[400x267]
|
Серия сообщений "Рамки TinaN":
[показать]
|
Яблоки
|
Защищают ваше сердце
|
Предотвращают запоры
|
Останавливают поносы
|
Улучшают объем легких
|
Защищают суставы
|
|
Абрикосы
|
Борятся с раком
|
Регулируют кровяное давление
|
Сохраняют зрение
|
Защищают от Альцгеймера
|
Замедляют процесс старения
|
|
Артишок
|
Способствует пищеварению
|
Понижают |
Разгрузочные дни дают нам отдохнуть от переедания и стимулируют к дальнейшему снижению веса. Они обладают мощным оздоровительным потенциалом, очищая организм от шлаков. И, главное, идеально подходят для новичков, желающих похудеть, но сомневающихся в своей силе воли.
Как правильно разгружаться
• Последний прием пищи накануне любого разгрузочного дня должен быть легким постный борщ, овсянка на воде, нежирный творог
• В «разгрузочную ночь» важно хорошо выспаться. Примите на ночь ванну 50-ю каплями настойки пустырника или валерианы.
• Разгрузочный день - это стресс для организма, поэтому важно не переутомляться, иначе организм получит от него меньше пользы.
• Любой разгрузочный день предполагает достаточное (до 2 л) количество жидкости, лучше всего воды, несладкого отвара шиповника или зеленого чая.
• «Выходить» из разгрузочного дня тоже следует правильно: позавтракать овсяной кашей, дня три ограничивать прием жареного, соленого. консервированного.
• Не увлекайтесь разгрузочными днями - если практиковать их чаще раза в неделю, метаболизм замедлится и жир начнет откладываться быстрее!
Итак…. Выбираем разгрузку по вкусу!
Топ-25 разгрузочных дней :
Абрикосовый
300 г кураги и 0,5 л абрикосового сока разделить на три-четыре приема.
Арбузный
2 кг арбуза (без корки) разделить на пять-шесть приемов.
Банановый
1 кг бананов разделить на пять приемов.
Водный
2,5 л минеральной негазированной воды, еще лучше родниковой, выпить в течение дня.
Гречневый
Из 200 г гречки сварить кашу, разделить на пять приемов. В течение дня можно съесть немного листовых овощей, заправленных постным маслом.
Дынный
1 кг дыни разделить на четыре приема.
Картофельный
1 кг отваренного в кожуре или печеного картофеля без соли разделить на пять-шесть приемов, можно добавить 0,5 ст. кефира.

Чистая, ухоженная квартира — это обязательно чистый воздух, отсутствие неприятного запаха и наличие приятный запах. Чтобы устранить неприятные запахи в помещениях, с посуды, одежды, можно купить массу освежителей и бытовой химии, а можно применить следующие способы.
Избавиться от запаха кухни.
Неприятный запах в холодильнике исчезнет через несколько дней, если положить в него несколько таблеток активированного угля, разрезанную луковицу. Можно вымыть холодильник раствором уксуса. И обязательно почистить сливы (в современных холодильниках). Нарежьте кусочками 1-1,5 кг черного хлеба и разложите его по полкам холодильника, закройте его и подержите хлеб несколько часов — неприятный запах исчезнет. Помните! Чтобы в холодильнике не возникало неприятных запахов, при размораживании (не реже двух раз месяц), внутреннюю часть его надо мыть теплой водой с содой (1 ст. ложка на 1 л воды), после чего протереть насухо и проветрить не менее 30 минут. Продукты с резким запахом храните в холодильнике завернутыми в фольгу. Можете купить специальный адсорбент для холодильников, но учтите, хватает его на месяц-полтора, а действие основано на все том же активированном угле.
[700x525]
[700x525] И совет тому,кто будет выбирать рыбку в магазине- с икрой бывает рыбка помельче,самая крупная- это мальчики,они с молоками. Горбуша сама по себе рыбка суховатая,а если с икрой- вообще сухая...
Домашний балык из куриного филе.
Ингредиенты:
Филе куриное - 3 штуки
Соль морская (крупного помола) - 250 грамм
Смесь перцев - 1 ст.ложка
Смесь пряных трав(можно заменить любимыми травами и специями) - 1 ст. ложка
Лавровый - 10 штук
Коньяк (не более 3 звезд) - 25 грамм
Водка - 25 грамм
Способ приготовления:
[400x300]


Вязаное пальто не является предметом первой необходимости. Но какой шик! А связать такое эффектное пальто на удивление просто. Простой крой, узкие рукава и шикарная отделка бахромой делают его очень оригинальным.
(Не забывайте сделать образец узора и в процессе вязания сверять полотно с выкройкой и своими мерками).
Для вязаного пальто вам потребуются:
нитки цвета кофе с молоком (шерсть 50%, полиакрил 50%; 100 м/100 г) -1200 г; спицы № 4,5; игла для сшивания.
Узоры: «резинка 2 х 2» (2 лиц., 2 изн.), «жгут 4х4» по схеме.
Описание работы вязаного пальто
Перед (правая полочка) вязаного пальто: набрать на спицы 34 п. (8 для жгута, далее чередовать 2 изн. и 2 лиц. п.).
Начиная со 2-го ряда, со стороны центра переда делать прибавления в каждом ряду по 1 п., пока на спицах не прибавится 10 п. Вязать прямо без изменения количества петель и узора до линии талии. Со стороны центра переда начать делать убавления по 1 п. через каждые 4 р. Всего закрыть 12 п. По линии проймы закрыть 4 п., вязать вверх еще 16 см.
Спинка вязаного пальто: набрать на спицы 68 п., чередовать 2 изн. и 2 лиц. петли. Вязать прямо без изменения количества петель и узора до линии проймы, закрыть по 4 п. с каждой стороны, вязать вверх еще 16 см. Вывязать горловину.
Рукав: набрать 26 п., связать 8 см резинкой 2x2. Далее вязать: 1 краевая, 2 лиц., 2 изн., 2 лиц., 2 изн., 8 лиц. для жгута, 2 изн., 2 лиц., 2 изн., 2 лиц., 1 краевая. Прибавлять по 1 п. с каждой стороны рукава, всего по 8 п. с каждой стороны. Провязав 45 см, для образования оката рукава убавлять по 1 п. через ряд с каждой стороны рукава. Оставшиеся 4 п. закрыть.
Воротник: набрать 162 п., связать вверх (резинкой 2 х 2) 20 см. Петли закрыть.
Сборка: сшить рукава, боковые, плечевые швы, пришить рукава и воротник.
Отделка бахромой: подготовить отрезки ниток, равные 25 см. Взять 3 отрезка, сложить пополам, протянуть крючком в край пальто через 1-1,5 см, а также в край воротника, равномерно по резинке (в центр лицевых и изнаночных петель). Вместо застежки используйте кожаный ремень.