• Авторизация


Любите тех, кто просто рядом.. 13-04-2014 00:12

Это цитата сообщения ANDREJA_WELS Оригинальное сообщение

Любите тех, кто просто рядом...

 Немного в жизни есть таких людей,
Кому доверить можно свою душу,
Кто с каждым днём надежней и родней,
И с каждым годом все сильнее нужен.

Немного тех, с кем можно быть собой
До жеста, до движения, до взгляда,
С кем каждый вдох уверенно-простой,
Лишь оттого, что этот кто-то рядом.

Немного рук, что тянутся в беде
И предложить готовы свою помощь,
Немного тех, кто помнит о тебе
И днем, и утром, и в немую полночь.

И как редки те люди, кто отдаст
Последнее, чтоб только друг не плакал,
Но вот таким Господь за всё воздаст
Когда-нибудь внезапно и с размахом!
***
Любите тех, кто просто рядом,
Кто не посмеет изменить,
Кто согревает теплым, нежным взглядом,
Кто просто помогает жить.
Важнее в жизни ведь не вид -
Обманчив часто он бывает,
Не то красиво, что блестит,
Красиво то, что согревает!
***
Стареет внешность: яркие черты
Стирает время властно и жестоко,
Тогда как у духовной красоты
Нет ни морщин, ни возраста, ни срока.

 

Эдуард Асадов
 


 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ирина Самарина-Лабиринт. О просроченной любви к умершим душам… 12-04-2014 16:01

Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение

Ирина Самарина-Лабиринт. О просроченной любви к умершим душам…

[580x572]


Не понимаю, почему всё так случается,
Что наши беды только нас самих касаются…
Что предают и судят, будто мы железные,
А после смерти льются слёзы бесполезные…

Живут талантливые люди, даром делятся…
Всё ждут, что кто-то их печаль понять осмелится…
В ответ на искренность – лишь колкие любезности…
Они уходят в мир иной от бесполезности…

Душа людская уязвима безразличием…
Мы равнодушные порой до неприличия…
И чтобы в ком-то разглядеть черты прекрасные,
Должны с экрана услыхать про смерть ужасную…

Когда кого-то не вернуть, мы сразу каемся,
И их таланту не на шутку поражаемся…
Об их судьбе мы передачи смотрим слёзные…
Но в поведении ошибка есть серьёзная…

Чтоб полюбить – не нужно ждать несчастных случаев…
Зачем при жизни мы друг друга часто мучаем?
Зачем от бед чужих в своих проблемах прячемся,
А после смерти на поминках не наплачемся?

Мы все талантливы, ранимы, и единственны…
Так почему опять настроены воинственно
К чужим успехам и победам фантастическим?
Чужая радость нам вредна категорически…

Но жизнь одна и здесь, на близком расстоянии –
Живые люди, те, что ждут от нас внимания…
Сегодня нужно дорожить, любить, быть лучшими,
А не оплакивать потом слезами жгучими…


Ирина Самарина-Лабиринт


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Прежде чем наступит Пасха. 11-04-2014 01:32

Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение

Прежде чем наступит Пасха...

[показать] Прежде чем наступит священный праздник Пасха, пройдет  Страстная неделя - в 2014 году  начнётся 14 апреля 2014 года

Каждый Божий день посвящён тому или иному событию или свершению, каждый день на протяжении многих лет сохраняются определенные традиции. А какие они, знает ли каждый из нас, ныне живущий, что необходимо делать в тот или иной день Страстной недели, как себя вести, когда красить яйца, когда печь куличи?

Сама неделя перед Пасхой – страстная неделя посвящена последним дням жизни Иисуса Христа.

Так, к примеру, вербное воскресенье ознаменовано входом Христа на ослике в Иерусалим. Народ его встречает, стеля свою одежду и пальмовые ветви.

В настоящее время полагается принести в дом ветки вербы, обязательной традицией стало хлестать друг друга ими, чтобы выгнать из тела хворь, неудачу, дурные мысли и зарядить дух здоровьем, отогнав худобу и беды на будущий год.

Страстная неделя перед Великой Пасхой

©Surge Blavat®

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*ПОЖЕЛАНИЯ 11-04-2014 01:11

Это цитата сообщения valentina_makarenko Оригинальное сообщение

**ПОЖЕЛАНИЯ**

[показать]


Фотографии в альбоме «Пожелания» Кубаночки на Яндекс.Фотках

[показать]

[показать]

457 (120x60, 11Kb)
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Неожиданный салат! 11-04-2014 00:17

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

*

Неожиданный салат!

Предлагаю попробовать приготовить слоёный салат в виде пасхального кулича. Такой салат должен удивить ваших гостей и родных своим внешним видом, ведь сходство с куличём очень сильное. Салат выходит сытным, сочным и вкусным. В его состав входят традиционные для пасхального стола продукты — яйца, сыр и мясо, что очень символично именно для этого салата!


Салат «Пасхальный кулич»

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрое слоеное дрожжевое тесто 11-04-2014 00:01

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Быстрое слоеное дрожжевое тесто

[показать]

Хочу предложить рецепт быстрого слоеного дрожжевого теста, выпечка из которого получается просто необыкновенно вкусной, нежной и хрустящей. Начинку для этого теста можно использовать любую - по вашему вкусу. Готовится тесто проще простого, его можно заморозить и использовать, когда понадобится. Попробуйте!
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧУДО-МАЗЬ ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ 09-04-2014 23:18

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

ЧУДО-МАЗЬ ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ



[604x404]
Мазь очень проста в приготовлении, но очень эффективна!
(если вы поищите в интернете, вы действительно найдете огромное количество самых восторженных отзывов..)

Она способна исцелять многие заболевания. Целебная мазь лечит: бронхит, ангину, отит, гайморит, зубную боль, дерматит, жировики, уплотнения после уколов, ушибы, травмы, незаживающие раны, воспаление суставов, трещины на руках и ногах, диатез, воспаление придатков, трофические язвы, женские заболевания. Очень успешно применяют эту мазь от ожогов.

Поможет каждому члену семьи, вне зависимости от возраста, так как мазь натуральная и противопоказания у нее нет!
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чаша искупления 09-04-2014 21:46

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

Чаша искупления

12 библейских символов, зашифрованных в "Троице" Андрея Рублева

Импровизация — дело рискованное: могут и в ереси обвинить. Однако «Троица» — яркий пример нарушения церковных канонов. Вместо традиционной многофигурной сцены трапезы в доме Авраама Андрей Рублев изобразил беседу трех ангелов о том, как спасти мир. Теперь икона считается шедевром, а ее автор причислен к лику святых

[300x]

Иллюстрация: Евгений Тонконогий
(Нажмите для увеличения)

1 ЧАША. Это центр композиции — символ страданий Христа, на которые он пойдет ради искупления грехов человечества (в чашу будет собрана кровь распятого на кресте Иисуса). Контуры фигур боковых ангелов также образуют очертания чаши.
2 ГОЛОВА ТЕЛЬЦА. Символ жертвенности Бога Сына.
3 БОГ ОТЕЦ. По словам немецкого искусствоведа Людольфа Мюллера, «Отец как «начало и причина всего», как первый среди равных носит на себе знаки власти: помимо центрального положения, это пурпурный цвет одежд и золотая полоса через правое плечо». Наклонив голову в сторону левого ангела, Святого Духа, Бог Отец как бы задает вопрос, который слышал в своем откровении пророк Исайя: «Кого Мне послать? И кто пойдет для Нас [на искупительную жертву]?» Одновременно он подносит к чаше два перста, сложенных в знаке благословения.
4 ЛАЗУРНЫЕ ОДЕЖДЫ. Символ неземной сущности Бога Отца (как и остальных лиц Троицы).
5 СКИПЕТР. Символ власти (он есть у всех сидящих за столом).
6 ДЕРЕВО. В традиционной иконографии это был Мамврийский дуб, под которым отдыхал Авраам. У Рублева дуб превращается в древо жизни, которое Бог посадил в Эдеме.
7 БОГ ДУХ СВЯТОЙ. В ответ на вопрос Бога Отца Святой Дух устремляет взгляд и поднимает правую руку в сторону ангела, сидящего напротив, то есть в сторону Бога Сына. Это одновременно и жест благословения, и жест повеления. Как писал митрополит Иларион в «Исповедании веры» (XI век), Святой Дух хочет, чтобы Сын шел путем страданий , и одновременно благословляет этот путь.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всё, что вы хотели бы знать, но боялись об этом спросить... 04-04-2014 00:15

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Всё, что вы хотели бы знать, но боялись об этом спросить...

[345x89]


ВЕСЬ СОР В ОДНОЙ ИЗБЕ
[345x89]
[показать] Всё, что вы хотели бы знать, но боялись об этом спросить... Сайт Компромат.Ru ® Цель проекта "Библиотека компромата" - способствовать реализации права граждан на свободный доступ к информации. Здесь вы найдете все, о чем замалчивает официальные каналы. [показать]



Серия сообщений "Нужные сайты":

Часть 1 - Интересные и нужные сайты на любой вкус
Часть 2 - ЗОЛОТАЯ СЕРИЯ 100 ВЕЛИКИХ.... сайт, где собраны те, кто оставил яркий след в истории
...
Часть 5 - Программы, без которых ни один пользователь не сможет работать за компьютером
Часть 6 - Замечательный сайт СПЕКТАКЛИ ОНЛАЙН!
Часть 7 - Всё, что вы хотели бы знать, но боялись об этом спросить...


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 упражнений для лентяев и оптимистов 04-04-2014 00:12

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

7 упражнений для лентяев и оптимистов

Предлагаю Вам под чудесное музыкальное сопровождение, которое не только подарит массу приятных впечатлений, но и улучшит настроение, заняться с хорошим настроением простыми упражнениями для "лентяев". Рекомендую, прежде, чем заняться зарядкой,  предварительно прослушать, а затем и скачать тут качественные новинки 2014 бесплатно без регистрации.


[400x300]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-04-2014 00:08

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение


 

[453x112]
Компьютерная грамота для начинающих. Хотите самостоятельно освоить компьютер? Все, что нужно знать о КОМПЬЮТЕРЕ НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ!
Раздел 1. Основы основ
Урок #1. Все, что нам понадобится знать о мышах

Урок #2. Работа на ноутбуке без мыши
Урок #3. Что такое Windows
Урок #4. Что такое файлы и папки
Урок #5. Что такое программы
Урок #6. Работа с мышью

[453x112]

 


Серия сообщений " Полезное о компьютере":

Часть 1 - Устанавливаем автоматический веб переводчик в МАЗИЛЕ
Часть 2 - Хотите проверить свой компьютер на наличие уязвимости в интернете
...
Часть 5 - КАК СОЗДАТЬ ВРЕМЕННЫЙ ПОЧТОВЫЙ АДРЕС И ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО!
Часть 6 - Создаем на рабочем столе свою секретную папку.
Часть 7 - КОМПЬЮТЕРНАЯ ГРАМОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое? 02-04-2014 23:56

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?



[550x488]



1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.





angel devid
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оставить записку в Стене Плача, с просьбой ко Всевышнему не выходя из дома. 31-03-2014 18:14

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Оставить записку в Стене Плача, с просьбой ко Всевышнему не выходя из дома.


Стена Плача - это священное место для каждого человека, вне зависимости от вер и конфессий. Теперь Вы можете оставить записку в Стене Плача, с просьбой ко Всевышнему не выходя из дома.

[633x499]



Серия сообщений "Религия":

Часть 1 - Кому молиться? Какому святому?
Часть 2 - Православная энциклопедия
...
Часть 12 - Устанавливаем в свой дневник ФЛЭШ- КАЛЕНДАРЬ православных праздников
Часть 13 - Все святые источники России, с разбивкой по областям и республикам!
Часть 14 - Оставить записку в Стене Плача, с просьбой ко Всевышнему не выходя из дома.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мы русские 30-03-2014 16:40

Это цитата сообщения Алевтина_Князева Оригинальное сообщение

Мы русские

[376x480]

 "Мы русские - какой восторг!"
А.В.Суворов

Один чудак с лицом фальшиво-грустным,
«Ютясь» в салоне своего «порше»,
Сказал: "Мне стыдно называться русским.
Мы – нация бездарных алкашей."

Солидный вид, манера поведенья –
Всё дьяволом продумано хитро.
Но беспощадный вирус вырожденья
Сточил бесславно всё его нутро.

Его душа не стоит и полушки,
Как жёлтый лист с обломанных ветвей.
А вот потомок эфиопов Пушкин
Не тяготился русскостью своей.

Себя считали русскими по праву
И поднимали Родину с колен
Творцы российской мореходной славы
И Беллинсгаузен, и Крузенштерн.

И не мирясь с мировоззреньем узким,
Стараясь заглянуть за горизонт,
За честь считали называться русским
Шотландцы – Грейг, де Толли и Лермонт.

Любой из них достоин восхищенья,
Ведь Родину воспеть – для них закон!
Так жизнь свою отдал без сожаленья
За Русь грузинский князь Багратион.

Язык наш – многогранный, точный, верный –
То душу лечит, то разит, как сталь.
Способны ль мы ценить его безмерно
И знать его, как знал датчанин Даль?

Да что там Даль! А в наше время много ль
Владеющих Великим языком
Не хуже, чем хохол Мыкола Гоголь,
Что был когда-то с Пушкиным знаком?

Не стоит головой стучать о стенку
И в бешенстве слюною брызгать зря!
"Мы - русские!" - так говорил Шевченко.
Внимательней читайте Кобзаря.

В душе любовь сыновнюю лелея,
Всю жизнь трудились до семи потов
Суворов, Ушаков и Менделеев,
Кулибин, Ломоносов и Попов.

Их имена остались на скрижалях
Как подлинной истории азы.
И среди них как столп -старик Державин,
В чьих жилах кровь татарского мурзы.

Они идут – то слуги, то мессии, -
Неся свой крест на согбенных плечах,
Как нёс его во имя всей России
Потомок турка адмирал Колчак.

Они любовь привили и взрастили
От вековых истоков и корней.
Тот - русский, чья душа живёт в России,
Чьи помыслы - о матушке, о ней.

Патриотизм не продают в нагрузку
К беретам, сапогам или пальто.
И коль вам стыдно называться русским,
Вы, батенька, не русский. Вы – никто.
18.11.2012

Мы русские (Константин Фролов-Крымский)

http://www.stihi.ru/2012/11/18/11656

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Польза чая ройбуш для женского здоровья 30-03-2014 16:22

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Польза чая ройбуш для женского здоровья

[450x299]
1. Препятствует процессам старения. Это происходит за счет содержания в ройбуше антиоксидантов, которые связывают вредные радикалы по рукам и ногам. Свободные радикалы, которые попадают в наш организм запускают процессы старения, поэтому так важно защищаться от них.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные" 30-03-2014 16:01

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные"

[500x430]

Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши, ногти на ногах "корявые" и "страшные"



 В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают". Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.

Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта-дешевая, доступная, верная.

 (53x20, 1Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ирина Самарина-Лабиринт. Чтоб быть в ладах с судьбой… 28-03-2014 16:39

Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение

Ирина Самарина-Лабиринт. Чтоб быть в ладах с судьбой…

Спасибо большое,за чудесный коллаж,Галочке!Galina90
[570x423]


Бывает тяжело,
Бывает одиноко,
Но не пускайте зло
К сердечку раньше срока…

Ведь тучи улетят,
Вернув лучам дорогу.
Но проходя сквозь ад,
Не забывайте Бога!

Бывает, снегопад
В лицо кидает льдинки…
Роняем невпопад
Горячие слезинки…

Но знайте, тает лёд.
Иначе быть не может…
Весна ещё придёт.
Придёт и счастье тоже!

Бывает, что любовь
Врасплох нас застигает…
Ты место приготовь,
Пусть в сердце проживает…

Чтоб быть в ладах с судьбой,
Вперёд шагайте смело!
За чёрной полосой
Настанет время белой…

Ирина Самарина-Лабиринт


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Ирина Самарина-Лабиринт Нужно друг к другу прислушаться. 28-03-2014 00:44

Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение

Ирина Самарина-Лабиринт Нужно друг к другу прислушаться...

[600x536]
Нужно друг к другу прислушаться…
Вдруг у кого-то слеза
Вещею птицею кружится,
Хочет о чём-то сказать…

Может кого-то весёлого
Больше не радует смех…
Может кого-то фартового
Больше не любит успех…

Нужно смотреть повнимательней
В души знакомых людей…
Боль распознав, обязательно
Вместе мы справимся с ней…

Чтобы несчастные случаи
Нас не застали врасплох…
Кто-то с душою плакучею
Плакать глазами не смог…

Нужно друг к другу прислушаться,
Чтобы в беде поддержать…
Если в судьбе что-то рушится –
Хочется с жизни бежать…

В эти моменты отчаянья,
Руку успей протянуть…
После не сможет раскаянье
Близких ушедших вернуть…

Что у родителей нового?
Что у подруги в душе?
Что на лице у знакомого?
Или неважно уже?

Дочке с детьми повзрослевшими
Хочется маму обнять…
Сердце с мечтами сгоревшими
Может забиться опять…

Счастье с бедой не подружится.
Утро не влюбится в ночь…
Нужно друг к другу прислушаться
И постараться помочь…

Ирина Самарина-Лабиринт
[468x77]
Lady_M_Natali



Серия сообщений "И.Самарина-Лабиринт":

Часть 1 - Ирина Самарина -Лабиринт Мы - сильные люди, и споря с судьбой...
Часть 2 - Ирина Самарина-Лабиринт Нужно друг к другу прислушаться...
Часть 3 - Ирина Самарина-Лабиринт Метель пройдёт...
Часть 4 - Ирина Самарина-Лабиринт 8марта-это женский крик души...
...
Часть 32 - Ирина Самарина-Лабиринт . На взлёт…
Часть 33 - Ирина Самарина-Лабиринт. А людям хотелось немного...
Часть 34 - Ирина Самарина-Лабиринт. Чтоб быть в ладах с судьбой…


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как развить суперпамять - полезные советы 28-03-2014 00:34

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Как развить суперпамять - полезные советы

 
Суперпамять – как её развить или хотя бы не потерять? Тренировка памяти в быту – несколько простых правил. Возможно ли выработать суперпамять и супервнимание? Однозначно, да! Многие ленивцы хотели бы иметь суперпамять, а не выработать её путём сложных упражнений. Да сложных-то, ладно! Главное, что упражнения эти должны быть систематическими.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные и вкусные блюда из гречки 27-03-2014 14:39

Это цитата сообщения NINA_253 Оригинальное сообщение

Полезные и вкусные блюда из гречки

[показать]

"Гречневая каша – матушка наша".

Вкусные, питательные, калорийные и необычайно полезные блюда из гречки всегда ценились на Руси. Состав гречневой крупы настолько полноценен, что может идеально заменить мясную пищу или гармонично дополнить обычное меню любого человека. Важно научиться правильно готовить гречку, чтобы максимально сохранить все полезные ее свойства.ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА СОДЕРЖИТ:

1. БЕЛКИ (до 18%) — высокоценные и легкоусвояемые, содержат все незаменимые аминокислоты. По питательности растительные белки гречки близки к животным, по усвояемости – к белкам бобовых культур.

2. УГЛЕВОДЫ (60-80%) – сложные, труднораспадающиеся, не повышающие резко уровень сахара в крови (подходят для диетического питания при сахарном диабете и при похудении).

3. ЖИРЫ (3%) – в большинстве полиненасыщенные, благотворно влияющие на обмен жиров и снижающие уровень вредного холестерина в крови.

4. КЛЕТЧАТКА, ФРУКТОВЫЕ КИСЛОТЫ (яблочная, лимонная, щавелевая и др.) – улучшают переваривание пищи, усвоение питательных веществ, предохраняют от расстройств кишечника, запоров и геморроя.

5. ВИТАМИНЫ: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), РР (никотиновая кислота), Е (токоферол), Р (рутин) – максимальное содержание в сравнении с другими крупами. Рутин укрепляет сосуды, улучшает свертываемость крови, способствует накоплению витамина С.

6. МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА: медь и железо (участвуют в кроветворении и образовании гемоглобина), кальций и фосфор (важны для формирования костной ткани), магний (необходим для сердечной деятельности, функционирования нервной и мышечной ткани), а также цинк,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии