1. Упражнения для тонуса и регенерации мышц вокруг носа и ротовой полости. К ним принадлежат, мышцы смеха, щечные мышцы, но¬сове мышцы, мышцы надменных, круговая мышца рта, мышцы, что опускают уголки рта, подбородная мышци.
1.1. Делать натяжение нижней губы, округлив ее, выдерживая 2-3 с, потом то же повторить с верхней губой. Повторить 7-10 раз.
1.2. Заложить язык под верхнюю губу и удерживать статичное напряжение 10 сек, потом то же проделать с нижней. Повторить 5-7 раз.
1.3.1. Делать тонирующее натяжение мышц, губами произнося гласные звуки: "а", "о", "у", "и", "е". Повторить 5-7 разы.
1.3.2. Так же произносить звук "у", "и". Повторить 5-7 раз.
1.3.3. Так же произносить звук "у", возвращая губы в стороны по очереди. Повторить 5 раз.
1.4. Заложить язык под губу, делать языком обороты при часах¬никовою стрелкой. Повторить 5-7 раз.
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Думаю, сейчас уже нет мастерицы, которая бы не слышала о цветах из легкой ткани со свечной обработкой. Я и не ставлю целью кого-то удивить:) Работы Екатерины Олейник мне, в первую очередь, нравятся своей изящностью и нежностью - отлично исполнено и очень мило запечатлено. Но я бы хотела, чтобы вы увидели, как меняется цветок в зависимости от способа сборки лепестков в бутон. Итак, два мастер-класса от талантливой Екатерины Олейник по созданию нежных роз из атласной ткани. Приятного просмотра!
Девочки, у меня был пост http://mizrah.ru/post173127036/ "Платья для вдохновения", где было это платье. Ко мне обратилась одна читательница с просьбой разобраться, как связан лиф этого платья. Сегодня двойной праздник: 8 Марта, а у нас в Израиле - Пурим, поэтому с удовольствием выполняю эту просьбу! Думаю, что ответ будет интересен не только этой читательнице. Вот что удалось найти.
Лиф платья связан крючком, нижняя часть - спицами.
Лиф крупно:

Продолжаю курортно-собирательную тему) Только на этот раз, с моря или речки, мы привозим не камушки с ракушками, а сухие палочки. Очень красивые гладенькие коряжки можно собрать на пляже после шторма. Где-то что-то читала о положительной энергетике таких коряг, но не могу вспомнить. Главное, что это не вредно, креативно и красиво) Вот несколько идей по декорированию зеркал, а ниже - коротенькие мастер-классы. Обязательно сделаю себе такое зеркало в ванную комнату!
Вот эта рамка сделана именно из морских коряжек. Видите, какие они гладенькие, отшлифованные?
[показать]
[показать]
[показать]
[640x480]
[548x699]

[531x698]>>>
В современном дизайне существует целое направление – отделка ракушками. Оно зародилось еще в XVIII веке в Англии, и до настоящего времени там сохранились удивительной красоты гроты из ракушек, давших название стилю в архитектуре и искусстве – «рококо».
http://www.liveinternet.ru/users/iralev67/post190726205/
Диета 6 лепестков - эффективный метод похудения, разработанный Анной Юханссон. Этот метод построен на игровом принципе: худеющему предлагается нарисовать мелом на доске или вырезать из бумаги цветок, состоящий из 6-ти лепестков. Для того, чтобы соблюсти очередность употребления продуктов, лепестки нужно пронумеровать (см. рисунок к статье). Заменять продукты нельзя.
Меню:
№1 – рыбный день. Подойдут любые сорта рыбы. Рыбку можно тушить, запекать, готовить в пароварке, варить. Можно приготовить рыбный бульончик, разрешены приправы, зелень и соль.
№2 - овощной день. Овощи печем, едим свежими, варим или тушим. Можно пить овощные соки, добавлять в пищу зелень, небольшое кол-во соли и не слишком острые приправы.









Вот и лето прошло. Остались яркие эмоции и воспоминания о морях-океанах...
Не смотря на то,что дачный сезон скоро заканчивается,оригинальных идей для оформления дачных и садовых участков не становится меньше.
[показать]
Небольшая,но интересная подборка интересных идей для дачи:дорожки,клумбы и другие дизайнерские решения,воплощенные в жизнь)
http://wool-bulb.livejournal.com/47810.html
http://remeslo.okis.ru/voilok.html
http://www.darenka.ru/voilokovalianiie-0
http://www.livemaster.ru/topic/559
http://dar-jan.livejournal.com/464972.html
http://moikompas.ru/compas/valjanie_shersti
http://www.sell-art.ru/wallow/osnovi-tehniki-valiania.html
http://www.youtube.com/watch?v=w1gMTKYnzWo&feature=fvw
http://community.livejournal.com/voilok_ru/1330111.html
http://rutube.ru/tracks/2207928.html?v=036bf945ba8...p;autoStart=true&bmstart=0
http://all4u.7910.org/information.php?info_id=11&a...7c9f7caa66b156d0a656a992266715
http://arshobby.ru/ideas/idea.php?ID=60393
http://mamalama.ru/stati/materialy/valanie.shtml
http://www.flickr.com/photos/thefunkyfelter/448943090/in/set-72157601334322948/
http://fre-zia.livejournal.com/
http://nataliska-095.livejournal.com/
http://vkontakte.ru/album1412121_14914131?st=100
http://vkontakte.ru/photo44424547_133830993#photo/44424547_133831460
http://www.livemaster.ru/topic/4525 тапочки по шаблону МК
Красивейший пример - ковры от Karoliina Arvilommi - http://www.4felts.com/
http://yozhyk.livejournal.com/
http://community.livejournal.com/voilok_ru/187872.html
"Шерстяная лампочка" http://www.wool-bulb.com/
http://www.livejournal.com/communit...200.html#cutid1
Иностранцы валяют сумочку - http://www.ebsqart.com/artMagazine/za_287.htm
http://www.beadsky.com/felting.php?ln=ru - валеночки
Валяем любое животное. Работаем толстой и тонкой иголками.
Чтобы оторвать нужный кусок шерсти - достаточно взяться за мохеровый хвост правой рукой, а левой удерживать на расстоянии 10-15 см от конца (т.к. волокна шерсти достаточно длинные) и плавно потянуть. Резать ни в коем случае не надо - очень сложно будет увалять пучок ровных концов.
Если сильно сжать шерсть в руке - получим тот объём, который будет после её уваливания.
Отделяем кусок шерсти нужного размера и теребим его на волокна, скомкивая в шар. Волокна должны оказаться в разных направлениях (тогда хорошо сваляются). Потом кладём на поролон и, равномерно поворачивая, утыкиваем толстой иголкой до нужного размера, пружинистой плотности и относительно ровной поверхности. Важный момент - внизу, под головой должны свисать пряди мохера - они не уваливаются и потом станут основой для шеи.
Когда шар снова относительно выровнен, чуть уплотняем валяние более тонкой иглой.
Выбираем наиболее ровную сторону шара - она и будет лицом.
Толстой иглой намечаем контур носа. Отщипываем шерсть нужного цвета и сваливаем из неё лепёшечку нужной формы. Притыкиваем её по контуру носа сначала большой иглой, потом тонкой.
Толстой иглой намечаем контур рта. Скручиваем тонкую прядку и выкладываем ею улыбку - сначала толстой иглой, потом тонкой.
Толстой иглой намечаем глазницы нужной формы. Углубляем и уплотняем их тонкой.
Отрываем два одинаковых пучка мохера - на уши. Так же сваливаем их отдельно, оставляя внизу свободные волокна. Приваливаем уши к голове - сначала внизу по контуру толстой иглой, потом тонкой.
Всё соединения лучше приваливать в разных направлениях - будут прочнее держаться.
Окончательно уплотняем самой тонкой (иначе будут "оспины") иглой лицо, оставляя свободными "шейные" пряди.
Аналогично голове сваливаем тело. Приставляем на нужном расстоянии от туловища голову и прикрепляем концы прядей. Оборачиваем шею по спирали мохером и толстой иглой проваливаем. Отрываем ещё мохер и накладываем на шею уже вдоль - чтобы красиво смотрелись волокна. Проваливаем толстой иглой и затем окончательно уваливаем тонкой иглой низ головы и шею.
Определять иглу просто - как только одна уже плохо входит и оставляет некрасивые дырки - берём другую потоньше и так далее...
Степень увалянности - на вкус автора - более жёсткая или более рыхлая... За рубежом "правильным" считается очень жёсткое валяние.
Если конечности планируются неподвижными - так же валяем их отдельно и приваливаем затем толстой иглой к туловищу.
Если конечности нужны подвижные - валяются отдельно до окончательного вида, а потом армированными нитками (№10) прошиваются сквозь тело. Получившиеся дырочки заваливаются маленькими кусочками шерсти.
Детали сложной формы - валять, так этой формой на поролоне и выложив.
Симметричные детали лучше валять