[244x323]
[700x525]
|
Серия сообщений "слова-пароли":
Часть 1 - Обрести
Часть 2 - Система лёгкой жизни. Ключи - пароли
...
Часть 5 - Приспособь.
Часть 6 - ЗАКРОЙ...
Часть 7 - Ну и что!
|
Учпочмак
[показать]Огромная благодарность автору: Оля
[показать]Огромная благодарность автору: sweta1
[показать]Огромная благодарность автору:
От энергетики нашего дома зависит качество нашей жизни – здоровье, личное счастье, материальное благополучие. Поэтому если в жилище плохая энергетика, у нас начинаются разнообразные проблемы. Но ситуацию можно исправить.
Признаки энергетического дисбаланса жилища
Самый главный вопрос – как понять, что энергетика в вашем доме оставляет желать лучшего. Вы должны насторожиться и заподозрить неладное, если в вашем доме…
[показать]Огромная благодарность автору: Оля
[показать]
[показать]Прощение — необходимый элемент исцеления любых взаимоотношений, и работы со светом.
В повседневной жизни мы обречены на то, чтобы хотя бы иногда «наступать друг другу на ноги».
Увы, все мы не совершенны и неизбежно делаем ошибки, поэтому каждый попадает в массу ситуаций, требующих того, чтобы простили нас или простили мы сами.
А значит, мы должны овладеть искусством прощения, иначе не очень далеко продвинемся в своем духовном развитии.
[показать]
[показать]
[показать] Семь секретов Счастливого Человека:
1) Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)
2) Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)
3) Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)
4) Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)
5) Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)
6) Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)
7) Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)
[показать]
[показать]
[показать]
Вкусный маринованный лук для салатов: Нарезать репчатый лук тонкими полукольцами, залить кипятком на 5 минут, затем слить горячую воду, посолить лук, добавить немного сахара и немного втереть соль с сахаром руками, затем залить водой с уксусом или с лимонным соком и оставить мариноваться еще 5-10 минут.
Идейку взяла из поста Конотопской ведьмы туточки: http://www.liveinternet.ru/users/konotopskaya_vedma/post203936379/
Возраст – свойство природы, но распад – ваш личный выбор. Помните, что предпринимая или не предпринимая определенные действия для замедления процессов старения, вы создаете свое новое будущее день за днем – так или иначе. Работаете для своей красоты и здоровья - создаете красивое будущее.
Не делаете ничего и плывете по течению – создаете сложное будущее со всем сопутствующим букетом и никакой молодости через лет эдак….
Ведь вся жизнь у нас с вами впереди – сколько бы ее не было.
Так как же плыть против течения?
Начну издалека:
Вы твердо решили сохранять весеннее состояние . Как заставить свой организм подчиниться вашему решению?
Часть процессов происходит в мышечной и других тканях автоматически при физических упражнениях, однако принципиальный контроль осуществляется мозгом. Не мыслящим мозгом, а физическим – тем, который достался нам от самых дальних предков. Нейрофизиологи называют этот мозг рептильным, задним, или примитивным.
В его компетенцию входят исключительно телесные реакции. Да, это мозг без чувств и без истинных мыслей, однако сложность его физиологических процессов исключительно велик. Телесный мозг управляет существованием вашего организма и выполняет эту работу безупречно. Попробуйте поехать на велосипеде, используя исключительно сознание, и вы тут же ощутите твердость земной поверхности.
Телесный мозг также управляет метаболизмом, постоянно обеспечивая каждый орган, ткань и клетку необходимым в данный момент количеством энергии. Он автоматически контролирует все мыслимые аспекты вашего физического бытия и поддерживает организм в гармонии. Именно потому, что физические нагрузки представляют собой понятный телесному мозгу язык, они служат сигналом для процессов роста.
Этот мозг в точности исполняет то, что вы приказываете ему каждую секунду. Это центральный орган контроля вашего тела.
Необходимо восстановить прямое взаимодействие со своим телесным мозгом. Вы и так слишком долго держали его взаперти. Он вытерпел долгие дни офисной гонки и вечера перед телевизором в ожидании, когда вы вспомните о нем и выведите его на прогулку. Не делать этого весьма опасно, потому что всегда есть темная сторона, всегда звучат сигналы упадка.
Жизнь – это энергия. Это единственное, что имеет значение в природе. 3.5 миллиарда лет жизнь балансирует на тончайшей грани между доступной энергией и степенью внешнего воздействия.
С биологической точки зрения нет никакого возраста вообще. Есть только рост или распад. И ваш организм ждет вашего выбора. Малоподвижный образ жизни, стрессы современной среды, одиночество, выход на пенсию и старость не имеют эволюционной основы. Зато ее имеет ваш телесный мозг, самая древняя и первичная структура, которой вы обладаете. Это точнейший механизм, постоянно стремящийся к гармонии между получением и расходом, между ростом и распадом. И ему нет никакого дела до того, нравится ли вам, то, что он делает, или нет, знаете ли вы об этом, или нет.
Попробуйте представить, что узнает ваш телесный мозг из того послания, которое вы формируете для него собственным образом жизни, и что будет результатом его ответных действий – рост или распад.
Начнем с сигналов молодости, с кодировки молодости.
Представьте себе весну где-нибудь в древней Африке. Прошли дожди, трава роскошна, колодцы полны водой. Наличие хищников требует бдительности и уважения, но не служит поводом для постоянного беспокойства. Добычи много, но антилопы, орехи и ягоды разбросаны по обширным просторам, поэтому охота и собирательство требуют ежедневной многочасовой ходьбы. Даже в наше время бушмены Калахари проходят 10 -15 километров, добывая себе пропитание, а время от времени догоняют добычу бегом.
Этот вид активности – физические нагрузки – издревле служил наиболее значимым сигналом
Самый частый вопрос по итогам наверное всех тренингов без исключения – получили результат, ура, что дальше?
[209x300]Как дальше не потерять достигнутого, как продолжать тренировки, продолжать занятия? Как снова не скатиться в лень, депрессию или просто обыденность, когда все желания угасают и покрываются тусклым налетом тяжелого быта? Когда собственные достижения кажутся эфемерными и пропадает вера в себя?
Самым простым ответом на эти вопросы был бы односложный – должна быть мотивация и приоритет. И наверное он неверен, не по сути, а по выполнению.
Поскольку именно мотивации нам и не хватает зачастую. Тот, кто уже приперт к стенке обстоятельствами, не испытывает недостатка в мотивации, и занимается так, словно от этого зависит вся его жизнь. И она в самом деле зависит от наших действий. От того, делаем мы что-либо или на диване лежим.
В таком «необязательном» деле как возвращение молодого лица женщины находят для себя тысячи отговорок и оправданий, хотя изначально своей внешностью женщины озабочены куда больше, чем даже собственным здоровьем.
А между тем «мотивация» каждый день проходит мимо нас – взгляните только на женщин с тусклым взглядом, со злобным выражением лица, одышкой, с трудом передвигающих ноги, бьющихся в кровь «о железную старость». Им необязательно много лет, но они давно состарились и их женская душа мертва, а женское тело медленно умирает. И молодость им не нужна, не выгодна, ведь жалеть себя так удобнее.
Для тех же, кто уже получил первые результаты, кто ощутил радостный вкус своих собственных возможностей, возвращение к прошлому означает признание своего поражения в борьбе со старостью, что само по себе – мотивация.
На мой взгляд, вся проблема в том, что мы слишком погрязли в стереотипах о том, что старость неизбежна, что все стареют, что невозможно со временем бороться и т.д. и т.п. И несмотря на многочисленные примеры обратного (которые любая найдет при желании) мы продолжаем не верить в собственные возможности. Даже приходя на тренинг «Молодое лицо» женщины скорее надеются на чудо, чем верят в свои возможности.
Молодость – это не отсутствие старости. Это состояние, совершенно не зависящее от количества прожитых лет, позволяющее постоянно ощущать избыток внутренней силы и абсолютную уверенность в своих способностях и возможностях. Такие состояния приходят только изнутри, именно поэтому вы должны обучиться программировать свое тело и лицо, а для этого – отказаться от старых привычек и связей, которые ведут к старости, от образа жизни, приводящему к дряхлости ума и тела. Вот вечные правила:
«Организуйте свою жизнь. Ешьте простую пищу, будьте умеренные в еде, живите на открытом воздухе, носите простую одежду, живите в согласии с природными ритмами. Загорайте по утрам, делайте физические упражнения, соблюдайте посты, давайте организму отдых. Вы будете здоровы, сильны, веселы и красивы, будете наделены высокой мерой жизнелюбия…»
Кто не знает этих правил? А кто их использует? Единицы! Потому что слишком просто, потому что хочется чудес и экзотики.
Какими бы вы путями не шли к себе, вы все равно придете к гармонии и простоте жизни.
Нарушения и деградация не являются нормальным следствием возраста. Это отклонение, к которому мы просто привыкли, благодаря тому, что слишком низко установили планку. Примерно 70 % случаев преждевременной смерти и старения связаны с неправильным образом жизни! Сердечно-сосудистые заболевания, кровоизлияния в мозг, рак, диабет, большинство падений, переломов и других травм, а также многочисленные заболевания в первую очередь возникают из-за того, какой образ жизни мы ведем.. Решив с этим бороться, мы можем исключить у женщин старше 50 лет более половины всех этих серьезных нарушений.. Не отсрочить их проявления, а полностью исключить.
Вместо этого мы создаем иллюзию невидимости этих проблем, признавая их неизбежным следствием «нормального» процесса старения. Кому не приходилось слышать: «Что Вы хотите,
[300x300]Депрессия – это состояние истощения энергии. И вполне возможно утратить перспективу и спроецировать депрессию на сферы жизни, не имеющие к ней отношения, думая, что вы подавлены по тому или иному поводу, но не понимая настоящей причины: истощения энергии…
Приняв и раскрыв депрессию, вы подзарядите свои энергетические батареи, а не станете подавлять депрессию самоотрицанием, не будете впадать в депрессию по поводу своей депрессии.
Джон Рускан «Эмоциональное очищение»
Депрессия – одна из самых распространенных проблем во всех возрастных группах. Но люди с кратковременной, обычной депрессией часто не распознают это заболевание и не знают, как облегчить свое состояние, несмотря на огромное внимание к этой проблеме. При хронической, тяжелой депрессии, сопряженной с приемом антидепрессантов необходима помощь профессионального психотерапевта. Целостный подход с использованием акупрессуры, диеты, ежедневных упражнений и тренировки самосознания увеличивает вероятность успешных перемен в образе жизни.
Депрессия свидетельствует, что в вашей жизни что-то не в порядке и требует особого интереса и внимания. При депрессии настроение и уровень интереса к жизни драматически снижаются по сравнению с нормой. Один из важнейших симптомов – погружение в себя, концентрация на печали, ощущение пустоты. Жизнь кажется ужасной. Переживающие депрессию люди испытывают такие физиологические проблемы, как низкая концентрация, пониженная сексуальность, изменение аппетита, веса, плохой сон. Замедленный метаболизм и поверхностное дыхание часто сопровождают депрессию. Вырабатывается негативный взгляд на все происходящее, что выражается в отсутствии надежд на будущее, подавленности, заниженной самооценке. Угнетенность носит оттенок стыда и вины, которые усугубляют упадок духа и ощущение ненужности.
К депрессии приводит сочетание многих факторов, в том числе социальный стресс, неправильное питание, вредные привычки в еде, болезни, хронические боли, личные качества, изменение химии мозга, гены. Иногда депрессию вызывают гормональные нарушения, например, отклонения в работе надпочечников или щитовидной железы.
Точки акупрессуры, которые можно назвать антидепрессантами, высвобождают эмоциональное напряжение, позволяют расслабиться и сбалансировать нейрохимию организма. Тело расслабляется и избавляется от подавленных эмоций.
Планы на будущее: планирование чего-нибудь интересного, что вы можете предвкушать, предотвращает депрессию
Фактор окружения: мрачное окружение депрессию. Некоторым людям необходимо жить и работать в остановке, где много естественного света и свежего воздуха. Небольшие нововведения зеркало отражающее свет, или вентилятор – способствуют улучшению здоровья.
Здоровые отношения: дружба удовлетворяет многие человеческие потребности. Если вы склонны к депрессии, постарайтесь познакомиться с позитивными людьми, разделяющими ваши интересы.
Работа и личностный рост: бессмысленная работа, не имеющая цели, порой вызывает депрессию. Если вас вгоняет в депрессию именно работа,, подумайте, какой вид деятельности удовлетворит вас больше. Профессиональный консультант поможет вам изучить альтернативные виды работы, предложит подготовительные курсы, откроет новые возможности.
Аэробные упражнения: 20 минут ежедневного бега трусцой, плавания, энергичной ходьбы или езды на велосипеде предотвращают и облегчают неглубокую депрессию. Активные аэробные упражнения требуют глубокого дыхания и тем самым противостоят депрессии.
Каждый из перечисленных здесь факторов, влияющих на образ жизни, помогает при депрессии. Подумайте, как применить эти аспекты к вашей жизни.
Комплекс упражнений включает самомассаж, движение, глубокое дыхание и акупрессуру для преодоления депрессии. Эта комбинация стимулирует выброс эндорфинов, натуральных более утоляющих, которые вызывают ощущение эйфории, подъема и облегчают депрессию.
Последние шаги связаны с точками эмоционального равновесия, способными изменить метаболизм и создать чувство покоя и защищенности.
Найдите спокойное место, где вас не побеспокоят. Приглушите свет. Проследите, чтобы в комнате было тепло, не сквозило. Лягте на спину, согните ноги в коленях, ступни разведены в стороны и плотно стоят на полу.