Многие женщины знают о том, что яблочный уксус – это целый кладезь полезных свойств, которые каждой даме можно и даже необходимо использовать при уходе за собой. В одних случаях его можно рекомендовать для красоты волос, в других – для похудения, некоторые рецепты, включающие яблочный уксус, помогают вернуть нежность коже, а еще одни – избавиться от целлюлита.

[показать]Похудение – одна из любимых женских тем, и в достижении этой цели яблочный уксус подчас играет немалую роль. Все дело, оказывается, в пектине, которого в яблочном уксусе содержится немало. Именно он и помогает худеть, регулируя обмен веществ, улучшая работу кишечника и, как следствие, выводя из организма всяческие вредности. Кроме этого, он способствует нормализации натриево-калиевого баланса, что приводит к снижению аппетита, а в результате и к похудению. Можно и употреблять внутрь яблочный уксус, только его следует немного разбавлять водой (на 1 полный стакан воды – 1 столовая ложка уксуса) за полчаса до еды. Рекомендуется также почаще заправлять яблочным уксусом всевозможные салатики.

Продукты, как и любые предметы, обладают определенной энергетикой. Попадая в наш [показать]организм, еда не только насыщает нас, отдавая нам свою энергию, но и каким-то опосредованным путем влияет на наше настроение, поведение, образ жизни.

Каша для интеллектуалов и не только…

Что же советует магия? Если днем вам предстоит изнуряющий физический труд, попробуйте утром съесть манную кашу! Она не только придаст вам силы, но и увеличит энергетический потенциал.

Если вы занимаетесь интеллектуальным трудом, чаще ешьте овсяную кашу.

Оказывается, основным врагом для молодости нашей кожи являются свободные радикалы. Далеко не всем известно, что биологически процессы старения кожи начинают происходить уже с 25 лет. Иногда выходит так, что не успеешь повзрослеть, как уже необходимо [показать]призадуматься о морщинах. Чтобы замедлился процесс старения, необходимо избегать вредных раздражителей, подрывающих извне здоровье кожи. Еще биологическое старение учеными называется старением внутренним. Причинами внутреннего старения является замедление процесса деления наших клеток. Выходит, что наша кожа со временем просто перестает обновляться. Её верхние слои утоньшаются, содержание жира и влаги в тканях уменьшается, число питающих кожу кровеносных сосудов становится все меньше и меньше.

Существуют еще и внешние факторы, так называемое внешнее старение, и в отличие от биологического, оно вызывается, прежде всего, нарушениями атмосферного озонового слоя и вовсе уж неразумным культом загара.

[показать]Однажды три брата увидели Счастье, сидящее в яме. Один из братьев подошел к яме и попросил у Счастья денег. Счастье одарило его деньгами, и он ушел счастливый. Другой брат попросил красивую женщину. Тут же получил и убежал вместе с ней вне себя от счастья. Третий брат наклонился над ямой:
— Что тебе нужно? – спросило Счастье
— А тебе что нужно? – спросил брат.
— Вытащи меня отсюда, - попросило Счастье.
Брат протянул руку, вытащил Счастье из ямы, повернулся и пошел прочь. А Счастье пошло за ним следом...

Психология души

Сегодня в инете нашла комплекс упражнений, которые особо не потребуют для выполнения много времени и по сложности эффективны.  Так как я утро всегда по утрам всегда занимаюсь бегом и физупражнениями, а в течении дня сижу за компом или делаю работу не связанной с движениями, решила, что всегда найду время для выполнения гимнастики написанной ниже в течении дня.

Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже [показать]относится.
Упражнение 1Укрепляет бедра, ягодицы, талию

Ляг на спину, согни ноги в коленях.                                Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх.                                                                                           Приподними бедра, не разжимая колени.                              Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний.                                           Поменяй ногу.

Упражнение 2 Помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.                                                                                                                                                                        Стань на колени и обопрись на вытянутые руки.                                                                                    Согни ногу, подтяни ее к груди, затем вытяни, постарайся на несколько секунд удержать ее в таком положении.                                                                                                                       Выполни по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение 3 Укрепляет мышцы пресса

Многие диетологи предупреждают: регулярное употребление кукурузных хлопьев в качестве сухих завтраков и легких перекусов чревато быстрым ожирением.                                                                                                                                                                                                                                   Кукурузными хлопьями называют пищевой продукт, изготовленный из зерен кукурузы путем удаления у них оболочек и зародышей и [показать]измельчения полученной массы в крупку. Далее эту смесь миксуют с другими ингредиентами, обрабатывают паром, равномерно высушивают и обжаривают.

Сегодня этот продукт распространен повсеместно: в качестве сухого и быстрого завтрака его подают к столу на всех континентах. .

Безопасные для здоровья кукурузные хлопья должны содержать только саму кукурузу, воду, соль, солодовый и сахарный сиропы. Но современные производители сегодня для обогащения вкуса добавляют к своим продуктам различные ароматизаторы, разрыхлители, стабилизаторы, регуляторы кислотности и прочие добавки небезызвестного индекса Е, некоторые из которых значительно вредят здоровью.

Зубы – важная часть организма. Правильное пережевывание пищи необходимо для пищеварения. Аюрведа придает пережевыванию большое значение. Есть такое знаменитое высказывание: «Жидкую пищу ешь, твердую – пей». Без здоровых и сильных зубов так пережевать пищу невозможно. [показать]Верно и то, что как следует пережеванную пищу кишечнику легче переварить. И уж вряд ли кто-то захочет оспорить тот факт, что красивые здоровые зубы делают нашу улыбку более привлекательной.

Как бы мы ни заботились о своих зубах, избежать обычных для всех проблем, как правило, не удается. У большинства эти проблемы начинаются еще в детстве, и в основе их лежат наши неправильные диетические привычки.
Стоматологические заболевания возникают из-за чрезмерного потребления сахара и сладких газированных напитков, слишком горячей или охлажденной пищи, а также замороженных, острых блюд и продуктов во фритюре.

Чтобы избежать различных заболеваний зубов и десен, необходимо содержать зубы в чистоте, поэтому не следует злоупотреблять перечисленными блюдами.

Всегда кофе считался отличным бодрящим напитком. Но кроме богатых вкусовых качеств, кофе обладает еще и качествами, которые положительно влияют на организм. Главное, правильно принимать кофе, чтобы он не повлиял на организм отрицательно. Кофе для многих [показать]людей стал как неотъемлема часть жизни. Вы можете или помочь своему организму, или нанести ему вред.
Прием кофе способствует ускорению работы сердца и расширению кровяных сосуд. Во всех лекарствах используется кофеин. Кофеин обладает многими

 Пляжный сезон в разгаре, и мы продолжаем работать над своим телом и с каждым днем улучшаем свою фигуру.  Однако не все так просто: поблизости может не быть подходящего тренажерного зала, все фитнес инструкторы уже заняты или их услуги слишком [показать]дороги, а в классах по шейпингу и йоге вам предлагают места только в группе для начинающих – не беда, ведь вот он – самый что ни на есть удачный момент вспомнить о том, чему нас учили на уроках физкультуры. Ведь какими бы новыми и модными не казались современные программы фитнеса и тренировок, все они базируются на старых добрых проверенных временем упражнениях.

1. Отжимания Наиболее простое и действенное упражнение, основанное на работе с собственным весом. Даже изначальной позиции – упора на руки – достаточно для того, чтобы тренировать руки, грудь, пресс и ноги. Не отказывайтесь от отжиманий, ведь неспроста все серьёзные силовые атлеты когда-то начинали с упражнений с собственным весом.

Лук – растение родом из Средней Азии и Афганистана, относящийся к семейству лилейных. Ещё в глубокой древности было известно об уникальных свойствах лука. Лук и луковую шелуху использовали в Древнем Египте для ритуальных целей, помещали в гроб вместе с умершим, считая, что растение пригодится ему в потустороннем мире. В Древнем Риме лук обязательно входил в рацион воина, считалось, что он придаёт мужество. Гиппократ лечил соком лука воспалительные заболевания и назначал его как мочегонное средство. В [показать]Россию лук был завезён в XII веке. Простые люди ели его в больших количествах, так как считали лучшим профилактическим средством против тифа и чумы. Думаю, что ни одна хозяйка не обходится без лука. Но используем мы луковицу нерачительно. Очистив, чуть ли не половину выбрасываем в помойное ведро, и в первую очередь шелуху, в которой, по заключению учёных, содержится больше микроэлементов, чем в самом луке.

Луковая шелуха помогает в профилактике гриппа и других вирусных инфекций, помогает избавиться от многих болезней, в том числе и от гипертонии, которая «молодеет» с каждым годом. Учёные установили, что у луковой шелухи практически нет

Один человек каждый вечер обращался к Богу и молился. Его молитва всегда была одной и той же. Снова и снова он просил:

- Выполни мою просьбу, всего одну просьбу - а я прошу всю жизнь. Насколько я вижу, я самый несчастный человек на земле. Почему ты выбрал меня в самые несчастные люди? Я готов обменяться страданием с кем-то другим, с первым встречным - только позволь мне с кем-нибудь поменяться несчастьями. Я не прошу блаженства. Дай мне лишь с кем-то поменяться. Я прошу так мало!

И однажды ему привиделось, что с ним заговорил Бог. С небес донесся громкий голос:

- Свяжи все свои несчастья вместе и принеси их в храм.

И весь город стал увязывать свои несчастья и понес их к храму. Человек был очень доволен:

[показать]- Так вот он, этот момент! Кажется, что-то произойдет!

Он поспешил к храму со своим узлом. По пути он встретил других, которые тоже спешили. К тому времени, когда он добрался до храма, ему стало страшно, очень страшно, потому что он увидел, что узлы других людей больше, чем у него. Люди, которых он всегда видел с улыбкой на лице, - члены Ротари-клуба и клуба Львов, - прекрасно одетые и говорящие друг другу любезности, все они несут большие узлы! Он стал немного колебаться, идти ему или нет, но он молился всю жизнь, и он решил:

- Посмотрим, что произойдет. Они вошли в храм. Голос сказал:

- Поставьте свои несчастья у порога. Они так и сделали, и голос снова заговорил:

- Теперь вы можете выбирать, что вам больше нравится.

И случилось чудо из чудес: каждый побежал к своему узлу! Этот человек тоже побежал к своему собственному узлу, боясь, что его выберет кто-то другой и он его лишится. Каждый выбрал свои собственные несчастья и вздохнул с огромным облегчением, и все были очень довольны, неся свою ношу обратно домой. Даже этот человек был доволен: «Кто знает, что было в других узлах?»

Оливер Уэнделл Холмс: «Человеческий ум, увеличившийся на новую идею, никогда не возвращается к прежним размерам».
Главный принцип, что качество вашей жизни — это качество вашего общения.
Концентрируйтесь на цели, делайте дело потому, что вам нравится это делать, или потому, что это кому-то поможет, или потому, что это ценное упражнение. Не делайте это ради денег или признания. Это придёт само собой. Так устроен мир.
Выработайте привычку сидеть тихо и наслаждаться тишиной хотя бы 10 минут в день. Просто думайте о том, что важно для вас в жизни.

В первый день Бог создал корову и сказал ей:
- Ты будешь все дни проводить в поле, давать молоко, кормить своих телят и семью фермера. За это я дарю тебе жизнь длиною в 60 лет. [показать]
- За что мне такая адская жизнь на 60 лет? - возмутилась корова, - мне хватит и двадцати, а остальные сорок оставь себе!

И Бог согласился. Во второй день Бог создал собаку и сказал ей:
- Ты будешь все время сидеть у ворот своего дома и облаивать всех проходящих мимо. Дарю тебе жизнь длиною в 20 лет.
- М-да, многовато для гавканья, - расстроилась собака, - мне хватит и десяти лет, а остальные забирай назад.

Бог опять согласился. И вот на третий день Бог создал человека и сказал ему:
- Ешь, спи, развлекайся и наслаждайся жизнью, но сроку на это даю тебе 20 лет.

Человек возмутился:
- Что?! Только 20 лет? Знаешь что, Бог, я беру свои 20 лет, потом 40 лет что корова тебе вернула, и еще 10 лет, которые отдала собака. Семидесяти лет мне вполне хватит, договорились?
- Ну, будь по-твоему, - вздохнул Бог.

Вот так и сложилось, что первые 20 лет жизни мы спим, едим и развлекаемся, следующие 40 лет вкалываем, чтобы прокормить свою семью, а в последние 10 - сидим на крыльце и облаиваем каждого, кто проходит мимо.

 Как правильно гладить ткани, чтобы одежда служила долго и хорошо выглядела. Кстати, с помощью утюга можно визуально устранить некоторые дефекты, например, заломы, лохматость, лоск. Не забудьте, что перед утюжкой нужно правильно высушить ткань.

Хлопок и лен

Постельное белье, полотенца, скатерти, одежду и другие изделия из хлопка или льна следует снимать и гладить в слегка влажном состоянии. Если белье пересохло, можно перед глажкой побрызгать на него из пульверизатора или прямо из утюга, если в нем есть такая функция, или гладить на влажной поверхности. [показать]

Не забудьте предварительно вытянуть за концы пододеяльники, наволочки, простыни и полотенца, чтобы вернуть им первоначальную прямоугольную форму. Выглаженное постельное белье нужно каждый раз по-разному складывать, иначе в местах сгиба быстро появятся потертости и дырки.

Льняные вещи гладят горячим утюгом (температура – не выше 230 С) с лицевой стороны, но при этом нужно следить, чтобы не подпалить изделие. Хлопок гладят при температуре до 200 С.

Шерсть

Шерстяные вещи требуют большего увлажнения, чем хлопчатобумажные. Шерсть имеет существенный недостаток – она садится и теряет форму, поэтому утюжат ее только с изнанки через влажную ткань. Утюг не должен скользить по изделию, его просто переносят с места на место, чтобы избежать деформации ткани. Шерстяные вещи очень капризны, поэтому некоторые из них подвергают более щадящему способу обработки – отпариванию.
Температура утюга должна быть не выше 180 С.

Синтетика

Старайтесь гладить синтетические ткани как можно реже. Температура утюга должна быть не выше 115 С. Полностью ткань не увлажняют – лишь некоторые места с помощью влажной тряпочки. Гладить синтетику можно только через полотно.

Шелк

Шелковые вещи нужно гладить во влажном состоянии, предварительно можно завернуть их в мокрую и отжатую ткань минут на 20-30. Сбрызгивать шелк из пульверизатора нежелательно, иначе могут остаться пятна, причем они могут «проявиться» не сразу. Лучше гладить шелк с изнанки через тонкую ткань утюгом, нагретым не выше 160 С. [показать]
Изделия из искусственного шелка рекомендуют сушить, завернув в сухое полотенце, а гладить с изнанки умеренно нагретым утюгом. Вискозу гладят только в сухом состоянии.

Бархат и плюш

Бархатные ткани гладят через тряпку с изнаночной стороны, предварительно увлажнив и немного растянув их. Расправить складки можно на изделиях из бархата и плюша без

• Все люди больше всего хотят узнать, а чего они на самом деле хотят.
• Если ты думаешь, как все, ты уже ошибаешься. Все думают по-разному.
• Если ты думаешь за всех, ты опять ошибаешься. У каждого свои заботы.
• Не обращай внимания на то, как к тебе относятся люди - обращай внимание на то, как ты относишься к ним.
• Помогая ленивым людям ты помогаешь им сесть на свою шею.
• Прощая подлость, ты помогаешь совершить другую.
• А глупость вообще не требует прощения. Она, как ветер, не зависит ни от чего. Её надо принимать такую, как есть, и, защищаясь от её вреда, искать в ней пользу.
• Хочешь навести порядок во всём мире, сначала приберись у себя дома.
• Доброта беззащитна, и поэтому существует.
• Добросовестность вознаграждается, но деньги здесь не причём.
• Человек может думать обо всём, но делать должен то, в чём он уверен.

[показать]• Легко служить идеям и богам, они намного проще, чем живые люди.
• Всё острое со временем теряет остроту, и только тупость становится ещё тупее.
• Мудрый не тот, кто много размышляет о великом, а тот, кто мало думает о мелочах.
• Всё, что важно, не бывает срочно. Всё, что срочно - только суета.
• Хвастовство - признак неуверенности. Грубость - признак бессилия.
• Надежда на пользу от их проявления - признак глупости.
• Часто хвастовством называют обыкновенную правду, а скромностью - молчаливую ложь.
• Отсутствие богатства - это ещё не бедность. Бедность - это жажда богатства.
• Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен - то всё это время и живёшь совсем не ты.
 

Читайте и наслаждайтесь!

[показать]Всю жизнь занимался лесозаготовками: искал сучки в глазах у ближних.

Выходные дни тоже засчитываются в срок жизни.

Бытие определяет сознание, питие замутняет его.

Любил природу за то, что она ничем не может повредить ему по службе.

О ком бы мы ни плакали, мы плачем о себе.

Жизнь подобна универмагу: в ней находишь все, кроме того, что ищешь.

И грязные дела дают чистую прибыль.

В жизни, как в поезде: жестких мест больше, чем мягких.

Хвали ближнего своего, как самого себя. Он отплатит тебе тем же.

Она говорила немного по-французски и очень много по телефону.

Всякий талант в конце концов зарывают в землю.

Престарелому юбиляру поднесли адрес врача.

Плохо,  если  о  тебе  некому  заботиться.  Еще  хуже,  если  не о  ком  заботиться тебе.

Ухаживать за  своей женой ему казалось  столь же нелепым, как охотиться  за жареной дичью.

Начинают всегда с малого. В первый день бог создал только небо и землю.

Она была современным -  капроновым — синим чулком.

Она осталась в его памяти, как номер телефона давно умершего человека.

Вышел в люди и не вернулся.

Если ты не сумел найти себя, как же тебя найдут другие?

Мыльный пузырь всегда радужно настроен.

Легкое отношение к жизни делает ее тяжелой.

Века были так себе, средние.

И грязные дела дают чистую

Однажды Бернард Шоу позвонил своему врачу и заявил:

— Мне очень плохо. Сердце, кажется, совсем сдаёт. Приходите скорее!

[показать]Врач прибежал. Ему пришлось взбежать три лестничных пролёта, и он тяжело дышал. Он вошёл и, не говоря ни слова, рухнул в кресло и закрыл глаза. Бернард Шоу выскочил из постели и испуганно спросил:

— Что с вами?

— Ничего, ничего, — ответил врач. — Похоже, я умираю. Сердечный приступ.

Бернард Шоу кинулся помогать ему: он принёс стакан воды, несколько таблеток, он сделал всё, что мог. Через полчаса его врач пришёл в себя. И вдруг заявил:

— Теперь мне пора идти, выдайте мне мой гонорар.

— Вот это да! — воскликнул Шоу. — Это вы должны бы заплатить мне! Я полчаса бегал вокруг вас, а вы даже не спросили ничего о моём самочувствии.

— Я вылечил вас, — возразил ему врач. — Это и есть лечение, и вам придётся мне заплатить.