Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Убираем Бока за 20 занятий
Убираем Бока за 20 занятий
1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4. наклоны к ногам - по 40 раз
5. поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
____________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
[500x401]
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Сырные шарики жареные с чесноком
Сырные шарики — очень вкусное и популярное блюдо. Существует много способов их приготовить. Предлагаю Вам несложный рецепт жареных сырных шариков с чесноком.
Продукты:
[600x315]
— сыр твердый (200 г) читать далее
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Вкуснейший рулет с сельдью
 |
|
Ингредиенты:Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение
Правильное контурирование лица! Берем на заметку!
Приветик, мои красотки! Девчонки, наверняка каждый видел как сейчас "разрисовывают лицо" визажисты! Ну что я могу сказать, наношу косметику я по старинки. Не делаю я раскрас индейца, хотя это сейчас модно, правильно и все красиво выделено.... Ну как то я очень опасаюсь наносить такое количество тонального крема, корректора, румян и пудры, как это положено по модным законам.! В общем смотрите, может пригодится кому)!
[604x604]
[604x604]Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение
Творожная запеканка! Готовим правильно!
Всем приветик! Помните этот вкус с детства творожной запеканки из сада? Если честно, я ее терпеть не могла в детском саду, я вообще не люблю творог, молоко и все молочные продукты..! Да, да!!! Хотя я знаю, что они полезны, поэтому детей своих я заставляю кушать творог, молоко...! Да Вы знаете, моих детей не нужно заставлять они любят молочную продукцию!
И так, если Вы любите творожную запеканку и готовите ее своим детям, но она у Вас все никак не получается...возможно Вы просто готовите не потому рецепту, который необходим.
Ну во-первых: вы знаете, что для творожной запеканки лучше всего использовать чугунную сковородку с высокими бортами? И правильно нужно разогревать духовку перед выпеканием! А еще, не стоит кормить деток жирным творогом, поэтому используйте творог обезжиренный или низкой жирности! А во-вторых: вообще, вот здесь самый лучший рецептик творожной запеканки, которая у Вас обязательно получится без комочков, нежная и высокая http://vilingstore.net/Eda-i-napitki-c12/Tvorozhna...ka-kulinarnye-hitrosti-i316964
[показать]Всем приятного аппетита!
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение
Хотите мыслить шире? Пора взять книгу в руки!
Время для книг настало или вернулось! Вот согласитесь, что прошел тот ажиотаж на гаджеты и электронные книги! Ведь как прекрасно взять в руки новую книгу, вдохнуть ее аромат свежей печати и читать от начала до конца, переживая историю вместе с героями произведения!
Хотите мыслить мудрее? Время для книг настало!
[700x437] 1. Данте Алигьери «Божественная комедия»
2. Аристотель «Политика»
3. Александр Афанасьев «Русские заветные сказки»
4. Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
5. Александр Беляев «Продавец воздуха»
6. Энтони Бёрджесс «Заводной апельсин»
7. Михаил Булгаков «Великий канцлер»
8. Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»
9. Борис Васильев «В списках не значился»
10. Курт Воннегут «Бойня номер пять»
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение
Фильмы способные Вас изменить!
Любите смотреть фильмы? Я люблю! Люблю погружаться в новую историю и переживать все события вместе с персонажами истории....! Но, к сожалению, я смотрю фильмы очень редко, когда дети идут к бабушки и когда у когда все дела по дому и работа сделана) Сами понимаете, что это бывает очень редко! Но все же, я их смотрю)!
Советую для просмотра!
[617x549] 
[610x514]Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Сделайте свои волосы роскошными за копейки!
Здоровые красивые волосы у девушки всегда вызывают восхищение у окружающих. Обладательницы такой копны гордятся и тщательным образом поддерживают свои волосы в отличном состоянии. Уход за волосами — нелёгкий труд, особенно если это длинная стрижка. Но оно того стоит!
Вы думаете, что для таких волос нужно покупать очень дорогие маски, шампуни, ополаскиватели и другие средства? Совсем нет!
Чтобы ваша грива сияла красотой и здоровьем, достаточно знать некоторые секреты.
Очень много средств можно приготовить в домашних условиях из доступных ингредиентов, или приобрести в аптеке за гроши. читать далее
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 11 кг)
Это отличное утреннее блюдо поможет вам очистить кишечник и весь организм от токсинов и сбросить вес!!!
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) я рекомендую употреблять в пищу
Это цитата сообщения ZeRu Оригинальное сообщение
Классика, обязательная к прочтению. Часть 5
Смотрите также: Классика, обязательная к прочтению. Часть 1 * Часть 2 * Часть 3 * Часть 4
[700x350]Снова задаем себе вопрос: что же такое литературная классика? Найти ответ непросто, ведь всегда будут люди, которые примутся оспаривать «классичность» Эдгара Алана По, Говарда Лавкрафта или Уильяма Берроуза. Они начнут рассказывать нам о Пушкине, Толстом и Достоевском, будто кроме них никого нельзя причислить к классической литературе. Но рано или поздно любой читающий человек приходит к мысли, что классика рождается из традиции, а традиция начинается с бунта, скандала.
Достоевский был сенсаций, человеком, который бросил вызов прошлому поколению писателей, и только потом он стал классикой. Так происходило практически с каждой легендой мировой литературы: Гете, Байрон, Булгаков, Набоков и т.д. И главное, что вы найдете сегодня в этой статье - это новые книжные рекомендации. Хороших книг очень много, потому данная подборка закончится не скоро:))
Ещё 10 книг для вашей библиотеки >>>
Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСАНКИ
[480x327]
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Лечо. Рецепт, проверенный годами!
Лечо. Рецепт, проверенный годами!
Рецепт, проверенный годами. Делаю каждый год по 2 порции - всегда не хватает. Лечо получается сладкое, детям особенно нравится.
Нам потребуется:
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
5 простых трюков, с которыми сохранить цвет одежды после стирки не составит никакого труда!
Наверное, у каждой хозяйки случались такие неприятные ситуации, когда светлое белье после стирки в стиральной машине меняло свой оттенок. Или когда любимые цветные вещи после нескольких стирок становятся тусклыми. Есть множество способов как сохранить белое белым, но не так много информации о том, как сохранить цвет. Ниже - 5 простых трюков, с которыми сохранить цвет одежды после стирки не составит никакого труда!…
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
как употреблять куркуму, чтобы избавиться от холестерина, триглицеридов, боли в суставах, улучшить память и работу мозга!
Вот как употреблять куркуму, чтобы избавиться от холестерина, триглицеридов, боли в суставах, улучшить память и работу мозга!
Этот простой способ усиливает целебные свойства куркумы в 1000 раз! Это доказано!
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Фразы, которые указывают на скрытую агрессию
Бывает ли у вас ощущение, будто в отношениях с кем-то у вас эмоциональные американские горки? В один день вы можете непринужденно беседовать, а при следующей встрече натыкаетесь на замкнутость или враждебность. Или, может быть, вы сами иногда себя так ведёте?
Так как люди плохо справляются с контролем отрицательных эмоций, гнев, раздраженность и агрессия могут найти обходные пути для самовыражения. Человек, вроде бы, сказал вам спокойным тоном простую фразу, а вы уже закипаете и готовы покусать собеседника.
Надеюсь, что 10 общих пассивно-агрессивных фраз помогут вам понять, когда именно собеседник настроен агрессивно и пытается вызвать вас на конфликт, завуалировав свой настрой довольно безобидными и обыденными фразами.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
7 упражнений, которые разгладят кожу на лице
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Какие комплименты необходимо говорить мужчинам
Мужчины откликаются на похвалу и признательность также, как женщины, а может быть дальше и больше. Как правило, женщины получают львиную долю словесной похвалы, когда дело касается внешности и того, какие чувства они вызывают у мужчин. В то же время мужчин гораздо реже балуют приятными словами.
Если вы хотите завоевать его сердце, вам нужно чаще хвалить мужчин. Вот 6 типов комплиментов, которые втайне хотел бы услышать каждый мужчина, и от которых он никогда не устанет.
1. Комплименты, которые показывают, что вы в него верите
Одна из вещей, которая заставляет мужчину растаять, это поддержка и вера в него любимой женщины.
Когда женщины говорит любые варианты «Я верю в тебя», мужчина начинает чувствовать себя супрегероем, который может достичь чего угодно.
«Я верю в тебя»
«Мне нравится твоя целеустремленность»
«Что бы ты не задумал, я знаю, ты сможешь этого добиться. Тебе всегда это удавалось.»
«Конечно, люди хотят работать с тобой/на тебя! Люди доверяют тебе и твоим способностям. Ты великолепен в своем деле».
«Конечно, ты получишь повышение/новую работу. Ты талантлив, трудолюбив, и все это знают. Я так тобой горжусь.»
«Ты уже достиг так многого в жизни. Я уверена, что ты сможешь продолжить и сделать намного больше. Ты способен извлечь из любой ситуации максимум возможности.»
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
Комплекс физических упражнений для плоского живота
Выполняй каждое упажнение 12-15 раз 2-3 круга
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
Осенний красивый пирог со сливовой начинкой
Ингредиенты:
сливочное масло комнатной температуры 200 г
сахар 200 г + для посыпки
яйца 4 шт.
сметана 1 ст.л.