Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
10 легких шагов к настоящей латинской попе.
10 легких шагов к настоящей латинской попе.
1. Выпивайте стакан воды перед едой. Утром вода очищает организм, а вечером убивает аппетит.
[показать]
2. Собираясь на работу, можно многое успеть. Во время чистки зубов элегантно опуститесь в плие или сделайте глубокое приседание. Изо всех сил напрягите мышцы ягодиц и держите их в этом положении две минуты. Белозубая улыбка и упругая попа всегда были убийственным сочетанием.
3. Самое лучшее упражнение для ягодиц - это выпады. Даже если вы будете ежедневно делать всего по 20 повторов для каждой ноги (например, входя в кабинет начальника, в перерывах между заседаниями...), уже через месяц целлюлит начнет с позором отступать.
4. Вспомните "косичку". Только ленивый вам не советовал подниматься по лестнице, а не на лифте. Обычные перебежки по лестнице уже надоели, тем более что тренируется при этом в основном только передняя часть бедра. Попробуйте побегать по офисным лестницам "косичкой", то есть переставляя ноги крест-накрест. Через четыре пролета слабенькая внутренняя часть бедра начнет жалобно ныть и молить о пощаде. Если вы питаете слабость к очень узким юбкам, для вас этот совет должен иметь особую актуальность.
5. Спускайтесь по стенке. Это упражнение вы сможете делать где угодно: дома, в офисе, в лифте или в туалете. Все, что вам понадобится, это обычная банальная стенка и отсутствие сторонних наблюдателей. Нежно прижмитесь к стене спиной и, слегка согнув ноги в коленях, начинайте медленно по ней сползать. Когда бедра будут параллельны полу, остановитесь. Задержитесь в этом положении на счет 10. Медленно, но верно доводите эту цифру до 50. Очень удобно проделывать упражнение в лифте. Главное - следить всевидящим оком за входящими в лифт соседями.
6. Если после работы вы хотя бы иногда занимаетесь спортом, купите термоодежду. В последнее время становятся все более популярными "массажные" колготки и брюки. И причина такого успеха вовсе не в пресловутом микромассаже, а в самом материале. Занимаясь спортом в любой плотной прорезиненной одежде, вы так или иначе пропотеете лучше, чем в сауне. Забудьте о советском целлофане, который мы наматывали на себя в три слоя.
7. Займитесь горячими латиноамериканскими танцами. И лучше вместе с коллегами - так веселее. В любом уважающем себя фитнес-клубе есть уроки латино. Это и правильно. Сальса и меренге улучшают осанку, фигуру и настроение. Кроме того, где, как не на этих уроках, вас научат правильно демонстрировать вашу свеженакачанную попу?
8. Голодайте после 18:00. Хоть голод и не тетка и даже не дядька, а все-таки это очень полезная штука, которая помогает нам худеть. Как бы ни было трудно, постарайтесь умерить свой аппетит после шести часов вечера. В последнее время ученые утверждают, что поздние ужины не могут нанести вреда фигуре. Но многолетний опыт не обманешь.
9. По выходным ходите в солярий или на аквааэробику. Легкий золотистый загар вообще имеет свойство скрывать все дефекты кожи. Единственное, что загар может подчеркнуть, - это растяжки. А целлюлит загар скрывает замечательно, лучше, чем тональный крем - прыщи. С аквааэробикой эффект будет более ощутимым и длительным. Правда, придется себя истязать регулярными занятиями. Массажное воздействие воды в сочетании с правильно подобранными упражнениями может сотворить чудо.
10. С чистой совестью купите себе мини-юбку. Во-первых, это модно. А во-вторых, теперь вам есть что показать.
Серия сообщений "Все для красоты и молодости":
Часть 1 - средство для снятия макияжа-готовим сами
Часть 2 - Гроздь черной бузины - лекарство от старости
...
Часть 10 - Чудо крем минус 20 лет
Часть 11 - Омолаживающая смесь
Часть 12 - 10 легких шагов к настоящей латинской попе.
Часть 13 - СПЕЦИАЛЬНЫЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КОМПЛЕКС ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 14 - народная медицина - Для предупреждения ожирения и обретения долголения
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ ПО Adobe Photoshop CS5!
[показать]ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ
Это цитата сообщения tinarisha Оригинальное сообщение
Улыбнитесь ,друзья!
[показать]
[180x296]Вчерась чуть не попала я на бабки!
На почту, слышь, за пензией пошла,
Иду домой, в подъезде слышу: «Бабка!
Стой, старая! Гони сюда бабла!!!»
Ой, милаи, чего я тут спытала!
Прям, крупна дрожь, с макушки и до пят!
Какой-такой испуг? Я ж не бывала
В подъезде с пареньком лет пятьдесят –
За миг вся жисть мелькнула пред глазами,
Все шалости припомнилися вдрух,
А паренёк шуршит по мне руками –
Карманы ищет! Я как задеру…
Свою кофтёнку – чистая натура
Для модного этюда в стиле «ню»
(Помочь болезному хотела я, как дура,
Я пензию-то на груди храню!),
Аж, до сих пор не въеду – чё случилось?
Какой-то слабонервный был пацан –
Один разок к нему я прислонилась,
А он чудак, молчит, как партизан,
Да пятится… Я говорю: «Родимай!
Бери! Не бойся!» Ентот нумизмат –
Вниз через пять ступенек… Проходимец!
Видать, без опыта попался… Дилетант.
http://wordwoman.ru/tag/stixi-s-yumorom
http://fantommuzik.ucoz.ru/blog/vcheras_popala_ja_na_babki/2011-09-03-272
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
СБОРНИК ПЕСЕН...НЕЗАБУДКА...ДЛЯ ВАС...
|
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
Умный Дом – Будущее уже наступило
Это цитата сообщения kIrena_Snake Оригинальное сообщение
Берегите сильных людей...
| [показать] Берегите сильных людей... Сильные люди бывают намного беззащитней слабых. "Во время урагана гибкий тростник гнётся и шуршит, а сосна просто ломается и умирает навсегда" – говорят китайцы, а китайцы знают, что говорят. Сильные люди отвечают вовсе не за себя. И даже не за своих близких. Они отвечают за весь мир, попавший в их орбиту. Потому что "сила притягивает к себе" – так говорят физики, а они тоже знают, что говорят. Сильные люди вовсе не здоровее и не крепче всех прочих. Просто они точно знают, что не имеют право падать в обморок и умирать, пока от них всё еще кто-то зависит. Они способны во время обширного инфаркта прыгнуть в воду, доплыть до тонущего ребёнка, вытащить его на берег, удостовериться, что ему больше ничего не грозит – и только тогда отключиться. Так говорят медики – а медики повидали на своем веку куда больше чудес, чем физики и китайцы вместе взятые . А еще сильные люди очень одиноки. И вовсе не потому, что никого не терпят рядом с собой. Просто… они же сильные! Вот никому и в голову не приходит, что и им бывает больно, страшно, одиноко, просто тоскливо… Ходят по земле сильные, веселые или молчаливые люди. С ними не всегда легко, не всегда приятно, не всегда комфортно — зато надежно. Это и есть та самая кавалерия, которая всегда приходит на помощь в последний момент... © Сандра Мэй. |
Серия сообщений "Проза жизни..":
Часть 1 - Она.. Я.. Ты...
Часть 2 - Иногда...
...
Часть 17 - Не делайте больно тем, кто любит вас всем сердцем...
Часть 18 - Живи!
Часть 19 - Берегите сильных людей...
Это цитата сообщения Amazonka_777 Оригинальное сообщение
Молитва
[показать]
Застыла тень свечи в оконной нише,
Люблю мечтать, когда горит свеча.
Становится спокойнее и тише,
Вот только нет любимого плеча.
Но не ропщу, наверное так надо:
Пройти сквозь боль до самого конца,
Где иногда душе моей отрада –
Черты и свет любимого лица.
От злых друзей, как от опасной бритвы,
На грани дней спешу под образа,
Но даже здесь, среди скупой молитвы,
Увижу вдруг любимые глаза.
Как сладок плен волнительных мечтаний
И в нём сидеть обидно и грешно.
Скажу себе без признака желаний:
Живи как есть, всё будет хорошо!
 |
МОЛИТВА Тема: Религия Автор плэйкаста: feodorisa Создан: 9 ноября 2009 13:23 |
Это цитата сообщения Amazonka_777 Оригинальное сообщение
Приятно осенью быть кошкой...
[показать]
Приятно осенью быть кошкой,
Лакая солнце с молоком.
Блаженно жмурясь, на окошке
Свернуться солнечным клубком.
Приятно всех хрустящих листьев
Коснуться лапою слегка.
И стайку птичек золотистых,
Спугнуть, мяукнув, с козырька.
Приятно быть как осень рыжей,
Как лист кленовый яркой быть.
На каждой предзакатной крыше
С осенним солнцем говорить.
Приятно наблюдать в окошко
Янтарным глазом мир цветной.
Приятно осенью быть кошкой.
Котом приятно быть весной...
О. Воронова
[показать]
Это цитата сообщения kirsana31 Оригинальное сообщение
Не могу не поделиться!!! Я ТОЖЕ ТАКОЕ ХОЧУУУУУУУУУУ!!!
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Как носить платок идеи от Hermes.
|
Это цитата сообщения jashma1 Оригинальное сообщение
2012 для знаков года
Восточный гороскоп на 2012 год для Обезьяны
Для Обезьяны это год развлечений и успеха. Дракон заискивает перед ней, она единственная, кто может над ним посмеяться, поэтому мифический ящер задабривает Обезьяну всем тем, в чем она нуждается.
Единственное, что ей не стоит делать в этом году – бросать в воду бананы ради развлечения и любопытства, то есть ей не стоит быть слишком расточительной и тратить деньги напрасно. Дракон может воспользоваться этой обезьяньей слабостью, чтобы отомстить за насмешки, и тогда Обезьяна лишится всего, что имеет. Зато в личной жизни Обезьяна развернется не на шутку. Она будет во всех взаимоотношениях искать свою выгоду, поэтому ее обаяние станет разменной монетой. Хитростью Обезьяна добьется успеха и в делах, и в любви. Самым удачным для Обезьяны будет конец весны и самое начало лета. У свободных Обезьянок есть шанс в этот период сыграть свадьбу. А те Обезьяны, которые активно делают карьеру, могут получить повышение. Праздники Обезьяна в год Дракона создает себе сама, поэтому она во всем будет искать повод поразвлечься.
Восточный гороскоп на 2012 год для Свиньи
Свинью в год Дракона ждет прирост благосостояния, а также прибавление в семействе. Правда, она может решить, что для жизни ей надо меньше, чем она имеет, поэтому она займется благотворительностью или будет активно помогать родственникам и друзьям.
Друзья и родственники в свою очередь могут дать ей убежище, если Свинья по каким-то причинам решит сменить обстановку. А потом в благодарность за приют Свинья будет устраивать маленькие праздники тем, кто ей помог. Весь год к Свинье будут стекаться крупные и мелкие суммы, причем даже с тех сторон, с которой она не ожидает. Например, ей могут вдруг начать возвращать долги, о которых она забыла. Да и в личной жизни у нее будет все хорошо, единственная опасность – знакомство с человеком, за внешним блеском которого не будет настоящего чувства. Поэтому не позволяйте себя дурачить, постарайтесь быть более проницательной и дальновидной. Свинья импульсивна, и в год Дракона эта черта ей на руку – интуитивные, быстрые и порывистые решения могут оказаться самыми верными.
Восточный гороскоп на 2012 год для Тигра
Для Тигра год Дракона будет напряженным, но в то же время Тигр будет этому только рад, так как в упорном труде «родится» то, о чем Тигр только мечтал.
Возможны крупные приобретения, пышные торжества и удовлетворение честолюбивых замыслов. Однако порой Тигру будет казаться, что его недооценивают, что кто-то другой затмевает его – это влияние беспокойного Дракона. Если вы справитесь с упадническим настроением и не будете завидовать другим, вы обретете гармонию. Не стоит поддаваться на провокацию Дракона и потакать своему желанию поспорить с начальством и со старшим поколением, постарайтесь быть сдержаннее и мудрее. В год Дракона Тигр может обрести успех в тех сферах, где есть возможность командовать людьми, вести их за собой и при этом блистать собственной отвагой, силой и красноречием. В личной жизни Тигра возможны перемены – он может обзавестись потомством или поменять свой семейный статус. Наиболее удачным периодом в год Дракона для Тигра будет месяц его рождения. Именно в это время может произойти знаковое событие, которое определит жизнь Тигра на следующее десятилетие.
Восточный гороскоп на 2012 год для Змеи
Змея в год Дракона будет почивать на лаврах. Жизнь ей улыбается, поэтому поводов для беспокойства будет немного. Единственное, что может доставить огорчение – личная жизнь, в которой не произойдет ничего нового и исключительного.
Отношения с партнером будут ровными, но без страсти и без огня, а если вы до сих пор не обрели свою вторую половинку, то в год Дракона вам вряд ли удастся это сделать. Зато вы будете востребованы в профессиональной сфере. К вашему авторитету будут прислушиваться, уважение к вам возрастет, а прошлые заслуги сами обеспечат вас и работой, и достойной зарплатой. Но это не говорит о том, что, почивая на лаврах, вы можете больше не стремиться вперед. Отнюдь. Дракон не терпит инертности, поэтому используйте свои заслуги, чтобы продвинуться еще дальше, перейти на новый социальный и профессиональный уровень. И не отказывайтесь от общения. Вы, конечно, можете снисходительно относиться к окружающим, но не абстрагируйтесь от них. Не упускайте возможность лишний раз продемонстрировать все свои способности.
Восточный гороскоп на 2012 год для Петуха
Для Петуха год Дракона – повод покрасоваться и заодно наладить свою личную жизнь. Он будет распускать хвост, позиционировать себя как птицу благородного происхождения и высокого полета.
Дракон благоволит Петуху, поэтому небольшой обман ради достижения цели сойдет Петуху с рук. А вот мошенничать по-крупному не стоит. Петуху в этом году рекомендуется не стесняться своих желаний, но при этом рассчитывать только на свои силы и не использовать в своих играх тех, кто ему по-настоящему предан. Не будьте замкнуты, больше бывайте на публике, ваша удача проснулась,
Возможно ли, что разумные формы жизни посетили Землю тысячи лет назад, принеся с собой технологии кардинально повлиявшие на ход истории и развития человечества? Теория "древних пришельцев", опубликованная в 1968 году в бестселлере Эриха фон Деникена "Колесницы богов", пошатнула представления людей об общеизвестном прогрессе человечества. Древние пещерные рисунки странных существ, остатки взлетно-посадочных полос в Перу, индийские тексты, описывающие "летающие маши
Это цитата сообщения Tessa_Fiery-Phoenix Оригинальное сообщение
Генератор цвета (быстрое и удобное получение кода)
Нажимайте на понравившийся цвет и получайте код для оформления дневничков, рамок и открыток
Если вашего цвета нет на барабане генератора, напишите в строке свой цвет и програмка сама его найдёт.
Серия сообщений "рамки, схемы, оформления":
Часть 1 - ПОЛЕЗНЫЕ ШТУЧКИ ДЛЯ БЛОГА
Часть 2 - Хорошие фоторедакторы
...
Часть 42 - Схемки для дневника. (капелька, нежность орхидеи, красная смородина, рубиновые капельки, чёрный котёнок, хризантема в капле росы
Часть 43 - Генератор-создание фона
Часть 44 - Генератор цвета (быстрое и удобное получение кода)
Серия сообщений "лиру, уроки,рекомендации":
Часть 1 - Шпаргалка по HTML № 2
Часть 2 - Фотошоп. Создание пейзажа
...
Часть 30 - Регулируем получение почтовых уведомлений, урок 2
Часть 31 - Делаем бродилку по своему блогу
Часть 32 - Генератор цвета (быстрое и удобное получение кода)
Серия сообщений "проги, приложения":
Часть 1 - Генератор для фотографий
Часть 2 - ПОЛЕЗНЫЕ ШТУЧКИ ДЛЯ БЛОГА
...
Часть 12 - Различные полезные ссылки(Программы для апгрейда фото, красивое письмо)
Часть 13 - Бесплатный антивирус avast
Часть 14 - Генератор цвета (быстрое и удобное получение кода)
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Кастомайзинг - переделки, идеи для Вас
Кастомайзингу – современные, креативные и стильные переделки вещей, одежды или оригинальным способом их сочетания.
|
|
Это цитата сообщения Мальцева_Марина Оригинальное сообщение
Прекрасны женские глаза!
[308x408] Пусть не туманит их слеза,
Пусть будут каждый день любимы!
Мечты в них озорной полёт
И мудрость, как с холста иконы.
Отступит холод, стает лёд
От взгляда женщины влюблённой.
Озёра тонут - в голубых,
Как оникс - тайна взгляда чёрных,
Весёлый лучик солнца в них.
И тени колдовства - в зелёных.
Волшебный омут женских глаз!
И в каждом взгляде - взор Мадонны!
Нежны, как бархат и атлас,
Мужчины силой их пленёны.
У женщины, которая любима,
Глаза сияют так, что аж слепит!
Любой из нас заметит, если мимо,
Она походкой лёгкою летит!
Неважно восемнадцать или тридцать!
Влюблённый взгляд любой из нас идёт!
Здесь просто невозможно ошибиться!
Мы - Феи! Мир сверкает и цветёт!
И хочется любовью той делиться!
Дарить не глядя лучики тепла
И с чувством этим, вряд ли что сравнится!
Ещё бы, за спиною два крыла!
А как нам всё с любовью удаётся!
В согласии и тело и душа!
Как дышится, прощается, поётся!
Жизнь, если любишь, дивно хороша!!!
Любите нас, мужчины! Посмотрите!
Что может быть прекрасней женских глаз!
Ведь искры смеха так несложны,
Умей их только разбудить.
В глазах интрига и кокетство,
Манящих в лучший, женский рай
И нету в мире того средства,
Чтоб не уплыть за этот край.
Глаза божественно красивы,
Искусства мира смысл и суть,
Каких призывов переливы
Несёт художникам их грусть.
Глаза блистательней и ярче
Алмазов, злата, жемчугов,
Они оправа коронаций,
Владелец чувственных оков.
Глаза любви неутолимы,
В них бог и чудо бытия...
Дарите свет глазам любимым,
Чтоб жизнь прекраснее была!
*********************************
Интернет-
Это цитата сообщения Amazonka_777 Оригинальное сообщение
Караоке-для всех!!!
 |
 |
 |
 |
Заходим на сайт, из каталога выбираем песню и поём.
Можете записать своё произведение(у кого есть веб камера)
[600x62] 
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Как сделать скриншот
Многие пользователи компьютера наверняка сталкивались с задачей как сделать скриншот («фотографии» экрана). Часто для таких целей используются специальные программы, обладающие широкими возможностями, но в большинстве случаев можно обойтись и встроенными средствами Windows.
Для этого на клавиатуре есть специальная клавиша — Print Screen (PrtScn), чаще всего располагающаяся в правом верхнем углу клавиатуры. Использовать её можно в двух вариантах:
Просто при нажатии Print Screen будет «сфотографирован» экран полностью.