Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение
Правильный рацион на целую неделю
🔸 Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, 1 банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и 2 апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение
20 бесплатных сайтов для изучения английского языка
Для всех, кто устал от монотонной зубрежки и непонятных грамматических заданий, портал AIN собрал сайты для изучения английского языка. Все они бесплатные, ориентированы на разных пользователей и построены в разных форматах. Надеемся, вы найдете что-то для себя.
Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Баклажаны кусочками с капустой на зиму
Источник https://ok.ru/v.o.v/topic/66960609621394
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
15 лучших эзотерических фильмов
15 лучших эзотерических фильмов
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Танцы на стене. Ленты, тюль и стразы
Балерины в пышных пачках, танцующие у тебя на стене, м-ммм, в детстве я много чего отдала бы за такие картинки. Может быть даже и душу. А сейчас про такие жертвы даже говорить не стоит. Просто бери и делай, тем более что образцы и трафареты у меня уже есть
[564x302]
[564x299]
[564x299]
[506x700]
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Как уничтожить плесень навсегда. Проверено!
Домашнее средство. Чистка стиральной машины от плесени
Всем советую! У нас старый дом и раньше постоянно заводилась плесень. Покупали дорогую химию, убирало, но ненадолго. По совету соседки сделали это средство и вот уже 4-й год плесени не видно!
[показать] Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
9 упражнений, для тех кто хочет выбросить очки 👀
9 упражнений, для тех кто хочет выбросить очки 👀
На сегодняшний день действительно хорошее зрение — редкость. И неудивительно, ведь мы столько времени проводим перед экранами компьютеров, телевизоров и смартфонов.
Делимся с вами подборкой упражнений, которые помогут не только сохранить зрение, но и улучшить его. Проделывать их следует в расслабленном, максимально комфортном состоянии, избегая перенапряжения глаз.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Вещи, которые в дом несут добро !!!
[600x480]Предметы обихода с народной росписью (Жостово, Палех, Хохлома, Гжель и т. д.) благоприятно воздействуют на нервную систему, поднимают настроение. Это объясняется тем, что каждый рисунок на них — это магический символ или знак, пришедший из глубины веков, служащий оберегом здоровья, талисманом мудрости, интуиции и благосостояния (т. е. помогает вам обрести их).
Это цитата сообщения Ламат Оригинальное сообщение
Как работает Закон притяжения в вашей жизни
Человек — живой магнит
Это закон, по которому ваша вера воплощается в жизнь. Он раскрывает, пожалуй, самый важный из всех факторов Успеха. Этот универсальный закон, впервые зафиксированный письменно примерно в 3000 г. до н. э. утверждает, что человек — живой магнит, неотвратимо притягивающий к себе людей, обстоятельства, идеи и ресурсы, гармонирующие с его доминантными мыслями.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Простая диета на 10 дней
Простая диета на 10 дней
Рацион диеты :
1 день употребляйте только вареные яйца.
2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
3 день ешьте только творог.
4 день – вареная рыба.
5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.
7 день порадуйте организм отварным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй.
8 день нужно есть сыр.
9 день пейте кефир.
10 день последний, день отвар из ягод шиповника.
Очередность продуктов можно изменить, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.
Нельзя сказать точно, сколько килограммов вы потеряете спустя 10 дней, так как фигура и особенности организма у всех разные, соответственно и результат будет разным. И, конечно же, самое главное – потерянные килограммы не возвращаются.
[700x468]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
ЦУКАТЫ ИЗ КЛУБНИКИ
1.
[600x450]
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…
| [300x] Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния… Выход есть! Мы нашли способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело! Упражнение «Восьмерка» |
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ПЕРЕЖИВАЕТЕ? ВОТ К ЧЕМУ ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ
Боль — это сигнал организма о том, что он либо повреждён, либо выздоравливает. Это неотъемлемая часть жизни каждого человека. У всех нас бывают порезы, синяки и шишки от падений и травм, не говоря уж о затёкших мышцах и болях, вызванных перенапряжением. Однако некоторые типы боли происходят не из-за физических травм, а из-за психоэмоционального состояния. Они могут не проходить и портить нам самочувствие, поэтому игнорировать их не следует.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Упражнение "Вакуум в животе" для плоского животика!
Данное упражнение считается одним из самых действующих для повышения тонуса поперечных внутренних мышц живота и его похудения. Необходимо отметить, что это же упражнение (правда под иным названием) также встречается в йоге.
Благодаря упражнению «Вакуум» Вы сможете существенно укрепить мышцы живота за короткий срок (как правило, на это уходит две – три недели), что, несомненно, приведёт к улучшению формы пресса и уменьшению объёма талии.
Это цитата сообщения НатаДруг Оригинальное сообщение
Очищение кожи рисовыми скрабами.
Рисовые скрабы для лица делаются на основе мелко измельченных зерен риса, именно они выступают в качестве твердых скрабирующих частичек, а со смягчающей базой можно уже фантазировать как угодно, в зависимости от типа кожи, или с учетом собственных пожеланий.
Ничего сложного в приготовлении составов для проведения рисового пилинга нет. Естественно понадобится рис, причем подойдут абсолютно любые его сорта и виды, который необходимо будет измельчить (самый оптимальный вариант – в кофемолке) до получения мелких крупинок. Чем меньше крупинки, тем более проникающим и очищающим свойством будет обладать скраб.
Для излишне чувствительной кожи, которую нежелательно «травмировать» лучше использовать скрабы из рисовой муки.