Без физической активности наш организм становится менее подвижным и начинает накапливать лишний жирок. Всё это влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем, а поэтому нужно делать хотя бы легкие упражнения. Не забывай об этом! Это простое упражнение, которым поделилась Tamayo — японский специалист по похудению, упражнение на растяжку, которое помогает задействовать мышцы живота и спины, подтягивая их и укрепляя. К тому же это упражнение активно воздействует на внутреннюю поверхность бедра. Чудо, а не упражнение!

Спустя пару недель регулярного выполнения ты заметишь, что жирок с талии начинает уходить, а уже после пары занятий почувствуешь, как спина и поясница становятся более подвижными и боль уходит. Для всех, кто ведет сидячий образ жизни, это незаменимое упражнение.

Итак, исходное положение стоя, ноги расставлены широко, носками наружу. Носки и колени должны смотреть в одном направлении. Ноги согни в коленях, для равновесия поставь руки на бедра. Теперь начинай выполнять упражнение.

Нашла в просторах сети замечательный рецепт. Не тепится поделится с вами.

Воспользовавшись данным рецептом, вы получите потрясающе вкусные, чуть влажные коржи со вкусом настоящего шоколада.

Такого вы еще не пробовали, а все мои знакомые выпрашивают рецепт. Поэтому я решил поделиться и с вами.

Если на первый взгляд кажется, что такой шедевр не под силу начинающим кондитерам или хозяйкам, то все совершенно наоборот. Рецепт до неприличия прост, но вкус заставляет закатывать глаза от наслаждения.   читать далее

[показать]

Благодаря пошаговой схеме с подробными фотографиями это будет совсем несложно даже для начинающих мастериц.

Итак, приступим.

[показать]

Этот вкусный домашний ликер не из тех заготовок, которые сделали и забыли на пару месяцев. Хоть и готовится он просто и из обычных ингредиентов, шоколадный ликер в первое время потребует от вас постоянного внимания. Взбалтывать его желательно ежедневно. Наверное, от такого частого "общения" напиток и получил свое необычное название. Но награда за труды - вкусный согревающий шоколадный напиток, его стоит приготовить!

Красивая, плетеная вручную, корзина на станке Энн Вейл.

Из ненужной картонной коробки и толстой пряжи вы сплетете чудесную корзину.  Для этого, из картонной коробки сделайте ткацкий станок  и через три часа вы получите красивую корзину, прекрасный декор для вашего дома.

Предлагаем вам три нестандартных варианта оформления декоративных швов. Это отличные идеи для тех, кто любит заниматься рукоделием и вышивкой. Они пригодятся для украшения самых разных вещей.

33 удивительных способа использования пищевой соды

Этот удивительно простой плед из квадратов вяжется одним полотном: один мотив надвязывается на другой согласно простой инструкции. Эффектная и необычная модель, доступная даже новичкам!

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Остатки или несколько мотков пряжи разных цветов (можно также использовать пряжу секционного крашения) с нитями равной толщины и, желательно, сходные по составу; пара обоюдоострых (чулочных) спиц подходящего размера; маркеры петель, которые крепятся на спицы.

Для данного изделия использованы остатки носочной пряжи разных цветов и спицы №3,5. 

ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА

Петли во всех рядах вязать лицевыми

РАЗМЕРЫ

Готовый плед – 105 х 140 см.
Модель состоит из 165 квадратов, размер каждого квадрата – 9,5 х 9,5 см.

ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ

1-Й КВАДРАТ (ПРАВЫЙ НИЖНИЙ КВАДРАТ ПОКРЫВАЛА)

1-й ряд (= изнаночный ряд): наберите на спицы 48 петель. Для 1-го ряда провяжите изнаночными 24 п., закрепите на спице маркер, провяжите еще 24 п. Поверните вязание.



2-й ряд и остальные лицевые ряды: вяжите ряд, пока не останется 2 п. до маркера, провяжите их вместе лицевой, сдвиньте маркер, 2 следующие петли также провяжите вместе лицевой и продолжайте вязание до конца ряда.

Умение в одном образе комбинировать и сочетать детали различных стилей — это настоящий талант,которым обладает отнюдь не каждая модница. Традиционно стиль бохо для полных — это уже готовый и невероятно «вкусный» коктейль из множества направлений, которыми богата мода, таких как милитари, сафари, этника и народные мотивы, винтаж, а также стиль хиппи. Каждая женщина,независимо от статуса, возраста и особенностей фигуры мечтает обратить на себя внимание,привлекая внешней красотой, быть самой красивой и стильной. Богемный, эксцентричный,несколько своевольный, но невероятно изящный и романтичный бохо для полных — это настоящее спасение в стремлении стать элегантной и модной. Стиль бохо доказывает каждой красавице, что стать звездой можно даже не обладая пресловутыми параметрами 90-60-90.

Вкусное и ароматное домашнее печенье не заменит покупное. Свежая выпечка и запах – это неизменный уют вашего дома, а у многих, даже и традиция. 

Сегодня у нас замечательный рецепт мягкого, рассыпчатого, очень вкусного домашнего печенья на маргарине, с добавлением кокосовой стружки. 

Используемые продукты:

СКАЗКИ

[показать]

ТЕМАТИКИ СКАЗОК