• Авторизация


Шьем новый топ за 30 минут. Видео мастер-класс 25-04-2012 13:48

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем новый топ за 30 минут. Видео мастер-класс

Источник

[показать]


Впереди майские праздники.
Если предстоят поездки, прогулки и другие развлечения, новый топ вам точно пригодится.
Тем более, что шьется он за 30 минут.
Понадобится кусочек хорошо драпирующегося трикотажа (типа «масло») 80 на 80 см.



1. Складываем отрез пополам по ширине лицом к лицу. Я уменьшила ширину по верху до 70 см. То есть теперь у меня не квадрат, а трапеция. Верхняя сторона трапеции 70 см, нижняя — 80 см.

2. Стачиваем 10 см вверху и 20 см внизу

3. Обрабатываем срезы зиг-загом, двойной строчкой или на распошивалке.

4. Одеваем, носим с улыбкой :))
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОТЛЕТКИ КУРИНЫЕ ОЧЕНЬ НЕОБЫЧНЫЕ. 25-04-2012 13:46

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение

КОТЛЕТКИ КУРИНЫЕ ОЧЕНЬ НЕОБЫЧНЫЕ.

КОТЛЕТКИ КУРИНЫЕ

 очень необычные!

[480x360]

1335196530_4go151 (64x32, 14Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Оригинальный хлеб - пельмени "Тortellini di pane" 25-04-2012 13:40

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Оригинальный хлеб - пельмени "Тortellini di pane"

[показать]Огромная благодарность автору: Lorchen Umarova





Оказывается и вот такой хлеб бывает! Необычно и оооочень вкусно!!!!

Рецепт из замечательной книги сестер Симили "Sfida al matterello или Бросьте вызов скалкой"


читать рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Время мёда. Не взять подделку! 25-04-2012 13:06

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

Время мёда. Не взять подделку!

[259x355]Обожаю мёд. Натуральный. Не магазинный суррогат. Выбирать могу долго, на выставки мёда, которые у нас дважды в год, лучше не пускайте! stop/4354312_ch (27x26, 7Kb)

Поскольку сейчас - самый сезон, не пора ли освежить в памяти основные принципы "отбора"? 4354312_ykazivau (24x25, 5Kb) Как не набрать бессмысленной подделки?

Нужно знать!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Crazy cake" (сумасшедший пирог) - безумно вкусный, безумно легкий! 25-04-2012 13:02

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

"Crazy cake" (сумасшедший пирог) - безумно вкусный, безумно легкий!

[448x299]
(сумасшедший пирог) - это шикарный и оооооочень шоколадный пирог, обязанный своему появлению американской депрессии тридцатых годов, когда экономить пытались на всем… а вкусненького-то все равно хотелось… Кроме того, рецепт крайне прост!

безумный рецепт...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭКО-уборка или Чистота без химии 25-04-2012 13:01

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ЭКО-уборка или Чистота без химии

[240x320]
Экологическая уборка - это не обязательно использование особых «зеленых» средств, которые продаются в специализированных магазинах и стоят дорого. Можно вспомнить бабушкины рецепты и методы уборки, сэкономив на химии. С помощью соды, уксуса, лимонной кислоты и эфирных масел опытные хозяйки творят чудеса чистоты.



 

Снижаем вред от уборки
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат «Морская жемчужина»: не проживите жизнь не попробовав! 25-04-2012 12:57

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

Салат «Морская жемчужина»: не проживите жизнь не попробовав! %)

Блюдо португальской кухни.
Изумительно воздушный и нежный! Вкуснейший!! Просто-таки королевский салат.
Невероятно лёгкий. Полезный и вместе с тем – пикантный.
Готовится крайне быстро и легко [показать]
Он произвел фурор среди всех (без исключения!) наших гостей, толпы родственников и прочих дорогих людей. Со стола его – стабильно!–  «сметают» минут за 5, не то, что кусочка в салатнике не оставив – чуть посуду не вылизав! [показать]

Источали дикий восторг, стояли в очередь за рецептом и требовали «на бис» прямо здесь и сейчас! [показать]

Нам салатик стал "визитной карточкой". Для почти всех тогдашних гостей остался любимым салатом. Большинство его оставили маст-хэвом на все НГ, а также на ДР и прочие юбилейные 8 марты. Подруга ж попросила рецепт для приготовления его на свадьбу (!)

Не пора ли приступить к описанию? [показать]

Вуа-ля!

[398x290]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Умопомрачительная творожная вкусность (запеканка? торт? десерт? Мнямка!!) 25-04-2012 12:05

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

Умопомрачительная творожная вкусность (запеканка? торт? десерт? Мнямка!!)

Поделюсь своим наилюбимейшим "творогосодержащим" рецептом. Мои все ("пробу пера" давала попробовать человекам пяти) съели, клацая, не то, что чуть не с противнем - чуть не с плитой!!  

У меня рецепт занудно клянчили даже те, кого само слово "плита" или "готовка" вводят в состояние панического ужаса. Не говоря о "твороге"! 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
– супер-ЧЕБУРЕКИ!! 25-04-2012 12:02

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

Ни разу не диетическое, но.. – супер-ЧЕБУРЕКИ!!

[показать]Хрустящая коричневая корочка, покрытая мелкими зажаристыми пузырьками, ароматная начинка и густой душистый бульон, капающий из надкушенного чебурека…
Худеющих попрошу покинуть помещение [показать]Нет, рецепт и продукт не так страшны, отнюдь, но я не хочу на совесть свою – чьи-то срывы.

В результате поисков, пришла к этому чудесному рецепту.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашний лаваш. Способ номер раз 25-04-2012 11:57

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

Домашний лаваш. Способ номер раз
 

Обязательно опубликую и второй, но он муторнее в изложении.Тонкий самодельный лаваш/4354312_ (200x150, 66Kb)

Потому излагаю простой вариант (всего у меня их - два)

Лепёшки по структуре cхожи мексиканским тортилас. 

Продуктов и усилий - минимум!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хэнд-мэйд Бейлис. Вкуснющий, в два движения. Без яиц 25-04-2012 11:51

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

Хэнд-мэйд Бейлис. Вкуснющий, в два движения. Без яиц
 

[143x220]Дорогие мои. Хоть и позади осталась бесконечная череда новогодних прездников, но впереди и многочисленные дни варений (а зимой традиционно много народу рождается), и всякие мелкие прелести частного характера, и, опять же вот, Крещенье "на носу".

[показать]

В обсчем, я к вам с чем. С классным рецептом.

Я не единожды экспериментировала на эту тему. И дело не в присловутой жадности, а в том, что детство, отрочество, юность почти всю жизнь провела в такой беспросветной нищете, в коей не было и не могло быть и места такой роскоши, как ДВЕ пары босоножек (одновременно!) летом, и где зима часто переносилась в осенних сапогах поверх толстого носка.

Так вот... 
Изначально была уверена, что из такого подножного корма простого набора доступнейших продуктов не может получится достойного результату, но я была крайне очарована! Потрясающе вкусно! По консистенции получается весьма себе густым. Приготовление – говорить не о чем!
Опробовано на коллегах (весьма привередливых) я ряде знакомых, н
некоторым из коих он понравился даже больше оригинала в силу более насыщенного вкуса. Но насыщенного – крайне деликатно.
 
Берём:
4354312_baileys_hot_chocolate (217x250, 99Kb)           [показать]            1326834798_baileys_latte (137x200, 40Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отличное украшение любимого салата «Мимоза». Сиюсекундное и красивое 25-04-2012 11:46

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

Отличное украшение любимого салата «Мимоза». Сиюсекундное и красивое.

Девоньки, ну почему ж я сам до такой простой мысли не дошла! fool 
На поверхности ж...

И, главное, ну ничего дополнительно не требует.
Ну... 2-5 минут, ладно
 pardon

Из чего готовим, тем и...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Такие простые и доступные разнообразные соусы 25-04-2012 11:32

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

Такие простые и доступные разнообразные соусы

Все лучшие соусы в одном флаконе посте!

А ведь всегда кажется, что все эти вторичные соусы-поливки – это так, ерунда...
Сделав себе домашнюю аджику очередную, в коей-то раз осознала, что самое мега – это соус, а уж на что я его вылью (и потом в рот положу) – это не столь важно
[показать]

В этом посте собраны наиболее востребованные и выразительные соусы hand-made.

[показать]       [показать]  

                  Аджика                                          Соус Песто

Это ещё что...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
... горчицы к ней не хватает! 25-04-2012 11:29

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

... горчицы к ней не хватает! ©

Вы всё ещё берёте магазинную?! Тогда мы идём – к Вам! big_boss [показать]

В школьные годы учительница труда (для девочек) надиктовала нам рецепт домашней горчицы. Перебирая года 3 назад старые тетрадки и альбомы, наткнулась на него... и так до сих пор и не слезла
[показать]
Точно скажу, при всей нелюбви к домашним «хозяйственным процедурам», забыла, что такое покупать магазинную горчицу. Вижу, что на исходе очередная банка, – делаю новых одну-две. Мне хватает надолго.

[250x158]

ОЧЕНЬ хороша с салом, бужениной, холодцом... и заливным! 
4354312_vkusno (25x29, 8Kb)

Домашняя горчичка – вкусно и просто!
Из семян горчицы получают пищевое горчичное масло, эфирное масло, а из остатков переработки – жмых, из него-то и получается горчичный порошок.
Который мы и задействуем для нашей домашней горчицы.
Кстати, горчичный порошок крайне полезен при простуде, лично я обязательно парю с ним ножки, и ничего эффективнее не знаю.
Горчичка ж получается на славу – и крепкая, и мягкая одновременно.
После основного рецепта – секретики и вариации! acute
Делаем!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ароматный простейший домашний соус к пицце и пасте. 25-04-2012 10:32

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

Ароматный простейший домашний соус к пицце и пасте. Обещанный рецепт.

[показать]У меня есть любимый соус, который я не ленюсь делать сама (!!) что есть нонсенс для меня, лентяйки  [показать]
Я его обещала в собственном посте-оде быстро-тесту для пиццы (на который мне очень много написали в личку всякого интересного, спасибо вам, ПЧ!), и потом ещё обещала и обещала.
Сорьки. Руки не доходили/1333481265_girl_blush (36x28, 9Kb)

[показать]

♥ Им (и только им!) я не один год уж как мажу домашнюю быстропиццу
   (небыстро - уже не делаю, вкуснее теста не нашла).
♥ Его я часто использую для поливки спагетти
   (любимый в них души не чает, и чем они длиннее оные, тем больше не чает :))))
♥ И его же я периодически пользую для приготовления супа-харчо.
♥ Кстати, он вообще отлично подходит для рубленных котлет (если мне полить домашний пожарские котлеты (кажется, рецепт я публиковала) этим соусом, я их ведро съем, как пить дать) и жаренного мяса.
[показать]Добавить кинзы, чуть грецких орехов и маленкий перчик-чили – получится обалденный сацебели.
Итак, готовим!Готовим вкусно-соус!/1333484548_590898e60d9c1aef235bbbd9e467e5d3 (54x50, 70Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мясо в соусе цахтон. Умопомрачительная простая мясо-закусь (или салатик)! 25-04-2012 10:28

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

Мясо в соусе цахтон. Умопомрачительная простая мясо-закусь (или салатик)!

[показать]Мясо восхитительно-умопомрачительное! Безумно нежное и сочное. И при том - пикантное, остренькое!
Вошло у меня в разряд любимейших блюд. 
Праздничная закуска! Делать абсолютно просто, а удовольствия - море! 

Родитель этого популярнейшего рецепта соуса к мясу [цах (соль) + дон (вода)] – Черноморское побережье Кавказа. Готовится он из сметаны/кефира (в разных регионах Кавказа по-разному). В классической рецептуре из специй – лишь молотый перец (красный/чёрный, причём оба не смешиваются, а добавляются по предпочтению готовящего: либо чёрный, либо красный)

Поверьте, на следующий день вкус – намного лучше, чем сразу

Делаем!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Повышаем гемоглобин. Уникальная природная эффективность. Всё натурально, можно даже детишкам. Гематоген рядом не валялся. 24-04-2012 18:48

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

Повышаем гемоглобин. Уникальная природная эффективность. Всё натурально, можно даже детишкам. Гематоген рядом не валялся.

[показать]Я хотела бы выразить – пост-фактум – огромную благодарность своему любимому человеку за то, что он мне раскрыл эту тему. В своё время он спас (буквально) мне своей помощью драгоценного человека – мою маму.
Этот пост и,главное, чувство, с которым его пишу, я посвящаю ему. Увы, запоздало...

Да, мне тоже раньше было всегда сто пяцот милльёнов раз плевать на всю эту ерунду – какие-то там эритроциты, какие-то там составы крови... Пока гром не грянул. 
Не стану углублять в подробности, как и почему так остро встал в моей жизни (точнее, в жизни дорогого мне человека) вопрос гемоглобина. Попсовые "припарки" типа гематогена были уже неуместны.

кратко, зачем нужен гемоглобин и как его "поднять"

Проблемы, встающие на пути

Но мне нужно было всё и сразу (человечек мой родной был на грани миров, и у меня не было в запасе нескольких месяцев на эффект от планово действующих мер), и помогла вот такая чудодейственная, простейшая и крайне эффективная смесь в равных пропорциях:

• грецкие орехи
• курага
• изюм
• мёд.
Всё через мясорубку.
Есть это можно как к чаю, так и просто так… ложками. Смесь сама получается десертно-деликотесной.
Так, за неделю (!) обеспечивался зашкал гемоглобина чуть не выше нормы. Хочу обратить внимание, что и для беременных женщин (которым чуть не противопоказан усиленный приём железа), и маленьким деткам сия смесь - лишь приветствуется. Если не верите - гуглите и/или спросите своего врача.

Что означает пониженный гемоглобин

Серия сообщений "А-ля натюрель©":
Часть 1 - Аромат женщины. Инструкция к применению.
Часть 2 - Повышаем гемоглобин. Уникальная природная эффективность. Всё натурально, можно даже детишкам. Гематоген рядом не валялся.
Часть 3 - Вкусный антидепрессант и косметолог
Часть 4 - Вместо введения
...
Часть 28 - Главное, девчонки, кожей не стареть
Часть 29 - Травы для похудения
Часть 30 - Яблочный уксус – не просто, а супер просто
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Повышаем гемоглобин. Уникальная природная эффективность. Всё натурально, можно даже детишкам. Гематоген рядом не валялся 24-04-2012 18:47

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

Повышаем гемоглобин. Уникальная природная эффективность. Всё натурально, можно даже детишкам. Гематоген рядом не валялся.

[показать]Я хотела бы выразить – пост-фактум – огромную благодарность своему любимому человеку за то, что он мне раскрыл эту тему. В своё время он спас (буквально) мне своей помощью драгоценного человека – мою маму.
Этот пост и,главное, чувство, с которым его пишу, я посвящаю ему. Увы, запоздало...

Да, мне тоже раньше было всегда сто пяцот милльёнов раз плевать на всю эту ерунду – какие-то там эритроциты, какие-то там составы крови... Пока гром не грянул. 
Не стану углублять в подробности, как и почему так остро встал в моей жизни (точнее, в жизни дорогого мне человека) вопрос гемоглобина. Попсовые "припарки" типа гематогена были уже неуместны.

кратко, зачем нужен гемоглобин и как его "поднять"

Проблемы, встающие на пути

Но мне нужно было всё и сразу (человечек мой родной был на грани миров, и у меня не было в запасе нескольких месяцев на эффект от планово действующих мер), и помогла вот такая чудодейственная, простейшая и крайне эффективная смесь в равных пропорциях:

• грецкие орехи
• курага
• изюм
• мёд.
Всё через мясорубку.
Есть это можно как к чаю, так и просто так… ложками. Смесь сама получается десертно-деликотесной.
Так, за неделю (!) обеспечивался зашкал гемоглобина чуть не выше нормы. Хочу обратить внимание, что и для беременных женщин (которым чуть не противопоказан усиленный приём железа), и маленьким деткам сия смесь - лишь приветствуется. Если не верите - гуглите и/или спросите своего врача.

Что означает пониженный гемоглобин

Серия сообщений "А-ля натюрель©":
Часть 1 - Аромат женщины. Инструкция к применению.
Часть 2 - Повышаем гемоглобин. Уникальная природная эффективность. Всё натурально, можно даже детишкам. Гематоген рядом не валялся.
Часть 3 - Вкусный антидепрессант и косметолог
Часть 4 - Вместо введения
...
Часть 28 - Главное, девчонки, кожей не стареть
Часть 29 - Травы для похудения
Часть 30 - Яблочный уксус – не просто, а супер просто
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Таблица свойств эфирных масел 24-04-2012 18:46

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

Таблица свойств эфирных масел

Анисовое Обладает бактерицидным, антисептическим, дезодорирующим действием. Уменьшает количество микробов на коже. Анисовое масло придает коже упругость, нормализует водно-жировой баланс эпидермиса. Прекрасное средство для стимулирования организма, повышения сопротивляемости к инфекциям. Эффективно применение анисового масла в сочетании с маслами лаванды, пачули, гвоздики и цитрусовыми маслами.
Апельсиновое Обладает антисептическим, антитоксичным, дезодорирующим, антидепрессивным свойствами. Действует успокаивающе и освежающе. Регулирует углеводный и жировой обмен, обладает мощным антицеллюлитным действием, стимулирует регенерацию кожи. Богато витаминами А, В, С. Эффективно использование апельсинового масла в сочетании с маслами герани, шалфея мускатного, лаванды, иланг-иланга и цитрусовых.
Базиликовое Обладает антибактериальным, смягчающим, стимулирующим действием. Рекомендуется для ухода за любым типом кожи. Превосходное тонизирующее и освежающее средство.
Бергамотное Обладает мощным успокаивающим, антидепрессивным, антисептическим, тонизирующим и освежающим действием. Нормализует секрецию сальных и потовых желез на жирных участках кожи, осветляет и сужает поры. Эффективно применение бергамотного масла в сочетании с маслами лимона, лаванды, можжевельника, герани, цитрусовыми маслами.
Гвоздичное Обладает антисептическим, противовоспалительным, тонизирующим действием. Ванны с добавлением масла гвоздики способствуют восстановлению сил после нервного и физического переутомления; благотворно влияют на кожу, очищая ее. Эффективно использование гвоздичного масла в сочетании с маслами лаванды, шалфея мускатного, бергамота, иланг-иланга.
Грейпфрутовое Обладает очищающим, тонизирующим, освежающим, антисептическим свойствами. Эффективен против целлюлита. Осветляет и отбеливает жирную кожу, сужает поры. Восстанавливает естественную секрецию сальных желез.
Иланг-иланг Способствует замедлению процесса старения кожи, стимулирует рост новых клеток, придает коже упругость, бархатистость и нежность. Применяется для ухода за сухой, огрубевшей, шелушащейся кожей, очищает поры, удаляя токсичные вещества. Ванны с добавлением масла иланг-иланг рекомендуются для стимулирования иммунной системы. Эффективно использование масла иланг-иланг в сочетании с маслами розового дерева, бергамота.
Лавандовое Обладает антисептическим, дезодорирующим, противовоспалительным свойствами. Бесценно для ухода за кожей благодаря омолаживающей силе. Применяется для ухода за кожей любого типа, для предотвращения растяжений живота, бедер, ягодиц, верхней части грудной клетки. Эффективно применение лавандового масла в сочетании с маслами гвоздики, герани, пачули, шалфея мускатного, розмарина, цитрусовых.
Лимонное Обладает антисептическим, противомикробным, дезодорирующим действием. Прекрасное средство против морщин. Эффективно для жирной кожи лица и волос. Обладает отбеливающим свойством, смягчает ороговевшие участки кожи, осветляет ногтевые пластины. Рекомендуется также для ухода за руками, за кожей после эпиляции, поможет смягчить, устранить раздражение, красноту и шелушение кожи. Эффективно использование лимонного масла в сочетании с маслами бергамота, лаванды, герани, апельсина.
Можжевеловое Обладает антисептическим, противовоспалительным, тонизирующим свойствами. Очищает и освежает угреватую, жирную кожу, способствует ее регенерации, усиливает кровообращение, препятствует возникновению сосудистых "звездочек". Эффективно против зуда и раздражения от укуса насекомых.
Мятное Обладает антисептическим, стимулирующим действием.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 надёжных способов избавиться от зубной боли 24-04-2012 18:34

Это цитата сообщения MelkayaSolnca Оригинальное сообщение

10 надёжных способов избавиться от зубной боли

Зубная боль/4354312_toothache (111x114, 16Kb)Упаси нас бог от острой зубной боли, но если постигнет сие несчастье, нужно знать, как себе помочь – пусть временно, но действенно.

Привожу подборку советов от граждан, сумевших самостоятельно преодолеть зубную боль и заверяющих, что способы действительно работают! Если вот «прям ща» Вы не можете обратиться к стоматологу, – попробуйте!

Но избавиться от зубной боли - не означает устранить причину её возникновения, но эти советы помогут Вам продержаться до встречи с Вашим стоматологом.

 

Серия сообщений "А-ля натюрель©":
Часть 1 - Аромат женщины. Инструкция к применению.
Часть 2 - Повышаем гемоглобин. Уникальная природная эффективность. Всё натурально, можно даже детишкам. Гематоген рядом не валялся.
...
Часть 19 - Болячечное. Лечение парадонтоза (парадонтита) ходовыми домашними средствами
Часть 20 - Ох, уж эта соль...
Часть 21 - 10 надёжных способов избавиться от зубной боли
Часть 22 - Наши любимые орешки (ходовые виды) - наше всё!
Часть 23 - Продукты против Рака
...
Часть 28 - Главное, девчонки, кожей не стареть
Часть 29 - Травы для похудения
Часть 30 - Яблочный уксус – не просто, а супер просто

Серия сообщений "Здравы будем!":
Часть 1 - Трансжиры. Ахтунг.
Часть 2 - Изжога: что предпринять! И как вылечить.
...
Часть 8 - Болячечное. Лечение парадонтоза (парадонтита) ходовыми домашними средствами
Часть 9 - Ох, уж эта соль...
Часть 10 - 10 надёжных способов избавиться от зубной боли
Часть 11 - Пейте, дети, молоко – будете здоровы! А взрослые?
Часть 12 - Наши любимые орешки (ходовые виды) - наше всё!
...
Часть 21 - Волшебные свойства сала. Угу, культурный шок худеющих :)
Часть 22 - Безглютеновая диета
Часть 23 - Яблочный уксус – не просто, а супер просто
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии