Нитки хлопок 100% -меньше мотка Бусины 11 шт. для верха и 5шт. для цветов застежка для бус. Крючок 1,5 Для сережек: 2 шт. бусин, 2 швензы. Способ изготовления Связать большой цветок согласно приведенной схеме+ 4 цветка меньшей формы по схеме. Большо цветок начать набрав 8 воздушных петель, далее в кольцо, обвязать кольцо-12 в.п. Далее все просто вяжется: воздушные петли, столбики с накидом. Надо научиться читать схемы, так связать будет сложновато. Цветочки соединяются цепочками из 50-ти воздушных петель. Серьги: Набрать 22 возд. петли и в кольцо. Обвязать кольцо=22 петли. Далее через петлю набираем по 3 возд п. и так по кругу. Швенза крепится на цепочку из 17 в.п.
[показать]
[311x519]
[469x700]
[483x700]
[560x700]
http://kruchcom.ru/archives/6051
Эту модель можно носить как тунику и как сарафан.
1.
[452x700]
[показать]
[показать]
[показать]
[378x699]
|
http://blogs.mail.ru/inbox/pearl64/5280FD1191191DD...page=#comment_5D7B8EECD3DA2304
Нашла данную инфу на моем излюбленном сайте. Это письмо женщины,которая взялась за "облагораживание"
[показать] своей дочки.НА СЕБЕ НЕ ПРОБОВАЛА,НО ПЛАНИРУЮ ЗАВТРА НАЧАТЬ.
Длительность данного эксперимента состовляем 20 дней.Я не стала выкладывать сюда письмо,выбрала только рекомендации.
Итак, секрет успеха лежит в организованном подходе к усовершенствованию себя.
Главное в этом деле – питание и спорт.
Что было предпринято?
В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз
Ужин – не позже 18:00.
Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой.
Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз.
Затем начинаете вечернюю зарядку. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая, таким образом, мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю.
Как дополнение ко всему:
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся!
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.
Вот такой вот несложный комплекс упражнений,который поможет избавиться от ненавистного пузика.
НЕ ВЕРИТЕ?
ПОПРОБУЙТЕ И ДОКАЖИТЕ ЕГО НЕЭФФЕКТИВНОСТЬ!
ВЫ НИЧЕГОШЕНЬКИ НЕ ТЕРЯЕТЕ!!!
[показать]
Как связать крючком красивую сумку. Два варианта. Схемы вязания.
Связать сумку крючком и сшить подкладку. Мастер класс и схема. Классный узорчик на сумочке)))смотрите схему вязания. Здесь же как сшить подкладку для сумочки.
Схема и описание |
Схема и описание |
Схемы вязания |
Описание вязания |
Схема и описание |
Описание вязания |
Схема и описание |
Схема вязания |
Схема и описание |