[показать]

Уже наступила весна и до лета рукой подать, так что тем кто за зиму набрал несколько лишних килограмм или просто для тех кто заботится о красоте своего тела предлагаю полезную гимнастику. Данные гимнастические упражнения рассчитаны на различные группы мышц. Гимнастика занимает всего 10 минут, а результат будет заметен уже через пару недель. Для начала каждое упражнение нужно выполнять минимум 10 раз, в дальнейшем желательно увеличить нагрузку. И так приступим...

1 упражнение.
[400x300]

Далее...

[показать]

Кто из нас не готовит каши на завтрак? Наверно, нет такой семьи. Но вот что удивительное — все каши хороши,выбирай на вкус, по калорийности и по тому результату, который вы хотите получить для своего здоровья.

С детства мы слышим о ложечке за маму, потом за папу, а дальше перечисление многих родственников… Про манную кашу можно легенды складывать. Это символ нашего детства. Испачканные нагруднички, столики детских садов и времен, когда наши родители были молодыми.

Вопрос о кашах, наверно, спорный. Диетологи говорят, что они очень полезны. Для                               тех, кто перешел на живую еду, каши в нашем понимании не существует. Их не считают очень полезной едой. Но, думаю, большинство из нас все -таки относятся к обычным людям, которые привыкли к классике жанра на завтрак. Поэтому продолжим разговор о полезности каш.

Какая каша самая полезная? Приведу вам очень краткий обзор по классическим кашам.

Рейтинг каш:

1 место занимает самая витаминная гречневая каша. 120 ккал. в 100 граммах.
2 место. Сама я умная каша — овсянка. 160 ккал в 100 граммах.
3 место. Самая красивая — перловая. Её называют «кашей красоты». 88 ккал. в 100 граммах.
4 место. Гороховая. — самая оптимальная. 80 ккал. в 100 граммах.
5 место. Кукурузная — самая стройная каша. 86 ккал. в 100 граммах.

[показать]

Похудеть лицом мечтают многие женщины, но не знают, как этого добиться. “Лишние” щеки не нравятся абсолютно всем дамам. Предлагаем вам несколько рецептов красоты вашего лица.

Начнем с того, что причины пухлости щек могут быть самые разнообразные: это и ослабление мышц, и привычка читать лежа или ходить с опущенной головой, причиной может быть сутулость, лишний вес, также быстрое похудение или набор веса, особенно после 40-45 лет.

Помочь в этом случае вам могут следующие меры: диета, сон на низкой подушке, привычка держать голову прямо. А еще специальные упражнения, которые помимо укрепления мышц лица, способствуют также укреплению шейного отдела позвоночника.

Эту зарядку для лица рекомендуется делать перед зеркалом, предварительно намазав проблемные участки кремом или протерев лосьоном.

[200x230]Наше здоровье в наших руках!

Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне воз­можно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Ре-флексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место  в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.

[400x400]

[показать]

Ингредиенты:

• 400 г. сахара (200 г-тесто, 200 г-крем)
• 2,5  ст. л. меда
• 4 яйца
• 3-4  ст. муки
• 1 ч. л. соды  

Эта салфетка сделана из тонкой хлопчатобумажной ткани 14 см в диаметре и обвязаня хлопковой нитью крючком. Рисунок на ткани может быть любым, подходящим по рисунку. А схему обвязывания ткани можно использовать от салфеток.  Печать Пасхи Красивые цветные пасхальные яйца и яйца имеют серебряные блестки на ткани. Такая салфетка будет отлично смотреться в вашем доме на Пасху или в качестве специального подарка для друзей.

[570x427]


[570x427]


[570x427]

Серия сообщений "вязание крючком":

ВЯЗАНИЕ

Часть 1 - сапожки крючком
Часть 2 - Новогоднее платье для малышки. Подробный МК.
...
Часть 40 - Вязаные тапочки-туфельки крючком
Часть 41 - Основные приемы вязания крючком + видео
Часть 42 - К Пасхе: салфетка (ткань+крючок)

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - РУКОДЕЛИЕ Модно и просто. 11/2011
Часть 2 - Вышитые магниты на холодильник
...
Часть 22 - Прихватка в стиле пэчворк. Подробный мастер класс.
Часть 23 - Готовимся к Пасхе. Вышивка на яичной скорлупе.
Часть 24 - К Пасхе: салфетка (ткань+крючок)

Источник

[300x225]
Как-то в интернете я наткнулась на прелюбопытную историю: дама лет эдак 42-х рассказывала, что нашла в одном женском романе рецепт крема для лица, сделала и от результата пришла в полнейший восторг! Крем, судя по ее описанию, получился просто волшебный: кожа заметно посвежела и подтянулась. Я не поленилась, нашла эту книгу (книга Сюзан Кубелки «Мадам придет сегодня позже»), а в ней рецепт, который описывала героиня романа. Представляю вашему вниманию и оригинал, и свой вариант чудодейственного крема против морщин.