Это цитата сообщения irinakostyuk Оригинальное сообщение
Жилеты для девочек и МК
Жилет из натуральной, экологически чистой шерсти австралийского мериноса, очень модно, практично и удобно!
Для валяния жилета нам понадобится:
-шерсть 50-75 грм, в зависимости от размера, австралийский меринос на 18 мн.
-волокна, (лен, шелк, бамбук, шерстяные ниточки, сарри...)
-пупырчатая пленка,
- москитная сетка,
- шаблонная пленка, или Подложка под ламинат,
- мыло и теплая вода,
- ВШМ (вибро-шлифовальная машина)
- выкройка
А главное вдохновение и желание творить!
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Торт "Халва"
Торт с польского сайта,безумно вкусный
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Берет узором "снежинки из пышных столбиков".Мой мастер класс
Пару дней назад я сдела пост с моим мастер классом по этому узору для вязания по прямой. Он здесь
http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post250900086/
Пообещала многим и вот выполняю свое обещание,даю мастер класс по вязанию берета (шапочки) таким узором от центра донышка.
[700x443] Вязать будем по такой схеме:
[700x517] Вяжем цепочку из 5-8 возд. петель и соединяем в колечко.
1-ый круг
Выполняем подъемный пышный ст с сердцевиной,как и в прямом вязании.
ЗАПОМИНАЕМ :
Такая сердцевинка на одном пышном столбике будет начинать все круги и ряды.
[523x493] Кроме первого,в этом круге все сердцевинки выполняются на двух пышных столбиках.Для первого из них все петли вытягиваем из сердцевины предыдущего столбика,для второго-из колечка.И оба незаконченных столбика соединяем одной сердцевинкой.Всего в первом круге 8 вертикальных столбиков и 8 сердцевинок.Связав последнюю сердцевинку,вытягиваем из неё петли для горизонтального пышного столбика,вводим крючок в первую сердцевинку и закреплям вместе.Круг замкнули.
ЗАПОМИНАЕМ
1. сердцевинка на 2-ух пышных столбиках дает прибавление
2.круг заканчиваем горизонт. пышным столбиком,смыкая его общей сердцевинкой с подъёмным столбиком
[700x508] 
[700x545] 2-ой круг
В этом круге после подъёмного столбика чередуем сердцевинки на 2-ух и 3-ёх пышных столбиках.Как вязать сердцевинку на 3-ёх стобликах,смотрите по ссылке вверху
3-ий круг
прибавка будет реже.Те. 1 сердцевинку на 2-ух столбиках чередуем с 2-умя сердцевинками на 3-х.
4-ый круг-1 сердцевинка на 2-ух столбиках и 3 на трех
И так далее до нужного размера донышка.
НАПОМИНАЮ:
ДИАМЕТР донышка для шапочки = мерке окр. головы минус 1-3 см,умноженной на постоянную величину ПИ =3,14
Для берета круг вяжем размером по желаемой величине берета,для взрослого это в среднем см 25.
[700x563] Если вяжем шапочку,то,вывязав донышко,приступаем выполнять ровную часть .Для этого вяжет,кроме подъёмного,все сердцевины только на 3-ех столбиках
ЗАПОМИНАЕМ:
Сердцевинки на 3-ёх столбиках дают ровное полотно
Связав нужную высоту шапочки,заканчиваем по модели.Например,ободком из ст. с нак. или без нак.Если это детская шапочка,можно вывязать ушки и украсить помпоном.
Если вяжем берет,то после выполнения круга нужного размера,приступаем к убавлению..Если хотим берет не плоский,а объёмный,то высоту можно придать,связав после донышка один круг сердцевинками на 3-ёх столбиках.А потом уже убавлять
ЗАПОМИНАЕМ:
убавление дают сердцевинки на 4-ех пышных столбиках.Их выполняем,вытягивая петли,как для сердцевинок на 3-ёх столбиках.И еще для одного из сердцевинки левее.
[700x525] 
[700x525] Вяжем такие сердцевинки,пока не получим размер= нужной окружности головы.
И заканчиваем ободком.Я провязала неск. кругов ст. без накида и закончила рачьим ходом
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Рождественские елки-топиарии из природных материалов. Идеи, мастер-классы
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Использование природных материалов очень популярно в рождественском декоре и в силу своей доступности, и простоты в работе, и в силу великолепного внешнего вида. Ну чего стоит насобирать шишек, желудей и всяких листиков, или даже просто порыться на хозяйственных полках - наверняка там что-то найдется, что можно использовать в декоре: бобы, кофейные зерна, лавровый лист, морская соль, даже стручки перца:) Я хочу предложить вашему вниманию идеи и мастер-классы создания елочных топиариев для рождественского декора, собранных мной по всему миру. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Татьяна_Евгеньевна Оригинальное сообщение
Красивая Елка из салфеток.Мастер класс.
Елка из салфеток.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Рождественские елки-топиарии из природных материалов. Идеи, мастер-классы
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Использование природных материалов очень популярно в рождественском декоре и в силу своей доступности, и простоты в работе, и в силу великолепного внешнего вида. Ну чего стоит насобирать шишек, желудей и всяких листиков, или даже просто порыться на хозяйственных полках - наверняка там что-то найдется, что можно использовать в декоре: бобы, кофейные зерна, лавровый лист, морская соль, даже стручки перца:) Я хочу предложить вашему вниманию идеи и мастер-классы создания елочных топиариев для рождественского декора, собранных мной по всему миру. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Узор крючком "снежинки из пышных столбиков".Мой мастер класс
[700x525] Так,как по этому узору часто возникают вопросы,я решила показать его пошагово.Схему рисовала сама от руки.Надеюсь,она будет понятна.Тем более,что ниже пояснения.
[700x525] Свяжите цепочку для образца из кол-ва пет.,кратного 3+1
1ряд-3 петли подъёма,потом пышный столбик в 6-ую п. от крючка-смотрите на схеме .
При вязании пышн. ст. нить вытягивайте где-то на 1,5-2 см.Пышн. ст. делайте с 3-4 накидами.Нитки должны быть мягкие,пышные,крючок не меньше №3-4
И еще.Связав пышный ст.,всегда закрепляйте его плотной возд. петлей.Я буду её называть сердцевинка.
Дальше.Связав первый пышн. ст. и сердцевинку,вытягиваете петлю на крючке на высоту пышн. ст. и вяжете пышн. ст. в верхушку-сердцевинку первого.Но только делаете накиды и вытягиваете петли.Не провязываете их вместе-получаете незаконченный пышн. столбик-горизонтальный.Он на схеме помечен цифрой 1
Вот так
[700x392] Теперь вывязываете такой же незаконч. пышн. ст. в основание первого пышн. столбика -под цифрой 2.
Затем еще один в цепочку через 1 п. от первого столбика-цифра 3.
На крючке петли от всех трех незаконченных пышных столбиков.
[700x438] Теперь все петли на крючке провязываете вместе.И закрепляете возд. петлей -сердцевинкой
[700x544] Так до конца ряда вяжете по 3 незаконч. пышных столбика с общей сердцевинкой.
[700x408] переходим ко 2-ому ряду .Начать ряд можно петлями подъёма или пышным столбиком.
Вытягиваете петлю на крючке и вяжете пышн. столбик из последней сердцевинки нижн. ряда.И закрепляете его сердцевинкой.
[700x502] А теперь,как и в 1-ом ряду-по 3 незаконченных пышн. столб. с одной сердцевинкой
Горизонтальный вяжется в сердцевинку первого вертикального,второй-наклонный вправо-в в ту же седцевинку,что и вертикальный.И третий наклонный-в след. сердцевинку
[700x503] Все остальные ряды-как 2-ой ряд.Узор будет четким,если возд. петли седцевинок плотно связаны,нерастянутые.А все петли пышных столбиков вытянуты на одинаковую высоту
Такой узор применяется для вязания головных уборов,просто отворотов к шапочкам,теплых жакетов,пледов.
Изделия получаются объёмными,пышными и мягкими.
[700x525] По этой же схеме можно связать и более ажурный узор,который применим для шарфов,шалей,палантинов и более легких кофточек
[700x525] В этом узоре для вертикального столбика петлю на крючке вытягиваем и закрепляем
Фитнес-инструкция: делаем талию
Вместо того чтобы жаловаться на плохую погоду и искать новые причины пропустить поход в фитнес-центр, устройте себе эффективную мини-тренировку на коврике прямо перед диваном.
Наша новая фитнес-инструкция — для тех, кого измучила совесть за съеденное во время осенних депрессий: она поможет избавиться от жира на животе и талии (а заодно и в других, не менее важных, местах).
Косые мышцы для косых взглядов
Начинаем тренировку с, казалось бы, всем известного упражнения на пресс. Только вместо того чтобы просто приподнимать корпус к полусогнутым коленям, постарайтесь проделать все это, лежа на бедре. Точнее сказать, балансируя на нем: лежать, приподняв ноги и руки не так-то просто.
Из того же положения подтяните колени к животу, при этом пытаясь развернуть корпус в сторону. Затем снова выпрямите ноги, но не опускайте их на пол — иначе теряется весь смысл. Делаем 20 подъемов, переворачиваемся на другой бок и повторяем упражнение.
Кстати, постарайтесь запомнить: всякий раз, выпрямляя ноги в положение «баланса», делайте резкий выдох. Дыхание — очень важная часть любой тренировки, ну а учитывая сложность упражнений на пресс, ритмичные вдохи-выдохи еще и помогут вам справиться с задачей с наименьшими потерями для психики (и с наибольшими — для складок на талии).
Бока, прощайте!
Завершив предыдущее упражнение, остаемся лежать на бедре, приподнявшись на руке. Выдержите паузу секунд в десять, а затем сделайте 10 маленьких рывков в сторону, как бы потягиваясь в сторону вытянутой руки и сокращая угол между талией и бедром.
На одиннадцатом рывке приподнимите ногу, не сгибая ее в колене, затем, опираясь на локоть, развернитесь животом вниз и сделайте еще более сильный мах ногой назад. Повторить по 20 раз на каждую ногу.
Это идеальное упражнение для избавления от жира, который скопился на задней части спины и нависает над поясом брюк или юбки. Если не удается поднять ногу высоко — не стремитесь к этому. Здесь главное — разворот корпуса, в ходе которого несладко приходится всем проблемным местам.
После махов, разворотов и вялых наклонов можно чуть-чуть растянуться, полежав в следующем положении.
В йоге оно называется «коброй», вы же его можете именовать как угодно — главное, не пытайтесь сильно прогнуться в пояснице или, еще хуже, завернуться в «коробочку». Достаточно просто чуть приподняться на руках, дав мышцам пресса шанс растянуться, а излишкам жира на нижней части спины — исчезнуть навсегда.
Дотянуться до талии
Самое эффективное и простое упражнение для талии — наклоны в стороны. Причем делать это лучше, вопреки распространенному мнению, без дополнительного веса в виде гантель или бутылок воды. Главное — регулярность выполнения и частота повторений. Один из вариантов: становимся на колени и пытаемся дотянуться пальцами до пола. Каждый наклон должен быть двойным, сначала слабее, потом рывком вниз. Затем в другую сторону, повторить все пятьдесят раз — не меньше!
Это цитата сообщения lida_iljinych Оригинальное сообщение
Новый узор крючком(Пошагово-69 фото)
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.36147108...922.247839738584694&type=1
Это цитата сообщения vipstart Оригинальное сообщение
Потрясающий стих! Обязательно прочитайте его два раза. Почему именно два? Прочитайте
Потрясающий стих! Обязательно прочитайте его два раза. Почему именно два? Прочитайте первый раз и узнаете.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Рациональное питание и правило рук
Про то что и как мы едим вы задумываетесь? И проблема питания для вас все-таки проблема или голову этим даже и не забиваете? В любом случае с пониманием того, что не все у нас с едой так уж и замечательно, вы, скорее всего, согласны, правда? Ну ведь действительно, да, едим что попало в произвольных сочетаниях и еще и лишнего переедаем, а потом удивляемся откуда эти многочисленные жировые складки, общая пухлость и где, собственно говоря, ваша талия?. А ведь есть такая простая штука - Рациональное питание называется, его основные принципы ну вот хотя бы здесь глянуть можно http://www.uvelka.ru/club/zdorovoe_pitanie/ratsionalnoe_pitanie.html.
Теперь еще про простую штуку под номером два расскажу, она про то сколько еды требуется лично вам. Эта информация с сайта http://www.livestrong.com/blog/a-quick-and-easy-way-to-estimate-portion-size/. Все гениально просто и никакого мучительного подсчета калорий вам больше не потребуется, а все что вам нужно, это умение считать до двух и ваши собственные руки. Именно они и станут вашим персонализированным портативным измерительным прибором для определения именно вашей ежедневной потребности в еде.
Итак, изучаем "Правило рук"
Размер ладони - определяет количество белковой пищи, причем учтите толщину и диаметр вашей ладони. Вот именно столько вам и необходимо в день всего этого мясного, рыбного, молочного или бобового.
Размер кулака - это размер вегетарианской порции, сюда относятся все овощи. Опять же повторюсь, размером с кулак значит такой же толщины и диаметра, как ваш кулак.
Сложенные ладони - размер углеводной части, это зерновые, крахмал и фрукты.
Большой палец это количество необходимых жиров. не забудьте приплюсовать сюда все масла, орехи и семечки
А теперь самое страшное. "Правило рук" допускает использование обеих рук для мужчин и только одной руки для женщин.... Вот именно столько вам нужно еды и больше ни-ни... Как жить?
Это цитата сообщения Aleks-N Оригинальное сообщение
Праздничная причёска. Роза.
Вечерняя причёска "роза". Цветок из волос.Не просто, но результат того стоит! Видеоурок.
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Плоский живот за 42 дня
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
[450x338]
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Мясные ежики с рисом и соусом - замечательная идея для сытного ужина!
1 яйцо
1 стакан риса
1 кг мясного или куриного фарша
зелень петрушки и базилика
1 кг помидоров
2 столовые ложки томатной пасты
3 луковицы
5 больших зубков чеснока
лавровый лист, молотый черный перец, соль
Мелко порежьте 1 луковицу и 2 зубка чеснока. Обжарьте на масле до мягкости. Добавьте соль, перец, зелень петрушки. В фарш насыпьте 1 стакан промытого сырого риса и 1 яйцо. Все тщательно перемешайте.
Приготовьте соус. Нарубите оставшийся лук и чеснок, обжарьте, добавьте 6 крупных помидор, базилик, перец и лавровый лист, укроп и долейте немного воды. Оставьте на маленьком огне в открытой посуде, чтобы соус хорошо протушился.
Приготовьте ежиков Слепите из фарша шарики и обжарьте на сковороде. Следите, чтобы не прилипли, но не зажаривайте до корочки. Сложите тефтели в казан, залейте горячей водой, добавьте томатную пасту, доведите до кипения и оставьте тушиться на 30-40 минут. Последние 10-15 минут пусть тушатся без крышки.
Рис будет кокетливо выглядывать из тефтелей, напоминая иголки ежа. На гарнир подайте спагетти, полив приготовленным томатным соусом. Ежики со спагетти - это супер идея для сытного ужина!
Этот замечательный ресурс - сайт помощи психологам, педагогам, родителям и студентам - поможет освоить новые методы психодиагностики и устранения психологических проблем у детей. А студенты найдут полезную информацию для рефератов и дипломных работ. Информативный сайт на психологическую тематику - это полноценная онлайн библиотека!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Бисероплетение. КОЛЕЧКО. Мастер-класс
Может кто хочет сплести из бисера колечко? Нашла фото мастер-класс, на мой взгляд вполне доступный, даже для тех, кто еще никогда ничего не плел из бисера. Очень эффектное кольцо! Все, у меня руки зачесались и стул заерзал)
Для работы вам понадобится крупный черный бисер №3 и леска 0,20 мм.
Авторы мастер-класса: Александр Dotta и Фернанда Венансио
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Рыбный пирог! Просто и вкусно, будет отличным разнообразием домашнего меню!
Тесто на кефире для наливных пирогов – одно из самых удачных. Пирог хорошо поднимается, получается мягким, воздушным. Рыбу для пирога можно взять любую, не обязательно искать форель, как в предлагаемом рецепте.
[показать]
Что понадобится для приготовления
300 грамм муки
100 грамм сливочного масла или маргарина
250 мл. кефира
Два яйца
Чайная ложка разрыхлителя
300 грамм форели (или любой свежей рыбы)
Две луковицы
Растительное масло
Соль по вкусу
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Быстро и просто! Худеем за 10 дней на 6 кг!
Девочки, худеем к Новому Году! ;) Это просто находка!
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Вязаные цветы. Мастер-класс.
именно такие цветочки мы можем научиться вязать, если изучим мастер-класс,который здесь размещен. Приятного Вам просмотра :)
