Шапочка и варежки "Белоснежные узоры" связаны спицами,автор комплекта МариНикаБ. Спасибо ей за такую красоту.

. [677x510]

Как похудеть народными средствами вопрос не праздный для многих, ведь по статистике НИИ ПИТАНИЯ РАМН 15-20% жителей России страдает от избыточного веса. Это связано, прежде всего, с неправильным режимом питания и с недостаточным потреблением воды. 

1. Оказывается, до сих пор многие не знают о том, что вода жизненно необходима не только для того, чтобы удовлетворить жажду, она необходима и печени для выработки желчи, а именно желчь и расщепляет сложные жиры. Если пить воды недостаточно, то в первую очередь страдает печень, она не справляется с переработкой жиров и выведением токсинов. Ей просто не хватает сил на это. При недостаточном потреблении воды (не чая и компота, а именно воды), организм начинает накапливать воду в самом себе про запас, появляются отёки, а это дополнительный вес и дополнительные объёмы.

2. Упражнения на открытом воздухе в любой форме (бег, езда не велосипеде, плавание, ходьба) лучше помогают жиросжиганию, чем упражнения в тренажёрном зале. Происходит это потому, что для активного сжигания жира необходимо поступление кислорода. Уже после 20 мнут любой тренировки жир высвобождается, из клеток и становится источником энергии. Если Вы вынуждены заниматься в спортивном зале, то для поступления кислорода придётся и во время тренировок употреблять воду, насыщенную кислородом.

3. Есть надо часто и небольшими порциями. Еда ускоряет обмен веществ. Переваривание пищи тоже требует калорий, если Вы будете часто есть, то вопрос о том как похудеть народными средствами отпадёт для Вас сам по себе. Вы просто перестанете прибавлять в весе, при этом совершенно не будете чувствовать голода.

4. Не увлекайтесь диетами, постоянные перемены диет и метание от диете к диете нарушают метаболизм и изменяют обмен веществ. В конечном итоге Вы просто перестанете замечать, отчего Вы поправились, и что повлияло на прибавку в весе. Режим питания должен быть одним, тогда организм привыкнет к нему и перестанет откладывать запасы впрок.

5. Помните, что любая физическая нагрузка способствует сжиганию жира, даже спустя час после её прекращения жир продолжает сжигаться. Поэтому двигайтесь больше, выполняя любую посильную для Вас работу. Помните, что движение – это жизнь в любом понимании этого слова!

 

[530x353] Панфорте — это итальянская сладость, состоящая из большого количества орехов, сухофруктов и пряностей. Этот десерт принято готовить на Рождество! По вкусу панфорте очень похоже на грильяж, но более ароматный и насыщенный. Подают десерт нарезая по кусочку к кофе или чаю. Панфорте прекрасно хранится в прохладном месте до месяца, если его завернуть в пергамент или плотную герметическую посуду. И еще одна важная особенность этого десерта — он абсолютно постный и вегетарианский. Ингредиенты 125 гр фундука 125 гр миндаля 100 гр кураги 100 гр инжира 100 гр коричневого сахара 60 гр муки пшеничной 40 гр какао-порошка 2 ч.л. цедры лимонной 2ч.л. молотой корицы 1/2 ч.л. молотого имбиря 200 гр меда 40 гр сахарной пудры [530x352] Шаги Шаг 1 Обжарьте фундук в сковородке, положите в полотенце и

 

[показать]

 

Новозеландский сериал "Огород без хлопот".

На русском! 

Читать далее »

 

Чтобы в середине лета не остаться без огурцов, весенние посевы которых уже отошли, можно посеять их повторно. И тогда свои собственные свежие огурчики можно собирать вплоть до октября.

Сеем огурцы повторно

Сеять нужно только полновесные семена, для чего их сортируют в растворе соли: 30-50 г на 1 л воды. Легкие малоурожайные семена всплывут, а тяжелые полновесные осядут на дно. 

Для ускорения появления всходов семена замачивают в воде на 12 часов. Сеять такие семена можно только во влажную почву. Для этого бороздки проливают водой и только после этого высевают набухшие семена. Для борьбы с грибными заболеваниями семена можно перед посевом обработать Фундазолом. 

Семена раскладывают на расстоянии 10 см друг от друга, а бороздки делают не ближе 60-70 см одну от другой. Дружные всходы получают при мульчировании грядок перегноем или компостом. 

Через две недели после появления всходов их нужно опрыскать растворами фунгицидов – Акробатом, Орданом или Ридомилом.

Известно, что тыквенные культуры плохо переносят пересадку. Поэтому огурцы сеют семенами сразу в грунт. Но в наших местах тепло приходит, как правило, поздно, и огурцы поспевают не раньше конца июля. А там, глядишь, и заморозки грянули. Поэтому я выращиваю тыквенные только через рассаду и снимаю первый урожай в конце мая.

Сначала на защищенном от ветра и хорошо освещаемом солнцем месте в направлении с востока на запад устраиваю высокую навозную гряду. Делаю это как можно раньше, но обязательно на оттаявшей земле (под навозом она долго не сможет прогреться). 

Навоз идет только на «постройку» стен и перегородок грядки, а внутри она заполнена компостом и плодородной землей. Почему я отказалась от сплошной навозной грядки? Тепло, выделяемое биотопливом, обжигает корни огурца. 

Затем на грядке устанавливаю металлические дуги из проволоки диаметром 6 миллиметров, скрепляю их 3-4 рядами тонкой проволоки и укрываю сооружение нетканым материалом. Если очень холодно, дополнительно набрасываю полиэтиленовую пленку. Чтобы пленку не срывало, перебрасываю через грядку несколько шпагатов (через 60 сантиметров) с привязанными к ним молочными пакетами или полиэтиленовыми мешками с песком. 

Сею партенокарпические сорта огурца женского типа цветения — ведь под пленкой насекомые почти не ле тают. Но по периметру все же высаживаю старые сор та-опылители, чтобы плоды завязывались лучше. 

В начале апреля замачиваю семена в зольной воде (1 чайная ложка на 1 литр воды) на 4 часа. Затем укладываю в коробку слоем 5 сантиметров ошпаренные, промытые в проточной воде и отжатые опилки, на них — мягкую бумагу и семена на расстоянии 2-3 сантиметра. Все укрываю мягкой бумагой, такими же влажными опилками, но слоем 3 сантиметра, и помещаю коробку в полиэтиленовый пакет. Посев ежедневно проветриваю. 

Горшочки для выращивания рассады тщательно мою, просушиваю и в каждый вкладываю полоску полиэтилена с таким расчетом, чтобы ее концы выходили за край емкости на 5-6 сантиметров — за эти «ушки» удобно вытаскивать ком земли при высадке рассады. Ширина полоски равна ширине дна горшочка. Емкость заполняю почвой на треть. Высаживаю в нее наклюнувшиеся семена строго плашмя, а не ребром. Ставлю горшочки на южное окно. 

На третий день после посева из земли появляются семядоли. Грунт подсушиваю так, чтобы растение потеряло тургор, закручиваю стебель в спираль (кольцевание) и засыпаю грунтом до семядольных листьев (этот прием также использую на рассаде томата). Повторяю процедуру еще два раза, это способствует образованию у огурца придаточных корней. 

За три-четыре дня до посадки выношу рассаду и расставляю ее по лункам на грядке, чтобы она привыкла к свежему воздуху. Перевалку провожу вечером, а если погода пасмурная — днем. В лунках делаю выемки меньшего размера с таким расчетом, чтобы в них свободно помещался земляной ком рассады. Выемки проливаю водой обильно, горшочки — умеренно, и, вытягивая растения за «ушки», осторожно перемещаю рассаду на грядку. Подсыпаю к стеблю землю, обминаю грунт, добавляю почву до семядолей. Место вокруг корневой шейки для защиты от корневой гнили мульчирую прокаленным песком. 

На грядке пять лунок, в каждой я располагаю по три растения основного сорта или гибрида, а по периметру высаживаю растения-опылители.

А теперь об огуречных секретах сбора семян

На огуречной грядке легко заметать пустоцветы - цветы есть, а завязи плодов нет. Одна из причин такая: на семена оставлен не тот желтяк. 

Оказывается, плоды огурца условно можно разделить на два типа: мужской и женский. 

По форме они отличаются друг от друга тем, что мужской имеет как бы трехгранную форму, а женский -четырехгранную (прослеживается не у всех сортов!). Из семян мужского огурца вырастут растения с обильным пустоцветом (тычиночные цветы), а из четырехгранного получите растения с пестиковыми цветами, имеющими завязь. 

Чтобы научиться распознавать форму плода, надо взять зеленец,