Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение

Апельсиновая диета для похудения

Апельсиновая диета для похудения

[220x250]
Есть на свете фрукты, которые называют «дарами солнца». Один из таких фруктов – апельсин. Он и внешне похож на маленькое солнышко, и так же помогает людям быть здоровыми и красивыми. Говорят, что в тех местах, где растут апельсиновые рощи, люди гораздо добрее и счастливее остальных, окруженных другими деревьями. Это вполне может оказаться красивой легендой, однако полезные свойства апельсина ни у кого не вызывают сомнений. Разберем их по порядку.

Почему от апельсинов худеют

Свойства и состав апельсина

В самом первом ряду достоинств апельсина стоит наличие в нем витамина С. А это делает «дар солнца» помощником в борьбе со свободными радикалами, которые грозят организму раковыми опухолями. То есть апельсин работает как антиоксидант, а это значит, что он имеет омолаживающие свойства. Этот цитрусовый также способствует выведению из организма продуктов обмена и токсинов, тем самым предотвращая старение организма и развитие многих заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.

Что касается витамина С – в апельсине его столько, что одним фруктом можно обеспечить себе дневную норму этого необходимого витамина. Впрочем, если апельсин довольно крупный, тогда норма будет даже превышена на 30 или 40% от суточной нормы.

Еще одно достоинство этого цитрусового – пищевые волокна. Именно они способствуют лучшему пищеварению, очищают кишечник от лишних масс и создают чувство сытости в желудке. Лучшего и не пожелаешь, если необходимо похудеть. Пищевые волокна имеют способность разбухать в желудке, создавая дополнительный объем и заполняя весь желудок. Благодаря этому человек долго не хочет есть, пища переваривается медленно, шлаки и отходы выводятся более полно.
[показать]

Это цитата сообщения SvetlanaJM Оригинальное сообщение

Блины на курином бульоне

[678x461]
Хорошая идея использовать бульон, оставшийся от варки мяса, для выпечки блинов.

На примерно 800 мл бульона мне понадобилось:
500 г муки
5 яиц среднего размера (М)
масло растительное для жарки
соли не надо, т.к. бульон уже должен быть подсолен при варке мяса

Яйца немного взбить венчиком и добавить муку и бульон по очереди, вымешивая миксером или венчиком до однородного состояния. Тесто должно получиться достаточно жидким. Дать тесту постоять минут 20 и выпекать тонкие блины на масле с двух сторон до подрумянивания.

Блины можно нафаршировать любой начинкой на свой вкус: порубленными яйцами, смешанными с мягким сливочным маслом, или обжаренными грибами со сметаной, или ветчиной и сыром и т.п.
Фаршированные блины можно свернуть трубочкой или сделать мешочки с начинкой, обвязав перьями лука-резанца.
А можно подать блины со сметаной или соусом по вкусу.

Адаптировано отсюда, спасибо автору!

Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение

Салат "Изумрудный браслет"

Салат "Изумрудный браслет"

[600x450]

Оригинальный салат с нежным куриным филе, сыром, киви и грецкими орешками украсит любой праздничный, в том числе и новогодний стол :)

Ингредиенты для салата

куриное филе 500 г,
огурцы свежие или авокадо 3 штуки,
маслины 1 баночка,
сыр твердых сортов 300 г,
киви 3 штуки,
грецкие орехи 200 г,
майонез.

Рецепт приготовления салата
[показать]

Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение

Яйца «Молле»

 

 

яйца вареные - четыре штуки.
ветчина - 150 грамм
листья зеленого салата - четыре штуки.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Салат подсолнух - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить салат подсолнух.

http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/retsepty/salat-podsolnukh-luchshie-retsepty-kak-pravilno-i-vkusno-prigotovit-salat-podsolnukh/

 

[показать] Автор: Наталья Моренко   Салат подсолнух - общие принципы и способы приготовления Салат подсолнух – очень красивое блюдо, действительно похожее по форме на подсолнух. Сверху его можно украшать консервированной кукурузой, порезанными маслинами или очищенными от скорлупы семечками. По бокам салат подсолнух украшается чипсами. Столь оригинальный и красивый внешне он займет достойное место на праздничном столе. Но гости получат не только эстетическое удовольствие. Салат подсолнух, выложенный слоями, очень вкусный и питательный.

Читать далее...

Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение

Фантастический маковый пирог

На первый взгляд кажется, что такой красивый пирог очень сложно испечь, что с ним много возни, что он сложен в приготовлении...На самом деле всё не так. Глаза боятся, а руки делают. Гляньте на фотографии и вам сразу захочется его испечь, потому что это не только вкусно, но и интересно, сотворить такое чудо своими руками и удивить своих близких. Приступим?
[500x375]
Для теста нужно:
1стакан воды, но лучше все-таки взять молоко, кефир или простоквашу
пакетик(11 г) сухих дрожжей типа саф-момент или 25-30 г прессованных свежих дрожжей
0,5 чайной ложки соли
четверть стакана сахара
два яйца
60-80 гр. сливочного или растительного масла
500-600 грамм муки Читать далее...

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Азербайджанская кухня. Салат "Мангал" к шашлыку

 

Ингредиенты блюда:

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Фаршированные яйца: Как разнообразить начинку?

 

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

дивные роллы - рулетики по необычайно простому рецепту

Очень вкусные роллы - рулетики из песочного теста, которое очень легко готовить. С начинкой из консервированной рыбы, болгарского перца и зелени.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение

Баклажаны суточные

 

 

баклажаны средние - один килограмм
перец сладкий красный - 1/2 кг
лук репчатый - 3 головки
чеснок - 100 грамм
реган - 1 пучок
зелень петрушки - 1 пучок
зелень укропа - 1 пучок
уксус - 70-100 грамм
соль и сахар по вкусу
перец душистый
масло подсолнечное - 150 грамм

Читать далее...

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

Мясо с перцем

Мясо с перцем

[450x318]

Из хорошего куска говядины можно приготовить не только бефстроганов или потушить в пиве, но и получить вот такое мясо с перцем и овощами.

Состав:

• 1300 г говядины
• 4 красных сладких перца
• 1 средний томат
• 2 средних луковицы
• 300 г томатного пюре
• 500 мл мясного бульона
• 10 оливок без косточек
• пучок кинзы
• 2-3 зубчика чеснока
• 1 ст. ложка перца горошком (лучше взять смесь перца - черного, белого, зеленого, душистого)
• 3 лавровых листа
• 1 веточка чабреца (тимьян)

Читать далее...

Это цитата сообщения Sergey1958 Оригинальное сообщение

Хорошо сказано!




[604x407]

>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ПИЦЦА *ЗВЕЗДА*

Предлагаю приготовить не типичную круглую пиццу, а пиццу в форме пятиконечной звезды, в каждом углу которой находятся различные ингредиенты: мясной фарш с луком, тушёные шампиньоны, полоски салями, отварное куриное филе и тушёная с луком тыква. Отламывая каждый уголок звезды вы получите кусочек пиццы с совершенно другим вкусом и ароматом!

[600x400]

Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ПРОФИТРОЛИ С СЁМГОЙ И СЛИВОЧНЫМ СЫРОМ

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Tasika Оригинальное сообщение

Салат-коктейль с креветками и ананасом «Саша»

 

Читать далее...

Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение

Басик. Добро пожаловать в мир английского языка.

Пособие для родителей, дети которых проходят начальный этап обучения.
[700x507]>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение

Чем выводить пятна

[330x604] [330x604]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Блюда из рыбы для Новогоднего стола 2013

Буквально считанные дни остаются до Нового 2013 года, и каждому из нас хочется встретить его так, чтобы снискать милость «хозяйки» наступающего года – ею, согласно восточному календарю, будет черная водяная Змея. И, конечно, одной из важнейших задач для всех нас становится удачное оформление новогоднего стола. Итак, чем же мы должны порадовать капризную Змейку, чтобы прожить ближайшие 12 месяцев в полном благополучии?

Прежде всего, Змея – хищница, а значит, на столе в этот праздник должны быть блюда из рыбы - причем желательно – из самых дорогих ее сортов...
[250x188] [250x188] [250x188]
Семга под майонезом                                                  Рыба с начинкой в аэрогриле                        Запеченная семга с овощами

Лучшие рецепты из рыбы на Новогодний стол

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Канапе "Розочка"

[400x300]

Серия сообщений "бутерброды":
Часть 1 - Бутерброды "Светофорчики"
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 40 - Для фуршета.Канапе, валованы, закуски на шпажках, мини-закуски, тарталетки, коктейли
Часть 41 - А ля фуршет Рецепты мини закусок Часть 02
Часть 42 - Канапе "Розочка"

Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение

Закуска «Царевна-лягушка»

 

[показать]

 

огурец - одна штука.
яйца вареные - две штуки.
листья зеленого салата - четыре штуки.
морковь вареная - 1/2 шт.
сметана - одна чайная ложка
корнишоны - две штуки

Читать далее...