Не болит — значит здоровы. Но главная проблема сегодня — малоподвижный образ жизни. Не ленитесь, делайте утреннюю гимнастику, приседайте, отжимайтесь, много ходите пешком. И не забывайте о питании, исключайте вредные продукты, ешьте меньше сладкого, мучного, жареного. А народные методы всегда помогут поддержать здоровье суставов.

1️⃣Имбирь с геранью для здоровья суставов

Мазь.
На мелкой терке натереть свежий корень имбиря и несколько зубчиков чеснока. Смешайте 2:1, закиньте немного сливочного масла. Натирайте шею для снятия боли несколько раз в день пока не исчезнут симптомы. Мазь держать в холодильнике не больше 5 дней. Такое средство помогает при болях и в других отделах позвоночника, при болезнях суставов.

2️⃣Компрессы.
1 ст. л. крупно нарезанного свежего корня имбиря залить стаканом воды и довести до кипения, снять с огня. В остывшем отваре намочить х/б салфетку, сложенную вчетверо (можно взять полотенце) и положить на 10-15 минут на больное место. Примочки делать 2-3 раза в день до улучшения.

Измельчите несколько свежих листиков герани. Приложите на место прострела, закройте полиэтиленом, замотайте бинтом. Делайте компресс несколько раз в день по 20-30 минут, пока не пройдут боли.

Можно сделать компресс из свежих листьев герани (немного их размять), обложить ими участки с болью, перебинтовать, укутать теплым шерстяным шарфом. Через 30 минут листья поменять на свежие. Сделать 3-4 раза и боль должна стихнуть.

3️⃣Масло.
2 ст. л. измельченных свеженьких листочков герани залить стаканом подсолнечного масла. Пусть стоит в темноте 5-6 дней. Затем поставить на солнышко на 1,5 месяца. Процедите и храните в холодильнике в стеклянной таре. Втирайте при прострелах в шее, пояснице несколько раз в день до снятия симптомов.

4️⃣Компрессы для здоровья суставов
При артрите коленных суставов.

Хорошо помогают согревающие компрессы на ночь. Но всегда нужно посоветоваться с врачом, вдруг есть противопоказания.

50 мл меда, 1 ст. л. горчичного порошка и любого растительного масла, на водяной бане довести до кипения. Когда остынет, чтобы можно было терпеть, смочить марлю, сложенную вчетверо и положить на больные места. Сверху наложите полиэтилен и плотную ткань. После нескольких процедур должно стать легче. Если вдруг появилось раздражение, компресс уберите и промойте больное место теплой водичкой.

5️⃣Боли при артрите (горячие подушки).

Травы (донник, ромашку, бузину черную, хмель в сборе или по отдельности) немного покрыть водичкой и нагреть почти до кипения. Воду слить и травяной смесью наполнять льняные мешочки и прикладывать к местам с болью на 15-20 минут. Лечиться 10-15 дней.

Народные рецепты от боли в локте
В большинстве случаев это профессиональное заболевание, которое чаще бывает у спортсменов, поваров, пианистов, дачников.

Лавровое масло.

Измельчите несколько лавровых листочков, залейте стаканом любого теплого растительного масла. Оставьте при комнатной температуре на неделю, процедите. Натирайте или делайте компрессы несколько раз в день.

Чайный лед.

1 ст. л. крупнолистового зеленого чая заварить стаканом