Это цитата сообщения mad1959 Оригинальное сообщение
мал .диана
Фотографии в альбоме «м.диана 5 11» mad1959 на Яндекс.Фотках
[показать]Рулет с яблоками из творожного теста подкупил своей простотой и доступностью ингредиентов. Это еще один рецепт творожного теста в моей копилке.
Овощной рататуй это своего рода наше овощное рагу, и готовить его можно как из одних овощей, так и с добавлением мяса.
Это цитата сообщения Татьяна_Влади Оригинальное сообщение
Как научиться рано вставать?
Как научиться рано вставать?
Я заметил, что, чем раньше я встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю.
Вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня – привычка, как известно, вторая натура. Я привык ложиться, когда мне хочется, и вставать в 7-8 утра. В выходные дни я, вполне естественно, позже ложился и позже вставал.
Однажды я решил попробовать в течение месяца вставать ежедневно в 5 утра и понял, что это полезнее, здоровее и продуктивнее. Конечно, очень трудно вставать в 5 утра, если не знаешь, как правильно это делать. Во всем нужна грамотная стратегия.
Есть два основных подхода в вопросе сна. Первый подход заключается в том, что засыпать и просыпаться всегда нужно в одно и то же время.
Сторонники второго подхода считают, что нужно прислушиваться к своему организму и ложиться и просыпаться когда хочется. Они уверены, что наш организм сам знает, сколько ему необходимо времени для сна.
Путем проб и ошибок я пришел к выводу, что оба эти подхода не являются для меня на 100% оптимальными. Как мы уже неоднократно говорили, выбор подхода зависит от цели. Моя цель – это максимальная продуктивность в течение дня, ощущение гармонии, баланса и счастья.
Если стараться ложиться в одно и то же время, то часто придется идти спать даже тогда, когда совершенно этого не хочется. Каждый наш день абсолютно не похож на другие дни, а значит и потребности во сне, в отдыхе совершенно разные. Поэтому совсем необязательно настраивать себя на то, что сон должен длиться всегда одно и то же время. Мне кажется, что, если не удается заснуть в течение первых 5 минут, значит ложиться спать еще рано.
Если следовать второму подходу, то есть сколько хочу, столько и сплю, то почти наверняка Вы будете спать от 8 до 10 часов, а это является абсолютно напрасной тратой драгоценного времени. Хотя, если в жизни отсутствует большая цель, можно спать и по 12-15 часов в сутки.
Чем меньше в жизни человека смысла, тем больше времени он спит. Это, очевидно, потому, что настоящая жизнь происходит в момент бодрствования. Если человек не видит смысла в том, чтобы ощущать себя бодрым и целенаправленным, тогда сон для него приобретает больший смысл.
Для себя я нашел, как мне кажется, оптимальное решение – объединить эти два подхода: я ложусь спать только когда очень хочу и просыпаюсь все 7 дней в неделю в одно и то же время. Организм сам чувствует, когда ему пора отдыхать, при этом я просыпаюсь не позднее 5 утра.
Вечером я больше доверяю своему организму, чем разуму, а утром все происходит наоборот – разум берет верх над организмом. Ночью организм отключается от всего человеческого и погружается в животное бессознательное состояние, поэтому, когда в 5 утра звонит будильник, я не слушаю свое тело, так как не доверяю ему. Зато вечером, когда я нахожусь полностью в сознании и организм требует сна, я отношусь к нему с уважением и делаю то, что он просит. Иногда я иду спать в 21:30, иногда продуктивно работаю до 24:00, но в среднем я ложусь спать в 22:30. Обычно я засыпаю во время чтения книги – глаза просто сами закрываются.
Будильник я ставлю подальше от кровати , тогда нужно обязательно встать, чтобы его выключить. Обычно, в первые 5 минут после сна внутри меня происходит борьба между разумом и телом, которое хочет вернуться назад в бессознательное состояние полной расслабленности и неги. Затем сонливость проходит и появляется гордость за свою первую победу в новом дне. Очень часто сразу после пробуждения я в течение 5-10 минут читаю что-то положительное и вдохновляющее – это позволяет мне размять ум, сердце и душу.
Сейчас я сплю примерно на 1,5 часа меньше, чем спал раньше, и чувствую себя при этом гораздо лучше, бодрее, живее и энергичнее. Если предположить, что рабочая неделя в среднем длится 40 часов, то 1,5 часа каждый день – это дополнительные 14 рабочих недель в году! С другой стороны, если предположить, что человек бодрствует 18 часов в сутки, мы получаем дополнительный месяц в год! А если взять 10-летнюю перспективу, то получается практически целый год жизни!
А теперь делайте выводы. Кто проинформирован, тот вооружен. Лучше знать, чем не знать. Легко делать, но еще проще не делать. В этом и состоит наша свобода – делать или не делать, знать или не знать.
Алекс Яновский
1.
[604x379]
Это цитата сообщения Фелония Оригинальное сообщение
Моя первая конфетка.
Всем добрый вечер! Завтра моему дневничку исполняется 3 года. В честь этого я решила разыграть мою первую конфетку, положу всего понемногу, салфеточки, заготовочки, среди них БОЛЬшой спил липовый, моя мечта, в диаметре примерно 25 см., как я его давно хотела... муж мечту исполнил и я готова поделиться сокровищем.
1.
[700x467] Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Вязаные листики
Вязаные листики
Чтобы посмотреть видео-урок, поясняющий как вязать цветок или листик, просто нажмите на картинку.
 [показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
Выдвижной ящик для домашних мелочей из картона.
Еще одна идея от практичных японцев, опубликованная в книге "Экономные советы молодым хозяйкам".
Десяток таких выдвижных ящиков можно изготовить за пару часов. Для работы подойдет простой упаковочный картон, чья прочность позволяет относиться к подобной идее не только как к временной замене более "приличной" мебели, на которую просто нет денег. Авторы книги предлагают оборудовать ими гардеробную или кладовую комнаты. При желании выдвижные ящики можно оклеить тканью и тогда об их "бумажном" прошлом будет трудно догадаться.
[375x162]
[152x407]
[156x406]Для изготовления выдвижного ящика потребуется две картонные коробки примерно одинаковых размеров, клейкая строительная лента и канцелярский нож с острым лезвием. Одна коробка будет служить ящиком, а другая - своеобразным основанием - тумбочкой. Превращают их в полезную для домашнего хозяйства вещь с помощью канцелярского ножа, которым срезают несколько ставших ненужными деталей коробки, как это показано на фотографиях. При необходимости закрепляют клейкой строительной лентой.
Единственная сложность, которая может возникнуть в этом довольно простом деле, - подгонка по размерам выдвижного ящика и его основания. Из личного опыта могу сказать, что гораздо проще такую работу начинать с изготовления ящика и уже под его размеры подгонять основание - тумбочку.
[114x290]
[99x308]Основание - тумбочку можно сделать одну на несколько ящиков, создав своеобразную этажерку для домашних мелочей, размеры которой ограничиваются только собственными желаниями и прочностью выбранного картона.
Верхний край выдвижного ящика желательно обклеить клейкой строительной лентой. В качестве ручек используются кусочки прочной ленты. Для их закрепления на передней стенке ящика прорезают пару отверстий , через которые протягивают ленту и закрепляют ее с внутренней стороны. Все тонкости прикрепления ручек можно посмотреть
Это цитата сообщения mad1959 Оригинальное сообщение
тильды
вся книга в альбоме «тильды» mad1959 на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения lu-e Оригинальное сообщение
Как самому сделать массу для лепки PaperClay
Бумажная глина выглядит как нормальная глина, но это сделано из смеси волокон бумаги и керамической глины. Секрет Её популярности среди керамистов заключается в том, что ее масса легче, прочнее и легче использовать. Любой вид бумаги может использоваться для бумажной глины, хотя виды, которые легко растворяются в воде являются самым простым, таких как газеты и туалетная бумага. Вот шаг за шагом метод глиняной бумаги:
[500x335]
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Как создать яркое видео своих работ. Программа для создания видео из фотографий Фотошоу 4.0
На правах рекламы
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Думаю, ни у кого не вызывает сомнений, что успешность продаж рукодельных работ напрямую зависит от презентационной красивости фотографий. Согласитесь, что можно так сфотографировать, что самая непримечательная работа станет шедевром, но можно и очень красивую работу загубить, поэтому я всем очень рекомендую уделять этому моменту самое пристальное внимание. Да, это сложно - но, поверьте, по своему опыту - только в первый раз. Главное, подобрать свой стиль и композиционное оформление, внимательно разобраться с возможностями фотоаппарата, подобрать для себя удобный фоторедактор и обязательно создать личные надписи - имя, адрес сайта и т.д. - для добавления к фото. Потратьте пару-тройку дней на это и в будущем создание красивых фото у вас будет занимать очень мало времени. Я обязательно буду делать обзоры различных фоторедакторов, ну а пока я хочу поговорить о видео. Когда фотографий работ много, очень удобно покупателям просматривать ваши творения в режиме видео, чем бродить по страничкам и кликать на картинки. Но видео тоже должно быть красиво и профессионально оформлено. Я хочу познакомить вас с программой Фотошоу 4.0, которая позволит сделать качественное видео быстро. Более того, программа содержит огромное количество специальных возможностей, она легка в настройках, справиться даже самый несведущий в программах человек. Главное, задаться целью:) Итак, встречайте, программа создания видео из фотографий Фотошоу 4.0 и рекомендации по работе с ней.
Это цитата сообщения PiSHok Оригинальное сообщение
Цветы крючком от "Марк и Мари"
|
Бархатец |
Водосбор |
|
Гербера |
Дурман |
|
Евпомация |
Жасмин |
|
Кувшинка |
Иксия |
|
Малопа |
Лен |
|
Цветок "Школа.Четверг" |
Цветок "Школа. Понедельник" |
|
Цветок "Школа. Среда" |
Цветок |
Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение
аппликации
[394x356]
[300x400]
[495x700] 
[212x314] 
[495x700] 
[300x226] 
[495x700] 
[212x314]
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
Определяем диагноз
Шрифт не очень, но разобрать можно. Причины заболеваний
[показать]
Это цитата сообщения neanon Оригинальное сообщение
Равномерное убавление донышка вязанной шапки.
Очень аккуратная работа. Честно признаюсь, что никогда не видела такого способа. Полностью почитать о нем можно на сайте. К сожалению текст на английском языке, но думаю разберетесь. 
жувальдина