Конечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и травмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм.

Но вот вам рецепт из русской народной медицины. Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения.

Ингредиенты:

— 1 столовая ложка меда;
— 1 столовая ложка горчицы (острой);
— 1 столовая ложка мелкой соли;
— 1 столовая ложка воды.

Приготовление:

Тщательно перемешайте все ингредиенты, доведя их до однородной смеси. Потом перелейте ее в пустую банку из-под крема для рук или в любую другую упаковку.

Применение:

Когда в следующий раз будете испытывать исходящих от своих суставов дискомфорт, просто намажьте этим «кремом» болезненное место. Затем накройте его пластиковым пакетом, а сверху повяжите теплый платок. Желательно, чтобы последний был сделан из шерсти.

Такой компресс должен находиться на своем месте полтора-два часа. Лучше всего эту процедуру повторять перед сном, чтобы суставы могли отдохнуть после «лечения». Утром смойте «крем».

Повторяйте этот процесс 4-5 дней подряд. Эффект вы почувствуете уже после первого раза, так что мотивировать вас не придется.

Важно помнить, что саму смесь нужно хранить в холодильнике, причем не дольше, чем 5-6 дней.

---

Почему отекают ноги – попробуем разобраться, как помочь усталым ножкам.

ПРИЧИНЫ ОТЕКОВ НОГ:

- Неправильное питание;
- Сидячий образ жизни;
- Различные заболевания;
СПОРТ

К отекам могут приводить занятия на эллиптическом тренажере и беговой дорожке, самый обычный бег. Смените эти снаряды на бассейн, йогу или китайскую дыхательную гимнастику, а бег по утрам – на спокойную ходьбу. Силовые тренировки обязательно должны сочетаться с упражнениями на растяжку.

ПИТАНИЕ

Отеки ног – это симптом закисленности организма. Пейте больше воды – чистой, без газа и не минеральной. Вода хорошо утоляет жажду и вымывает из организма токсины. Вместо соусов используйте растительное масло.

МАССАЖ

При любой возможности старайтесь поднять ноги выше – закинуть на стул или на стол. При этом полезно делать круговые движения стопой, чтобы прокачать вены. В конце дня помассируйте стопы, лодыжки, икры – это поможет циркуляции лимфы.

ВАННОЧКИ

Раз в три дня делайте содовую ванночку для ног. Щелочная среда раствора соды нейтрализует кислотные токсины, которые накапливаются в тканях и вызывают отеки. Налейте в таз 3 л воды (37 С) и добавьте 3 ч. ложки соды. Полезная и контрастная ванночка с морской солью. Налейте в один тазик горячую воду (40 С), а в другую – холодную. И ставьте ноги то в один, то в другой таз в течение 15 минут.

КРЕМ

При отеках не нужно злоупотреблять кремами для ног. Если у вас нет трещин на стопах или внутренних заболеваний (сосудистых, желудочных, диабета), не нагружайте ноги на ночь, намазывая их кремом. Пусть отдохнут. А