[513x52]
[700x393]
[показать]
[показать]
[300x395]
[показать]
[500x334]
[700x525]
[700x525]
[590x442]
"Мы в ответе за тех, кого приручили."
Антуан де Сент-Экзюпери.
Собака жила под открытым небом, на аэродроме. Рядом со взлетной полосой, откуда было видно взлетающие «Илы». Позже, спустя некоторое время, она, видимо, сообразила, что уходящие в небо машины не принесут ей встречу, и перебралась ближе к стоянке. Теперь, поселившись под вагончиком строителей, прямо напротив здания аэровокзала, она видела приходящие и уходящие «Ил-18». Едва подавали трап, собака приближалась к нему и, остановившись на безопасном от людей расстоянии, ждала.
На самом деле, я не только развлекаюсь в сети. Скоро снова пропаду. Решила вам подкинуть полезного и бесплатного. Сама всегда учусь по видео-урокам - они намного понятнее любого текстового объяснения, поэтому тому, кто еще не знает программу Photoshop или кто знает, но не достаточно хорошо, даю ссылочки на видео-уроки от Алексея Захаренко. Да и себе заодно сохраню, чего уже там греха таить))))
[450x453]
Физическая разрядка
(как говорил И. П. Павлов, нужно «страсть вогнать в мышцы»); поскольку при сильном эмоциональном переживании организм дает мобилизационную реакцию для интенсивной мышечной работы, нужно ему дать эту работу.
Дыхание.
Расправьте грудь, чтобы легче дышать. Чтобы освободить дыхание, поднимите плечи вверх и назад, затем расслабьте. Первый раз глубоко вдохните, когда они идут назад, и выдохните, когда они расслаблены.
Освобождение.
Дайте себе выплакаться или дайте выход накопившейся эмоции.
Постарайтесь заменить свои негативные мысли на положительные.
Примите горячую ванну.
Когда мы напряжены и беспокойны, ток крови к конечностям уменьшается. Горячая вода восстанавливает циркуляцию, давая понять организму, что он в безопасности и что хорошо бы расслабиться. Холодная вода оказывает противоположное действие, отводя кровь от конечностей. В результате напряжение увеличивается. Можно подержать руки под струёй горячей воды, бегущей из-под крана, до тех пор пока вы не почувствуете, что напряжение уходит.
Суббота,хороший день,чтобы почитать и поразмышлять о том чего мы боимся:)..
..."Плутон — планета ужаса, его власть до сих пор остается почти необъяснимой, трудной для понимания."
Получил свое название в честь древнеримского бога подземного царства и душ умерших людей.
Это название оказалось удачным, поскольку в астрологии Плутон символизирует смерть и возрождение. Это планета восстановительных сил, разрушения, уничтожения и трансформации. Ее девиз — ликвидация; Плутон стирает все предшествующее.
Бог Вий - Покровитель планеты Плутон .Бог-Хранитель границы, разделяющей Светлые и Темные части Мира Нави (Миры Духов и Душ).
Мощное влияние Плутона проявляется в событиях мирового значения и гигантских волнах истории. Он воздействует на крупные сообщества и организации. Его сфера — средства массовой информации и гигантские объединения. Плутон управляет такими разрушительными проявлениями стихии, как землетрясения и вулканы. Его негативная сила порождает массовые волнения, демонстрации, убийства, широкомасштабный терроризм и взрывы.
1. Освободи свое сердце от ненависти — прости.
2. Освободи свое сердце от волнений — большинство из них не сбываются.
3. Веди простую жизнь и цени то, что имеешь.
4. Отдавай больше.
5. Ожидай меньше.
6. Желай всем счастья.
Вы никогда не знали, как вы прекрасны, потому что по-настоящему вы никогда себя не видели. Вы никогда не видели, кто вы есть и что вы есть. Хотите знать, как выглядит Бог? Пойдите и взгляните в зеркало. Вы смотрите ему прямо в лицо.
http://www.liveinternet.ru/users/light2811/
Осень — золотая пора. На прилавках россыпи вызревших овощей и фруктов. Самое время насыщать организм витаминами и микроэлементами. Но тут нас подстегает опасность: многие продукты порой содержат большое количество нитратов. Принесенные домой с овощного рынка картошка, капуста, салат, арбуз, дыня и виноград вполне могут оказаться с «сюрпризом»,