Вес тронулся!!!! 45.7))) Ура-ура-ура!!! Как же я соскучилась по числу 45 на весах)))) Еще 300 гр и можно не париться. Хотя мой идеал по-прежнему 44.9-45.0

Мда. Что-то странное и непонятное творится. Ем я, значит, мало, двигаюсь много, а вес, зараза такой, стоит, при том на отметке 46.3. И что мне делать???? Вообще не есть?

Вес на прошлой неделе творил что-то невообразимое. Сначала было 44.7, на следующий день 46.2, потом 45.6, потом 46.1,  46.0 и в пн неожиданно 45.3 и сегодня тоже 45.3. Как???? Откуда??? В вс, откровенно скажу, я налегала на всякие тортики-плюшечки и прочую вкусноту (у папы был ДР). И что же? На следующее утро 45.3, отвес - 700 гр. Ну вот как это? В прошлый раз от арбуза на полтора кг поправилась, а от тортика на 700 гр похудела??? Странная какая-то математика получается. Всем бы так)

Еще интересней. На весах 46.2. Как?????  Что я вчера ела?? Арбуз. В нем 1000 калорий что ли???

Мда. На весах 44.7. Заманчиво, конечно, попробовать похудеть до 44, как когда-то было в 11 классе, но я боюсь не остановиться. Боюсь стать вообще анорексичкой. И по идее надо бы до 45 набрать. О, ужас. Я не верю, что в своем журнале пишу "набрать" о себе....

После загульных праздников на весах 45.2. Шикарно, я считаю.

ЕЕЕЕЕЕ!!!!!! Весы показывают 44.7-45.1. Вес взят!!!!

Три дня подряд вес держался на отметке 45.4, и вдруг сегодня весы показывают 45.8. Как??? Откуда??? Я вчера вечером ничего не ела, да и животик плоский. В каком месте 400 грамм отложились? В мозгах что ли???

На такой диете в среднем ведущая теряет от трех до пяти килограммов лишнего веса за трое суток. Но по ее словам - это не влияет на ее график работы и легко переносится.

День 1

Рацион Канделаки разделяет на пять основных приемов и применяет в первый день 5 крупных яблок, по одной штуке на каждый прием пищи. Запивается это все зеленым или имбирным чаем, в перерывах между едой пьется много воды.

День 2
Рацион также разделяется на пять приемов, но вместо яблок на первый план выступает гречневая каша, сваренная без добавления специй, соли и масла. В течение дня пьется зеленый или имбирный чай, в перерывах между едой можно также пить чистую воду.

День 3
Рацион также разделяется на пять приемов, но вместо гречки в бой идет рисовая каша, сваренная без добавления специй, соли и масла. Тина запивает кашу зеленым или имбирным чаем, в перерывах между едой пьет много воды.

Потери веса, по ее словам, составляют от трех до пяти-шести кг за один сеанс диеты. Но врачи советуют аккуратно отнестись к подобной диете - она достаточно строга и может быть противопоказана людям с болезнями желудка и кишечника, также ее нельзя применять при беременности и кормлении грудью.

Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унтазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
Я не буду больше ничего говорить, делай выводы.Читать далее

Сегодня вешу 45.5. В теле легкость. Нравицца)

Вес колеблется, сегодня 45.6, 7 числа был 45.3, но после того, как я в этот день потеряла сознание (совершенно точно не от голода, потому как я голодной быть не могу в принципе), муж меня отругал и пытается откармливать... Перечитала. Понимаю, что все это выглядит как записки анорексички, которая не понимает, что она уже похожа на скелет. Нет, мне до скелета еще далеко, к счастью. Собираюсь снова начать делать упражнения, но пока никак. Надеюсь, сегодня-завтра начну.

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все препятствия кажутся для тебя несущественными. Ведь ты готов сделать все что угодно, лишь бы достичь своей цели! Твой мозг незамедлительно генерит миллион идей, а к действиям ты приступаешь немедленно.

Я описался, потому что:Читать далее

1)стоя у опоры поднимать ноги вперед -  назад(50 раз  каждую)
2) стоя у опоры поднимать ноги в сторону (50 раз)
3) ножницы
4) наклоны туловища вправо влево и вперед-назад по 50 раз в каждую сторону
5) приседания 50 раз
6)пресс
7) выпады 50 раз
8) лечь, ноги согнуть в коленях и поднимать попу 50 раз))

Сейчас вешу 46.0. Как-то три дня даже 45.8 держалось. Буду потихоньку стремиться к 45.0. Посмотрим, что получится

Красивые ягодицы — одна из самых пикантных частей женской фигуры. И если мужчины оглядываются вслед вашей улыбке, взгляд их, вероятнее всего, остановится именно на вашей «пятой точке». Поэтому ей надо уделить особое внимание, тем более что скоро лето, а там отпуск, пляж и бикини. Какие мышцы есть в наших ягодицах и как лучше привести их в тонус?Читать далее