40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки
Каждая женщина мечтает иметь стройные красивые ноги, упругую грудь и плоский живот — так именно эти части тела выглядят наиболее 
[показать]привлекательными и сексуальными, и сразу же привлекают внимание. Но не стоит спускать со счетов и женские руки. Эта часть тела хоть и не так волнует мужской пол, но требует не меньшего внимания…
… ведь полные руки смотрятся не совсем эстетично и могут испортить даже самую лучшую картину. К тому же летом руки практически всегда оголены, а, значит, для того, чтобы они выглядели красиво и даже соблазнительно, вам следует приложить немало усилий.
От одной диеты руки не похудеют, поэтому в ход следует пускать тяжелую артиллерию, в виде [показать] упражнений для рук с гантелями.
Многие люди считают, что память их недостаточно хороша, но в большинстве случаев они заблуждаются. Хорошей памятью обладают практически все - другое дело, что работает память селективно, избирая только самое интересное. Потому что еще древний философ справедливо заметил: "Хорошую память имеет тот, кто способен сконцентрироваться и дать время впечатлениям, которые он полагает драгоценными, пустить корни в душу". [показать]
Как и физическая крепость, память с рождения дана каждому из нас, но точно так же как и мышцы, память необходимо постоянно тренировать. Конечно, способов существует очень много. И самое удивительное, что половиной из них владеет каждый из нас, сам того не подозревая. Человеческий мозг настолько хорошо приспособлен к постоянному развитию, что мы очень часто, сами того не замечая, овладеваем все новыми технологиями запоминания.
Нет, не алкоголь сегодня губит. [показать]
Губит человека человек.
И не важно любят нас, не любят.
Постоянно сыпят в душу снег.
Нет, не сигареты нынче душат.
И не наркомания, увы.
Душат те, с кем не поделен ужин,
Те, кто посещают наши сны.
Те, о ком мечтаем вечерами.
Те, кому желаем позвонить.
Эти чувства не сказать словами,
Да и вряд ли нужно говорить.
Те, кто никогда нас не разбудит.
Но о ком мечтаем целый век.
Нет, не алкоголь сегодня губит.
Губит человека человек.
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Чтобы фиалки цвели круглый год
|
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКН
Укрепления иммунной системы — важнейшей части организма, определяет здоровье человека.
1. Боремся со стрессом [показать]
Иногда стресс может быть полезным, если он помогает решить какую-то задачу, например, сдать экзамен или провести презентацию, но постоянно возникающие стрессы могут нанести серьезный вред здоровью. Стрессы могут ослабить иммунную систему организма, защищающую его от самых разных болезней, поэтому нужно бороться со стрессом, избегать его любым способом. Потратьте время на то, чтобы расслабиться и заниматься такими вещами, которые вам нравятся.
Оказывается, продолжительность жизни брака зависит от того, в каком положении находится дом речи женщины.
Смотрите, дом речи - 2й дом и дом денег – это одна и та же территория.
Вот вам и еще один секрет женщины, где ваши деньги берутся.
Говорить умеешь нормально, а нормально – это означает женщина говорит достойно, не просто всегда (изображает лебезение) она боится слово сказать.
Она говорит достойно, но всегда избегает грубой речи.
Она говорит достойно.
Она умеет высказывать свои жел
Английская диета хороша тем, что в нее входят разнообразные продукты и можно потерпеть ради себя любимой 1 неделю, чтобы навсегда распрощаться с надоедливыми лишними килограммами, не причиняя вреда здоровью.
[показать]Очень популярной является диета английская, она применяется не только в Великобритании, но и во всем мире.
Меню диеты на день:
• Завтрак: 1 вареное яйцо, кусочек ржаного хлеба, стакан свежего сока;
• Обед в диете английской: сваренная картошка, творог с фруктами, салат овощной с подсолнечным маслом, яблоко или апельсин;
• Ужин: горячее, приготовленное из любых бобовых изделий, 1 любой фрукт.
Главный принцип диеты английской – это основной прием большего количества калорий приходится на ужин. Главное правило: после 19.00 в пищу, кроме воды, ничего не употреблять. Придерживаться данного принципа нужно в течение 7 дней и общая потеря лишнего веса составит около 3 килограмм.
natural-medicine.ru
Желания
КАЖДЫЙ ПОЛУЧАЕТ ОТ ЖИЗНИ ТО, ЧТО ХОЧЕТ
– Что вы говорите учитель? – подскочил ученик – как вы можете!.. вы утверждаете,
что все эти люди, которые проходят через несчастья – они сами хотят неприятностей?
– Сядь, ты еще глуп. У этого мира нет иного выхода. Что внутри, то и снаружи…
Если они видят мир полным несчастья – мудрец замолчал – у мира нет иного выбора
мир милостив ко всем – он удовлетворит запрос каждого и становится для каждого
человека таким, каким тот хочет его видеть.
– А зачем же люди тогда стремятся к несчастью? – усаживаясь, спросил ученик.
– Такова наша культура. Тот, кто страдает, может всегда пожаловаться и станет легче.
Мы считаем, что человек, который прошел через кучу препятствий, чего-то достоин.
Люди думают, что если им выпало много неприятностей, то на них будут смотреть с уважением,
как на тех, кто их преодолел…– Учитель, я сам считаю, что те, кто прошли через огонь и
воду достойны уважения, потому как знаю, что такое голодать и переносить трудности
не понаслышке.– И что, мы все теперь тебя за это уважать должны?..
– Нет, но вы должны проявить хоть каплю уважения, ибо пережил я больше вашего.
– Видишь, ты требуешь к себе уважения за то, что у тебя была трудная жизнь,
вернее, не требуешь, а считаешь, что так должно быть. Так вот, именно желание
уважения и значимости заставляет людей неосознанно, на подсознательном уровне,
желать себе несчастья, что бы их потом уважали.
А что миру остается?.. Он просто выполняет желания… Что внутри – то и вокруг…
притчи
[показать]Ну, как вечер у вас проходит? А мы вот мудрые мысли собираем, чтобы поделиться с вами
Смотрите, какие мы симпатяги
А мы уже спим давно
Ну, как настроение? У нас отличное...
Тебе холодно лапкам? Ничего, потерпи, скоро весна... [показать]
Говорят, весна затяжная будет, где - то ледяные дожди прошли, а я вот лежу весь заснеженный [показать]
Мы вас любим! А вы нас? [показать]
Ой, кто это там??
Опять ты прибежала... Ну, не хочу я играть, я спать хочу.
Ты что, не знаешь, что кошки спят по 18 часов, это ведь всем известный факт...
Проходя мимо храма..., - молись [показать]...,
Проходя мимо нищих..., - делись...,
Проходя мимо юных..., - не злись...,
Проходя мимо старых..., - склонись...,
Проходя мимо кладбищ ..., - присядь...,
Проходя мимо памяти..., - вспомни...,
Проходя мимо матери..., - встань...,
Проходя мимо родичей..., - помни...,
Проходя мимо знаний..., - возьми...,
Проходя мимо лености..., - вздрогни...,
Проходя мимо праздных..., - твори...,
Проходя мимо павших..., - запомни...,
Проходя мимо мудрых..., - постой...,
Проходя мимо глупых..., - не слушай...,
Проходя мимо счастья..., - ликуй...,
Проходя мимо щедрых..., - откушай...,
Проходя мимо чести..., - храни...,
Проходя мимо долга..., - не прячься...,
Проходя мимо слова..., - держи...,
Проходя мимо чувств..., - не стесняйся...,
Проходя мимо женщин..., - не льсти...,
Проходя мимо славы..., - не тешься...,
Проходя мимо правды..., - не лги...,
Проходя мимо грешных..., - надейся...,
Проходя мимо страсти..., - уйди...,
Проходя мимо ссоры..., - не ссорься...,
Проходя мимо лести..., - молчи...,
Проходя мимо совести..., - бойся...,
Проходя мимо пьянства..., - не пей ...,
Проходя мимо гнева..., - смиряйся ...,
Проходя мимо горя..., - всплакни...,
Проходя мимо боли..., - мужайся...,
Проходя мимо лжи..., - не молчи...,
Проходя мимо вора..., - не крадься...,
Проходя мимо наглых..., - скажи...,
Проходя мимо сирых..., - потраться...,
Проходя мимо власти..., - не верь...,
Проходя мимо смерти..., - не бойся...,
Проходя мимо жизни..., - живи...,
Проходя мимо Бога..., - откройся
Лабиринты познания
Это может случиться с каждым. Со некоторыми это случается не по одному разу. Вы идёте в туалет и роняете в раковину или унитаз свой новенький (или не новенький, но всё равно жалко) девайс. Или что-нибудь на него проливаете – не суть важно. Главное – мы знаем как вернуть ваше устройство к жизни. Вот что надо делать:
Из гречневой крупы можно приготовить массу вкусных блюд.
Но ее польза на этом не заканчивается
Гречневая крупа может внести бесценный вклад в ваше здоровье, ешьте ее часто и с удовольствием!
Врачи ценят гречку за большое количество рутина.
Это вещество делает стенки кровеносных сосудов более плотными. уменьшая таким образом риск развития инфарктов и инсультов.
Гречневую кашу лучше не варить, а запаривать: залить кипятком и укутать на 2-3 часа.
Приготовленная таки
Вы любите кофе и уверены, что уже всё знаете о нем?
[показать]Во всем мире каждый год люди выпивают около 500 биллионов чашек бодрящего напитка. В индустрии кофе работают свыше 25 миллионов людей. Статистика показывает, что только нефти наши сородичи покупает немного больше, чем ароматного напитка.
Мешки, в которых хранится кофе чаще всего, изготавливают из конопли.
В чашке черного кофе в котором отсутствует сахар нет калорий.
Традиции в Греции и Турции предписывают, что кофе нужно сначала подавать старшим.
«Qahveh Khaneh» именно так в древние времена в Константинополе назывались кофейни и переводились они как - «школы мудрости», за чашечкой кофе жители города собирались в таких “школах” и общались на темы искусства.
[показать]Вначале надо сделать так, чтоб все формы вашего интерьера вступили в гармонию. Для этого нейтрализуйте нависшие балки и карнизы, постарайтесь убрать все острые углы. По фэн шуй энергия должна спокойно двигаться по пространству, ни за что не цепляясь. Можете мысленно представить, как поток из за дыма гуляет по комнате и вдруг натыкается на полочки. А это уже препятствие для энергии и его надо как-то устранять. По правилам фен шуй однокомнатной квартиры, это необходимо устранить.Если не сделать этого, то возможно вам будут сниться плохие сны,