Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
КАКИМ ИКОНАМ МОЛИТЬСЯ О ЗДРАВИИ
|
Это цитата сообщения Amazonka_777 Оригинальное сообщение
Приготовьте "Умное пирожное"-очень нежное по вкусу.
Это пирожное "умное" потому, что делая тесто, мы смешиваем все вместе, а в процессе выпечки - начинка сама отделяется от теста. Пирожное делится как бы на 3 части. Довольно-таки прикольное, очень нежное, по вкусу напоминающее пудинг, лакомство.
[показать]
Потребуется:
8 яиц
250 гр маргарина
225 гр муки (1 ст.= 125 гр)
2 ст. л. воды
1 л теплого молока
11 гр ванильного сахара
300 гр сахара
сахарная пудра для посыпки
Форма с высокими бортами 25х35
Приготовление:
[показать]
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Рулет-желе с овощами. К новогоднему столу 2015
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Бог не по силам испытаний не дает!...
|
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Предновогодний микс от Любаши К
[240x30]Открываем наш микс с просмотра нашего любимого фильма"Карнавальная ночь", режиссёра Э. А. Рязанова, с неподражаемой и молодой Люсей Гурченко...))) Замечательный фильм...Какой актёрский состав, какие милые лица...Смотрим и нам не надоедает...А ведь прошло почти 60 лет, как фильм вышел на экраны страны...!!!  [показать]А что вы будете готовить на праздник? Ещё не выбрали? Тогда вам сюда...)))  [показать] [показать]А сейчас немного сказки...))) Замечательный фильм про Витю и Машу, которые попав в волшебный лес, воюют со злодеями и спасают Снегурочку..))) [показать]У вас есть чем поздравить друга? Ещё нет? Тогда пошлите им музыкальное поздравление от Любаши К...))) С Новым годом! С Новым годом! - 2 Новогодняя А тут мои новые открытки для вас...))) А снег идёт... Дед Мороз Для души... Кликайте на кнопки соц. сетей и Спасибо вам за это...))) [показать]Тем, кто любит предсказания. Узнайте, что вас ждёт в 2015 году.  [показать] [показать]В продолжении темы Для души... Мне очень нравится фильм 2004 года "Зимний роман", в главных ролях - Ю. Будрайтис и А. Роговцева. Всё хорошо, когда хорошо кончается...))) [показать] |
Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение
Мезенцева Людмила. Никто никогда от своей судьбы не уйдёт
|
Серия сообщений "М.":
Часть 1 - Ирина Майская 67 А слёзы что?..
Часть 2 - Друзьям Надежда Миночкина
...
Часть 18 - Александр Менькин. Душа
Часть 19 - Луиза Медведева. Рассуждения
Часть 20 - Мезенцева Людмила. Никто никогда от своей судьбы не уйдёт
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Уникальные рецепты для чистки легких и бронхов
В результате воздействия болезнетворных микроорганизмов и частых простудных заболеваний в наших легких может скапливаться слизь, которая застаиваясь в дыхательных путях, мешает нормальной работе бронхолегочной системы, отсюда кашель, появление мокроты, неприятные ощущения в области бронхов. Мы подобрали для вас лучшие народные рецепты, которые позволят вам очистить бронхи и легкие.
[604x402]Это цитата сообщения Elmayle Оригинальное сообщение
Схема "Новогоднее настроение!"
Автор: Elmayle
Создана: 15.12.2014 00:54
Скопировали: 17 раз
Установили: 30 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Схема от Schamada/Новогодняя 6
Автор: Schamada
Создана: 15.12.2014 20:04
Скопировали: 87 раз
Установили: 138 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения streglova Оригинальное сообщение
Моя схема для Вас! "УЖЕ ЧАСЫ 12 БЬЮТ"
Моя схема для Вас! "УЖЕ ЧАСЫ 12 БЬЮТ"
Автор: streglova
Создана: 11.12.2014 12:07
Скопировали: 22 раз
Установили: 18 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
Я ОБОЖАЮ возраст свой! Без всякого сомнения!
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
невероятно нежный Курино-Творожный Пирог
Предлагаю замечательный курино-творожный пирог, который очень просто готовится и подойдёт на все случаи жизни, как для будничных дней, так и для праздничных. Пирог получается очень нежный и в тоже время сытный, а ингредиенты — простые и доступные.
[500x375]И кусочек поближе.
[500x375]
Это цитата сообщения NINA_253 Оригинальное сообщение
Продукты для хорошего сна
[449x300] Многие из нас любят поесть на ночь вопреки всем предостережениям о вреде ночной еды. Кто-то наоборот ничего не ест перед сном, мучаясь от чувства голода, мешающего заснуть. Но есть золотая середина: продукты небольшой калорийности, позволяющие утолить чувство голода, и кроме этого, способствующие крепкому здоровому сну.
В течение дня в организме вырабатываются разные вещества – нейромедиаторы, среди них серотонин, дофамин, мелатонин, эндорфин и т.д., которые оказывают сильнейшее влияние на наше самочувствие и настроение. Для хорошего сна нам требуется выработка мелатонина – «гормона сна». Его выработке способствуют белки: мясо индейки, курицы, говядины, молоко и яйца. Также в этом могут помочь цветная капуста, брокколи, соя, ананасы, орехи, бананы, финики.
Однако диетологи не рекомендуют на ночь есть чистые белки, лучше совмещать их с медленными углеводами: цельнозерновой хлеб, рис, гречка, макароны твердых сортов. Быстрые же углеводы – белый хлеб, сахар, сладости, выпечка – на ночь лучше ограничить. Они напротив повышают уровень инсулина, что нарушает сон и приводит к образованию лишнего жира.
Итак, лучшие продукты перед сном:
Молоко. Оно оказывает успокаивающий эффект и неплохо утоляет голод. Можно добавить чайную ложку меда – так вы еще больше и быстрее расслабитесь, а чайная ложка меда фигуре не повредит.
Индейка. В мясе индейки содержится большое количество витаминов группы В, которые регулируют синтез серотонина, что способствует нормализации сна. А содержащееся железо в мясе индейке делает сон более глубоким.
Сухофрукты. В сухофруктах содержится магний, важный микроэлемент для хорошего сна.
Цельнозерновой хлеб. Этот продукт не только способствует сну, но утолению чувства голода без вреда для фигуры.
Зеленые листовые овощи: салаты, капуста. В них также много витаминов группы В и минимальное количество калорий.
Творог. Кроме хорошего сна, потребление творога – неплохая профилактика депрессий.
При еде на ночь важны не только сами продукты, но и их количество. Если вы голодны или переели, то проблемы со сном вам обеспечены. При переедании уменьшается снабжении головного мозга кислородом, что может вызывать неприятные сновидения.
К числу продуктов, мешающих сну чай (и черный, и зеленый), кофе и кола. В этих продуктах большое содержание кофеина, что способствует выработке дофамина, делающего нас более энергичными. Считается, что алкоголь способствует сну, но только если он не успел усвоиться. Если алкоголь усвоился, то он наоборот нарушает сон.
И, конечно же, помогают нам заснуть и снизить негативный эффект от неправильных продуктов, травяные чаи и отвары. Для этого лучше использовать перечную мяту, ромашку, валериану и мелиссу.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Восстановим обмен кальция
[450x337]Как и вода - кальций "основа жизни" организма. Не все знают,но именно кальций запускает тот самый калиево-натриевый насос который определяет водный обмен в тканях,состав крови и напрямую влияет не только на состояние сердечно- сосудистой системы,но и непосредственно на сердце..Да ,сердце - это обычная мышца - но как раз калий,крайне важен для нормально работы сердца,а вот его обмен зависит он от кальция. Так что делам вывод...
Кальций в нашем организме - это еще и "строительный материал". Буквально как цемент. Не зря раньше строители строили на смеси мела с яйцами - полное подобие. Стоит веками.
А вот нам нужно позаботиться,ибо обмен кальция напрямую зависит(определяется...) от состояния мочевого пузыря(так уж в организме сложилось...)
Мочевой - вещь не надежная,легко приходит в состояние "восторга"(спазм )просто от стресса. А когда его мало...???))) Если еще и простыть и антибиотиками "пролечить" -то просто с гарантией...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз
Серия сообщений "ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ":
Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Что бы не заболеть
...
Часть 18 - "женская" диагностика
Часть 19 - Отеки -это плохо
Часть 20 - Восстановим обмен кальция
Часть 21 - Приметы онкологии
Часть 22 - Центр здоровья приглашает друзей...!!!!!!!!!!!!)))))))))))
Это цитата сообщения Kantemirova_Irina Оригинальное сообщение
Новогодние фоны
[показать]Читать далее
[показать]Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Полезные советы для жизни, которые можно применить уже сегодня.
Полезные советы для жизни, которые можно применить уже сегодня.
[600x400]* Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
* Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
* Спите не менее семи часов.
* Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
* Больше играйте в игры.
* Читайте больше книг
* Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
* Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
* Больше мечтайте.
* Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
* Пейте много воды.
* Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
* Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
* Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
* Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
* Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
* Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
* Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
* Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
Это цитата сообщения Людмила_Черникова Оригинальное сообщение
Стих про маму
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Лоранский пирог с курицей и грибами - нежный, сытный, ароматный, - каждый кусочек – радость для желудка!
Честно говоря, то, что сегодня я буду готовить, моя семья уплетает ровно за 2 присеста. Это потрясающее блюдо — лоранский пирог с курицей и грибами. При чем неважно какая начинка — лоранский пирог получается всегда очень вкусным. Может быть это потому, что моя семья просто обожает его и по-этому я всегда готовлю его с огромной любовью и под дружные вопросы мужа и дочки: «Ну что, готов? Ну когда уже?» По этому главное правило — всегда готовьте с любовью и вы обязательно будете вознаграждены чистыми тарелками и просьбами о добавке!
Лоранский пирог выпекается из песочного теста. Начинка может быть разной: курица, грибы, ветчина, семга, брокколи или цветная капуста. Можно сделать комбинированную начинку. Сегодня я сделаю лоранский пирог с курицей и грибами.
[480x308]
[480x348]
Не любить такой пирог – просто невозможно...Это цитата сообщения NINA_253 Оригинальное сообщение
8 минут физической активности заменят поход в спортзал
[400x300]
"СКРЫТАЯ" ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 8 минут, по 1 минуте на каждое упражнение.
Но делать ее надо каждый час. (ладно, хотя бы несколько подходов в день. Сколько осилите…)
Упражнения можно выполнять в любом положении: стоя, сидя, лежа, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно. Уже через три дня вы заметите, как подтянулись ваши мышцы. Встаньте на весы - вы увидите, что стрелка начала двигаться в обратную сторону.
Но первые три дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя. И тогда этот комплекс поможет потратить 15% килокалорий, съеденных за день.
Сидя на стуле, в кресле у компьютера, стоя у стола на кухне - ступни ног полностью касаются пола:
• поднимите и опускайте пятки - 36 раз.
• поднимайте и опускайте носки - 36 раз.
• сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 36 раз.
• медленно втягивайте стенку живота, до максимально возможного - на выдохе, на вдохе - возвращайте в исходное положение - 36 раз.
• руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки - 36 раз.
• повороты головы на 90 градусов (подбородок у плеча) - влево, потом вправо - 36 раз.
• вытягивание подбородка вперед - 36 раз.
• Сидя на стуле "как аршин проглотив" и держа голову прямо, положить руки на бедра, расправить плечи, распрямить спину, втянуть и напрячь мышцы живота.
Не расслабляясь, развернуть плечи так, чтобы лопатки соприкоснулись.
Задержаться в этой позе 5-10 секунд. После этого медленно расслабиться и принять вольную позу. Посидеть в ней 10-15 секунд.
Повторять цикл в течение одной минуты.
Попробуйте! Ведь все равно Вы на работе, и эти 10 минут Вам положены для отдыха после каждого часа работы!
А результат? Возможно, может заменить поход в спортзал!