (например, по плечевым срезам).

Концентрические складки драпировки могут располагаться на разном уровне. Драпировка придает изделию мягкость и объем. Драпировки могут располагаться на различных участках плечевых и поясных изделий: в верхней части переда и спинки, в области пройм изделия и окатов рукавов, в области бедер и т.д. Радиальные драпировки могут быть цельнокроеными с изделием или выполняться в виде задрапированных вставок. Для изделий с драпировками французские вытачки предпочтительнее, чем вытачки от среза талии.

[257x266]

Как правильно выкроить детали в косом направлении нитей основы

Чтобы правильно выкроить деталь под углом 45 градусов, сложите кусок ткани так, чтобы нити основы были совмещены с нитями утка, т.е. на угол. Расправьте ткань и аккуратно сколите булавками срезы. Отметьте перегиб мелом или слабой строчкой ручных прямых стежков (= под углом 45 градусов по отношению к направлению нитей основы и утка).

Сначала выкройки с радиальной драпировкой переведите на размеченную бумагу и затем выполните драпировку из материала. Для предотвращения скольжения ткани при ее раскрое в косом направлении положите под нее кусок материала, который не скользит.

[264x318]

Контроль посадки детали с радиальной драпировкой на манекене

Если на детали с драпировкой есть вытачки, сметайте или сколите их. Приколите деталь с драпировкой к манекену по плечам и позвольте складкам свободно свисать, а ткани – растягиваться под собственным весом. Расправьте деталь и приколите ее к манекену по бокам и талии. Отметьте мелом положение плечевых, боковых линий, пройму и талию.

[256x316]

Корректировка выкроек изделия с радиальной драпировкой

Снимите деталь с радиальной драпировкой с манекена.

Измерьте разницу между линиями первоначального лекала и линиями, полученными при наколке детали на манекен.

Перенесите новые линии на лекало детали, не забывая о корректировке пройм, и выровняйте линии. Еще раз выполните деталь из ткани и проверьте посадку.

Радиальная драпировка среднего объема

В этой модели радиальная драпировка ниспадает от середины плеча до уровня середины участка между шеей и уровнем груди. Объем драпировки создается за счет половины раствора вытачки, который переведен в драпировку.

Заметочка для поклонников и, даже, наверно, фанатов игры War Thunder: пройдя по указанной ссылочке, Вы попадете на ресурс, торгующий аккаунтами он-лайн игр, и который поможет приобрести аккаунты War Thunder и даст дельные советы по его использованию, защите от взлома и, например, передаче другому пользователю...

коробочки для подарков

[318x424]

[200x250]

Зададим себе вопрос, как часто мы смотрим фильмы в семейном кругу, вместе со своими детьми - школьниками. У нас всегда не хватает времени. Удобнее , чтобы ребенок был занят сам по себе, играя в компьютерные игры или просматривая   фильмы и мультфильмы, в основном зарубежные. И как можно дольше. А мы бы в это время занимались своими делами.

Поэтому рекомендую вспомнить о пользе совместного просмотра интересных фильмов и обратить пристальное внимание на предлагаемый фильм в эти выходные. Полезен будет и для взрослой аудитории, надеюсь наши души еще не полностью зачерствели.

Когда он вышел на экраны, были города, где в кинотеатрах на сеансах не хватило места, и школьники сидели на полу в проходах.

Сценарий картины автобиографичен и написан протоиреем Николаем Агафоновым. Фабула фильма простая, но в тоже время очень трогательная. Вся история о духовном преображении маленького человека.