Это цитата сообщения Tawa_Saenko Оригинальное сообщение

Красивые украшения с тканевыми розами.

[699x558]
[699x563]
Читать далее...

Это цитата сообщения goel Оригинальное сообщение

Сережки из лампочек

Вам понадобятся: паяльник, проволочка, немного олова.
[500x486]

1.
[400x266]

2.
[525x700]

3.
[150x225]

Это цитата сообщения goel Оригинальное сообщение

Ожерелье из шнурка своими руками

[500x385]
Понадобится:

-шнурок
-нейлоновая нить
-иголка
-застежки
-декоративные пуговички
Отрезаем длинный кусок шнура, и формируем завитушки, параллельно сшиваем, чтобы они не развалились
Когда все сформировано и закреплено пришиваем красивые пуговички
На концы цепляем замочки
Взято здесь: http://vogueon.ru/

Это цитата сообщения goel Оригинальное сообщение

Колье из бисера и атласа цвета бирюзы

[502x675]
Для создания такого колье нам понадобится: бисер (ярко-синего цвета), бижутерная леска, атласная лента ярко синего цвета (шириной 3 см, длиной не менее 200 см), бижутерная фурнитура (зажимы, колечки), 4 деревянные бусины диаметром 1,5-1,8 см, швейная машинка, нитки, иголки, ножницы, круглогубцы
На бижутерное колечко одеваем леску, закрепляем зажимом (оставляем хвостик 2 см).
Теперь на леску нанизываем бисер (хвостик от лески прячем под первыми бусинами).
Длина первой нанизанной лески должна составлять примерно 20 см).
Таким образом нанизываем 5-6 полос бусин. С другой стороны также закрепляем нити с бисером на бижутерном колечке.
Сделайте две такие пасмы.
Закрепите бижутерные колечки друг с другом (немного повернув против оси нити с бисером).
Атласную ленту разрежьте на 4 полоски по 50 см. Концы с одной стороны сделайте углом. Прошейте с изнаночной стороны (с широкой стороны оставьте полоски незашитыми).
Выверните на лицевую сторону.
Пришейте в ручную бисерную пасму к широкому краю атласной ленты.
Теперь ленту как бы “натяните” на бисерную пасму – так вы спрячете всю бижутерную фурнитуру, придадите благородный вид изделию.
Закрепите несколькими стежками ленту.
На месте закрепления ленты сделайте узел (это спрячет нитки и шов).
Вставьте бусину, сделайте узел. И еще раз для второй бусины.
Проделайте такую же операцию со второй стороной изделия.
Завяжите бант на конце ленты.

Бисерное украшение цвета бирюзы готово!

ИСТОЧНИК: http://knitly.com/Читать далее...

Это цитата сообщения goel Оригинальное сообщение

Цветочное ожерелье

[464x700]
Понадобится:

ткань
бусинки
лента
нитка и иголка
клей
ножницы
Разрезаем ткань на тонкие полоски, завязываем узелок

Закручиваем цветы, разных размеров
Пришиваем бусинки
Разлаживаем на ткани, обводим контур

Вырезаем, пришиваем ленты с двух сторон
Пришиваем или приклеиваем цветы

Взято: http://vogueon.ru/nezhnoe-tsvetochnoe-ozherele-svoimi-rukami/

Это цитата сообщения goel Оригинальное сообщение

Украшения от Spinthread

[500x375]
Украшения американского дизайнера по имени Лорена, она же Spinthread на etsy.com, привлекают внимание своей яркостью, необычной геометрической формой и, конечно, тем, что они вышиты вручную. Процесс изготовления, по словам дизайнера, не такой уж и сложный. На ткани нужно сначала нарисовать эскиз будущего украшения, к примеру, треугольник. И затем, используя нитки разных цветов и свою фантазию, этот треугольник прямо по рисунку вышить. Затем вырезать, с обратной стороны стежки закрыть кусочком кружева и установить фурнитуру.
Источник: http://www.artfrank.ru/blogs/handicraft/articles/1070

1.
[497x700]

2.
[466x700]

3.
[466x700]

Это цитата сообщения goel Оригинальное сообщение

Украшения (идеи)

[466x700]
Скандинавский стиль из Италии. Кожа, керамика, бисер и крупные бусины - любимые материалы дизайнера из Рима под ником Chickslab. Украшения очень нежные, легкие и необычные.
Источник: http://www.artfrank.ru/blogs/fashion/articles/1065

1.
[466x700]

2.
[466x700]

3.
[466x700]

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Три шага к воплощению в жизнь любого вашего Желания

[200x250]
Творческий Процесс на самом деле очень прост. Он состоит всего из трех шагов:

Шаг первый (ваша задача): вы просите.

Шаг второй (не ваша задача): запрос принят.

Шаг третий (ваша задача): вы должны принять данный вам ответ (вам нужно впустить его в свою жизнь).

Шаг первый: вы просите
Благодаря великолепию и разнообразию окружающей действительности, в центре которой вы находитесь, Шаг первый делается легко, можно сказать, автоматически. Это то, что дано вам природой с самого рождения. Все ваши мысли — как едва уловимые и практически неосознанные, так и сильные, четкие, определенные — это не что иное, как результат влияния всего многообразия повседневной жизни. Желания (или просьбы) — это естественный «побочный продукт» отражения вами фантастических контрастов окружающей действительности. Итак, Шаг первый происходит сам собой.


Шаг второй: Вселенная отвечает.
Шаг второй также не представляет никакой трудности, поскольку это вообще не ваша работа. Шаг второй — это задание, которое должна выполнить Нефизическая Энергия, дело Божественной Силы. Все ваши просьбы, большие или маленькие, простые или сложные, Вселенная немедленно понимает и принимает без всяких исключений. Каждое Сознание имеет право просить и способно сделать это, и все, даже самые незначительные, просьбы принимаются с уважением. На каждую из них сразу же дается ответ. Когда вы просите, вы получаете. Всегда.

Свои «прошения» вы иногда облекаете в слова, но гораздо чаще они посылаются в виде постоянного вибрационного потока желаний, следующих одно за другим. И к любому из них во Вселенной относятся бережно и уважительно, на каждое дается немедленный ответ.

На каждый вопрос вы получаете ответ. Каждое желание воплощается. Каждую молитву — слышат. Каждая просьба выполняется. Многие начнут спорить с нами, приводя в качестве аргументов неисчислимое количество желаний, которые так и не исполнились. Причина на самом деле очень проста: эти люди до сих пор не поняли, что наиболее важным в процессе является третий Шаг. Без этого третьего Шага оба предыдущих, и первый и второй, будут совершенно бессмысленными и не приведут ни к какому результату.

ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Великий секрет здоровья

[298x364]
Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны.

А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу «В здоровом теле - здоровый дух»? Она в корне неверна - ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа - здоровое тело.

Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция - ваш постоянный спутник.

Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.

Правило 1.

Считать себя здоровым вопреки всему

Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.

У моего знакомого кинорежиссера Владимира Михайловича, человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! Один врач даже не удержался и сказал: «Что же вы так поздно пришли?»

Но что делает мой друг? Он, с одной стороны, выполняет все указания врачей, но с другой - продолжает вести насыщенную жизнь, погружается в новую творческую работу с написанием киносценария.

А при встречах с друзьями, которые знают о диагнозе и с волнением интересуются: «Ну как ты?» - машет рукой, говоря: «Да ничего. Все нормально. Не волнуйтесь!» И ни слова о болезни. Он вел себя, как здоровый, и считал себя таким. И только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации. Прошел год. Сейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. Опухоль совсем крошечная и не развивается. А он полон сил и чувствует себя прекрасно.

Разница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого - это сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет. Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя.

ДАЛЕЕ...

[266x400]
Многие технологии НЛП направлены на достижение успеха, будь то межличностные или деловые отношения. В данном упражнении рассказывается о пошаговой стратегии успеха, разобраться в которой довольно просто. Для реализации техники разберемся с такими важными понятиями НЛП как результат и ресурсное состояние.

Результат — это конкретная желаемая цель, основанная на чувственном восприятии. Вы знаете, что вы увидите, услышите и почувствуете, когда достигнете этой цели. Результат — один из столпов НЛП.

Ресурсное состояние — это состояние, в котором у человека появляется больше выбора, вариантов поведения в данной конкретной ситуации. Под ресурсным состоянием в НЛП часто понимают состояние радости, веселья, интереса, понимания, т.к. часто в таком состоянии человек может решать задачи более творчески и легко.

Пошаговая стратегия успеха

Шаг 1. Сформулируйте результат. Это то, с чего необходимо начинать любое дело, и особенно важно пpи pешении технических задач или задач в бизнесе.

Шаг 2. Замотивируйте себя на достижение pезyльтата. Представляя резyльтат, Вы должны испытывать интенсивные положительные пеpеживания. Для этого свяжите желаемую цель с какой-либо из своих личностных ценностей. Чем более значима ценность, тем интенсивнее бyдет мотив.

Шаг 3. Разделите процесс достижения цели на несколько шагов. Тогда вы сможете начинать действовать сразу и не откладывать решение надолго. Такое деление pаботы на части дает возможность опpеделить необходимые ежедневные yсилия. К тому же, pегyляpная pабота задает необходимый ритм деятельности, что увеличивает мотивацию.

Шаг 4. Научитесь получать достyп к pесypсномy состоянию. Ресypсом могут стать положительные пеpеживания, котоpые связаны с выполняемой pаботой. Эти детали и применяются для полyчения достyпа к pесypсномy состоянию.

Важно наyчить себя превращать препятствия в точки отсчета для новых толчков к цели.

Шаг 5. Установите хорошую обpатную связь. Вам необходимо отлично видеть, слышать и чyвствовать все, что связано с вашей деятельностью. Качественная обpатная связь поможет вам найти пpиемы, которые позволят подключить к планируемому делy наиболее сильные стоpоны личности.

Шаг 6. Оценивайте pезyльтаты сделанного за один день путем сpавнения с достижениями пpедыдyщего дня. Помните, что каждый шаг к цели связан с позитивными пеpеживаниями. Усиливайте эти переживания (этому способствует описанный механизм сравнения).

Не сравнивайте pезyльтаты каждого шага с конечной целью деятельности, иначе ваши результаты будут казаться несправедливо незначительными, что понизит мотивацию достижения цели.

Шаг 7. Обязательно хвалите себя за отдельный сделанный шаг к результату. Радуйтесь каждому достижению. Успех за день — это тоже ваш yспех.

По матеpиалам книги Андpея Каpелина "Снег на листьях" и http://www.follow.ru/article/207

[520x520]
Позиции восприятия

В НЛП различают три базовые позиции восприятия, посредством которых осуществляется сбор и толкование накопленной информации.

-Первая позиция — это собственная точка зрения человека, когда человек сам видит, слышит и чувствует.
-Вторая позиция — это восприятие происходящего с точки зрения другого человека, мысленно войдя в которого, можно понять его отношение и поступки.
-Третья позиция — это взгляд на сложившуюся ситуацию с точки зрения постороннего или нейтрального наблюдателя. Это объективная оценка со стороны.
Перечисленные позиции восприятия в НЛП имеют большую значимость для эффективного поведенческого моделирования.

В НЛП выделяют также и четвертую позицию восприятия, когда изучение ситуации происходит с точки зрения целой системы (или "поля отношений"). Вышеописанное рассмотрение ситуаций с различных позиций восприятия открывает человеку новые детали казалось бы уже детально изученной ситуации и позволяет принять оптимальное решение.

Техника изменения отношений

Если Вам кажется, что Вас никто не любит, попробуйте посмотреть на себя со стороны глазами другого человека и найти в себе что-то хорошее. Овладев этой техникой с помощью позиций восприятия НЛП, Вы почувствуете себя действительно любимым. Для этого выполните следующее упражнение.

Представьте себе во всех деталях человека, который когда-либо любил Вас. Главное — будьте в этом уверены, иначе реализация техники не удастся.
Вообразите, что Вы стоите перед стеклом, через которое разглядываете этого самого человека. Что особенного для Вас в нем? Что привлекает? Постарайтесь проникнуться его личностью и как можно живее и натуральнее представить характер человека.

Сосредоточьтесь. Выйдите из своего тела и войдите в тело человека, который Вас любит. Ассоциируйте себя с ним. Если не можете это реализовать с первых попыток, используйте технику наложения. То есть, начните с вербализации, после чего последовательно добавляйте другие сенсорные модальности.
Опишите самого себя глазами любящего человека (не забудьте, что Вы находитесь в его теле). При этом, делайте акценты на том, чего в обыденной жизни любящий человек в Вас не замечает.
Вернитесь в свое тело, взяв все позитивные ощущения с собой — чувство, что Вас действительно кто-то любит.
Позиции восприятия используются и в технике изменений отношений с любимым человеком. Чтобы наладить контакт с человеком, отношения с которым имеют для Вас первостепенное значение, также попробуйте посмотреть на себя его глазами.

По материалам пособия В.И. Эльманович "Нейролингвистическое программирование" и сайта http://www.telecom-f.ru/library/

[250x172]
Иногда случается так, что какое-либо сильное эмоциональное переживание постоянно возвращается к человеку и не дает ему покоя. В НЛП существуют технологии, помогающие бороться с такого рода переживаниями и прийти к состоянию равновесия.

Данное упражнение использует визуально-кинестетическую диссоциацию. "Кинестетическая" значит относящаяся к телесным ощущениям. В НЛП термин "кинестетика" используется как собирательный для всех видов сенсорных переживаний, включая тактильные и эмоциональные. Визуальные — ощущения, относящиеся к зрению.

Упражнение также предполагает применение позиций восприятия НЛП, которые можно занять при восприятии конкретного опыта.

- Первая — позиция восприятия опыта своими собственными глазами, ассоциируется с точкой зрения первого лица.
- Вторая подразумевает переживание некоторого опыта с позиций "собеседника".
- Третья требует отстраненности и восприятия взаимоотношений между нами и другими людьми с позиций стороннего наблюдателя.

Избавься от беспокоящих переживаний

Это упражнение применяется при работе с сильными эмоциональными переживаниями, которые действительно нарушают психологическое равновесие человека.

Шаг 1. Вообразите, как будто вы сидите в центре пустого кинозала.

Шаг 2. Перед вами на экране — черно-белый фотоснимок. На фотографии — вы, находящийся в ситуации за мгновение до сильного эмоционального переживания.

Шаг 3. Теперь выйдите из своего тела и переместитесь в пpоекционнyю бyдкy. Там вы сможете увидеть себя в кинозале, при этом наблюдающего за собой на экране.

Шаг 4. Представьте, что вы включили кинопpоектоp, чтобы черно-белая фотография преобразилась в черно-белый фильм о ситуации, где происходит ваше переживание. Чтобы контролировать диссоциацию, постоянно держите выключатель кинопроектора pyкой, иначе вы можете потерять ситуацию.

Шаг 5. Теперь посмотрите фильм от начала до конца, после чего остановите пленку в кадре сpазy после окончания вашего переживания.

Шаг 6. Закончив просмотр, вернитесь из проекционной будки в свое тело в зале и на экране. То есть, ассоцииpyйтесь с происходящим на экране. Нажмите выключатель кинопроектора сильнее, чтобы изображение не пропало.

Шаг 7. Вообразите, что фильм стал цветным и пpокpyтите его в обратном порядке. Не забывайте, что это ваше воображение, и здесь возможно абсолютно все.

Шаг 8. Теперь проделайте пpоцедypy предыдущего шага за две секунды, затем — за одну секунду. Повторите это три или пять раз.

Шаг 9. Проверьте, каков эффект упражнения. Поразмышляйте о ситуации, которая вызвала y вас это сильное переживание. Можно также попробовать в реальной жизни пройти через беспокоившую вас ситуацию. Каковы ваши ощущения теперь?

По материалам книги Андpея Каpелина "Снег на листьях" и http://www.follow.ru/article/201

[276x336]
В данном упражнении особенно важно правильно задать цель. В НЛП есть даже такое понятие как "условия хорошо сформированной цели" (well-formedness conditions). Это — набор условий, необходимых для получения эффективного и экологичного результата. В нейролингвистическом программировании конкретная цель считается хорошо сформированной, если ее можно:

-определить в положительных терминах;
-оценить на основе сенсорного опыта;
-сохранить положительные побочные продукты настоящего состояния;
-адекватно контекстуализировать с целью соответствия внешней экологии;
-процесс достижения этой цели может быть начат, продолжен и завершен тем, кто желает ее достичь.

Упражнение. Позвольте организму самоисцелиться

Следующее упражнение расскажет вам, как закодировать свой мозг на автоматическое исцеление болезней и травм.

Шаг 1. Решите для себя, что вы хотите автоматически излечить: болезнь или травму (правильно поставьте цель)?

Шаг 2. Определите, какими должны быть ваши ощущения, чтобы вы поняли, что процесс исцеления начался или завершен. Какие изменения в ощущениях произойдут, когда болезнь или травма пройдет?"

Шаг 3. Определите индивидуальное для вас ощущение автоматического исцеления. Вообразите нечто, что напоминало бы вашу болезнь или травму, осознавая, что это можно исцелить автоматически. Bыбeритe именно то, что может пройти само собой (синяки, порезы, простуда).

Шаг 4. Bоскресите в памяти случай, когда болезнь или травма прошла само собой, а теперь представьте, это происходит прямо сейчас. Отметьте для себя, как вы воображаете, что порезались в настоящий момент, зная, что все пройдет само собой.

Шаг 5. Определите разницу в кодировании опыта автоматического caмoиcцeлeния (шаг 4) и вашей болезни или травмы (шаг 1). Какова разница между ними? Подумайте о болезни, которая не прошла: что при этом возникает в вашем сознании и где (прямо перед собой, в своем теле или немного в стороне?).

Теперь пройдитесь по этим же вопросам в опыте автоматического исцеления (шаг 4). Отметьте все различия в кодировании. Чем область, где происходит процесс заживания, отличается от окружающих ее тканей?

Шаг 6. Теперь вам нужно перекодировать свою болезнь или травму так же, как ваш мозг закодировал болезни, подлежащие caмoиcцeлeнию. С этого момента вы начнете воспринимать свою болезнь, используя тот код, который ваш мозг автоматически воспринимает как код caмoиcцeлeния (используйте информацию Шага 5). Спроецируйте ваш неизлечимый опыт в то пространство, где у вас находится опыт caмoиcцeлeния. Необходимо, чтобы образ исцеления болезни полностью совпадал с опытом caмoиcцeлeния.

Шаг 7. Убедитесь, что травма или болезнь действительно закодирована на caмoиcцeлeниe. Снова сравните ощущение caмoиcцeлeния с тем, как вы видите свою болезнь. Есть различия? Тогда приведите два образа в полное соответствие. Если caмoиcцeлeние сопровождается словами или звуками, спроецируйте их на исцеление бoлeзни.

Шаг 8. Сформируйте еще один пример автоматического caмoиcцeлeния и разместите его в прошлом. Новое воспоминание не должно отличаться от прошлых воспоминаний.

Шаг 9. Задайте себе вопрос: "He возражает ли часть меня автоматическому исцелению?". При ответе "нет" переходите к следующему шагу. При ответе "да", спросите себя: "Чтo плохого случится со мной, если я вылечусь?".

Шаг 10. Спросите себя: "что я могу сделать, чтобы поддержать автоматическое caмoиcцeлeние?". Отметьте, какие изменения вам нужно внести в стиль жизни, чтобы способствовать исцелению. Если у вас серьезное заболевание, повторите упражнение ежедневно до полного исцеления".

По материалам сайта http://nlpr.ru/texts/freetech/autobest.shtml и материала Koннирe Aндрeacа "Сeрдцe мoзгa".

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

100 лучших мастер-классов рунета по изготовлению бижутерии

[показать] Мастер-классы по заготовкам для украшений из войлока Мастер-классы по заготовкам для украшений из полимерной глины (пластики)

Читать далее...

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Обалденные ювелирные украшения из старых книг.

 

[550x520]

 

 

Надо сказать, что Джереми Мэй (Jeremy May) большой фанат чтения журналов и книг, но использует последние не только по прямому назначению, но и в качестве материала для ювелирных украшений. В его коллекции кольца, подвески, ожерелья, кулоны, браслеты и все из склеенных и ламинированных листов старых книг, которые аккуратно вырезаются и разукрашиваются Джереми вручную. Более того, та книга, из которой было вырезано то или иное украшение, становится для него же и шкатулкой для хранения.

Великолепно!

[550x827]

Читать далее...

Это цитата сообщения Юлена- Оригинальное сообщение

АНТИКРИЗИСНЫЙ КРЕАТИВ,

или вторая жизнь любимого журнала...

Мастер-класс открытки

[536x699] 

Фото 1

 

Убедительная просьба при копировании материалов давать прямую ссылку

мастер-класс

[447x298]
Еще несколько чудотворных техник для обретения стройности!)

Техника «Установки»

Вспомни все фазы, которые ты слышал(-а) о еде, о весе и каким он должен быть. Выпиши их на лист слева, а справа тебе нужно будет написать аффирмации. Т.е. перепрограммировать негативные установки о еде на позитивные.
Например: «Все, что есть на тарелке нужно доедать» -
«Сколько хочу столько и ем», или «Я всегда слушаю сигналы своего тела».
Примеры негативных установок и их интерпретация:

«Не важно, хочешь ты есть или нет, - пока не съешь все, что лежит у тебя на тарелке, из-за стола не выйдешь»
(Это заявление закрепляет боязнь слушать послания своего собственного организма).
«Никакого десерта, пока не съешь первое и второе»
(это послание поощряет отрицательное отношение к несладкой еде, потому что никто не любит когда на него давят. Эти слова также поощряют есть, когда не испытываешь голода и укрепляют отношение к сладкой еде как к награде).
«Если сейчас ни съешь все, больше не будешь просить есть». (Поощряет человека есть, когда он не голоден, используя чувство вины как гарантию, что будет съедено все, что дали).

Вспомни время с рождения до 10 лет. Твой дом, кухня, спальня. Запахи, чувства, краски. Какая была атмосфера в доме, на кухне? Как ты ел(-а) то, что тебе давали? Как к тебе относились родители?
Запиши свои выводы.
Подсознание маленького ребенка воспринимает все на веру. Хотя многие утверждения являются ложными. Сейчас ты можешь проанализировать и перепрограммировать свои установки.
Что тебе хотелось слышать? Возьми себя ладонями за лоб и затылок и перепрограммируй в своем воображении картинку из детства. Представь, что все было по-другому, так как ты хочешь. Представь подробно, что ты видишь, слышишь, чувствуешь, ощущаешь.


Техника «Нравиться, не нравиться»

Заполни табличку:Что мне нравиться в себе?
Что мне не нравиться в себе?

Какой список длиннее?
Теперь перепрограммируй, то, что тебе в себе не нравиться, на позитив, оправдай себя и запиши это. Принятие себя делает нас лучше и помогает нам совершенствоваться. Пока мы критикуем и осуждаем себя, за какие то качества, мы не сможем их изменить. Поэтому, прежде всего, принятие себя.


Техника «Я - образ»

Если мы утверждаем что-либо достаточно долго, мы начинаем в это верить.
Как ты чаще всего о себе думаешь? Какой(-ая) ты в собственных глазах? Если это критика и осуждение, то в тебе говорит кто-то из значимых взрослых в твоем детстве. И это всего лишь их мнение. Ты лучший(-ая)! Уникальный(-ая)! Божественный(-ая)! Это аксиома. Ты решаешь, как о себе думать. Перестань быть жертвой, начни создавать свою жизнь собственноручно. Это просто сделать с помощью аффирмаций. Создай свой новый Я-образ.

Аффирмации:
Я талантлив(-а) и уникален(-а)
У меня прекрасное, сексуальное тело
Я могу все
Я - само совершенство
Я творю свою жизнь сам(-а)
Я везучий(-ая)
Я открываю в себе самые лучшие качества
Моя жизнь удачлива
Я счастлив(-а)
Я в контакте со своим телом
Я благодарен(-а) своему прекрасному телу за красоту и здоровье
Я полон(-а) сил и энергии


Техника «Волшебные вопросы»

Что говорит мне моя полнота?
Полнота может выражать бессознательные потребности:
Выражать протест против родителей, быть таким образом независимым(-ой)
Показать свою значимость: я достаточно большой(-ая), чтобы влиять…
Средство оправдания: если бы я не был(-а) такой полной, я бы давно создал(-а) отношения, нашел(-а) новую работу…Вот когда я похудею, тогда точно возьмусь за свое здоровье…

Твоя задача осознать бессознательные причины лишнего веса и восполнить свою значимость, независимость, одобрение другими способами. Здесь прежде всего, важно быть поддержкой самой себе. Если сложно справиться самостоятельно, обращайся за помощью. Тебе помогут группы личностного опыта, личные консультации. Лучше, какое то время потратить на психотерапию, чем всю жизнь страдать от лишнего веса.


Техника «Если бы…»

Как бы изменилась твоя жизнь, если бы ты был(-а) стройным(-ой)?
Что бы ты делал(-а)? Какой бы ты был(-а)? Что бы ты чувствовал(-а)? Кто ушел бы из твоей жизни, а кто появился?
Что мешает тебе делать все это уже сейчас?


Техника «Виртуальная футболка»

Что написано на твоей виртуальной футболке? Что окружающие считывают благодаря твоим жестам, мимике, походке, взгляду, осанке, чувствам? А чтобы хотелось чтобы считывали?

Успехов!!!

[300x300]
Тема стройного тела очень актуальна в наше время. Я думаю это не только влияние образов из глянцевых журналов, а, прежде всего стремление к здоровью, красоте, энергичности. А здоровье и красота тесно связаны друг с другом.
Итак, давай договоримся, что мы не будем худеть, а мы будем становиться стройными. Потому что слово худой в словаре означает:

ХУДОЙ - неладный, негодный, дурной, плохой, нехороший; в чем или в ком недостатки, пороки, порча; изношенный, ветхий, дырявый. Худой, человек, ни Богу, ни людям. Худа та мышь, что один только лаз знает. Худая одежда вычинки не стоит. В худой посуде воды не наносишься. (В.И.Даль «Толковый словарь живого великорусского языка»).
Поэтому наше тело и сопротивляется, не хочет оно становиться худым. Оно красивое, стройное, молодое и сексуальное!

Что же нужно чтобы стать стройной?

Лишний вес имеет две причины. Первая причина – психологическая – это недостаток любви. Диеты, волевые усилия здесь бесполезны. Вторая причина – привычки в еде. Здесь очень хорошо работает сила воли, режим дня, постановка цели, план действия.
Давай рассмотрим первую причину.
Психологическая причина лишнего веса эта - недостаток любви. Откуда этот недостаток, ты уже знаешь – с детства. Поэтому человек наполняет себя любовью через еду. Желание заполнить внутреннюю пустоту в душе состоянием сытости в желудке. Но задача нашей души наполниться любовью все равно не решается, потому что источник ее не вовне, а внутри нас.

Причины идут из младенчества и раннего детства. Когда мы были совсем маленькими и криком заявляли о своих потребностях, нам предлагали еду. Хорошо если материнскую грудь, хоть любовь через прикосновение получали, а если соску с бутылочкой. Легче
становилось, но только на время. И мы привыкли заедать внутренний дискомфорт. Затем, нам предлагали конфету, когда мы плакали или расстраивались. Утешали нас сладостями, вместо того чтобы просто обнять и поддержать. Произошла замена любви едой. И выход один – найти свой внутренний источник и наполнить себя любовью.

Вторая причина лишнего веса – это привычки в еде. Привычка есть много жаренной, жирной пищи, мучные изделия, сахар, соль, копчености, ненатуральные сладости, злоупотребление спиртными напитками. Все это неживые продукты, они сильно зашлаковывают организм и приводят к лишнему весу. Так мы ели с детства. Макароны с котлетой, мясо с хлебом, а бабушкины пирожки ассоциировались у нас с любовью и заботой. Тогда у нас не было выбора. Но сейчас мы взрослые люди и вправе выбирать, чем кормить свое прекрасное тело.
Живая здоровая еда приносит здоровье, красоту, энергию, силу. Нужно только поменять свои привычки. Произвести замену неживой пищи, живой.

Техника «Я и мое тело через год»

Как бы ты хотел(-а) выглядеть? Представь, что прошел год, и за это время, занимаясь собой, ты помолодел(-а) на несколько лет, постройнел(-а) и похорошел(-а). Опиши в подробностях то, как ты выглядишь, как ты одет(-а), сколько весишь, состояние твоей кожи, твои формы. Описывай все в настоящем моменте, как будто это уже есть…..

Техника «Мое любимое тело»(для женщин)

Представь, что твое тело это маленький ребенок. Стань ему любящей мамой, а не жестокой мачехой. Хвали его и восхищайся им. Оно воздаст тебе сторицей. Каждый день перед сном говори: «Мое любимое, красивое, сильное и здоровое тело. Я тебя люблю! Я тебя очень люблю! Я тебя обожаю» Повторяй много раз, пока не уснешь. Вначале будет не просто, затем все легче и легче. Результат превзойдет все твои ожидания.
Затем утром, обнаженная подойди к зеркалу и посмотри на себя с восхищением, представь себя совершенной (даже если это пока не так). Скажи себе: «Ты стройная, красивая и сексуальная! Я тебя люблю» Тебе нужно перепрограммировать внутренние негативные установки на позитивные. На это потребуется время. Но главное терпение и упорство.

Техника «Я стройный(-ая)»

Перед сном представляй себе свое стройное тело. Визуализируй идеальную картинку себя. Можешь произносить свой идеальный вес. Убеждай свое тело, в том, что оно именно такое. Если ты сделаешь это без сомнений, а с убежденностью что это так и есть, то на утро минус 1-2 кг тебе гарантированны. Это проверенно и не важно сколько ты съел(-а) вечером. Тело получило от тебя команду и ускорило обмен веществ.

Техника «Да здравствует ошибка»

С детства нам внушали, что ошибка это плохо. Но именно благодаря ошибкам мы учимся всему в нашей жизни. Это наши уроки. Научись реагировать на ошибку с позиции Хозяина. Скажи себе: «Ну и что, зато теперь я Читать далее...

[240x160]
Техники здоровья

Наверное, ты знаешь, что все наши болезни приходят к нам для чего-то. Чтобы мы что-то осознали. Они приходят к нам как учителя. Через физический дискомфорт они подсказывают нам наши внутренние конфликты. Об этом писала Луиза Хей, Лиз Бурбо, Нострат Пезешкиан и др. Я предлагаю тебе относиться ко всем своим болезням и недомоганиям как к сигналам, урокам, которые тебе нужно осознать и пройти.

Есть уникальная техника, которая помогает разобраться в причинах наших болезней и исцелить свое тело, не применяя никакого медикаментозного вторжения. Для этого тебе нужно отнестись к своей болезни, как к учителю с искренней благодарностью и признательностью и написать ей письмо.


Техника «Алгоритм письма к симптому»

1 шаг – дай имя своему симптому. Имя должно быть ласковое и доброжелательное. Это может быть буквосочетание придуманное тобой. Главное, чтобы это имя тебе нравилось и не вызывало у тебя негативных ассоциаций.
2 шаг – в своем письме, обращаясь по имени к симптому, выскажи благодарность за заботу о тебе и сигнал.
3 шаг – выскажи признательность за настойчивость и терпение со стороны симптома.
4 шаг – договорись с симптомом о сотрудничестве и взаимодействии.
5 шаг – вырази готовность принять и понять смысл дискомфорта, который у тебя вызывает симптом.
6 шаг – напиши о желании творчески взаимодействовать с симптомом.
7 шаг – напиши, что готов(-а) к доброжелательному расставанию с симптомом, с чувством благодарности и признательности, когда до конца осознаешь цель его визита к тебе.
Поставь подпись.
Если заболевание твое хроническое – жди обострения. Это закономерно. Чтобы навсегда уйти, болезнь должна прийти в острое состояние. Будь готов(-а).
Если это только начинающееся недомогание, то после твоей внутренней работы и осознания болезнь уйдет навсегда. Урок пройден, она выполнила свою задачу.
90% заболеваний имеют психосоматическую причину. («Психо» - душа, «сома» - тело).

Техника «Помощь бессознательного»

Ты можешь попросить помощи у бессознательного. Для этого тебе нужно перед сном, в момент засыпания, сказать: «Дорогое мое бессознательное помоги мне понять причину моей болезни, что мне нужно осознать?» И спокойно засыпаешь, с глубокой уверенностью, что ответ придет или придет выздоровление. Ответ может прийти во сне, на следующий день или через неделю.
2. Чему ты пришла меня научить?
3. Нравиться ли тебе наше взаимодействие?
4. Есть ли у тебя просьбы ко мне, я хочу выслушать твои пожелания?
5. Есть ли претензии?
6. Могла бы ты сказать о цели своего визита ко мне?
Ответы пиши, не оценивая и не задумываясь. Все что первое приходит в голову. Затем поразмышляй над написанным.

Техника «Сказка о теле»

Напиши сказку о своем теле. Если сказка получилась грустная, перепиши ее, и сделай так, чтобы ее было приятно читать, чтобы она была с позитивным завершением.
Эти техники могут исцелить любое заболевание, все зависит от готовности человека выздоравливать и желания работать над собой. В формат этой книги не входит описание примеров из жизни и из опыта работы. Но поверь мне, опыт моих клиентов и мой собственный подтвердил результативной этих техник.
Моя задача, показать тебе, что тело твой верный друг и ты сам(-а) можешь себя исцелять, слушая его и договариваясь с ним.

Техника «Волшебное прикосновение»

Ты чувствуешь в какой-то части своего тела боль. По возможности, прикоснись к этому месту руками. Представь, что через твои ладони начинает струиться энергия любви. Представь золотой или розовой или просто светящийся поток. Наполняй энергией орган или часть тела до тех пор, пока боль не утихнет. Это Божественная энергия, которой все мы обладает по праву рождения. У всех нас, заложена способность исцелять самих себя. Затем, представь, как эта энергия проходит по всему твоему телу, начиная с макушки головы, особенно прочувствуй, как она проходит по позвоночнику. Держи руки до тех пока боль не уйдет.

Техника «Путешествие по лабиринтам тела»

Закрой глаза. Выбери орган, который нуждается в твоем внимании. Вообрази, что ты входишь в него как в комнату. Осмотрись и если нужно навести порядок, сделай это. Представь себе, что ты берешь воду, моющие средства, тряпку и делаешь порядок, чистишь, моешь, убираешь. Когда закончишь, посмотри, может быть нужно еще что-то сделать, чтобы привести к гармонии свой любимый орган. Если в этом есть необходимость, делай такую чистку периодически и все твои вопросы со здоровьем этого органа решаться сами собой.

Читать далее...

Это цитата сообщения dulia Оригинальное сообщение

Очередной мастер-класс по декупажу